TrzyrazyJa - Monika Prętkowska Fizjoterapeutka

TrzyrazyJa - Monika Prętkowska Fizjoterapeutka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od TrzyrazyJa - Monika Prętkowska Fizjoterapeutka, Fizjoterapeuta, Tkacka 26, Wroclaw.

Fizjoterapia uroginekologiczna/terapia manualna Monika Prętkowska
Masaż kobido Weronika Adamczuk
Psychoterapia Agnieszka Wnukowska
⭐️profilaktyka ⭐️zdrowie⭐️ dobrostan Prywatnie pasjonatka ludzkiego ciała i umysłu, spełniona żona i mama :>, poszukująca różnych metod pracy z własnym ciałem, aby cieszyć się zdrowiem zarówno fizycznym jak i psychicznym :)

22/12/2025

Zbliżają się Święta, a Ty zastanawiasz się, jak sobie poradzić z laktacją, karmieniem, opieką nad maluszkiem i własnym samopoczuciem?

Bądź spokojna!

W te Święta będę blisko...

Szczegółowy harmonogram mojej pracy na nadchodzący okres świąteczno - sylwestrowy:

22 grudnia - 23 grudnia - wizyty domowe* oraz konsultacje online

24 grudnia - 1 wizyta domowa na terenie Wrocławia lub bliskich okolic

25 grudnia - 1 wizyta na terenie Świdnicy lub jej okolicy

27 grudnia - 31 grudnia - wizyty domowe* oraz konsultacje online

2 - 6 stycznia - wizyty domowe* oraz konsultacje online

Widzisz?
Nie zostaniesz sama.

Potrzebujesz pomocy?
Zapraszam do kontaktu drogą SMS 794 920 501 oraz mailowo: kontakt@poloznaadela.pl.

***

•autopromocja

Prezent dla ukochanej? Wyselekcjonowane 🔝 3 specjalnie dla Ciebie! 😈 napisz priv lub przekaż kumplowi 🙂
19/12/2025

Prezent dla ukochanej? Wyselekcjonowane 🔝 3 specjalnie dla Ciebie! 😈 napisz priv lub przekaż kumplowi 🙂

Chcesz, żeby poród przebiegł spokojniej?Przygotowania warto zacząć dużo wcześniej — i wcale nie chodzi tylko o szkołę ro...
12/12/2025

Chcesz, żeby poród przebiegł spokojniej?
Przygotowania warto zacząć dużo wcześniej — i wcale nie chodzi tylko o szkołę rodzenia.

To oddech, mobilność miednicy, umiejętność rozluźniania dna miednicy i wewnętrzny spokój potrafią zrobić ogromną różnicę.

W gabinecie uczę prostych technik, które:
✨ zmniejszają napięcie,
✨ poprawiają świadomość ciała,
✨ wspierają fizjologię zarówno porodu siłami natury jak i cesarskiego cięcia.

Dzięki temu współpracujesz ze swoim ciałem — zamiast działać przeciwko niemu.

➡️ Chcesz przygotować się do porodu, zarówno SN jak i CC — mądrze i świadomie?
Napisz do mnie, a pomogę Ci stworzyć plan dopasowany do Ciebie.

́dnaturalny ́dbezstrachu

Dziś będzie o maleńkiej bliźnie po usunięciu pieprzyka.Nie, absolutnie nie chcę nikogo zniechęcać do usuwania znamion — ...
09/12/2025

Dziś będzie o maleńkiej bliźnie po usunięciu pieprzyka.
Nie, absolutnie nie chcę nikogo zniechęcać do usuwania znamion — to bardzo ważne i potrzebne!
Ale… czasem nawet tak drobna ingerencja potrafi namieszać.

Przyszedł do mnie pacjent z bólem barku trwającym od 2 miesięcy.
Ból pojawiał się przy:
🫒dawaniu ręki do tyłu,
🍏 unoszeniu ramienia w górę,
🌿a do tego dochodziło ograniczenie ruchomości.

W wywiadzie padła mimochodem informacja:
„W sierpniu usunąłem pieprzyk na plecach”.

