Centrum Dietetyczne Naturhouse Ząbki

02/12/2025

Terapia semaglutydem to dopiero początek. Aby w pełni wykorzystać jej potencjał, kluczowe jest wsparcie dietetyczne i odpowiednio zbilansowane posiłki.
Odbierz bezpłatny poradnik z przepisami, stworzony przez ekspertów Naturhouse specjalnie dla osób w trakcie terapii.
Nasz darmowy e-book to Twój przewodnik po zdrowym odżywianiu, gdy apetyt jest mniejszy, a potrzeby organizmu wciąż wysokie. Dowiedz się, jak komponować posiłki, by czuć się dobrze i maksymalizować efekty leczenia.
Zaufaj ekspertom. Pobierz darmowy e-book! ➡️ https://ebooknaturhouse.pl/ver1/


Centrum Dietetyczne Naturhouse w Ząbkach
☎️ 604-110-153
🌏 https://bit.ly/3kY6q3p
📩 zabki.orla@naturhouse-polska.com
🏡 ul. Orla 8/69, 05-091 Ząbki

01/12/2025

Brzuch jak balon, wzdęcia i uczucie ciężkości po każdym posiłku? 🙊
Levanat Plus to suplement diety, który:
⭐️ wspiera prawidłowe trawienie
⭐️ daje uczucie lekkości po posiłku
⭐️ zmniejsza obwód brzucha
Nie bez powodu to nasz bestseller 🥇
Zamów i przekonaj się sama😊

Centrum Dietetyczne Naturhouse w Zabkach
_______________________________________
🚗 zamawiaj z dostawą do domu
☎️ tel 604 110 153
🌏 https://bit.ly/3kY6q3p
📩 zabki.orla@naturhouse-polska.com
🏡 ul. Orla 8/69, Ząbki

28/11/2025

Prosty w przygotowaniu, szybki i dietetyczny bigos? Tak! To możliwe! Wypróbuj nasza propozycję na bigos z cukinii. 😀
🥘 Co potrzebujesz?
➡️ 4 cukinie
➡️ 2 marchewki
➡️ 300g pieczarek
➡️ 300g indyka
➡️ 4 cebule
➡️ 5-6 łyżek koncentratu pomidorowego
➡️ 4 łyżki oleju rzepakowego
➡️ 1 łyżkę słodkiej papryki
➡️ 1/2 łyżeczki ostrej papryki
➡️ 2 liście laurowe
➡️ kilka nasionek ziela angielskiego
➡️ garść suszonych grzybów
➡️ sól, pieprz
🍴 Przygotowanie:
Suszone grzyby namocz. Indyka pokrój w kawałki. Cebulę obierz i pokrój w pióra. W dużym garnku rozgrzej olej, włóż indyka i podsmaż. Dodaj cebulę i smaż aż zrobi się szklista. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Pieczarki oczyść i pokrój w plasterki. Do indyka i cebuli dorzuć przyprawy, marchewkę i pieczarki, wymieszaj i duś około 10 minut. Cukinię obierz, zetrzyj na tarce, dodaj do reszty. Dodaj też pokrojone suszone grzyby. Garnek przykryj i duś około godzinę na wolnym ogniu.
SMACZNEGO! 😍

27/11/2025

25/11/2025

5 powodów dla których warto zacząć dietę przed świętami ‼️

🎀 Zbudujesz zdrowe nawyki przed świątecznymi pokusami - jeśli skorzystasz z fachowej porady, dietetyk przekaże Ci konkretne wskazówki, jak schudnąć do Świąt, a przez Święta nie przytyć.
🎀 Odkładając decyzję sprawisz, że do świąt przybędą Ci dodatkowe kilogramy, a w Święta napłyną kolejne i to ze zdwojoną siłą. Bilans do Sylwestra będzie taki, że zamiast schudnąć około 3-4 kilogramy, tylko przytyjesz i później będziesz mieć więcej do zrzucenia.
🎀 Zyskasz energię i lepsze samopoczucie - zacznij teraz, a podczas świąt będziesz czuć się świetnie.
🎀 Dzięki zrzuceniu kilku kilogramów jeszcze przed świętami, wymarzona kreacja będzie wyglądać na Tobie bosko! Inni będą Ci zazdrościć figury!
🎀 Nie odkładaj zmian na “po Nowym Roku”. Ci, którzy zaczynają jesienią, wchodzą w styczeń z efektami — a nie z postanowieniami. Wyprzedź resztę i zacznij działać teraz!

