Motus Fizjoterapia

Motus Fizjoterapia 🧘‍♀️ Pomagam poprawić postawę i pozbyć się bólu
⭐ Zaufało mi ponad 4000+ pacjentów
🩺 Fizjoterapeuta z 14-letnim doświadczeniem

Raz boli kark, potem bark, a po kilku dniach lędźwia?To nie przypadek — to Twoje ciało próbuje wyrównać napięcia.Powięź,...
12/11/2025

Raz boli kark, potem bark, a po kilku dniach lędźwia?
To nie przypadek — to Twoje ciało próbuje wyrównać napięcia.

Powięź, która oplata wszystko w naszym ciele — mięśnie, stawy, a nawet narządy — działa jak sieć naczyń połączonych.
Jeśli jedna część traci elastyczność, pozostałe muszą ją „ratować”.
I właśnie wtedy ból zaczyna wędrować — z miejsca na miejsce, z warstwy na warstwę.

Dlatego skuteczna terapia nie kończy się na jednym punkcie.
W integracji strukturalnej patrzymy na ciało jak na całość — warstwa po warstwie, połączenie po połączeniu.
Celem nie jest „wyłączyć” ból, ale przywrócić płynność w całym systemie.

🐇 Zatrzymaj się i posłuchaj, co Twoje ciało naprawdę próbuje Ci powiedzieć.

📍 Jeśli czujesz, że ból wraca lub „wędruje” po ciele – nie czekaj, aż się zatrzyma sam.
Umów wizytę i sprawdź, skąd naprawdę bierze się napięcie w Twoim ciele.

09/11/2025

🧍‍♀️Ile razy słyszałeś/aś w dzieciństwie: „Wyprostuj się!”, „Ściągnij łopatki!”, „Nie garb się!”?

Brzmi znajomo?
A jednak… to nie tak wygląda prawidłowa postawa.

🔹 Ściągając łopatki, napinasz mięśnie grzbietu,
zamy­kasz oddech i unieruchamiasz klatkę piersiową.
Ciało nie prostuje się – sztywnieje.
A po kilku minutach znów wraca do starych wzorców.

🔹 Prawidłowa postawa nie polega na sile –
polega na otwarciu mostka i zrównoważeniu napięć w całym ciele.
Kiedy mostek delikatnie unosi się w przód i w górę,
klatka piersiowa się otwiera, oddech staje się swobodny, a kręgosłup „prostuje się” sam – naturalnie i bez wysiłku.

💡 Podczas sesji integracji strukturalnej rozluźnimy Twoje spięte mięśnie i nauczysz się jak dbać o sylwetkę świadomie —
jak się prostować bez ściągania łopatek,
jak otworzyć klatkę piersiową,
i jak czuć się lekko w swoim ciele, bez ciągłego napięcia.

Zrozumiesz, skąd biorą się Twoje nawyki postawy
i jak możesz je trwale zmienić, by Twoje ciało współpracowało, zamiast walczyć.

📩 Jeśli chcesz nauczyć się, jak utrzymać prostą postawę bez bólu i sztywności,
umów się na sesję integracji strukturalnej.
Podczas pracy zobaczysz, jak wiele może zmienić sposób, w jaki czujesz i używasz swojego ciała.

🩺 Co wspólnego mają narządy z napięciami w ciele?Czasem źródło Twojego bólu wcale nie leży w mięśniu, który „ciągnie” — ...
03/11/2025

🩺 Co wspólnego mają narządy z napięciami w ciele?

Czasem źródło Twojego bólu wcale nie leży w mięśniu, który „ciągnie” — ale w narządzie, który przestał się swobodnie poruszać.
Brzmi zaskakująco? Dla wielu pacjentów to moment, w którym nagle wszystko zaczyna się łączyć w całość.

Żołądek, wątroba, jelita – każdy z nich jest połączony z Twoją powięzią i np. przeponą i kręgosłupem.
Kiedy dieta, stres czy napięcie emocjonalne ograniczają ich ruch, ciało zaczyna kompensować. Pojawia się sztywność, ból, a nawet zmiana postawy.