Podczas badania okazało się, że skóra w miejscu i okolicy blizny dawała pewne objawy.
Po znormalizowaniu tkanek w tym obszarze…
🫠ból prawie zniknął,
☝️ruch wrócił,
🚀całość zabiegu trwała ok. 5 minut (!)

Potem dopracowałam jeszcze kilka detali i zeszliśmy z dolegliwości praktycznie do zera.
Teraz czekam na feedback po kilku dniach — ale efekty były od razu.

To kolejny pacjent w krótkim czasie, u którego malutka blizna po usunięciu znamion na plecach powodowała ograniczenia i ból w obrębie barków.



Dlaczego o tym piszę?

Bo chcę, żebyście byli świadomi, że:
🔔nawet drobna, niepozorna blizna
🔔po szybkim, „małym” zabiegu
🔔 może wpływać na pracę zupełnie innych obszarów ciała.

Skóra i tkanka podskórna to jeden, integralny system.
Jeśli naruszymy go w jednym miejscu — ciało może reagować gdzie indziej.
Warto o tym pamiętać! 😲



Jeśli ktoś z Twoich bliskich
🩹usuwał znamiona,
🤕ma blizny na plecach,
🫨albo od dawna odczuwa ból barku lub pleców „bez powodu”…

Wyślij mu ten post.
Może rozwiązanie jego problemu jest naprawdę blisko 🙂

Pozdrawiam
❤️


Endometrioza to nie tylko bolesne miesiączki — to napięcie tkanek, powięzi, ból podczas współżycia, dolegliwości jelitow...
08/12/2025

Endometrioza to nie tylko bolesne miesiączki — to napięcie tkanek, powięzi, ból podczas współżycia, dolegliwości jelitowe, zmęczenie.
Dlatego terapia endometriozy wymaga holistycznego podejścia i wsparcia wielu specjalistów. Lekarza, dietetyka klinicznego, psychologa i fizjoterapeuty.

W pracy z pacjentkami łączę delikatną terapię powięziową, techniki wisceralne, pracę z oddechem i regulacją układu nerwowego.

➡️ Jeśli masz objawy, o których trudno mówić — pisz, wspólnie spróbujemy znaleźć rozwiązanie.

Drogie pacjentki ❤️
07/12/2025

Drogie pacjentki ❤️

Blizna po porodzie NIE musi boleć ! To normalne, że po nacięciu, pęknięciu lub cesarskim cięciu możesz czuć ciągnięcie, ...
07/12/2025

Blizna po porodzie NIE musi boleć !
To normalne, że po nacięciu, pęknięciu lub cesarskim cięciu możesz czuć ciągnięcie, sztywność lub dyskomfort podczas siedzenia czy współżycia — ale da się to skutecznie poprawić.

Pracuję zarówno manualnie, jak i z pomocą INDIBA Deep Care, która jest niezastąpiona w terapii blizn.

Dlaczego?
• jest całkowicie bezbolesna,
• poprawia ukrwienie i elastyczność tkanek,
• przyspiesza regenerację,
• a co najważniejsze — wiele pacjentek czuje różnicę już po pierwszej wizycie.

To terapia, która realnie zmienia jakość gojenia🪷 👩🏼

➡️ Chcesz, żebym oceniła Twoją bliznę i zaproponowała terapię? Napisz — pomogę Ci odzyskać komfort
Pamiętaj!

Zadbaj o siebie jak zawodowiec!Zabieg, któremu zaufała Iga Świątek czy piłkarze FC Barcelony! Lepiej trenować mądrze, ni...
06/12/2025

Zadbaj o siebie jak zawodowiec!
Zabieg, któremu zaufała Iga Świątek czy piłkarze FC Barcelony!

Lepiej trenować mądrze, niż leczyć się długo.🤡
INDIBA® Deep CARE pomoże Ci szybciej wrócić do formy, bez ryzyka pogłębienia urazu.
Daj znać jeśli technologia Indiba jest Ci znajoma
📲 Napisz „bez bólu” w wiadomości, a otrzymasz rabat na pierwszy zabieg! 😲
💬 Zapisz się już teraz – miejsca w grafiku szybko znikają.

