przytulpsyche

16/09/2025

🌸 Dziewczyny w Spektrum – przestrzeń dla Was! 🌸

Wiemy, jak ważne jest miejsce, w którym można spotkać osoby podobne do siebie, wymienić się doświadczeniami, poczuć zrozumienie i wsparcie. Czasami najcenniejsze, co można dostać, to przestrzeń do rozmowy z kimś, kto naprawdę rozumie.

We wrześniu startują dwie nowe grupy!

👩 Grupa rozwojowa dla nastolatek 15–17 lat w spektrum
📅 Start: 23 września
🕔 Wtorki, godz. 17:00 lub 18:00
👩‍💻 Online (Zoom)
👉Więcej: https://www.facebook.com/share/p/19VkSQ1dVG/

🌸 Grupa samopomocowa dla kobiet krótko po diagnozie (do roku)
📅 Start: 24 września
🕔 Środy, godz. 17:00–19:00
👩‍💻 Online (Zoom)
👉 Więcej: https://www.facebook.com/share/p/1DRCifn3ct/

❗️Zgłoszenia do 20 września.

🌱 Dlaczego warto dołączyć?
• bo rozmowa w grupie osób z podobnymi doświadczeniami daje ogromną ulgę,
• bo to przestrzeń, w której nie trzeba się tłumaczyć,
• bo możesz nauczyć się patrzeć na siebie z większą łagodnością,
• bo możesz uzyskać wsparcie.

💡 Spotkania będą bezpłatnej - są realizowane dzięki Grantowi Mocy+ od Funduszu Feministycznego.

Fundacja Dziewczyny w Spektrum

15/09/2025

Lista refundowanych leków się zwiększy! Wśród nich farmakoterapia m.in. stosowana przy endometriozie. Więcej w artykule poniżej. ⬇️

‼️ Od 1 października zacznie obowiązywać nowa lista leków refundowanych. Wśród najważniejszych nowości znajduje się pierwszy w Polsce trójskładnikowy lek na endometriozę. Jak zaznaczyła wiceministra Katarzyna Kacperczyk, to znaczący krok w kompleksowym leczeniu tej przewlekłej choroby. Lek ten ma szerokie wskazania - będzie dostępny zarówno dla kobiet leczonych farmakologicznie, jak i tych po leczeniu chirurgicznym. - Nie jest tak, że endometrioza musi być potwierdzona chirurgicznie, bo wskazanie jest także po leczeniu farmakologicznym. To zwiększa populację kobiet, które będą mogły z tego leku skorzystać - wyjaśniła. pracuje też nad listą leków o ugruntowanej skuteczności w ginekologii, gdzie terapia na endometriozę będzie jednym z kluczowych tematów.

💫 Na nowej liście znalazło się 50 nowych terapii, co stanowi rekordową liczbę w historii refundacji w Polsce. Wśród nich – 22 terapie onkologiczne, a dodatkowo aż 12 terapii dotyczących chorób rzadkich i ultrarzadkich. Wśród nowości znalazła się również długo wyczekiwana szczepionka RSV dla osób starszych.

Endometrioza • leczenie • refundacja leków

10/09/2025

🌍💛 10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

To dzień, w którym przypominamy, że rozmowa ratuje życie.

Samobójstwo nigdy nie jest „wyborem słabości” – to dramatyczny efekt cierpienia, które wydaje się nie do udźwignięcia.

🔹 Każdy z nas może być dla kogoś światłem – poprzez wysłuchanie, obecność, jedno życzliwe słowo.

🔹 Jeśli Ty sam/a zmagasz się z trudnymi myślami – proszę, pamiętaj: nie jesteś sam/a. Sięgnięcie po pomoc to akt odwagi, a nie słabości.

💡 Badania pokazują, że największym czynnikiem chroniącym jest więź i poczucie bycia ważnym dla innych (World Health Organization, 2021).

Zatrzymaj się dziś na chwilę. Zadzwoń, napisz, odezwij się do kogoś bliskiego lub skorzystaj z numerów pomocowych (poniżej).
To może znaczyć więcej, niż myślisz.

