28/04/2022
Ale że Ty to będziesz jadła?? 😅🙈
Zawsze podczas imprez, spotkań ze znajomymi, czy przy grillu pada choć raz takie pytanie i wielkie oczy na Mnie, gdy nakładam sobie np. kiełbaskę z grilla czy jakieś mięsko 🤔🤷🏼♀️
- a czemu nie? - brzmi moja odpowiedź 💪
- bo ja myślałem.. że skoro tak zdrowo się odżywiasz i jesteś fit, to nie jadasz takich rzeczy🙈
Nooo Luuudzieee 🙈😅🙈
I tu się zaczyna wielką teoria, że żywię się tylko sałatami, koktajlami i niczym więcej 🤦🏼♀️
Kochani, Trener też człowiek a kto mnie zna, wie że uwielbiam chodzić na imprezy 😁💥
A najbardziej uwielbiam jeść! 😁💪
Ja wiem, co zrobić przez imprezą, co w trakcie i co po niej, aby nie poszło mi w boczki 😁🔝
Przed nami długi weekend majowy.
Pamiętajcie, że spotkanie ze znajomymi nie oznacza końca diety 😊 Mam dla Was kilka wskazówek aby grillowanie było zdrowsze 💪
➡️ przed użyciem grilla dokładnie wyszoruj ruszt, zeschnięte stare resztki podczas wysokiej temperatury mogą wydzielić szkodliwe substancje.
➡️ nie jedz mięsa przypalonego, bo w przypalonych kawałkach jest największe stężenie rakotwórczego HCA
➡️ grill to nie tylko mięso! Grillowane warzywa też świetnie smakują!
➡️ na każdą porcję zdedzonego mięsa przypada porcja świeżych warzyw, zawierają one błonnik, za który Wasz układ trawienny będzie Wam wdzięczny!
➡️ zamień gazowane i słodkie napoje na wodę, zrób fajne dzbanki z owocami i wodą
➡️ pamiętaj, że rybki też można grillować! 💪
Podsumowując, jeśli rozsądnie podejdziesz do tematu, Twój organizm poradzi sobie z okazjonalnym nadmiarem kalorii. Zdecyduj się na chude mięsko, ryby lub kurczaczka, a do picia wybierz wodę lub zielona lekka herbatę 💪
Życzę Wam udanej wspaniałej majówki! Bawcie się, korzystajcie z urlopu i nie zapomnijcie później wpaść na konsultację 😅
Zapisz się tu ⤵️
https://c4teamfamily.com/formularz-konsultacja-zywieniowa