👉 Pilczyce • Wrocław
👉 regeneracja | urazy sportowe | terapia bólu | powrót do formy
⚽️

Masz dość bólu i spiętych mięśni?Wpadnij na terapię manualną FRSc – serio, potrafi zdziałać cuda.To nie jest zwykły masa...
05/12/2025

Masz dość bólu i spiętych mięśni?

Wpadnij na terapię manualną FRSc – serio, potrafi zdziałać cuda.

To nie jest zwykły masaż.
💆‍♀️ To precyzyjna praca z ciałem, która potrafi:
🤘zdjąć napięcie, o którym nawet nie wiedziałeś, że je masz
🫠zmniejszyć ból w krótkim czasie
💃🏼poprawić ruch i lekkość w ciele
🏋️pomóc po treningach, kontuzjach i przeciążeniach

Jeśli chcesz w końcu poczuć ulgę, rozluźnić spięcia i wrócić do normalnego funkcjonowania — zapraszam do mnie na Pilczyce.
Zadbamy o Twoje plecy, kark i całe ciało.💪

trzyrazyja.booksy.com/a/

Do naszego zespołu dołączyła Weronika – certyfikowana masażystka Kobido i kosmetyczka specjalizująca się w zabiegach Ant...
18/09/2025

Do naszego zespołu dołączyła Weronika – certyfikowana masażystka Kobido i kosmetyczka specjalizująca się w zabiegach Anti-Aging.
📅 rezerwacja wizyt
trzyrazyja.booksy.com/a/

W pracy łączy moc tradycji – masaż Kobido, czyli naturalny lifting twarzy, z nowoczesną technologią RF, która poprawia jędrność i regenerację skóry.
Efekt? Kobiety wychodzą z gabinetu piękniejsze, zrelaksowane i pełne blasku.

16/09/2025

Spotkamy się latem..

Sala porodowa „Lato” – Komfort, prywatność i bezpieczeństwo
Sala porodowa „Lato” to wyjątkowa przestrzeń stworzona z myślą o najwyższym komforcie rodzącej i jej rodziny. Wnętrze jest jasne, przestronne i utrzymane w pastelowych, naturalnych kolorach, które kojarzą się z lekkością i spokojem letnich dni. Całość dopełniają florystyczne wzory na ścianach, wprowadzające do pomieszczenia przyjazny klimat.

Wygodne wyposażenie
Łóżko porodowe – nowoczesne, z elektryczną regulacją wysokości i położenia, umożliwia przyjęcie najwygodniejszej pozycji na każdym etapie porodu, zarówno leżącej, półsiedzącej, jak i wertykalnej. Pozwala to na dopasowanie się do potrzeb rodzącej i szybkie reagowanie personelu w nagłej sytuacji.

Fotel dla osoby towarzyszącej – duży, ergonomiczny, zapewnia maksymalny komfort bliskiej osobie przez cały czas pobytu na sali.

Szarfy i chusty do podtrzymywania podczas porodu – pomagają przyjmować naturalne pozycje, zmniejszają dolegliwości bólowe oraz ułatwiają aktywność fizyczną rodzącej.

Bezpieczeństwo noworodka i komfort mamy
Osobne stanowisko dla noworodka umożliwia natychmiastowy kontakt „skóra do skóry”, szybkie badanie dziecka i udzielenie profesjonalnej opieki już w pierwszych minutach życia.

Prywatna łazienka z prysznicem przy każdej sali gwarantuje intymność oraz wygodę podczas wszystkich faz porodu.

Intymna atmosfera
Dodatkowe, nastrojowe oświetlenie pozwala dopasować światło do aktualnych potrzeb i wprowadza przyjemny, „domowy” klimat sprzyjający relaksowi oraz poczuciu bezpieczeństwa.

Istnieje możliwość regulacji natężenia światła – od jasnego, zapewniającego dobre warunki pracy personelu, po przyciemnione, intymne światło wyłącznie dla komfortu rodziny.

Sala porodowa „Lato” to gwarancja zarówno nowoczesnej opieki medycznej, jak i spokoju, prywatności oraz wsparcia na każdym etapie tego wyjątkowego momentu

Adres

Tkacka 26
Wroclaw
54-138

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TrzyrazyJa - Monika Prętkowska Fizjoterapeutka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do TrzyrazyJa - Monika Prętkowska Fizjoterapeutka:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria