10/10/2025
Dzisiaj przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
🟢 NASZ PSYCHOLOG - Jan Sierakowski – PODPOWIADA:
👉🏻Zdrowie psychiczne zasługuje na tyle samo troski, co fizyczne.
👉🏻Każdy z nas może nosić w sobie trudne doświadczenia — ważne, by wiedzieć, że pomoc jest jak najbardziej możliwa.
👉🏻Jedną z metod, które skutecznie pomagają w leczeniu traumy i lęku, jest terapia EMDR – wspiera mózg w przetwarzaniu trudnych wspomnień i odzyskiwaniu równowagi.
👉🏻😮💨🤔 Zatrzymaj się dziś na chwilę, pooddychaj spokojnie i zapytaj siebie:
• Jak ja się dzisiaj czuję❓
To pierwszy krok do zadbania o siebie ✔️
ℹ️ Co trzeba wiedzieć o terapii EMDR❓
🔸Terapia EMDR – pomaga mózgowi „posprzątać” po traumie.
🔸Nie trzeba szczegółowo opowiadać o wszystkim, co się wydarzyło – wystarczy pozwolić mózgowi dokończyć to, czego nie mógł wtedy przetworzyć.
🔸Podczas sesji pacjent skupia się na wspomnieniu, a terapeuta prowadzi wzrok lub stymuluje naprzemiennie obie półkule mózgu (np. ruchem oczu). 👀
🆘Koniecznie trzeba podkreślić, że metoda ta od lat 90-tych jest stosowana w armii USA i NATO u żołnierzy z PTSD po misjach.
🆘Metoda uznawana i rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia, Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i Psychologiczne oraz przez Międzynarodową Organizację Stresu Traumatycznego.
🟢 Efekt❓
🔶Mniej koszmarów, lęku i napięcia – więcej spokoju i kontroli nad emocjami.
🔶Skuteczność potwierdzona badaniami i doświadczeniem z frontu.
🔶Dzięki temu trudne emocje tracą swoją siłę, a wspomnienia przestają boleć tak, jak kiedyś.
To właśnie dlatego EMDR uznawana jest za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia traumy i lęku.
ℹ️ Istnieje również NOWE rozpoznanie
tzw.: Complex PTSD (cPTSD). 💥🧠💥
👉🏻Łączy on w sobie cechy PTSD z zaburzeniami osobowości, rozwijającymi się w wyniku wielokrotnych traumatycznych doświadczeń, takich jak chroniczna przemoc, znęcanie się czy też zaniedbanie.
Rozmowa również leczy.
Daj sobie prawo do wsparcia.
Masz pytanie, skontaktuj się z nami:
📲 61 436 78 32
ℹ️ NASI SPECJALIŚCI:
Jan Sierakowski - psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR
dr n. med. Jolanta Rajewska - lekarz specjalista psychiatrii
Maria Betkowiak - psycholog
Łukasz Tokarski - specjalista terapii uzależnień
Zespół Przychodni PRIMADENT Września
