29/01/2026
W naszej SHALI panuje cisza, a jedynym dźwiękiem jest oddech uczniów.
Tak wygląda praktyka Mysore. Tradycyjna forma nauki Ashtangi, w której każdy podąża własnym rytmem i według swojego oddechu.
Zamiast gonić za tempem prowadzącego, masz czas, aby wsłuchać się w ciało, przygotować się trudniejszej dla Ciebie pozycji, albo dłużej pozostać w ulubionej.
Nauczyciel jest w pobliżu, aby wesprzeć i wskazać drogę, ale to Ty decydujesz, co na macie dzieje się dalej.
Ta forma samodzielnej podróży we wspólnym gronie uczy pokory, koncentracji i uważności. Praktyka staje się medytacją w ruchu, a regularność i cierpliwość przynoszą efekty nie tylko na macie, lecz także poza nią.
