18/10/2025
💆♀️ Ból między łopatkami? Często pojawia się po długim siedzeniu przy komputerze, stresie lub złej postawie ❗️
Na weekend Monika – nasza fizjoterapeutka – przygotowała dla Was zestaw prostych ćwiczeń, które:
✅ rozluźnią napięte mięśnie,
✅ poprawią ruchomość kręgosłupa piersiowego,
✅ przyniosą ulgę i lekkość w plecach!
Wykonaj każde ćwiczenie po 1 minucie ( pamiętaj ćwiczenie nr 3 robisz na dwie strony) i poczuj różnicę 💪