Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/135567012968254/

JOGAyu

Tworzę przestrzeń pełną uważności, radości i równowagi – dla małych i dużych. 💚

Holistyczny terapeuta Ajurwedy | Instruktor jogi dla dzieci, młodzieży oraz jogi rodzinnej🌿🧘‍♀️

Pomagam odnaleźć harmonię poprzez mądrość Ajurwedy oraz praktykę jogi.

24/12/2025

Kochani! Z całego serca życzę Wam spokojnych, pełnych ciepła Świąt ✨
Niech ten czas będzie chwilą zatrzymania, głębokiego oddechu i uważności na to, co naprawdę ważne.
Życzę harmonii w ciele, spokoju w umyśle i radości w sercu ♥️
Dziękuję, że jesteście częścią JOGAyu 🙏niech te Święta napełnią Was dobrą energią, światłem i wewnętrznym spokojem.

Pięknych, czułych Świąt 🌲🕯️

02/12/2025

🌿 Joga dla dzieci to piękny sposób na wzmocnienie koncentracji, regulację emocji i budowanie pewności siebie. We Wrześni tworzę przestrzeń, w której dzieci uczą się uważności, spokoju i zdrowego ruchu w atmosferze zabawy. 💛
Jeśli chcesz wesprzeć rozwój swojego dziecka — napisz lub zadzwoń, chętnie odpowiem na Twoje pytania:) 🙏 Ilona

24/11/2025

Dziś na zajęciach jogi dla dzieci wydarzyło się coś pięknego.

Przychodzę jak zawsze, z planem, pomysłami, gotowa poprowadzić grupę. A tu jedna z małych joginek spogląda na mnie i pyta cicho: „A mogę dziś zrobić rozgrzewkę?”

No jasne, że może! I w tym momencie wszystko zaczęło żyć swoim własnym rytmem.

Rozgrzewka płynnie przechodzi w kolejne części zajęć.
Jest równowaga w parach, pełna śmiechu i tych krótkich momentów triumfu, gdy udaje się utrzymać wspólne pozycje z woreczkiem na głowie💪🏻.
Jest praca z oddechem, spokojna, cicha, która jakby przykleja uśmiechy do twarzy.
Potem pojawia się tor przeszkód, bo ruch musi mieć swój kanał i dzieci dokładnie wiedzą jak go znaleźć!

A na koniec… bitwa na śnieżki z miękkich pomponików. Tyle radości, że aż powietrze drżało od śmiechu.

Przyszłam z planem, ale to, co powstało dzięki spontaniczności, było bez porównania piękniejsze.
Wniosek nasuwa się jeden: kiedy dasz dzieciom przestrzeń, one tworzą magię. 🌿✨

29/10/2025

Na zajęciach jogi dla dzieci przychodzi moment, kiedy sala cichnie. Dzieci kładą się na matach, otulone kocykami, a w powietrzu unoszą się delikatne dźwięki koshi, jakby wiatr szeptał bajkę:)

To właśnie relaksacja, czas kiedy ciało odpoczywa, a myśli zwalniają. W świecie dzieci pełnym bodźców, emocji i wrażeń, ta chwila działa jak miękki oddech spokoju. Pomaga im odnaleźć ciszę w sobie i zaufać, że odpoczynek też jest ważny.

Z perspektywy Ajurwedy to moment, gdy prana (energia życia) znów zaczyna płynąć spokojnie, a tym samym układ nerwowy dziecka uczy się, że może być bezpiecznie, miękko i spokojnie.
A z perspektywy jogi to mała praktyka uważności, która rośnie razem z dzieckiem i zostaje w nim na całe życie.

I właśnie o to chodzi, by nauczyć najmłodszych, że SPOKÓJ NIE JEST NUDNY. Że można go odnaleźć w sobie i zawsze do niego powrócić.

27/10/2025

Zeszłotygodniowe zajęcia obfitowały w ćwiczenia wspomagające równowagę:) a cóż dziś nas czeka? Z pewnością duża dawka radości, relaksu oraz asan wzmacniających nasze nogi😊

01/10/2025

Czy wiecie, że równowaga to nie tylko umiejętność utrzymania ciała w jednej pozycji. To także nauka koncentracji i spokoju, które przydają się dzieciom w codziennych wyzwaniach, a nam dorosłym w natłoku obowiązków.

Zapraszam was dziś do wspólnej zabawy w drzewo🌳. Stańcie na jednej nodze, drugą oprzyjcie na udzie lub łydce, a ręce unieście nad głowę jak korona. Dzieci mogą wyobrażać sobie, że są małymi brzozami albo silnymi dębami. Dorosłym ta pozycja pomoże wyciszyć umysł i znaleźć stabilność wewnętrzną.

To krótkie ćwiczenie może stać się Waszym rytuałem w środku tygodnia. Uwierzcie, wystarczy kilka oddechów, aby poczuć lekkość i moc:)
To jak? Spróbujecie?😊

30/09/2025

🌟 Joga dla dzieci to zabawa, ruch i relaks w jednym!
Wzmacniamy ciało, uczymy się uważności i dobrze się przy tym bawimy😃
👉 Chcesz, żeby Twoje dziecko dołączyło? Napisz do mnie! 💌

28/09/2025

✨ W lesie wszystko uczy nas życia;)

Pajęczyna to niezwykle delikatne dzieło natury. Krucha, a jednocześnie niebywale mocna. To sieć powiązań, w której każdy splot ma znaczenie, dokładnie tak samo, jak w naszym ciele i umyśle.

Ajurweda mówi, że jesteśmy utkanymi z energii niciami: praną, doszami, emocjami, oddechem. Gdy jeden z wątków się rozluźnia, cała struktura traci spójność. Ale gdy dbamy o równowagę, całość lśni jak pajęczyna w porannym słońcu. 🌞🕸️
Może dziś wieczorem zatrzymasz się na chwilę i zapytasz siebie:
> Który z moich wątków potrzebuje troski?
> Czy to oddech, odpoczynek, jedzenie, a może relacje?

Bo ani joga, ani ajurweda nie są o idealnej praktyce, lecz życiu z uważnością i czułością😊I.

28/09/2025

✨Joga rodzinna – wspólny czas, który naprawdę ma znaczenie ✨

Na co dzień często mijamy się w biegu. Joga rodzinna to moment, w którym zatrzymujemy się razem, rodzice oraz dzieci i dzielimy radość ruchu. To nie jest „kolejna aktywność”, tylko przestrzeń, w której budujemy więź, dbamy o zdrowie, odnajdujemy spokój i uczymy się uważności.

Na macie pracujemy też nad sprawnością, a wszystko dzieje się w atmosferze radości, która sama pojawia się, gdy jesteśmy razem i pozwalamy sobie na chwilę zabawy.

📅 Najbliższe zajęcia jogi rodzinnej: 5 października, godz. 11:00
📍 Terytorium Jogi

Przyjdź z dzieckiem, rozłóżcie maty obok siebie i zobaczcie, jak pięknie działa wspólna praktyka. 💚 Ilona

23/09/2025

🐝 Czy wiesz, że pszczoły mogą nauczyć nas spokoju?

W jodze istnieje piękna technika oddechowa zwana Bhramari Pranayama, czyli „oddech pszczoły”. To ćwiczenie, które w prosty sposób łączy zabawę i głębokie odprężenie. Idealne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Dla dzieci:
Oddech pszczoły to świetna zabawa! Wystarczy zamknąć oczy, zatkać uszy palcami i przy wydechu wydawać dźwięk „bzzzz”. Dzieci uwielbiają naśladować pszczoły, a przy okazji uczą się skupienia, wyciszenia i lepszego kontaktu ze swoim oddechem.

Dla dorosłych:
Ten sam oddech działa jak naturalny balsam dla układu nerwowego. Wibracja dźwięku „mmm” uspokaja umysł, redukuje stres i napięcie, a także pomaga w zasypianiu. To prosta technika, którą można praktykować w dowolnym momencie dnia i naprawdę wystarczy kilka minut, by poczuć różnicę.

Spróbuj dziś:
Usiądź wygodnie.
Zamknij oczy i delikatnie zatkaj uszy palcami.
Weź głęboki wdech nosem.
Przy wydechu wydaj dźwięk „mmm” lub „bzzz”, jak pszczoła.
Powtórz 5–7 razy.
🐝 Dla dzieci – zabawa i radość.
🌸 Dla dorosłych – spokój i ukojenie.
To jak, spróbujesz?:)

23/09/2025

👉 Nie wiesz, czy joga jest dla Ciebie? Przyjdź na darmowe zajęcia i sprawdź!

Wiele osób waha się, zanim zacznie praktykę.
Bo nie wiedzą, czy sobie poradzą.
Bo boją się, że „nie są wystarczająco elastyczne”.
Bo to nowy wydatek.

Dlatego przygotowałam dla Ciebie coś specjalnego ✨
Darmowe zajęcia jogi od podstaw – abyś mogła/mógł bez stresu spróbować i poczuć, czy joga jest dla Ciebie.

📅 Kiedy?
23.09 oraz 30.09
📍 Yogownia, Września

Potem, od 07.10, ruszamy z pełnym Kursem Jogi od Podstaw.

👉 Zapisz się na darmowe zajęcia tutaj: [https://app.fitssey.com/yogownia]

🌸 To Twój wrześniowy prezent dla siebie – chwila uważności, ruchu i spokoju.

22/09/2025

Dosza Pitta 🔥💧

Czy znasz tę energię, która sprawia, że masz błysk w oku, mocny charakter i determinację, by doprowadzać sprawy do końca? To właśnie dosza Pitta, czyli połączenie ognia i wody według Ajurwedy.

👉 Jaką jest Pitta w równowadze?
Pełna pasji, inteligentna, ma w sobie naturalne zdolności przywódcze. Jej umysł jest ostry jak brzytwa, a ciało pełne energii. Potrafi inspirować innych i zarażać swoim entuzjazmem. To osoba, która działa skutecznie, szybko i z sercem.

👉 A kiedy równowaga się gubi?
Ogień Pitt’y może stać się zbyt intensywny. Co to oznacza? wtedy pojawia się niecierpliwość, krytycyzm, wybuchy złości, a ciało może dawać znać przez nadkwasotę, stany zapalne czy przegrzanie organizmu. To sygnał, że czas wprowadzić więcej chłodzącej harmonii.

👉 Jak rozpoznać Pitta-typ?
• średnia budowa ciała, często atletyczna,
• intensywne spojrzenie, silna osobowość,
• zdecydowany sposób bycia, lubi mieć kontrolę,
• uwielbia wyzwania i… bycie najlepszą;)

Pitta to energia, która nadaje życiu kierunek i siłę działania. Gdy jest w harmonii, potrafi czynić cuda… pytanie tylko: czy pielęgnujesz swój ogień, czy pozwalasz mu wymknąć się spod kontroli?

✨ Jeśli ten wpis Cię zainspirował to będzie mi miło jeśli podasz go dalej, by inni mogli odkryć swoją naturę według Ajurwedy🙏

́iwoda

Adres

Wrzesnia
62-300

Telefon

+48608515083

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy JOGAyu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do JOGAyu:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wrzesnia?

Udostępnij

Kategoria

Rozwój dziecka