FitClub24 Kamil Sambor

Strona główna
Polska
Złotow
FitClub24 Kamil Sambor

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od FitClub24 Kamil Sambor, Dietetyk, Bohaterów Westerplatte 1c, Złotow.

💪 Trener funkcjonalny & doradca żywieniowy
🧠 Pomagam odzyskać energię, zdrowie i sylwetkę bez restrykcji
📲 Konsultacja ➜ https://kamilsambor.pl/product/__trashed/ lub 724665391 Od ponad 10 lat pomagam ludziom odzyskać zdrowie, energię i sprawność 💥
Doradca żywieniowy & trener funkcjonalny – bez restrykcji, z głową.
📲 Zapisz się na konsultację ➜ kamilsambor.pl lub skontaktuj się - 724665391

15/01/2026

Wiesz co jeść… a i tak stoisz w miejscu? To nie jest kwestia „silnej woli”. Najczęściej brakuje jednego: systemu, który działa w prawdziwym życiu — kiedy jest praca, stres, rodzina, gorszy dzień i „wieczorne podjadanie”.

Dlatego stworzyłem warsztaty „Jedz do syta i chudnij” 🔥
To nie jest dieta-cud ani jadłospis z kosmosu. To 6 tygodni praktyki, gdzie krok po kroku uczę Cię:

✅ jak budować sytość (żeby nie żyć w głodzie)
✅ jak ogarniać porcje bez liczenia wszystkiego w aplikacji
✅ jak jeść „normalnie” i chudnąć bez rygoru i dramatów
✅ jak radzić sobie ze słodyczami, wieczorami i „planem awaryjnym”
✅ jak wprowadzić rutynę: poranek + wieczór + zakupy

To są warsztaty w kameralnej grupie 10 osób (praktyka + Q&A) — możesz dopytać, przerobić swoje sytuacje i wyjść z planem dopasowanym do Ciebie, a nie „dla wszystkich”.

💰 W styczniu Tylko 699 zł / zamiast 1200zł
👨‍🏫6 spotkań (1× tydzień)
👥 LIMIT: 10 osób
📩 Chcesz plan 6 tygodni + start? Napisz w DM: „SYTOŚĆ” — odeślę szczegóły i sprawdzimy, czy to jest dobre dla Ciebie.

Warsztaty ruszają w lutym, rozpoczną się spotkaniem organizacyjnym w FitClub24 przy ulicy Bohaterów Westerplatte 1c ( pierwsze piętro) zapisy czas start - a więc kto pierwszy ten lepszy 😃

PS. Jeśli masz wrażenie, że „wiesz, a nie robisz” — to dokładnie po to jest ta grupa. Wdrożenie > wiedza.

wśród fanów

14/01/2026

Czasem trzeba się zresetować. Odpocząć. Złapać oddech.
Ale reset nie jest wymówką, żeby zniknąć na miesiąc — reset jest po to, żeby wrócić mocniej, spokojniej i z planem.

Bo najczęściej nie przegrywamy z treningiem… tylko z chaosem:
brak stałej pory, brak systemu, brak ludzi, którzy ciągną w górę.
I wtedy jeden gorszy dzień rozwala cały tydzień.

W FitClub24 robimy to inaczej: jest trener, jest grupa, jest energia i jest struktura. Nawet jeśli masz słabszy moment — tu nie musisz „mieć motywacji”, tu masz środowisko, które Cię niesie.

✅ Są jeszcze miejsca na zajęcia grupowe — jeśli chcesz wrócić do formy bez spiny, ale konsekwentnie.
Napisz w wiadomości prywatnej FIT, a dobierzemy Ci odpowiednią grupę i poziom.
Zostaw ❤️ jeśli też wiesz, że nie wygrywa perfekcja — tylko powrót do działania.

12/01/2026

PIĄTEK – FULL ✅
Został mi teraz tylko WTOREK na treningi personalne w FitClub24 — i zamykam zapisy, jak tylko wskoczą 2 osoby.

Masz do wyboru:
🔥 1:1 (trening pod Twój cel)
🔥 1:2 (para / rodzic + dziecko / dwóch znajomych) — motywacja x2 i świetna energia

Startujemy od krótkiej konsultacji: ustalamy cel, poziom, ograniczenia i dopasowuję plan tak, żebyś w końcu widział/a efekty, a nie tylko „odfajkowany trening”.

