19/11/2025
🌙 Joga Yin a Joga Łagodna — czym się różnią?
Czasem słyszę pytanie: „Na które zajęcia lepiej przyjść, jeśli potrzebuję spokoju?”
Obie praktyki otulają ciało i wyciszają układ nerwowy — ale każda robi to na swój, wyjątkowy sposób.
Pozwól, że wyjaśnię to w najprostszy, ciepły sposób. ✨
🌿 1. Tempo i charakter ruchu
Yin to zatrzymanie.
Pozycje trzymamy kilka minut, zanurzając się w delikatnym rozciąganiu i ciszy.
To praktyka jak ciepły koc — powolna, głęboka.
Łagodna Vinyasa to płynność i miękki przepływ.
Wciąż spokojna, ale bardziej „z życia” — łagodne przechodzenie z pozycji do pozycji, lekki ruch, który rozgrzewa, ale nie męczy.
🌙 2. Działanie na ciało
Yin pracuje z tkankami głębokimi: powięzią, ścięgnami, obszarami, które potrzebują czasu, by się otworzyć.
To idealna praktyka, gdy czujesz sztywność, napięcie, przebodźcowanie.
Joga łagodna wspiera mobilność i płynność w stawach.
Pomaga „rozruszać się”, odetchnąć pełniej i wrócić do naturalnego rytmu ciała – bez presji, bez pośpiechu.
✨ 3. Efekt, jaki zabierasz ze sobą
Po yin: wyciszenie, przestrzeń w głowie, poczucie, jakby ktoś wcisnął „reset”.
Idealna na stres i nadmiar myśli.
Po praktyce łagodnej: lekkość, ciepło w ciele, subtelna energia.
To taki ruch, który nie męczy – tylko układa.
💛 Co wybrać?
Jeśli potrzebujesz głębokiego odpoczynku – wybierz yin.
Jeśli chcesz delikatnie się poruszać, rozruszać spięcia i odetchnąć – wybierz vinyasę łagodną.
A może... spróbuj obu i sprawdź, która otula Cię mocniej? ✨
👉 Pierwszy karnet – 120 zł.
Zapraszam do naszego kameralnego studia w Ząbkach.
