23/11/2025
🧠 Ciało pamięta stres – i często pokazuje to przez napięcie oraz ból.
To, co przeżywasz emocjonalnie, nie znika bez śladu.
Układ nerwowy zapisuje stres w tkankach, a powięź i mięśnie zaczynają „trzymać” napięcie, nawet gdy sytuacja dawno minęła.
Najczęściej stres odkłada się w:
▫️ szczęce i szyi – jako zaciskanie, ból głowy, sztywność
▫️ klatce piersiowej – uczucie ucisku, płytki oddech
▫️ brzuchu – napięcie trzewne, dyskomfort
▫️ biodrach – sztywność, ból lędźwi
▫️ przeponie – zaburzony rytm oddechu i regulacja napięcia
To nie słabość. To biologia.
Gdy stres staje się przewlekły, ciało przestaje wracać do równowagi.
Właśnie dlatego w fizjoterapii i integracji strukturalnej patrzymy na ciało całościowo – uwzględniając napięcia, postawę i regulację układu nerwowego.
Bo prawdziwa ulga zaczyna się tam, gdzie kończy się ciągłe „trzymanie”.