👉Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym
Całodobowo: 800 702 222

👉Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Całodobowo: 800 12 12 12

👉Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Całodobowo: 116 111

👉Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych
Codziennie g. 14.00-22.00: 116 123

Więcej w naszej książce adresowej:
https://www.facebook.com/share/p/1BRYXEuxXt/

07/09/2025

Halo! Przed nami zaćmienie Księżyca (dziś wieczorem).
Takie zjawiska są często nagłaśniane w mediach, a wśród nas krążą mity i fakty związane m.in. z ich wpływem na nasze samopoczucie, sen.
Z tego powodu poruszamy temat: Zaćmienie Księżyca a człowiek: co mówi nauka (i psychologia)?

✨ Zaćmienie Księżyca – czy naprawdę „dzieje się z nami coś dziwnego”? 🌙
Niektórzy mówią, że w czasie zaćmienia „ludzie wariują” albo że trudniej spać. 💤

Nauka mówi jasno: samo zaćmienie nie ma bezpośredniego wpływu na psychikę. To, co naprawdę czujemy, często wynika z… emocji i autosugestii.

👉 Gdy spodziewamy się, że pełnia czy zaćmienie ,,coś zrobi
z naszym nastrojem”, nasz mózg zaczyna to potwierdzać – działa efekt oczekiwania. Łatwiej wtedy zauważamy niepokój, drażliwość czy pobudzenie i przypisujemy je właśnie Księżycowi.

Ale jest też piękniejsza strona 🌌 – takie zjawiska mogą budzić
w nas zachwyt i poczucie wspólnoty.
Badania pokazują, że doświadczenie awe (czyli zachwytu, poczucia „wow”) potrafi:
💙 zwiększać empatię,
💙 poprawiać nastrój,
💙 skłaniać do refleksji nad tym, co naprawdę ważne.

🌙 Zaćmienie to więc nie tyle „groźne” wydarzenie, co okazja, by zatrzymać się, spojrzeć w niebo i poczuć się częścią czegoś większego.

👀Fakty
Zaćmienia Księżyca są pełniami – wyjątkowymi wizualnie, ale krótkimi wydarzeniami nocnymi. Aktualne badania nie pokazują, by same zaćmienia powodowały nagłe zmiany w zdrowiu. To, co częściej obserwujemy, wiąże się z oczekiwaniami, emocjami (zachwyt, lęk) i ogólnym wpływem światła Księżyca na sen
w okolicach pełni.

Co wiemy z badań?
1) Brak twardych dowodów na „szaleństwo podczas zaćmienia”.
▪️Przeglądy i analizy danych ze szpitali psychiatrycznych i SOR-ów nie potwierdzają istotnych wzrostów przyjęć czy zaostrzeń objawów w czasie pełni/zaćmień. Gdy różnice się pojawiają, są małe, niespójne i znikają po uwzględnieniu definicji „dni pełni”, sezonowości czy innych zmiennych.

2) Sen a cykl księżycowy (tło dla pełni).
▪️Badania w mieście i poza nim pokazały, że na kilka nocy przed pełnią kładziemy się nieco później i śpimy krócej—prawdopodobnie
z powodu jasności nocnego nieba.

3) Psychologia: zachwyt, oczekiwania, wspólnota.
▪️Zachwyt (awe) podczas rzadkich zjawisk nieba może chwilowo wzmacniać poczucie „ja”, sprzyjać refleksji i prospołeczności. To dobrze udokumentowane zjawisko (ogólnie dla doznań zachwytu),
a w odniesieniu do zaćmień Słońca w mediach społecznościowych obserwowano więcej języka wspólnoty i troski—co sugeruje, że wspólne oglądanie nieba może jednoczyć. (Brakuje porównywalnych danych wyłącznie dla zaćmień Księżyca, ale mechanizm emocji prawdopodobnie jest podobny, choć słabszy).
▪️Efekt oczekiwań (nocebo). Jeżeli wierzymy, że „podczas zaćmienia ludzie wariują”, częściej zauważymy i zapamiętamy nietypowe zdarzenia (selektywna uwaga, potwierdzanie własnych przekonań). Przeglądy „efektu księżycowego” podkreślają, że właśnie błędy poznawcze podtrzymują mit.

Co jeśli odczuwasz zmiany w swoim funkcjonowaniu?
Kilka wskazówek:
💤Sen: Jeśli jesteś wrażliwa/y na światło i rytm dobowy – dbaj
o higienę snu szczególnie w dniach wokół pełni (zasłony zaciemniające, stałe pory snu). Sam moment zaćmienia/pełni raczej nie „rozstroi” zegara biologicznego.

♥️Emocje: Dla wielu osób zaćmienie to bezpieczny „trening zachwytu” – chwila zatrzymania, uważności, wspólnego przeżywania.
Możesz to świadomie wykorzystać: krótkie ćwiczenie oddechowe, zapis wrażeń, rozmowa z bliskimi.

🩵Zachowaj dystans: Jeśli odczuwasz niepokój, potraktuj to jak hipotezę umysłu, myśl, nie fakt. Zwróć uwagę na inne czynniki (sen, stres, kofeina), które realnie wpływają na samopoczucie. Przeglądy medyczne nie wykazują tu mocnych efektów samego zjawiska.

A Ty? 😊 Patrzysz dziś w niebo z niepokojem, czy z ciekawością i zachwytem?

🌕🌔🌓🌒🌑

Więcej o samym zjawisku zaćmienia na Z głową w gwiazdach

🔭https://www.facebook.com/share/1CaY5mKoex/

____________________________________________
📃

• Casiraghi, L., Spiousas, I., Dunster, G., McGlothlen, K., Fernández-Duque, E., Valeggia, C., de la Iglesia, H., de la Iglesia, H. O. (2021). Moonstruck sleep: Synchronization of human sleep with the moon cycle under field conditions. Science Advances, 7(5), eabe0465.
• Benedict, C., i in. (2022). Sex-specific associations between lunar cycle and sleep: Evidence from accelerometry. Science of the Total Environment, 829, 154559.
• Demler, T. L., i in. (2019). Exploring the potential psychiatric implications of astronomical phenomena. Innovations in Clinical Neuroscience, 16(1–2), 26–29.
• Margot, J.-L. (2015). No evidence of purported lunar effect on hospital admission rates. Nursing Research, 64(3), 200–206.
• McLay, R. N., i in. (2006). No effect of lunar cycle on psychiatric admissions or emergency evaluations. Military Medicine, 171(12), 1239–1242.
• Parmar, V. S., i in. (2014). Effects of full-moon definition on psychiatric emergency department presentations. International Scholarly Research Notices, 2014, 398791.
• Francis, P., i in. (2017). Psychiatric presentations during all 4 phases of the lunar cycle. Pakistan Journal of Medical Sciences, 33(4), 949–954.
• Piff, P. K., Dietze, P., Feinberg, M., Stancato, D. M., Keltner, D. (2015). Awe, the small self, and prosocial behavior. Journal of Personality and Social Psychology, 108(6), 883–899.
• Rudd, M., Vohs, K. D., Aaker, J. (2012). Awe expands people’s perception of time, alters decision making, and enhances well-being. Psychological Science, 23(10), 1130–1136.
• Goldy, A. S., i in. (2024). Awe and prosocial tendencies during a total solar eclipse. Psychological Science, 35(8), 743–756.

12/07/2025

🔬 1. Genetyka i neurobiologia to tylko część układanki.

Badania rodzinne, bliźniąt i adopcyjne wskazują na istotne dziedziczne komponenty – ryzyko zachorowania wzrasta do ok. 40–50% w przypadku bliźniąt jednojajowych, podczas gdy
w populacji ogólnej wynosi ono ok. 1%. Jednak nawet identyczne geny nie gwarantują wystąpienia zaburzenia – co pokazuje znaczenie czynników środowiskowych.

Neuroobrazowanie i badania biochemiczne ujawniają nieprawidłowości w funkcjonowaniu układów dopaminergicznego, glutaminergicznego i GABA-ergicznego, a także zmiany w strukturze mózgu (np. powiększenie komór mózgowych, zmniejszenie objętości istoty szarej) – ale nie są one unikalne dla schizofrenii.

🌍2. Znaczenie środowiska i czynników psychospołecznych.

〰️Trauma i wczesne doświadczenia

Dzieciństwo naznaczone przemocą, zaniedbaniem lub odrzuceniem może zwiększyć ryzyko rozwoju schizofrenii. Metaanaliza Varese i in. (2012) wykazała, że osoby z doświadczeniem przemocy mają ponad trzykrotnie wyższe ryzyko zachorowania. Co więcej, istnieje zależność dawka-reakcja – im większa liczba doświadczeń traumatycznych, tym większe ryzyko.

〰️Stres i mechanizmy radzenia sobie

Model podatność–stres (vulnerability–stress model) zakłada, że osoby z predyspozycjami genetycznymi są szczególnie wrażliwe na czynniki stresujące – np. kryzysy życiowe, brak wsparcia społecznego, silne konflikty. U niektórych może to wywołać pierwsze epizody psychotyczne, szczególnie przy braku adekwatnych strategii regulacji emocji.

〰️Deprywacja społeczna i miejski styl życia

Życie w środowisku miejskim, szczególnie przy niskim poziomie integracji społecznej, wykazuje korelację z wyższym ryzykiem zachorowania. Migranci i ich dzieci są bardziej narażeni, co tłumaczy się stresem akulturacyjnym, dyskryminacją i izolacją społeczną.

Dlaczego to ważne?

Postrzeganie schizofrenii jako wyłącznie „biologicznej” choroby może ograniczać perspektywę leczenia – prowadząc do nadmiernej medykalizacji i marginalizowania psychoterapii, interwencji środowiskowych i wsparcia społecznego. Tymczasem skuteczna pomoc wymaga **interdyscyplinarnego podejścia** – łączenia farmakoterapii z psychoterapią, edukacją, wsparciem społecznym
i środowiskowym.

Zrozumienie wieloczynnikowości schizofrenii buduje większe zrozumienie. Osoby chore nie są „zdefektowane genetycznie”, lecz żyją w złożonej sieci czynników, na które jako społeczeństwo mamy wpływ – m.in. poprzez dostęp do opieki, przeciwdziałanie wykluczeniu czy profilaktykę zdrowia psychicznego.

____________________________________________
📃

Gottesman, I. I. (1991). Schizophrenia Genesis: The Origins of Madness*. New York: W\.H. Freeman.

Sullivan, P. F., Kendler, K. S., Neale, M. C. (2003). Schizophrenia as a complex trait: Evidence from a meta-analysis of twin studies.

Archives of General Psychiatry, 60(12), 1187–1192. [https://doi.org/10.1001/archpsyc.60.12.1187](https://doi.org/10.1001/archpsyc.60.12.1187)

Varese, F., Smeets, F., Drukker, M., i in. (2012). Childhood adversities increase the risk of psychosis: A meta-analysis of patient-control, prospective- and cross-sectional cohort studies. Schizophrenia Bulletin, 38(4), 661–671. [https://doi.org/10.1093/schbul/sbs050](https://doi.org/10.1093/schbul/sbs050)

Vassos, E., Pedersen, C. B., Murray, R. M., Collier, D. A., Lewis, C. M. (2012). Meta-analysis of the association of urbanicity with schizophrenia. Schizophrenia Bulletin, 38(6), 1118–1123. [https://doi.org/10.1093/schbul/sbs096](https://doi.org/10.1093/schbul/sbs096)

21/06/2025

To niezwykle ważne, by rozprawiać się z mitami na temat schizofrenii – nie tylko z perspektywy naukowej, ale i funkcjonowania mitów społeczeństwie.

Jednym z najbardziej krzywdzących przekonań jest to, że osoby
z rozpoznaniem schizofrenii są niebezpieczne. Tymczasem badania konsekwentnie pokazują coś zupełnie przeciwnego.

🔹 Większość osób chorujących na schizofrenię nie stanowi zagrożenia dla innych.
Analiza literatury naukowej wskazuje, że osoby cierpiące na schizofrenię są znacznie częściej ofiarami przemocy niż jej sprawcami (Choe i inni, 2008; Dean i inni, 2018). Szacuje się, że ryzyko bycia ofiarą przestępstwa w tej grupie jest 2 do 14 razy wyższe niż w populacji ogólnej (Stuart, 2003). Narażeni są na stygmatyzację, dyskryminację, przemoc domową, a także bezdomność i wykluczenie społeczne.

🔹 Mit ,,niebezpieczności” pogłębia izolację.
Stygmatyzowanie prowadzi do poważnych skutków psychicznych – obniżonej samooceny, lęku społecznego, a także zaniżonej motywacji do korzystania z pomocy (Corrigan i Watson, 2002).
Co więcej, może zniechęcać bliskich i instytucje do udzielania wsparcia. To zamyka osoby chore w błędnym kole izolacji i pogłębia objawy.

🔹 Przemoc psychiczna i społeczna, a nie fizyczna.
Osoby ze schizofrenią częściej doświadczają przemocy
w subtelnych, społecznych formach: unikania, lęku otoczenia, wykluczania z życia zawodowego i rodzinnego. Taka chroniczna deprywacja kontaktów społecznych i poczucia przynależności ma dramatyczny wpływ na zdrowie psychiczne – często bardziej destrukcyjny niż same objawy choroby.

🔹 Warto widzieć człowieka, nie diagnozę.
Schizofrenia to zaburzenie złożone, wpływające na integrację procesów poznawczych, emocjonalnych i percepcyjnych.
Ale diagnoza nie określa osoby. Ludzie żyjący z tym zaburzeniem mogą być wrażliwi, twórczy, refleksyjni, mieć potrzeby, marzenia, pasje. Tylko otwartość i zrozumienie mogą stworzyć im przestrzeń do funkcjonowania i zdrowienia.

💙 Zamiast lęku – empatia. Zamiast dystansu – zrozumienie.
To niebezpieczne nieporozumienia, a nie osoby chore, są największym zagrożeniem.

____________________________________________
📃
Choe, J. Y., Teplin, L. A., Abram, K. M. (2008). Perpetration of violence, violent victimization, and severe mental illness: Balancing public health concerns. Psychiatric Services, 59(2), 153–164. https://doi.org/10.1176/ps.2008.59.2.153

Dean, K., Laursen, T. M., Pedersen, C. B., Mortensen, P. B. (2018). Risk of being subjected to crime, including violent crime, after onset of mental illness: A Danish national registry study using police data. JAMA Psychiatry, 75(7), 689–696. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2018.0534

Stuart, H. (2003). Violence and mental illness: An overview. World Psychiatry, 2(2), 121–124.

Corrigan, P. W., Watson, A. C. (2002). Understanding the impact of stigma on people with mental illness. World Psychiatry, 1(1), 16–20.

13/06/2025

🌺 Na chwilę wracamy do tematu schizofrenii.

🧠 Schizofrenia – zaburzenie integracji psychicznej, nie tożsamości.

Schizofrenia to choroba psychiczna, która dotyczy zaburzenia integracji podstawowych funkcji – takich jak myślenie, emocje, percepcja, poczucie rzeczywistości czy zachowanie. Nie należy mylić jej z zaburzeniem dysocjacyjnym tożsamości (DID), które ma zupełnie inne mechanizmy i objawy.

🔍 Czym jest schizofrenia?
To zaburzenie, w którym dochodzi do rozszczepienia funkcji psychicznych, ale nie tożsamości. Osoba zmagająca się ze schizofrenią może:
• doświadczać halucynacji (np. słyszeć głosy),
• mieć urojenia (np. przekonanie o byciu prześladowanym),
• wykazywać zaburzenia myślenia (np. nieskładna mowa, „rozkojarzony” tok wypowiedzi),
• cierpieć na deficyty afektywne (spłycenie emocji, wycofanie społeczne),
• mieć zaburzenia funkcji poznawczych (np. problemy z koncentracją i pamięcią roboczą).

Objawy pozytywne (halucynacje, urojenia) to elementy „dodatkowe”, których nie ma u osób zdrowych.
Objawy negatywne (apatia, wycofanie) to brak normalnych funkcji psychicznych.

🧩 Schizofrenia a zaburzenie dysocjacyjne tożsamości (DID)
Mimo mitów, schizofrenia nie oznacza ,,posiadania wielu osobowości" – to błędne przekonanie. Taki objaw występuje w DID, czyli zaburzeniu związanym z traumą i dysocjacją, w którym dochodzi do obecności dwóch lub więcej odrębnych tożsamości.
W schizofrenii pacjent nie „dzieli się” na różne osoby – doświadcza raczej zaburzeń percepcji rzeczywistości, co prowadzi do rozłączenia między tym, co wewnętrzne, a tym, co zewnętrzne.

🧠 Schizofrenia to nie wyrok.
Współczesna psychiatria i psychologia oferują coraz lepsze formy wsparcia. Terapie psychologiczne (np. CBTp – terapia poznawczo-behawioralna dla psychoz), farmakoterapia i systemowe wsparcie psychospołeczne dają możliwość poprawy funkcjonowania, a nawet długich okresów remisji.
Badania wykazują, że kluczowe znaczenie mają:
• wczesna interwencja,
• redukcja stygmatyzacji,
• wsparcie środowiskowe i społeczne.

