Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Złotowie

25/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/15t29rvQWk/

🎓 Back to school
Zdrowa śniadaniówka z 🍎 Diety NFZ
_______________________
​ ​
🥗 Codzienny dylemat, czyli posiłek dla dziecka w szkole.
​ ​
📦 Sięgnij po sprawdzone przepisy z e-booka Diety NFZ.
​ ​
W e-booku od NFZ znajdziesz:
✅ ciekawe pomysły na zdrowe śniadania w szkole
✅ dania, które zawsze smakują
✅ sposób i czas przygotowania oraz składniki.
​ ​
NA ZDROWIE 💙
​ ​
🔗 Link do e-booka w komentarzu ⬇️⬇️⬇️
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

23/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1C7wm8sEwQ/

23/09/2025

Wirus brodawczaka ludzkiego HPV jest odpowiedzialny za powstawanie raka szyjki macicy, prącia, odbytu a także niektórych typów nowotworów głowy i szyi . Szczepienia przeciwko HPV są bezpłatne dla dzieci w wieku 9-14 lat. Więcej informacji w spocie , w którym wzięła udział Pani dr n. med. Ilona Małecka pediatra, wakcynolog, a także Pani Agata Sobczyk Wojewoda Wielkopolska, Pan Igor Bykowski Wielkopolski Kurator Oświaty oraz Pan Paweł Gilewski Wielkopolski Państwowy Inspektor Sanitarny.

22/09/2025

Temat jakże aktualny.... Wzmacnianie odporności może mieć różne podłoża, a do zdrowia trzeba podchodzić na wielu płaszczyznach.
🛌Zadbaj o sen i regenerację – niedobór snu osłabia układ odpornościowy.
🍉🍅🍇Jedz różnorodnie – warzywa, owoce, kiszonki, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze wspierają mikrobiom i odporność.
🏃‍♂️🏃‍♀️Ruszaj się regularnie – codzienna, umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia układ immunologiczny.
😅Unikaj stresu – techniki relaksacyjne, kontakt z naturą i bliskimi pomagają regulować napięcie.
🧼🖐️Przestrzegaj zasad higieny – myj ręce wodą z mydłem, szczególnie po powrocie do domu i przed jedzeniem.
😷 Kaszl i kichaj w zgięcie łokcia lub chusteczkę – to ogranicza rozprzestrzenianie się drobnoustrojów.
🏚️Regularnie wietrz pomieszczenia – świeże powietrze zmniejsza ryzyko transmisji wirusów
źródło GIS
Rozmawialiśmy dziś o tym z seniorami z Klub Seniora Kreatywni Złotów . Szczególną uwagę poświęciliśmy szczepieniom ochronnym i kalendarzowi szczepień osób starszych. Skorzystaj z bezpłatnych lub refundowanych szczepień przeciwko grypie, pneumokokom, rsv, covid -19, krztuścowi dla osób starszych

18/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1GRPWbe77S/

17/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/19VGmStj3d/

Edukacja zdrowotna to drugi przedmiot debiutujący w nowym roku szkolnym. Z tej okazji rozmawiamy o tym, jakie nadzieje z nim wiążemy. Wskazujemy także na ob...

17/09/2025

https://www.facebook.com/share/v/1B2ZuXb5wm/

16/09/2025

ℹ️ Jak odczytywać sygnały alarmowe i alerty? O tym i nie tylko dowiedziecie się z cyklu grafik "Z Poradnika Bezpieczeństwa" 📘.

15/09/2025

W miniony piątek prowadziliśmy działania edukacyjne w Zespole Szkół Katolickich im. Św. Wojciecha w Złotowie. Z uczniami👨‍🏫 klasy III rozmawialiśmy o tym co powinno się znaleźć na naszym talerzu. 🍽️W ramach wojewódzkiego projektu "Talerz zdrowego żywienia" dzieci poznały poszczególne grupy głównych składników odżywczych tj. białka🍗🍖, tłuszcze🥑, węglowodany🍞🥖 oraz produkty spożywcze, które ich dostarczają. Połowę talerza powinny stanowić owoce i warzywa,🍠🥒🍅🍉🍈🍇 które są źródłem witamin i minerałów a także błonnika pokarmowego. Uczniowie układali talerz zdrowego żywienia, przyporządkowując grupy produktów do poszczególnych pól. Dowiedzieli się,że konieczne jest picie odpowiedniej ilości💧 wody, ograniczanie soli🧂 i cukru. 🍭🍬🧁

13/09/2025

GRYPA – nie lekceważ objawów!
Sezon grypowy to czas, kiedy wirusy uderzają z pełną siłą. Grypa to nie zwykłe przeziębienie – to poważna infekcja wirusowa 🤒
Jak rozpoznać grypę?
Typowe objawy to:
• nagła, wysoka gorączka (powyżej 38°C),
• bóle mięśni i stawów,
• silne zmęczenie i osłabienie,
• ból gardła,
• suchy kaszel,
• bóle głowy.
Co robić, gdy podejrzewasz grypę?
✅ Zostań w domu – nie narażaj innych.
✅ Nawadniaj się i odpoczywaj.
✅ Skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli jesteś w grupie ryzyka (dzieci, seniorzy, kobiety w ciąży, osoby z chorobami przewlekłymi).
✅ Nie stosuj antybiotyków – grypa to wirus, nie bakteria!
Profilaktyka ma znaczenie!
💉 Zaszczep się przeciw grypie – szczepienia zmniejszają ryzyko ciężkiego przebiegu choroby.
🧼 Często myj ręce.
😷 Unikaj kontaktu z osobami chorymi.
🤧 Zakrywaj usta podczas kaszlu i kichania.

12/09/2025

W dniu wczorajszym realizowaliśmy działania profilaktyczne w Publiczne Przedszkole nr 4 w Złotowie . Nadchodzi okres jesienno🍂🍁❄️ zimowy-czas zwiększonej częstotliwości chorób infekcyjnych🤧😷🤒 układu oddechowego. Rozmawialiśmy z rodzicami o znaczeniu szczepień ochronnych💉 , których przyjęcie zapobiega zachorowaniom i ciężkiemu przebiegowi chorób sezonowych , takich jak grypa, rsv, covid 19, czy pneumokokowe zapalenie płuc, krztusiec.
W związku z powrotem dzieci do szkół i przedszkoli przypominaliśmy o ryzyku wystąpienia wszawicy i sposobach zapobiegania i zwalczania wszy. Pamiętajmy, że skuteczność zapobiegania rozprzestrzenianiu wszawicy zależy od wielu czynników takich jak stosowanie preparatów🧴 zgodnie z instrukcją producenta, przegląd regularny głów 🙇i ewentualnie zastosowanie leczenia u wszystkich domowników- używanie preparatów wraz z wyczesywaniem gnid specjalnym grzebieniem, zadbanie o zabiegi higieniczne w domu (pranie pościeli, 🧺ręczników , ubrań w temp. co najmniej 60 st. C, -tkaniny czy zabawki, których nie można prać w wysokiej temperaturze, można zamknąć w szczelnych workach na ok. 2 tygodnie; czyszczenie i dezynfekcja szczotek i grzebieni) Skuteczne zwalczanie wszawicy zależy również od współpracy rodziców i personelu szkoły czy przedszkola.

11/09/2025

https://www.facebook.com/share/v/1JQRyHc9hp/