Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

http://www.napowstancow.pl/, https://maps.app.goo.gl/9179hgBSQ1m4S8RK8

NZOZ Na Powstańców, Powstańców 70A, Zabki (2026)

07/04/2026

🐣 Wielkanoc, Wielkanoc... i po Wielkanocy! 🐣

Przyznajcie się, u Was też lodówki pękają w szwach, a Wy czujecie się „nieco” ciężsi niż jeszcze kilka dni temu? 🤔 Uczucie pełności i przejedzenie to klasyczny scenariusz po świątecznych pysznościach. Zamiast jednak obiecywać sobie głodówkę, postawcie na mądre i proste sposoby, które pomogą Waszemu układowi trawiennemu wrócić na właściwe tory! 🚀

Jak poradzić sobie z poświątecznym „brzuszkiem”? Oto kilka sprawdzonych metod:

💧 Woda to podstawa – Pijcie dużo wody, najlepiej z dodatkiem cytryny lub świeżego imbiru. Pomoże to usunąć toksyny i pobudzi trawienie.
☕ Ziołowy ratunek – Zamiast kolejnej kawy, zaparzcie miętę, koper włoski lub rumianek. Te zioła to prawdziwi wybawcy, gdy czujemy się wzdęci.
🚶 Ruszcie się na spacer – Nie musi to być maraton! Nawet 20-minutowy spacer w okolicach Ząbek zdziała cuda dla Waszego metabolizmu i poprawi samopoczucie.
🧊 Mądre zarządzanie lodówką – Nie jedzcie wszystkiego „na siłę”, byle się nie zmarnowało. Wiele potraw (jak pieczenie czy niektóre ciasta) możecie zamrozić i zjeść ze smakiem za 2-3 tygodnie!
🥗 Lekki powrót – Dziś dajcie odpocząć żołądkowi. Postawcie na lekkie zupy-kremy, warzywa na parze i unikajcie smażonych potraw.

Pamiętajcie, że zdrowie zaczyna się od dobrych nawyków! 🍎

Jeśli jednak uczucie ciężkości nie mija lub po prostu chcecie sprawdzić swój stan zdrowia po świątecznym biesiadowaniu – nasi interniści są do Waszej dyspozycji! 👨‍⚕️👩‍⚕️

Zachęcamy do korzystania z naszej e-rejestracji – szybko, wygodnie i bez kolejek!
💻 E-rejestracja: https://napowstancow.pl/e-rejestracja

Trzymajcie się zdrowo i lekko! 🌸

📍 Przychodnia NZOZ "Na Powstańców"
ul. Powstańców 70A, 05-091 Ząbki
📞 Rejestracja: 22 100 58 60 | 📱 Kom: 606 888 579

NZOZ Na Powstańców

02/04/2026

🐣🌷 Wesołego Alleluja od zespołu NZOZ "Na Powstańców"! 🌷🐣

Drodzy Pacjenci, Sąsiedzi i Przyjaciele naszej przychodni!

Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych chcemy Wam życzyć przede wszystkim tego, co u nas najważniejsze – żelaznego zdrowia, które pozwoli Wam w pełni cieszyć się każdym wiosennym dniem! ☀️🌱

Niech ten świąteczny czas będzie dla Was chwilą prawdziwego wytchnienia. Życzymy Wam:

💚 Mnóstwa energii do spacerów po naszych pięknych Ząbkach
💚 Spokoju ducha i odpoczynku od codziennego pośpiechu
💚 Radosnych chwil w gronie najbliższych przy tradycyjnym śniadaniu
💚 Smacznego jajka (najlepiej od szczęśliwych kurek!) i lekkostrawnych pyszności na stole

Pamiętajcie, że po świętach wracamy do Was z pełną gotowością do działania! Nasi interniści, pediatrzy czekają, by dbać o Wasze bezpieczeństwo i dobre samopoczucie. 💪👩‍⚕️

🏥 NZOZ Na Powstańców
📍 ul. Powstańców 70A, Ząbki
📞 22 100 58 60 | 📱 606 888 579

Cieszcie się każdą chwilą, jedzcie zdrowo i odpoczywajcie aktywnie! 🐰🧺✨

01/04/2026

Wielkanoc już za rogiem, a na naszych stołach niekwestionowanym królem będzie... J***O! 🥚 Ale czy wiecie, dlaczego jest ono tak ważne – nie tylko dla tradycji, ale i dla Waszego zdrowia? 🤔

Przygotowaliśmy dla Was garść ciekawostek, które warto znać przed świątecznym śniadaniem! 👇

✨ Symbolika i tradycja – dlaczego pisanki?
J***o to od wieków symbol odradzającego się życia, płodności i nadziei. W polskiej tradycji zdobienie jajek, czyli tworzenie pisanek, miało chronić domowników przed złymi mocami i zapewniać pomyślność. Każdy kolor miał swoje znaczenie – np. czerwony symbolizował radość i miłość, a zielony nadzieję i wiosnę. 🎨

💪 J***o to prawdziwy „superfood”!
To jedna z najbardziej wartościowych bomb witaminowych, jakie dała nam natura. Co znajdziecie pod skorupką?
🥚 Białko wzorcowe – zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, których nasz organizm nie potrafi sam wytworzyć.
🥚 Witaminy A, D, E, K oraz te z grupy B (szczególnie B12, ważną dla układu nerwowego).
🥚 Cholinę – wspiera pracę mózgu i poprawia pamięć.
🥚 Luteinę – chroni Wasz wzrok przed szkodliwym promieniowaniem.

🍽️ Ile jajek warto jeść na co dzień?
Zdrowa osoba może bezpiecznie spożywać nawet 7–10 jajek tygodniowo. Jeśli jednak borykacie się z wysokim cholesterolem lub chorobami układu krążenia, warto skonsultować dietę z naszymi internistami. Pamiętajcie, że najważniejszy jest umiar i to, z czym j***o podajemy – majonez zamieńcie czasem na jogurt z chrzanem! 🥗

Dbajcie o siebie w te święta i pamiętajcie, że jesteśmy tu dla Was! Jeśli potrzebujecie porady lekarskiej lub chcecie sprawdzić stan swojego zdrowia po świątecznym biesiadowaniu, zapraszamy do zapisów. 🏥

📞 Tel: 22 100 58 60 | kom. 606 888 579
📍 Adres: ul. Powstańców 70A, 05-091 Ząbki

Życzymy Wam zdrowych, radosnych i... pysznych przygotowań do Wielkanocy! 🐣🌷

NZOZ Na Powstańców

27/03/2026

Twoje zdrowie pod lupą... a raczej pod głowicą USG! 🔎✨

Czy wiesz, że regularne badanie USG to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów, by trzymać rękę na pulsie swojego zdrowia? W Przychodni „Na Powstańców” wierzymy, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego nasza Pracownia USG czeka na Ciebie! 🏥

Dlaczego warto wykonać USG właśnie u nas?
✅ Badanie jest całkowicie bezbolesne i nieinwazyjne.
✅ Obraz uzyskujemy w czasie rzeczywistym – widzimy, co dzieje się wewnątrz organizmu tu i teraz.
✅ Wynik z opisem i zdjęciami otrzymasz bezpośrednio po wizycie.
✅ Korzystamy z nowoczesnego sprzętu, który pozwala na precyzyjną diagnostykę (również metodą Dopplera).

W czym możemy Ci pomóc? Realizujemy szeroki zakres badań, w tym:
📍 USG jamy brzusznej oraz układu moczowego (pamiętaj o pełnym pęcherzu! 💧)
📍 USG piersi – absolutna podstawa profilaktyki u kobiet, którą warto robić raz w roku 🌸
📍 USG tarczycy, ślinianek i węzłów chłonnych 🦋
📍 Echo serca – by Twój „silnik” pracował bez zarzutu 💓
📍 USG Doppler – sprawdzamy przepływy w żyłach i tętnicach (kluczowe przy żylakach czy zawrotach głowy) 🩺

Dbamy też o najmłodszych! 👶
Dla maluszków oferujemy specjalistyczne USG przezciemiączkowe oraz badanie stawów biodrowych, które są kluczowe w pierwszych miesiącach życia.