Jeśli chcesz zająć miejsce na wtorek, nie odkładaj — bo te terminy znikają najszybciej.
📩 Napisz WTOREK w wiadomości prywatnej albo dzwoń: 724 665 391

Ps. Zajęcia grupowe są otwarte, można śmiało się zapisywać.

wśród fanów

09/01/2026

Mam teraz 2 wolne terminy na treningi personalne w FitClub24 Złotów👇
Jeśli chcesz w końcu trenować pod konkretny cel, a nie „byle jak”, to jest idealny moment.

Wtorki - 17:20
Piątki - 17:40

Jak to wygląda?
✅ start od krótkiej konsultacji (cele, możliwości, ograniczenia)
✅ plan dopasowany do Ciebie: redukcja, forma, siła, sprawność, powrót po przerwie
✅ pełna kontrola techniki i progresu – bez kontuzji i bez zgadywania

Możesz wejść:
• 1:1 (Ty i trener)
• 1:2 (np. rodzic z dzieckiem / para / dwóch znajomych)

Kto pierwszy, ten lepszy — terminy są tylko dwa.
Napisz do mnie w wiadomości prywatnej albo dzwoń: 724 665 391 📞

wśród fanów

08/01/2026

Nie masz problemu z motywacją.
Masz problem z tym, że próbujesz robić formę „sam/a”, w chaosie, bez systemu — i potem myślisz, że to Twoja wina.

Większość ludzi startuje od: „będę się bardziej starać”.
A problem jest gdzie indziej: brak planu, brak kontroli techniki i brak środowiska, które ciągnie w górę. Dlatego po 2 tygodniach wraca stare.

U nas w FitClub24 to wygląda prosto:
✅ trening w grupie, ale pod okiem trenera
✅ konkretna struktura, bez przypadkowych ćwiczeń
✅ tempo dopasowane do Ciebie (nawet jeśli zaczynasz od zera)
✅ atmosfera, która robi robotę, gdy Tobie się nie chce

Jeśli czujesz, że to o Tobie — napisz „JAK” w wiadomości prywatnej, a powiem Ci, do której grupy najlepiej dołączyć i jakie są wolne miejsca.
Możesz też zadzwonić: 724-665-391.

Zostaw ❤️, jeśli chcesz trenować mądrze, a nie „byle jak”.

07/01/2026

Sauna nie jest spalaczem tłuszczu.
I to nie jest Twoja wina, że w to wierzysz — większość ludzi myli „spadek wagi po saunie” ze „spadkiem tkanki tłuszczowej”. A to najczęściej jest po prostu utrata wody przez pot.

Większość ludzi robi saunę i liczy na cud, a problem jest gdzie indziej:
🔻 sen leży,
🔻 jedzenie leży,
🔻 aktywność leży,
i sauna ma to „odkręcić”. Nie odkręci….

Co sauna może dać realnie (i to już jest nauka):
Regularne saunowanie jest powiązane z lepszym zdrowiem sercowo-naczyniowym (m.in. niższe ryzyko zgonów sercowo-naczyniowych w obserwacjach) i ma fizjologiczne efekty podobne do łagodnego bodźca treningowego.
W badaniach i przeglądach sauna jako „passive heat” może uzupełniać trening (np. poprawa CRF i spadek ciśnienia, gdy łączysz to z ruchem).

A czy sauna „oczyszcza”?
Tak, w pocie wykrywa się część zanieczyszczeń – w badaniach i przeglądach opisywano m.in. wydalanie wybranych metali ciężkich (np. ołów, kadm, arsen, rtęć) oraz niektórych związków środowiskowych.

Jak użyć sauny, żeby wspierała redukcję (bez mitów):
1. Najpierw fundamenty: bilans/posiłki + kroki + trening + sen (sauna to dodatek, nie baza).
2. Sauna po treningu albo w dni nietreningowe jako regeneracja, nie jako „kara za jedzenie”.
3. Z potem tracisz nie tylko metale ciężkie ale i elektrolity, nawadniaj się ! A ważysz się nie zaraz po saunie a następnego dnia rano, nie 10 minut po wyjściu (bo to będzie woda).

⚠️ Jeśli masz problemy z ciśnieniem/sercem albo źle znosisz gorąco — podejdź do sauny ostrożnie i skonsultuj to medycznie.

Jeśli to o Tobie — napisz w komentarzu/DM: JAK. Podeślę prosty schemat: „sauna + redukcja” bez sabotowania efektów. Zostaw ❤️ jeśli wolisz fakty niż fitness-mity.

fitbezściemy

05/01/2026

Jako trener (personalny i zajęć grupowych) powiem Ci jedno: wyniki robi powtarzalność, nie perfekcja. Organizm adaptuje się do bodźca wtedy, gdy ten bodziec pojawia się regularnie: trening + kroki + sen + odżywianie. To jest fizjologia, nie magia. A jako dietetyk dodam: plan żywienia nie ma być „idealny na papierze”, tylko realny do utrzymania, bo to konsekwencja stabilizuje apetyt, energię i regenerację.

Dlaczego wsparcie przyspiesza efekty?
Bo w praktyce największą przeszkodą nie jest brak wiedzy, tylko: chaos, złe decyzje pod wpływem emocji, brak kontroli nad środowiskiem i brak jasnego „co robię dziś”. Dlatego system = proste zasady + plan + ktoś, kto trzyma Cię na torach. To działa jak „zewnętrzny mózg” w momentach słabszych.

W FitClub24 robimy to prosto i konkretnie:
✅ treningi grupowe (kondycja + spalanie, energia i atmosfera)
✅ trening 1:1 lub 2:1 (plan pod Ciebie, Twoje cele, Twoje ograniczenia)
✅ pomiar składu ciała + konsultacja – żebyś wiedział/a, czy zmieniasz tłuszcz, mięśnie, wodę i co naprawdę się dzieje

A jeśli wolisz działać z domu – można też online: konsultacja, plan żywienia, plan aktywności + dopasowany trening, a do tego poranna rutyna (energia, nawodnienie, ruch) i wieczorna rutyna (wyciszenie, sen, regeneracja), bo to często jest brakujące 20%, które robi 80% efektu.

📩 Chcesz ruszyć z tym mądrze, a nie „na pałę”?
Napisz w DM: START – powiem Ci, od czego zacząć i dobierzemy najlepszą opcję: klub lub online.
Miejsc jest ograniczona liczba, bo chcę mieć realny czas na opiekę i efekty. wśród fanów

31/12/2025

Startujesz 2026 tak samo jak zawsze… czy w końcu robisz formę na serio? 🔥
W FitClub24 rusza nowa ekipa – start 2.01.2026, tylko 10 miejsc.

Co dostajesz?
✅ treningi grupowe (kondycja + spalanie)
✅ trening 1:1 lub 2:1 (plan pod Ciebie)
✅ pomiar składu + konsultacja (wiesz dokładnie, co robić)

Nie musisz mieć motywacji. Masz mieć decyzję.
Chcesz wejść do tej 10-tki? Napisz w DM: START – odeślę szczegóły i dopasujemy najlepszą opcję dla Ciebie.

wśród fanów

30/12/2025

Forma nie robi się „od stycznia”.
Forma robi się 360 dni w roku — wtedy, gdy nie ma motywacji, gdy jest zimno, gdy się nie chce. Rolkami nie budujesz zdrowia. Rutyną tak.

Trenuję z dziećmi, bo one nie potrzebują kolejnych kazań o zdrowiu. Potrzebują standardu w domu: ruch jest normalny, wysiłek jest normalny, dbanie o siebie jest normalne.
I mówię bez ogródek: jeśli dorosły całe życie siedzi, a dziecko ma być sprawne — to jest bajka.

Zostaw ❤️, jeśli zgadzasz się, że zdrowie robi się cały rok, a nie tylko „przed latem”.
Napisz w komentarzu ZGADZAM SIĘ, jeśli też chcesz wychować dzieci w ruchu.

28/12/2025

Najbardziej podstępna kombinacja w jedzeniu to węglowodany + tłuszcz (pizza, chipsy, pączki, batoniki, frytki z sosem). To nie kwestia „braku silnej woli” — to maksymalna smakowitość + wysoka gęstość kalorii, więc sytość często przychodzi za późno.

Ultra-przetworzone produkty dokładają jeszcze jeden problem: są tak zrobione, żeby jeść je szybko i łatwo, a wtedy nadwyżka wpada zanim w ogóle poczujesz „stop”.

3 kroki, które działają od dziś:
✅ talerz, nie paczka
✅ białko + warzywa w każdym posiłku
✅ usuń wyzwalacze z domu

Chcesz listę 10 największych pułapek + proste zamiany? Napisz w komentarzu SMAK 👇

Adres

Bohaterów Westerplatte 1c
Złotow
77-400

Telefon

724665391

Strona Internetowa

http://kamilsambor.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FitClub24 Kamil Sambor umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FitClub24 Kamil Sambor:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Złotow?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk