Poradnia Pomoc

24/12/2025

Święta to wyjątkowy czas, który każdy przeżywa na swój sposób.
Niech te dni przyniosą Wam spokój i radość🎄

Życzymy chwil zatrzymania, serdecznych spotkań
oraz ciepła — zarówno w relacjach z innymi,
jak i w codziennych, drobnych momentach ✨

Niech nadchodzące dni będą dla Was dobre,
a Nowy Rok przyniesie wiele pomyślności 🤍

Wesołych Świąt 🌟
życzy Zespół Poradni poMOC

09/12/2025

NOWE TERMINY W ZABRZU
🌟 Zapraszamy na spotkania w atmosferze uważności, zrozumienia i bezpieczeństwa.

Anna Brejna - Psycholog • Certyfikowany Terapeuta Środowiskowy • Specjalista wczesnego wspomagania rozwoju👩‍⚕️

Doświadczona specjalistka, która z empatią wspiera rodziców i dzieci w emocjach, relacjach, wyzwaniach rozwojowych.

Nowe godziny dostępne w piątkowe popołudnia.

Kiedy warto się zgłosić:
• emocje zaczynają przytłaczać
• dziecko potrzebuje spokojnej przestrzeni do rozmowy
• pojawiają się trudności w zachowaniu lub relacjach
• potrzebna jest diagnoza i dalsze wskazówki

W ofercie:
• konsultacje psychologiczne
• terapia
• wsparcie rozwoju dziecka
• diagnoza

📍 Poradnia poMOC - Zabrze, ul. 3 Maja 25
📞 791 050 773
📩 formularz zgłoszeniowy: https://poradnia-pomoc.pl/index.php/kontakt/

06/12/2025

6 grudnia przypomina nam, że drobne gesty potrafią mieć ogromną moc.
Z okazji Mikołajek życzymy Wam chwili zatrzymania, oddechu i łagodności dla siebie.

Niech ten dzień będzie małym prezentem — spokojniejszą myślą, uważniejszą relacją i życzliwością wobec własnych emocji.
Zespół Poradni poMOC❤️

25/11/2025

Zmagasz się z trudnościami związanymi z jedzeniem 🍽️, emocjami 💬 lub impulsywnością ⚡?
W naszej poradni oferujemy specjalistyczne wsparcie oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), skutecznej w pracy z osobami doświadczającymi zaburzeń odżywiania.

Pracujemy z młodzieżą i dorosłymi, pomagając w:
✔ zmianie nawyków żywieniowych
✔ lepszym rozumieniu emocji i reakcji ciała
✔ radzeniu sobie z impulsywnością
✔ odbudowaniu zdrowej relacji z jedzeniem

Zapraszamy do kontaktu i umówienia konsultacji!

Poradnia poMOC
📍 stacjonarnie: Zabrze, ul. 3 Maja 25
🌐 online
📞 telefon: +48 791 050 773
📩 formularz kontaktowy: https://poradnia-pomoc.pl/index.php/kontakt/

14/11/2025

Nie zawsze mamy wpływ na to, gdzie zaczynamy.
Ale mamy wpływ na to, dokąd chcemy iść dalej.

Nie musisz być w relacji, która Cię gniecie.
W emocjach, których nie chciałeś ani nie chciałaś.
W pracy, której nie znosisz.
W frustracji, która odbiera spokój.
W braku sensu, który rozlewa się po życiu.

Możesz wybrać siebie.
Możesz zobaczyć, czego naprawdę potrzebujesz —
i w którą stronę chcesz zrobić kolejny krok.

Temu właśnie służy coaching.
Zapraszam do rozmowy. 🌿

13/11/2025

W Poradni poMOC w Zabrzu pojawiły się nowe wolne terminy terapeutyczne dla:
• osób dorosłych
• młodzieży
• par

Jeśli czujesz, że to dobry czas, by zacząć pracę nad sobą lub relacją — jesteśmy tu dla Ciebie.

Chętnie pomożemy Ci dobrać odpowiednią godzinę i terapeutę.

📞 telefon: +48 791 050 773
📩 formularz kontaktowy: https://poradnia-pomoc.pl/index.php/kontakt/

11/11/2025

Słuchamy, by odpowiedzieć — a nie zawsze, by zrozumieć.
A przecież prawdziwa komunikacja zaczyna się tam,
gdzie pojawia się ciekawość drugiego człowieka. 🌿

Podczas naszych zajęć grupowych uczymy się właśnie tego —
by słuchać z uważnością i mówić z empatią.

📍Zajęcia grupowe w Poradni poMOC —
miejsce, w którym rozmowa ma znaczenie.

05/11/2025

Do naszego zespołu Poradni poMOC poszukujemy psychoterapeutki lub psychoterapeuty pracującego z osobami dorosłymi.
Szukamy osoby, która pracuje w podejściu opartym na relacji, uważności i szacunku dla tempa drugiego człowieka. 🌿

✦ Kogo zapraszamy?
· osoby po co najmniej 2 roku szkoły psychoterapii
· pracujące w atmosferze współpracy i wzajemnego wsparcia
· otwarte na rozwój zawodowy

✦ Oferujemy:
· pracę w jednej lub obu lokalizacjach: gabinety zlokalizowane
w Zabrzu ul. 3 Maja 25 lub w Knurowie ul. Szpitalna 8
· godziny poranne i przedpołudniowe (wspólnie dopasujemy grafik)
· spokojną, kameralną przestrzeń gabinetową
· zespół, który naprawdę lubi ze sobą pracować 💛

Jeśli czujesz, że to może być Twoje miejsce — napisz do nas.
Chętnie porozmawiamy i opowiemy więcej. 🌿

📞+48 791 050 773
📩 kontakt@poradnia-pomoc.pl

03/11/2025

30/10/2025

Zamiast zaczynać dzień pytaniem „Co muszę dziś zrobić?”, spróbuj:
👉 „Czego dziś potrzebuję?”

Ten drobny zwrot zmienia perspektywę z obowiązku na troskę
o siebie.
Może dziś potrzebujesz spokoju, może ruchu, a może po prostu chwili bez planu.

Kiedy słuchasz swoich potrzeb, a nie tylko listy zadań — Twoje ciało i umysł naprawdę to czują.
Mała zmiana. Duży efekt dla Twojej psychiki ✨

25/10/2025

22/10/2025

🎓 Organizujesz szkolenia dla swojej firmy? Szukasz sprawdzonych prowadzących?

Zespół Pomoc w Zabrzu od ponad 4 lat prowadzi szkolenia psychologiczne i rozwojowe dla firm i instytucji z całej Polski – zarówno online, jak i stacjonarnie.

Nasze szkolenia to nie teoria, ale praktyczne narzędzia, które uczestnicy wdrażają od razu po spotkaniu. Tematyka, którą podejmujemy, odpowiada na realne wyzwania pracowników i zespołów:

✅ Komunikacja interpersonalna (w tym międzypokoleniowa)

✅ Wywieranie wpływu – jak wpływać i jak się przed tym chronić

✅ Walka z rutyną i wypaleniem

✅ Radzenie sobie ze stresem

✅ Rozwiązywanie konfliktów

✅ Asertywność i trudne emocje

... i wiele innych, dopasowanych do potrzeb konkretnej organizacji

📈 Ewaluacje? Zawsze bardzo wysokie.

💬 Opinie? Pracownicy chwalą praktyczne podejście, angażującą formę i bezpośrednią atmosferę.

Jeśli chcesz zadbać o dobrostan i rozwój zespołu – zapraszamy do kontaktu. Przygotujemy szkolenie szyte na miarę Waszych potrzeb.

📩 Napisz do nas: pomoc.poradnia@gmail.com