Nie odkładaj zdrowia na później! Pamiętaj, by na badanie zabrać wyniki poprzednich testów, jeśli były wykonywane – pomoże to lekarzowi ocenić zmiany na osi czasu. 📉

Jak się zapisać? To proste!
📞 Zadzwoń do nas: 22 100 58 60 lub 606 888 579
📍 Odwiedź nas osobiście: ul. Powstańców 70A, Ząbki

Do zobaczenia w Przychodni „Na Powstańców”! 👋

NZOZ Na Powstańców

23/03/2026

🐰 Święta za pasem! Sprawdź, jak przygotować zdrowe potrawy z NFZ! 🐣

Zbliżają się Święta Wielkanocne – czas radosnych spotkań przy wspólnym stole. Często jednak tradycyjne biesiadowanie kończy się uczuciem ciężkości. Czy da się połączyć tradycję ze zdrowym stylem życia? Oczywiście, że tak! 🥗✨

Nasza przychodnia „Na Powstańców” zawsze dba o Wasze zdrowie, dlatego dziś podpowiadamy, jak skorzystać z bezpłatnej kopalni wiedzy, którą przygotował Narodowy Fundusz Zdrowia! 💡

NFZ zachęca do korzystania ze specjalnych poradników i e-booków, które udowadniają, że „zdrowo” wcale nie oznacza „nudno” czy „bez smaku”. Co znajdziecie w tych materiałach?

🥦 Zdrowe zamienniki – dowiesz się, jak odchudzić tradycyjne przepisy bez utraty walorów smakowych.
🥦 Gotowe jadłospisy – plany żywieniowe opracowane przez profesjonalnych dietetyków.
🥦 Wskazówki dla każdego – rady dopasowane do różnych potrzeb zdrowotnych (również dla diabetyków czy osób z nadciśnieniem).
🥦 Inspiracje na każdą okazję – nie tylko na święta, ale i na co dzień!

Portal Diety NFZ to miejsce, gdzie zdrowie spotyka się z pyszną kuchnią. Sprawdźcie darmowe e-booki tutaj:
👉 https://diety.nfz.gov.pl/e-booki

Pamiętajcie, że zdrowe nawyki żywieniowe to najlepsza inwestycja w Wasze samopoczucie! 💪 Jeśli jednak potrzebujecie profesjonalnej porady, konsultacji u internisty czy badań kontrolnych – jesteśmy dla Was dostępni w Ząbkach!

🩺 Potrzebujesz wizyty? Skorzystaj z naszej wygodnej e-rejestracji:
🌐 https://napowstancow.pl/e-rejestracja

Możesz też zarejestrować się telefonicznie:
📞 22 100 58 60
📱 606 888 579

📍 Znajdziesz nas tutaj: ul. Powstańców 70A, Ząbki

NZOZ Na Powstańców

20/03/2026

🌍 WYMARZONE WAKACJE W EGZOTYCZNYM KRAJU?
NIE ZAPOMNIJ O NAJWAŻNIEJSZYM BAGAŻU
– TWOIM ZDROWIU! ✈️🏝️

Marzy Wam się wyprawa do tętniącej życiem Azji ⛩️, dzikiej Afryki 🦁 czy pełnej kolorów Ameryki Południowej 💃? To wspaniale! Podróże kształcą i dają niesamowitą energię, ale pamiętajcie, że egzotyczne kierunki to także zupełnie inna flora bakteryjna i zagrożenia, na które nasz organizm może nie być gotowy. 🤒

Wiele osób myśli: „Skoro nie ma obowiązkowych szczepień przy wjeździe, to nie ma się czym martwić”. Nic bardziej mylnego! ❌ Myślenie perspektywiczne to klucz do bezpiecznego powrotu z pamiątkami w formie zdjęć, a nie chorób. 📸

🩺 Jak przygotować się do bezpiecznej podróży krok po kroku?

📍 KROK 1: Konsultacja z lekarzem medycyny podróży (najlepiej 6-8 tygodni przed wylotem!). Lekarz dobierze ochronę indywidualnie do trasy Waszej wycieczki. 🗺️
📍 KROK 2: Wykonanie zaleconych szczepień. 💉

🧤 Na co najczęściej warto się zaszczepić, planując egzotyczne wakacje?

💉 Wirusowe zapalenie wątroby typu A i B – tzw. żółtaczka pokarmowa i wszczepienna. Absolutna podstawa w każdym zakątku świata! 🍎🏥
💉 Dur brzuszny – czyha w zanieczyszczonej wodzie i jedzeniu (pamiętajcie o zasadzie: ugotuj, upiecz, olpuj lub zapomnij!). 💧🌯
💉 Tężec, błonica i krztusiec – o tych przypominających dawkach często zapominamy, a w podróży o skaleczenie nietrudno. 🩹
💉 Wścieklizna – szczególnie ważna, jeśli planujecie bliski kontakt z naturą lub trekking. 🐒🐕
💉 Żółta febra – wymagana lub zalecana w wielu krajach Afryki i Ameryki Południowej. 🦟
💉 Cholera – warto o niej pomyśleć przy wyjazdach w rejony o niższym standardzie sanitarnym. 🧼

Pamiętajcie, szczepienie to inwestycja w spokój Wasz i Waszych bliskich! ❤️ Nie dajcie się zaskoczyć chorobie tysiące kilometrów od domu. 🏠

📞 Rejestracja telefoniczna: 22 100 58 60 lub 606 888 579
💻 E-rejestracja: https://napowstancow.pl/e-rejestracja
📍 Adres: ul. Powstańców 70A, 05-091 Ząbki

Do zobaczenia „Na Powstańców”! 👋✨

NZOZ Na Powstańców

🌍✈️💉

18/03/2026

🤰 Przygotuj się do macierzyństwa z nami! Bezpłatne spotkania dla przyszłych mam w Ząbkach 🌸
Drogie Panie! Spodziewacie się dziecka i macie mnóstwo pytań? To naturalne! 🥰 W Przychodni "Na Powstańców" wierzymy, że spokojna i świadoma mama to szczęśliwa mama. Dlatego zapraszamy na profesjonalne spotkania edukacyjne, które rozwieją Wasze wątpliwości i dadzą solidne wsparcie przed wielkim dniem! 🤱

📍 MIEJSCE: Przychodnia "Na Powstańców", ul. Powstańców 70A, Ząbki
🗓️ KIEDY: 24 marca
🕔 GODZINA: 17:00

✨ W czym Ci pomożemy?
Podczas spotkań w przyjaznej, kameralnej atmosferze skupiamy się na praktyce:
🍼 Skuteczne techniki karmienia piersią – od teorii do pewności siebie.
🛀 Pielęgnacja noworodka i instruktaż pierwszej kąpieli bez stresu.
📝 Wspólne opracowanie planu porodu, abyś czuła się bezpiecznie.
🌈 Rozmowa o emocjach i lękach związanych z porodem – jesteśmy tu dla Ciebie!

📝 WARUNKI UCZESTNICTWA (Bezpłatnie w ramach NFZ):
Spotkania są dedykowane naszym pacjentkom. Aby dołączyć do grupy:
✅ Posiadaj aktywną deklarację wyboru położnej POZ w naszej przychodni.
✅ Jeśli jeszcze nie jesteś naszą pacjentką – zapraszamy! Formalności dopełnisz na miejscu w rejestracji (zabierz dowód osobisty) lub przez Internetowe Konto Pacjenta (IKP).
✅ Potwierdź swój udział telefonicznie lub mailowo: przychodnia@napowstancow.pl (podaj proszę tydzień ciąży).

⚠️ Ważne: Liczba miejsc w grupie jest ograniczona, aby każda z Was mogła swobodnie zadać swoje pytania. Zapisz się już dziś! 🏃‍♀️

📞 Zapisy i informacje:
☎️ 22 100 58 60
📱 606 888 579

Czekamy na Was 24 marca! 📅 Przejdźmy przez ten wyjątkowy czas razem. 🤝

NZOZ Na Powstańców

10/03/2026

Szukasz profesjonalnej opieki medycznej dla siebie i swoich bliskich w Ząbkach? 🏘️ W Przychodni „Na Powstańców” otoczymy Was troską na każdym etapie życia – od narodzin aż po wiek dojrzały! 👨‍👩‍👧‍👦

Mamy dla Ciebie ważną informację – z opieki naszych lekarzy możesz korzystać całkowicie bezpłatnie w ramach kontraktu z NFZ! 📄 Wystarczy, że złożysz u nas deklarację wyboru lekarza POZ. To prosty krok do stałego i darmowego dostępu do specjalistów. ✅

Kto na Ciebie czeka w naszym zespole? 🩺

🌟 Lekarze pediatrzy – eksperci od zdrowia najmłodszych pacjentów.
🌟 Lekarze interniści – kompleksowa diagnostyka dla dorosłych.
🌟 Lekarz endokrynolog – specjalistyczna pomoc w problemach hormonalnych.
🌟 Lekarz radiolog – profesjonalna diagnostyka obrazowa.
🌟 Pracownia USG – nowoczesne badania wykonywane na miejscu.
🌟 Nasza popularna położna – wsparcie dla przyszłych mam, które doceniły już setki kobiet z Ząbek i okolic! 🤰✨

Stawiamy na doświadczenie, rzetelność i atmosferę, w której poczujesz się bezpiecznie. Nie odkładaj zdrowia na później! 👇

📍 Gdzie nas znajdziesz?
ul. Powstańców 70A, 05-091 Ząbki

📞 Skontaktuj się z nami i umów wizytę:
☎️ 22 100 58 60
📱 606 888 579

Do zobaczenia w Przychodni „Na Powstańców”! 👋🍏

NZOZ Na Powstańców

05/03/2026

🌿 MARZEC W ZĄBKACH: START SEZONU PYLENIA! 🤧🌷

Zaczynamy nasz nowy cykl: „Alergeny w Ząbkach i na Mazowszu”! Chcemy, abyście przez sezon pylenia przeszli z uśmiechem (i bez czerwonych oczu!), dlatego co miesiąc będziemy Wam podpowiadać, co akurat „lata w powietrzu” i jak skutecznie z tym walczyć. 🌳💨

🗓️ CO PYLI W MARCU?
W marcu w Ząbkach i okolicach Warszawy niekwestionowanymi królami pylenia są:

🌳 Leszczyna – to ona najczęściej zaczyna sezon i potrafi dać się we znaki już przy pierwszych roztopach. Jej pyłek jest bardzo lekki i potrafi podróżować z wiatrem na duże odległości!
🌳 Olcha (Olsza) – jej bazie już zwisają z drzew, a pyłki są bardzo silnymi alergenami. Jeśli kichasz „seriami” po spacerze w pobliżu naszych ząbkowskich terenów zielonych, to prawdopodobnie sprawka olchy.
🌲 Topola i Cis – zaczynają pylić pod koniec miesiąca. Choć pyłek topoli sam w sobie rzadziej uczula silnie, to jest go bardzo dużo i działa drażniąco na śluzówkę.

