Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:45 - 18:30 Wtorek 09:45 - 18:30 Środa 09:45 - 18:30 Czwartek 09:45 - 18:30 Piątek 08:40 - 17:30

Motus Fizjoterapia

Strona główna
Polska
Wroclaw
Motus Fizjoterapia

🧘‍♀️ Pomagam poprawić postawę i pozbyć się bólu
⭐ Zaufało mi ponad 4000+ pacjentów
🩺 Fizjoterapeuta z 14-letnim doświadczeniem

03/12/2025

🌅 Dlaczego budzisz się sztywny i obolały?

Poranek zaczyna się od bólu pleców, sztywnego karku lub „ciągnięcia” w biodrach?
Wiele osób uważa to za normalne… ale z perspektywy fizjoterapii to ważna informacja od ciała.

W nocy zmienia się nawodnienie tkanek, płynność powięzi i sposób pracy układu nerwowego. Jeśli do tego dochodzi stres i brak regeneracji, poranna sztywność staje się codziennością.

W nowym artykule na blogu tłumaczę:
✔ dlaczego ciało jest sztywne po przebudzeniu
✔ co dzieje się wtedy z powięzią
✔ jak mądrze „obudzić” ciało bez szkody dla kręgosłupa
✔ kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty

📖 Przeczytaj cały artykuł tutaj: 👉https://motus-fizjoterapia.pl/dlaczego-twoje-cialo-jest-sztywne-rano/

23/11/2025

🧠 Ciało pamięta stres – i często pokazuje to przez napięcie oraz ból.

To, co przeżywasz emocjonalnie, nie znika bez śladu.
Układ nerwowy zapisuje stres w tkankach, a powięź i mięśnie zaczynają „trzymać” napięcie, nawet gdy sytuacja dawno minęła.

Najczęściej stres odkłada się w:
▫️ szczęce i szyi – jako zaciskanie, ból głowy, sztywność
▫️ klatce piersiowej – uczucie ucisku, płytki oddech
▫️ brzuchu – napięcie trzewne, dyskomfort
▫️ biodrach – sztywność, ból lędźwi
▫️ przeponie – zaburzony rytm oddechu i regulacja napięcia

To nie słabość. To biologia.

Gdy stres staje się przewlekły, ciało przestaje wracać do równowagi.
Właśnie dlatego w fizjoterapii i integracji strukturalnej patrzymy na ciało całościowo – uwzględniając napięcia, postawę i regulację układu nerwowego.

Bo prawdziwa ulga zaczyna się tam, gdzie kończy się ciągłe „trzymanie”.

12/11/2025

Raz boli kark, potem bark, a po kilku dniach lędźwia?
To nie przypadek — to Twoje ciało próbuje wyrównać napięcia.

Powięź, która oplata wszystko w naszym ciele — mięśnie, stawy, a nawet narządy — działa jak sieć naczyń połączonych.
Jeśli jedna część traci elastyczność, pozostałe muszą ją „ratować”.
I właśnie wtedy ból zaczyna wędrować — z miejsca na miejsce, z warstwy na warstwę.

Dlatego skuteczna terapia nie kończy się na jednym punkcie.
W integracji strukturalnej patrzymy na ciało jak na całość — warstwa po warstwie, połączenie po połączeniu.
Celem nie jest „wyłączyć” ból, ale przywrócić płynność w całym systemie.

🐇 Zatrzymaj się i posłuchaj, co Twoje ciało naprawdę próbuje Ci powiedzieć.

📍 Jeśli czujesz, że ból wraca lub „wędruje” po ciele – nie czekaj, aż się zatrzyma sam.
Umów wizytę i sprawdź, skąd naprawdę bierze się napięcie w Twoim ciele.

09/11/2025

🧍‍♀️Ile razy słyszałeś/aś w dzieciństwie: „Wyprostuj się!”, „Ściągnij łopatki!”, „Nie garb się!”?

Brzmi znajomo?
A jednak… to nie tak wygląda prawidłowa postawa.

🔹 Ściągając łopatki, napinasz mięśnie grzbietu,
zamykasz oddech i unieruchamiasz klatkę piersiową.
Ciało nie prostuje się – sztywnieje.
A po kilku minutach znów wraca do starych wzorców.

🔹 Prawidłowa postawa nie polega na sile –
polega na otwarciu mostka i zrównoważeniu napięć w całym ciele.
Kiedy mostek delikatnie unosi się w przód i w górę,
klatka piersiowa się otwiera, oddech staje się swobodny, a kręgosłup „prostuje się” sam – naturalnie i bez wysiłku.

💡 Podczas sesji integracji strukturalnej rozluźnimy Twoje spięte mięśnie i nauczysz się jak dbać o sylwetkę świadomie —
jak się prostować bez ściągania łopatek,
jak otworzyć klatkę piersiową,
i jak czuć się lekko w swoim ciele, bez ciągłego napięcia.

Zrozumiesz, skąd biorą się Twoje nawyki postawy
i jak możesz je trwale zmienić, by Twoje ciało współpracowało, zamiast walczyć.

📩 Jeśli chcesz nauczyć się, jak utrzymać prostą postawę bez bólu i sztywności,
umów się na sesję integracji strukturalnej.
Podczas pracy zobaczysz, jak wiele może zmienić sposób, w jaki czujesz i używasz swojego ciała.

03/11/2025

🩺 Co wspólnego mają narządy z napięciami w ciele?

Czasem źródło Twojego bólu wcale nie leży w mięśniu, który „ciągnie” — ale w narządzie, który przestał się swobodnie poruszać.
Brzmi zaskakująco? Dla wielu pacjentów to moment, w którym nagle wszystko zaczyna się łączyć w całość.

Żołądek, wątroba, jelita – każdy z nich jest połączony z Twoją powięzią i np. przeponą i kręgosłupem.
Kiedy dieta, stres czy napięcie emocjonalne ograniczają ich ruch, ciało zaczyna kompensować. Pojawia się sztywność, ból, a nawet zmiana postawy.

W najnowszym artykule na blogu tłumaczę:
🔹 jak powstaje napięcie narządów,
🔹 dlaczego dieta ma tu ogromne znaczenie,
🔹 i jak fizjoterapia, terapia manualna oraz integracja strukturalna pomagają przywrócić równowagę całego ciała.

📍 Cały tekst znajdziesz na blogu: https://motus-fizjoterapia.pl/jak-organy-wplywaja-na-twoja-postawe/

Adres

Ulica Szwedzka 7D
Wroclaw
54-401

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:45 - 18:30
Wtorek	09:45 - 18:30
Środa	09:45 - 18:30
Czwartek	09:45 - 18:30
Piątek	08:40 - 17:30

Telefon

+48503581225

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/marta-drozdowska-swiderska/fizjoterapeuta/wroclaw, http://www.motus-fizjoterapia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Motus Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.