____________________________________________
📃
van Os, J., Kapur, S. (2009). Schizophrenia. The Lancet, 374(9690), 635–645. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(09)60995-8

American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed., Text Rev.; DSM-5-TR).

Kay, S. R., Fiszbein, A., Opler, L. A. (1987). The Positive and Negative Syndrome Scale (PANSS) for schizophrenia. Schizophrenia Bulletin, 13(2), 261–276.

04/06/2025

♥️

Dla wszystkich, którzy od wczoraj tego potrzebują 💛

03/06/2025

🎈 Zabawa to nie przerwa w nauce. To najważniejsza forma nauki.

👣 Dzieci poznają świat w ruchu, w śmiechu, w udawaniu.
Budują relacje, uczą się empatii, regulują emocje.
Tam, gdzie dorośli widzą „tylko zabawę”, dziecko przeżywa całą szkołę życia.

🧩 Budowanie z klocków to ćwiczenie planowania.
🎭 Zabawa w dom – to rozumienie społecznych ról.
🏃‍♂️ Gonitwa po placu zabaw – to nauka granic i współpracy.
🧠 I że dziecko najpełniej rozwija się tam, gdzie może być po prostu... sobą.

💬 I jeszcze jedno: każdy dorosły nosi w sobie dziecko, które też potrzebuje zabawy, śmiechu i chwili bez celu. To nie dziecinne – to ludzkie.

Przypominamy o tym, jak ważna jest lekkość, śmiech i przestrzeń na bycie sobą – bez ocen, pośpiechu i wymagań.
👶🧠💙

02/06/2025

🎈 Coś ważnego nie tylko dla dzieci…

Dzień Dziecka to nie tylko okazja do wręczania prezentów
i wspólnego świętowania.

To także dobry moment, by przypomnieć sobie, że w każdym z nas — niezależnie od wieku — mieszka mały człowiek, który kiedyś potrzebował (i często nadal potrzebuje) akceptacji, uważności
i czułości.

Współczesna psychologia podkreśla, że dzieciństwo ma fundamentalny wpływ na całe życie człowieka — od stylów przywiązania, przez poczucie własnej wartości, aż po zdolność do budowania bliskich relacji.

👉 Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie:
Jak możesz dziś zadbać o swoje wewnętrzne dziecko?
Może przez chwilę zabawy, kreatywności albo zwykłej życzliwości wobec siebie?

To także dzień, by spojrzeć na dzieci wokół nas — własne, te z pracy, rodziny czy szkoły — i zapytać:
Co mogę dziś zrobić, by poczuły się naprawdę ważne, zauważone
i bezpieczne?

Bo czasem jedno zdanie, jeden gest lub obecność dorosłego, który widzi i rozumie, może stać się fundamentem ich przyszłego świata.

💙 Wszystkiego, co najpotrzebniejsze — dzieciom i temu, kim byliśmy, zanim dorośliśmy.

____________________________________________
📃
Siegel, D. J., Bryson, T. P. (2020). The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired. Ballantine Books.

01/06/2025

🎈 Dzień Dziecka. Święto zabawy – tej małej i tej wielkiej.

Nie tylko dzieci jej potrzebują.
Potrzebujemy jej wszyscy.
Psychologia rozwojowa i neurobiologia zgadzają się co do jednego: zabawa to nie luksus ani nagroda. To jedna z podstawowych form uczenia się, przetwarzania emocji i budowania więzi – od pierwszych lat życia aż po dorosłość.

👉 Dziecko, które się bawi, uczy się regulacji emocji, rozwija kreatywność i rozumienie perspektywy innych.

👉 Dorosły, który potrafi się bawić, pielęgnuje elastyczność, zdolność do zachwytu i odpoczynek od kontroli.

Zabawa to język miłości, autentyczności i bezpieczeństwa.
To przestrzeń, gdzie nie trzeba być „wystarczająco dobrym” – wystarczy być.

I może właśnie to warto dać dziecku – i sobie samemu – z okazji tego dnia.
🎁 Czas. Obecność. I trochę beztroskiej zabawy.

Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka – dla małych i tych trochę większych.