🍏 UWAGA NA ALERGIE KRZYŻOWE!
Czy wiesz, że Twój organizm może się „pomylić”? 🤔 Jeśli jesteś uczulony na pyłki drzew, możesz odczuwać drapanie w gardle lub obrzęk warg po zjedzeniu niektórych pokarmów. To tzw. reakcja krzyżowa. W przypadku leszczyny i olchy uważaj na:
🥜 Orzechy laskowe i włoskie
🍎 Jabłka i gruszki
🍑 Brzoskwinie i morele
🥕 Surową marchew i selera

🏡 DOMOWE SPOSOBY NA ŁAGODZENIE OBJAWÓW:
Zanim alergia rozkręci się na dobre, wypróbuj te sprawdzone triki:

🌊 Płukanie nosa i gardła – sól fizjologiczna lub woda morska pomogą pozbyć się pyłków z błon śluzowych.
🚿 Prysznic po powrocie do domu – koniecznie umyj włosy! To na nich osiada najwięcej „pasażerów na gapę”, których potem przenosisz na poduszkę.
👕 Zmiana ubrania – po spacerze przebierz się, a ubrania wierzchnie zostaw w przedpokoju.
👓 Okulary przeciwsłoneczne – to Twoja mechaniczna tarcza ochronna dla oczu przed pyłkami.
💨 Wietrzenie mieszkania – najlepiej w nocy lub tuż po deszczu, kiedy powietrze jest najczystsze.

Nie daj się alergii! Jeśli domowe sposoby to za mało, a katar i łzawienie oczu utrudniają Ci życie, zapraszamy na konsultacje do naszych specjalistów w NZOZ "Na Powstańców".

📞 Rejestracja: 22 100 58 60 lub 606 888 579
📍 Adres: ul. Powstańców 70A, Ząbki

Udostępnij ten post znajomym z Ząbek, którzy już zaczęli przygodę z chusteczkami! 🤧👉📢

04/03/2026

🛡️ Dziś 4 marca – Światowy Dzień Świadomości HPV! 🛡️

Czy wiesz, że wirus HPV (ludzki wirus brodawczaka) dotyczy niemal każdego z nas? Statystyki mówią jasno: aż 8 na 10 osób aktywnych seksualnie zetknie się z nim przynajmniej raz w życiu! 😱

Większość zakażeń mija bezobjawowo, ale niektóre typy wirusa są bardzo podstępne i mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym do raka szyjki macicy, krtani czy innych nowotworów. 🩺

Co warto wiedzieć o HPV?
📍 Wirus przenosi się nie tylko drogą płciową, ale także przez kontakt ze skórą.
📍 Może „drzemać” w organizmie przez wiele lat, nie dając żadnych znaków.
📍 Dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn! 👫

Jak się chronić? To prostsze niż myślisz!
✅ Regularna cytologia – to absolutna podstawa dla każdej kobiety. Pozwala wykryć zmiany na bardzo wczesnym etapie.
✅ Szczepienia – najskuteczniejsza broń przeciwko HPV! Najlepiej zaszczepić dzieci (dziewczynki i chłopców) jeszcze przed kontaktem z wirusem.
✅ Edukacja – rozmawiajmy o zdrowiu bez wstydu!

W Przychodni „Na Powstańców” jesteśmy po to, by pomóc Wam w profilaktyce:
👶 Nasi Pediatrzy odpowiedzą na wszystkie pytania dotyczące bezpiecznych szczepień ochronnych dla Waszych pociech.
👨‍⚕️ Interniści pomogą zaplanować kalendarz badań profilaktycznych dla dorosłych.

Nie odkładaj zdrowia na jutro! Zadbać o siebie to najlepszy prezent, jaki możesz sobie sprawać. 🎁

Jak się z nami skontaktować?
📞 Rejestracja: 22 100 58 60 lub 606 888 579
💻 Wygodna e-rejestracja: https://napowstancow.pl/e-rejestracja
📍 Adres: ul. Powstańców 70A, Ząbki

Czekamy na Was! 👋💙

NZOZ Na Powstańców

03/03/2026

🤰 Drogie Przyszłe Mamy z Ząbek i okolic! 🌸

Mamy dla Was wiadomość, na którą wiele z Was czekało! 📢 Nasza niezastąpiona i uwielbiana przez pacjentki Pani Położna zaprasza na kolejne wyjątkowe spotkanie edukacyjne! 🤱✨

To idealna okazja, aby w kameralnej atmosferze przygotować się do nowej roli pod okiem profesjonalistki z ogromnym sercem i doświadczeniem. ❤️

🗓 𝗞𝗜𝗘𝗗𝗬: 𝟮𝟰 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮
🕔 GODZINA: 17:00
📍 MIEJSCE: Przychodnia "Na Powstańców", ul. Powstańców 70A, Ząbki

📝 CO ZROBIĆ, ABY WZIĄĆ UDZIAŁ? (FORMALNOŚCI)
Spotkania są bezpłatne w ramach NFZ dla naszych pacjentek. Aby dołączyć do grupy, należy:
🌸 Posiadać aktywną deklarację wyboru położnej POZ w naszej przychodni.
🌸 Jeśli jeszcze nie jesteś naszą pacjentką – nic straconego! Możesz to zrobić na miejscu w rejestracji (zabierz dowód osobisty) lub wygodnie przez Internetowe Konto Pacjenta (IKP). 💻 ✅
🌸 Potwierdzić chęć udziału telefonicznie lub mailowo na adres: przychodnia@napowstancow.pl (podając wiek ciąży). 📧

🌈 DLACZEGO WARTO?
U nas to Ty decydujesz o czym rozmawiamy! Możemy skupić się na:
✨ przygotowaniu planu porodu 📝
✨ technice karmienia piersią 🤱
✨ pielęgnacji noworodka i pierwszej kąpieli 👶
✨ rozwianiu lęków przed tym ważnym dniem 🕊️

Liczba miejsc jest ograniczona, a nasza Pani Położna cieszy się ogromną popularnością, więc nie zwlekajcie z zapisami! 💪💨

📞 Zapisy i informacje:
☎️ 22 100 58 60
📱 606 888 579

NZOZ Na Powstańców

Do zobaczenia! Niech to będzie czas pełen spokoju i dobrej energii! 🌈👶

02/03/2026

🍋 Woda z cytryną o poranku – hit czy kit? 🍋

Wielu z Was zaczyna dzień od szklanki ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny. Czy to faktycznie „magiczny eliksir”, o którym piszą w Internecie? Rozprawiamy się z faktami! 🧐

Picie wody z cytryną na czczo to świetny nawyk, ale warto wiedzieć, co dokładnie daje naszemu organizmowi:

🍋 Idealne nawodnienie – po nocy Twój organizm potrzebuje płynów. Woda z cytryną smakuje lepiej niż czysta, co pomaga wyrobić zdrowy nawyk picia od samego rana.
🍋 Wsparcie trawienia – kwas cytrynowy może stymulować wydzielanie soków żołądkowych i żółci, co usprawnia pracę układu pokarmowego.
🍋 Dawka witaminy C – to naturalny antyoksydant, który wspiera odporność i pomaga zachować promienną cerę.
🍋 Odświeżenie – naturalnie zwalcza nieświeży oddech i dodaje energii bez kofeiny!

O czym warto pamiętać?
👉 Woda powinna być letnia (nie wrzątek!), aby nie „zabić” witamin.
👉 Jeśli masz wrażliwe szkliwo, pij napój przez słomkę i przepłucz usta czystą wodą.
👉 Przy dolegliwościach żołądkowych (np. silnej zgadze), skonsultuj ten nawyk z naszym internistą.

Pamiętajcie, że zdrowe nawyki to fundament, ale regularne badania to Wasza supermoc! 💪

Potrzebujesz porady lekarza rodzinnego lub specjalisty? Jesteśmy dla Was!

📍 ul. Powstańców 70A, Ząbki
📞 Rejestracja: 22 100 58 60 lub 606 888 579
💻 E-rejestracja: https://napowstancow.pl/e-rejestracja

Do zobaczenia w Na Powstańców! 👋
NZOZ Na Powstańców

NZOZ Na Powstańców

07/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

27/03/2026

23/03/2026

20/03/2026

18/03/2026

10/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00