👉 Umów się na konsultację w naszej placówce i rozpocznij zdrowy, dopasowany plan odchudzania.
Centrum Dietetyczne Naturhouse w Ząbkach
☎️ 604-110-153
🌏 https://bit.ly/3kY6q3p
📩 zabki.orla@naturhouse-polska.com
🏡 ul. Orla 8/69, 05-091 Ząbki

24/11/2025

22/11/2025

21/11/2025

Często słyszymy, że zwykłe jogurty naturalne już Wam się znudziły 🙊 jaki jogurt zatem wybrać?
⭐️ wybieraj jogurty bez cukru
⭐️ stawiaj na te z dużą ilością białka
⭐️ testuj jaki słodzik będzie dla Ciebie odpowiedni
Pamiętaj, że jogurt to fajna przekąska ale warto zrobić z niego pełnowartościowy posiłek 💚
Zapisz ten post, aby mieć go pod ręką w trakcie zakupów 😊

19/11/2025

W związku ze zbliżającymi się Andrzejkami czy Świętami przypominamy - przezorny zawsze ubezpieczony!
Martwisz się, że nadchodzące okazje zrujnują Twoje dotychczasowe osiągnięcia dietetyczne? ☹️ Zaopatrz się zawczasu w CHITOSAN! 🧐

Jak działa ten mały cudotwórca?
⭐️ CHITOSAN kapsułki - absorbuje tłuszcz z pożywienia, dzięki czemu ogranicza jego wchłanianie w przewodzie pokarmowym i zmniejsza kaloryczność posiłków. Prawdziwy MUST HAVE wszystkich imprez czy świąt ‼️

Miej go zawsze przy sobie! 💪

Opakowanie 30 kapsułek (40,00 zł) lub 60 kapsułek (76,00 zł).
Zapraszamy aby zaopatrzyć się w niezbędnik, który zapobiegnie nadwyżce kilogramów oraz uczuciu ciężkości❗😎
_________________________________________________________
🚗 zamawiaj z dostawą do domu
☎️ tel 604 110 153
🌏 https://bit.ly/3kY6q3p
📩 zabki.orla@naturhouse-polska.com
🏡 ul. Orla 8/69, Ząbki

17/11/2025

Skomentuj słowem „DIETA”, a wyślemy Ci pełną listę zamienników 💚

W jakich produktach warto zaoszczędzić kalorie bez utraty smaku? 🤔 czasami z pozoru takie same produkty różnią się znacząco pod względem wartości odżywczych.

Specjalnie dla Was stworzyliśmy listę, która ułatwi Wam zakupy spożywcze 😊

14/11/2025

Jesienią szybciej tracimy energię i dobry nastrój 🍂
Mniej słońca, więcej stresu… brzmi znajomo? 😴
To może być niedobór magnezu!
🩵 Magnez wspiera układ nerwowy,
🩵 poprawia koncentracji i zwiększając odporność na stres,
🩵 redukuje zmęczenie i pomaga zachować równowagę każdego dnia,
🩵 przynoszą ulgę w bólach i skurczach mięśni,
🩵 koją nerwy i zmniejsza łaknienie na słodycze,
🩵 poprawiają skład kośćca zmniejszając ryzyko osteoporoz

Zadbaj o siebie tej jesieni - naturalnie z Naturhouse 🌿

Dostępne w naszym gabinecie 🥰 Zapraszamy! 💙