W najnowszym artykule na blogu tłumaczę:
🔹 jak powstaje napięcie narządów,
🔹 dlaczego dieta ma tu ogromne znaczenie,
🔹 i jak fizjoterapia, terapia manualna oraz integracja strukturalna pomagają przywrócić równowagę całego ciała.

📍 Cały tekst znajdziesz na blogu: https://motus-fizjoterapia.pl/jak-organy-wplywaja-na-twoja-postawe/

🧬 Powięź – ukryty system dróg w Twoim cieleZastanawiałeś się kiedyś, dlaczego czujesz sztywność, mimo że „mięśnie są zdr...
27/10/2025

🧬 Powięź – ukryty system dróg w Twoim ciele

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego czujesz sztywność, mimo że „mięśnie są zdrowe”?
Albo skąd bierze się ból, który wędruje po ciele – z barku do biodra, z szyi do pleców?

Nowe badania pokazują, że odpowiedź często leży w powięzi – sieci, która łączy wszystko ze wszystkim.
To nie bierna „otoczka”, ale żywy system komunikacji między mięśniami, narządami i układem nerwowym.
Gdy jej płynność zostaje zaburzona – ciało zaczyna się blokować.

W najnowszym artykule na blogu tłumaczę, czym jest płynność powięziowa i jak fizjoterapia, terapia manualna i integracja strukturalna pomagają ją odzyskać.

📍 Link: https://motus-fizjoterapia.pl/powiez-jako-ukryty-system-drog-w-ciele/

🧠 Terapia manualna czy ćwiczenia?Najlepsze efekty daje… połączenie! 🔄Terapia manualna uwalnia napięcia i „resetuje” ciał...
21/10/2025

🧠 Terapia manualna czy ćwiczenia?
Najlepsze efekty daje… połączenie! 🔄

Terapia manualna uwalnia napięcia i „resetuje” ciało,
a ćwiczenia uczą je poruszać się na nowo — bez bólu i przeciążeń.

W integracji strukturalnej podczas terapii manualnej pacjent proszony jest o ruch. To właśnie równowaga między dotykiem a ruchem daje trwały efekt.

💭 A Ty? Zauważyłeś różnicę po połączeniu terapii z ćwiczeniami?
Podziel się w komentarzu ⬇️ — Twoje doświadczenie może pomóc innym.

👉 Kolagen + witamina C = duet, który wspiera Twoje ciało od środka.Kolagen to główny budulec stawów, ścięgien i więzadeł...
10/10/2025

👉 Kolagen + witamina C = duet, który wspiera Twoje ciało od środka.

Kolagen to główny budulec stawów, ścięgien i więzadeł. Z wiekiem jego produkcja spada – a to oznacza większe ryzyko bólu i kontuzji.

❗ Objawy niedoboru kolagenu:

⚡bóle stawów i ich „strzelanie”,

⚡wolniejsze gojenie się ran,

⚡słabsze ścięgna i więzadła,

⚡utrata elastyczności skóry.

💡 Dlaczego z witaminą C?
Bo to ona odpowiada za syntezę kolagenu. Bez niej suplementacja nie zadziała w pełni.

🥦 Naturalne źródła kolagenu: rosół gotowany na kościach, spirulina, galaretki, skórka ryb i kurczaka, jaja, żelatyna.

✨ Efekty suplementacji i odpowiedniej diety:
✔️ mocniejsze stawy i więzadła,
✔️ szybsza regeneracja,
✔️ mniejsze ryzyko kontuzji,
✔️ zdrowsza skóra i tkanki.

💬 A Ty – wybierasz suplementację czy naturalne źródła w diecie?
📌 Zapisz ten post – przyda się Tobie i znajomym.

Adres

Ulica Szwedzka 7D
Wroclaw
54-401

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:45 - 18:30
Wtorek 09:45 - 18:30
Środa 09:45 - 18:30
Czwartek 09:45 - 18:30
Piątek 08:40 - 17:30

Telefon

+48503581225

Strona Internetowa

http://www.motus-fizjoterapia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Motus Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Motus Fizjoterapia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria