Psychologia w praktyce

Psychologia w praktyce Interesujesz się psychologią? To dobrze trafiłeś. www.ocp.com.pl

Na stronie znajdziesz rzetelną wiedzę psychologiczną i jej praktyczne zastosowanie w codziennym życiu ;-)

Polub, udostępnij, po prostu bądź !

T h i n k !
10/08/2021

T h i n k !

to mniej znana, dodatkowa umiejętność interpersonalna
Pomaga w zminimalizowaniu ryzyka nieskutecznych, impulsywnych odpowiedzi, które wpłynęłyby negatywnie na interakcję z drugim człowiekiem. Osoby, które mają problem z regulowaniem emocji często mają kłopoty z uwzględnieniem cudzego punktu widzenia, mogą zbyt łatwo wyciągać wnioski i przypisywać najgorsze intencje rozmówcy (zwłaszcza gdy są wzburzone, czyli są w stanie emocjonalnego umysłu).

Te 5 wskazówek może pomóc w kompetentnym radzeniu sobie w sytuacjach społecznych:

🍀Think
Pomyśl - pomyśl o tym z perspektywy drugiej osoby, co może o tym myśleć?

🍀Have empathy
Okaż empatię - jak może się czuć druga osoba?

🍀Interpretations
Znajdź inne możliwe interpretacje - wymyśl conajmniej dwie, łagodniejsze interpretacje zachowania drugiej osoby

🍀Notice
Zauważ - w jaki sposób ta osoba próbuje pomóc, być w porządku, obserwuj uważnie. Zauważ, że może mieć swoje problemy

🍀Kindness (use)
Bądź uprzejma/y - spróbuj uprzejmie i łagodnie odpowiedzieć

To niekoniecznie musi być łatwe, czasem lepiej zastosować umiejętności kryzysowe, do których należy np. umiejętność - o której niedługo napiszemy!

09/08/2021
08/08/2021

Powiedzcie dziś sobie coś dobrego!
Ziutka inspiruje

01/06/2021

Drogie Dzieci!
Spełniajcie swoje marzenia i nigdy nie przestawajcie marzyć.
Niech świat i dorośli dostarczają Wam miłości i bezpieczeństwa.
Niech wasze dzieciństwo będzie dziecięce - pełne radości, beztroski, spontaniczności i uśmiechu.

Dziękujemy Wam, że każdego dnia pokazujecie Nam - Dorosłym czym jest szczęście i przypominacie to tym, co w życiu najważniejsze.
💛

Drodzy Dorośli,
przytulcie dzisiaj swoje wewnętrzne dziecko, pobądźcie z nim, zaproście na lody :)
Każdy z nas ma w sobie dziecko,
każdy z nas ma dzisiaj święto.
💛

Pięknego Dnia Dziecka!

P.S. Na blogu znajdują się bezpłatne materiały do pracy z dziećmi z okazji Dnia Dziecka (link znajdziecie w komentarzu).
Jeżeli z nich skorzystacie - zostawicie ślad w komentarzu :)

ważna petycjaNie bądźmy obojętni🏋️‍♀️🏅🎖☺️
23/03/2021

ważna petycja

Nie bądźmy obojętni🏋️‍♀️🏅🎖☺️

APELUJEMY O POPRAWĘ DOSTĘPU DO OPIEKI PSYCHOLOGICZNEJ I PSYCHIATRYCZNEJ DLA DZIECI W CAŁEJ POLSCE

19/03/2021

Jeśli będąc mamą stracisz siebie, to kto będzie troszczył się o Twoje dziecko? Pusta w środku, wypalona postać podająca zupę i składająca koszulki?⁠
Twoje żywe życie przyniesie żywe życie Twojemu dziecku.⁠
Wiem, to czego najbardziej pragniesz to szczęście dziecka. Ja też tak mam. Lecz wiem, że moje dziecko najbardziej pragnie szczęśliwej i uśmiechniętej mamy. Autentycznej i spełniającej się. Stawiającej granice i empatycznej. ⁠
⁠❤ ❤ ❤ ⁠
Stań się taką mamą :)

Daj dziecku czas :-)
17/03/2021

Daj dziecku czas :-)

Dajmy dzieciom czas na bycie dziećmi...

Wspaniałej rodzinnej niedzieli :-)
14/03/2021

Wspaniałej rodzinnej niedzieli :-)

Dobrej niedzieli! Naładujcie baterie!
🌱🌱🌱

📸: Deepak Joshi

13/03/2021

10 ważnych lekcji dla każdego rodzica, od taty który stracił swojego ukochanego 3-letniego Synka

Richard Pringle, tata z Wielkiej Brytanii, po śmierci Synka stworzył listę 10 rzeczy, których nauczył się po jego śmierci.
Umieszczam ją tutaj, aby stała się dla nas źródłem refleksji.

Oto ona:
1. Nigdy nie całujesz i nie przytulasz za dużo.

2. Zawsze masz czas. Jeśli coś robisz, to przestań na chwilę, choćby na minutkę i skup się na dziecku. Nic nie jest bardziej istotne od niego, naprawdę możesz to na chwilę odłożyć.

3. Rób dużo zdjęć i nagrywaj tak wiele filmików, jak to tylko możliwe. Życie jest nieprzewidywalne. Pewnego dnia może to być jedyne, co ci zostanie.

4. Nie dawaj pieniędzy, dawaj swój czas. Myślisz, że wydatki są ważne? Nie są. Ważne jest to, co robisz. Skaczcie po kałużach, biegajcie, chodźcie na spacery, pływajcie w morzu, budujecie bazy, bawcie się! Nie potrafię sobie przypomnieć tego, co kupiłem Hughie’mu. Pamiętam tylko to, co razem robiliśmy...

5. Śpiewajcie. Śpiewajcie razem. Moje najwspanialsze wspomnienia to te, kiedy on siedzi w moich ramionach albo obok mnie w samochodzie i śpiewamy razem nasze ulubione piosenki. Wspomnienia tworzy też muzyka.

6. Ciesz się najprostszymi rzeczami. Wieczorami, usypianiem, czytaniem bajek. Wspólnymi kolacjami czy leniwymi niedzielami. Celebrujcie najzwyklejsze chwile. One są tym, za czym tęsknię najbardziej. Nie pozwól, aby ten czas umknął niezauważony.

7. Zawsze całuj na dobranoc wszystkich tych, których kochasz. Nawet jeśli zasną, idź i pocałuj. Nigdy nie wiesz, czy to nie będzie ostatni raz...

8. Sprawiajcie razem, aby nawet nudne czynności były zabawą – wycieczki po zakupy, podróże samochodem, wyjścia do sklepu. Żartujcie, śmiejcie się, bawcie się i cieszcie się sobą! Życie jest za krótkie na to, aby się nie bawić.

9. Pisz relacje. Zapisuj wszystko, co Twoje dziecko kocha, lubi, robi. Notuj wszystkie zabawne rzeczy, które ono mówi. Dzieci są takie urocze. Niestety, my zaczęliśmy to robić dopiero po stracie Hughie’ego. Chcielibyśmy pamiętać wszystko. Teraz robimy to Hettie. Te wspomnienia zostaną zapisane już na zawsze... Kiedyś będziesz rozkoszować się tymi wszystkim chwilami, znów... Nic nie umknie Twojej pamięci.

10. Jeśli masz swoje dziecko przy sobie, aby pocałować je na dobranoc, aby zjeść z nim śniadanie, aby odprowadzić je do szkoły czy wysłać na studia, aby patrzeć, jak bierze ślub... Jesteś ogromnym szczęściarzem. Masz wszystko. Nie zapominaj o tym!

Zdjęcie: fb Richard Pringle
za Pracownia Dobrych Relacji Patrycja Juszkat

CzasRelacja Wzajemność Uważność OtwartośćEmpatiaZrozumienieTak budujemy prawdziwe zdrowe więzi i zdrową osobowość dzieci
09/03/2021

Czas
Relacja
Wzajemność
Uważność
Otwartość
Empatia
Zrozumienie

Tak budujemy prawdziwe zdrowe więzi i zdrową osobowość dzieci

Bycie razem,
bycie z, a nie obok.
Uważność na to co ważne, co porusza.
Akceptacja i nazywanie emocji.

Spacer,
zabawa bez rozpraszaczy,
wspólne obserwowanie koparki,
wsparcie, bliskość, gdy przewróci się wieża z klocków.

Wielkie relacje tworzą się z troski o małe rzeczy, ważne dla innych ludzi.

To cytat i myśli, z którymi wracam po byciu offline.
Wracam też z wieloma przemyśleniami, refleksjami o tym jak dalej tworzyć Dziecięcą Psychologię oraz pomysłami, pomocami, tematami, które chcę Wam tutaj zostawiać :)

I bardzo bym chciała usłyszeć od Was:
Co jest tutaj dla Was ważne?
Czego poszukujecie?
Czego potrzebujecie więcej?

💛

06/03/2021

W dobie pandemii uzależnienie od gier komputerowych u dzieci wyraźnie się nasila. Ponadto część uczniów w takcie nauki online potrafi wyłączyć kamerki i oddać się ulubionej aktywności. O tym problemie w Dzień Dobry TVN porozmawialiśmy z prof. Mariuszem Jędrzejko. 

Adres

Wroclaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48795728980

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychologia w praktyce umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychologia w praktyce:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram