Dietetyk Beata Ossowska

Dietetyk Beata Ossowska 🚀 Pomogę Ci schudnąć, ogarnąć głowę i hormony
👩🏼‍🎓 Dietetyk kliniczny/ psychodietetyk
📚 Autorka bestsellera „Nieidealna insulinooporna”
🏆 7023+ straconych kg
(1)

15/02/2026

⚠️ Tak smażony kurczak..

Będzie suchy i gumowaty 😮‍💨

A smak to przecież ważny element żywienia 💪

Staraj się nie nabijać mięsa widelcem, tylko delikatnie przekręcaj i nakładaj łopatka

Masz Airfryera, ale brakuje Ci pomysłów na szybkie i zdrowe posiłki? 🔥W tej karuzeli pokazuję przykładowy dzień jadłospi...
11/02/2026

Masz Airfryera, ale brakuje Ci pomysłów na szybkie i zdrowe posiłki? 🔥

W tej karuzeli pokazuję przykładowy dzień jadłospisu z Airfryera – prosto, smacznie i zbilansowanie, tak żeby:
✔ oszczędzić czas
✔ jeść zdrowo bez stania przy garach
✔ mieć gotowy plan na cały dzień

A jeśli chcesz więcej takich gotowych dni jadłospisów ➝ przygotowałam pełny jadłospis do Airfryera 💛

⏰ Promocja trwa tylko do 14.02
Wystarczy wpisać w komentarzu hasło PROMOCJA, a wyślę Ci link ze zniżką.

Daj znać w komentarzu:
co najczęściej robisz w Airfryerze? 👇

09/02/2026

Twoje dziecko ma inną definicje zbilansowanego posiłku? Klasyk! Jako mama
dietetyk doskonale to rozumiem.

Mimo, że dbam o zbilansowaną dietę mojego dziecka, czasem czuję, że przydałoby
się dodatkowe wsparcie

Moim suplementacyjnym wyborem jest nowość na rynku - UmmU Multiwitamina.
Czemu ten preparat skradł moje dietetyczne serce?

- Dopracowany skład
— Bez substancji wypełniających i barwników syntetycznego pochodzenia, bez
syropu glukozowo-fruktozowego, bez dodatku cukrów*
- Słodzony ksylitolem (wielkie WOW za to)
- Odpowiednio dobrana proporcja witamin i minerałów
- Wygodna forma podania

* zawiera naturalnie występujące cukry

06/02/2026

W obecnej dobie cyfryzacji naszym najmłodszym coraz trudniej jest się skoncentrować. W okresie wytężonej nauki warto uzupełnić dietę w kwas DHA, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu*

Jeśli czujesz, że wzbogacenie diety o te składniki byłoby pomocne - warto rozważyć suplementację.

Mój suplementacyjny faworyt to nowość od USP Zdrowie- Ummu.

UmmU Mózg&Wzrok - proporcja kwasów omega-3 do omega-6: EPA:DHA:GLA 9:3:1, niski TOTOX, bez barwników syntetycznego pochodzenia

To suplement i nie zastąpi zbilansowanej diety, ale może być jej uzupełnieniem

* Korzystne działanie występuje w przypadku stosowania 250 mg DHA dziennie.

04/02/2026

Zdecydowana większość jogurtów pitnych nie nadaje się dla insulinoopornych, bo zawierają..

❌ duże ilości cukru (porównywalne do solidnego kawałka ciasta 😳)
❌ karagen, który negatywnie wpływa na jelita i może nasilać IO (ta substancja w wielu krajach jest zakazana)
❌ sukraloze, która mimo że nie podnosi glukozy to zwiększa produkcję insuliny

Na rynku pojawiła się za to fajna nowość Piątnicy, Skyr pitny słodzony ksylitolem. Bardzo dobry skład, takich produktów prosimy więcej 🙌🏻

03/02/2026

Tylko 3 cukierki… a tłuszczu więcej niż w kiełbasie 😳

Cukierki często traktujemy jako coś „małego i niewinnego”.
Ale nawet niewielka porcja słodyczy potrafi dostarczyć więcej kalorii i tłuszczów nasyconych niż… porządny kawałek mięsa.

📌 Obserwuj, żeby nie przegapić kolejnych takich porównań

🎯 Nie chodzi o to, żeby jeść kiełbasę. Ale żeby nie ufać objętości, tylko składom i liczbom.

🍬 3 cukierki Raffaello = 189 kcal, 15 g tłuszczu (9 g nasyconych)
🥩 110 g kiełbasy = 179 kcal, 12 g tłuszczu (4,5 g nasyconych)

⚠️ To NIE jest post, który ma promować jedzenie kiełbasy.
Kiełbasa to przetworzone czerwone mięso, które WHO klasyfikuje jako czynnik rakotwórczy (grupa 1) i nie powinno być stałym elementem diety.

💡 Ale ten przykład dobrze pokazuje, jak bardzo słodycze mogą być skoncentrowanym źródłem tłuszczu i kalorii, bez uczucia sytości.

Nie potrzebujesz kolejnej diety.Potrzebujesz posiłków, które naprawdę sycą i działają.Jeśli masz AirFryer, ale nadal:– j...
30/01/2026

Nie potrzebujesz kolejnej diety.
Potrzebujesz posiłków, które naprawdę sycą i działają.

Jeśli masz AirFryer, ale nadal:
– jesz „na oko”,
– czujesz głód mimo diety,
– czujesz się przytłoczona codziennymi decyzjami żywieniowymi,

ten jadłospis został stworzony właśnie dla Ciebie.

WYSOKOBIAŁKOWY JADŁOSPIS AIRFRY to plan, który pozwala jeść minimum 120 g białka dziennie (w wersji 1600 kcal), bez liczenia wszystkiego od zera i bez spędzania godzin w kuchni. Po to, żeby ograniczyć głód i zachcianki i zdjąć Ci z głowy codzienne wymyślanie posiłków

Nazywam się Beata Ossowska-Dorosz – jestem dietetykiem klinicznym i mamą pracującą na pełen etat. Wiem, że dieta musi działać w realnym życiu, a nie tylko na papierze.

Co dokładnie otrzymujesz?

– 28 przepisów do AirFryera
– jadłospis o określonej kaloryczności
– elastyczną bazę posiłków
– listę zamienników produktów
– możliwość gotowania na 2–3 dni

Idealny dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, na dietach czują się głodne, są aktywne lub stosują analogi GLP-1/ przygotowują się do operacji bariatryczne. Wysoka podaż białka to mniejszy apetyt, lepsza kontrola kalorii i realne efekty sylwetkowe.

Co możesz zauważyć po 2 tygodniach?

– mniejszy głód między posiłkami
– mniejszą ochotę na słodycze
– łatwiejszą kontrolę porcji
– stabilniejszą energię w ciągu dnia
– poczucie, że w końcu jesz „konkretnie”
- Pierwsze spadki masy ciała i obwodów

To efekt dobrze ustawionego białka, które stabilizuje glikemię i wydłuża sytość.

PROMOCJA OGRANICZONA CZASOWO

Cena regularna: 119 zł
Cena promocyjna: 99 zł

Promocja obowiązuje tylko do 14.02.2026.
Po tym terminie cena wraca do regularnej i nie będzie przedłużana.

Jeśli chcesz jeść sycąco, mieć mniejszy apetyt i w końcu zobaczyć efekty — to jest właściwy moment.
Zredukuj wagę i popraw skład ciała z pomocą dietetyka klinicznego.

https://beataossowska.com/produkt/wysokobialkowy-jadlospis-airfryer/

Adres

Wrzeszcz

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Beata Ossowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram