Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00

No To Fizjo, Ulica Tarnopolska 57, Zabrze (2026)

06/12/2025

🎅✨ Mikołajki w No To Fizjo!
Szukasz prezentu, który wywoła uśmiech od ucha do ucha? Mamy coś, co sprawdza się zawsze – voucher na masaż lub fizjoterapię. Idealny dla mamy, taty, partnera, przyjaciółki… albo dla Ciebie. Tak, sobie też można coś podarować! 😉

💆‍♀️ Dlaczego to świetny prezent?
✔️ daje natychmiastową ulgę w napięciach i bólu,
✔️ odpręża, relaksuje i wycisza,
✔️ pozwala na chwilę tylko dla siebie,
✔️ jest elegancki i gotowy do wręczenia,
✔️ pasuje każdemu – niezależnie od wieku czy potrzeb.

🎄 Jeśli chcesz sprawić komuś radość “na już” – wpadnij po voucher do gabinetu No To Fizjo.
To prezent, który nie zbiera kurzu. To troska, opieka i zdrowie… zapakowane w piękną formę.

❄️ Wesołych Mikołajek!
Niech będzie ciepło, spokojnie i… zdrowo.

05/12/2025

🎁 Prezent na ostatnią chwilę? Mamy coś, co zawsze trafia w dziesiątkę!

Jeśli w tym roku brakuje Ci pomysłu, czasu albo po prostu chcesz podarować coś naprawdę wartościowego – voucher na masaż lub fizjoterapię będzie idealnym wyborem.

To prezent, który nie skończy na półce. To chwila relaksu, ulgi i zadbania o zdrowie – coś, czego każdy z nas potrzebuje, a rzadko daje sobie sam.

✨ Dlaczego voucher to świetny prezent?
✔️ nadaje się dla każdego – mamy, taty, partnera, przyjaciółki,
✔️ sprawdza się w każdej sytuacji (stres, ból pleców, napięcia, potrzeba relaksu),
✔️ jest elegancki, gotowy do wręczenia,
✔️ możesz kupić go dosłownie „na ostatnią chwilę”.

🎄 Masaż – dla kogoś, kto marzy o odprężeniu, redukcji stresu i chwili tylko dla siebie.
💆‍♂️ Fizjoterapia – dla osób z bólem, napięciami, przeciążeniami lub po prostu tych, którzy chcą poczuć się lepiej.

📍 Vouchery dostępne w No To Fizjo – Zabrze
Wpadnij, odbierz, wręcz i… ciesz się uśmiechem obdarowanej osoby.

Podaruj zdrowie. Podaruj relaks. Podaruj coś, co naprawdę ma znaczenie.

03/12/2025

🔥 Masaż antycellulitowy – sposób na jędrniejszą skórę i smuklejsze ciało

Cellulit nie musi być Twoim codziennym zmartwieniem. Masaż antycellulitowy to jedna z najskuteczniejszych, naturalnych metod walki z nierównościami skóry, zastojami limfatycznymi i utratą jędrności. Dzięki odpowiedniej technice i pracy manualnej możesz odzyskać gładkość, lekkość i piękny wygląd skóry – często już po kilku zabiegach.

✨ Dlaczego warto skorzystać z masażu antycellulitowego?
✔️ pobudza krążenie i przyspiesza metabolizm tkanek,
✔️ zmniejsza obrzęki i zastoje limfatyczne,
✔️ poprawia sprężystość i napięcie skóry,
✔️ wspiera modelowanie sylwetki,
✔️ pomaga redukować cellulit w widoczny sposób,
✔️ daje uczucie lekkości i ulgi w nogach.

To intensywny, ale niezwykle skuteczny zabieg dla osób, które chcą zadbać o ciało przed Świętami, przygotować się do ważnych wydarzeń lub po prostu poczuć się pewniej w swoim ciele.

🎁 Zbliżają się Mikołajki… a masaż to prezent, który naprawdę cieszy!
Elegancki voucher na masaż antycellulitowy to idealny upominek dla mamy, siostry, partnerki lub przyjaciółki. Praktyczny, kobiecy i zawsze trafiony – szczególnie gdy obdarowana marzy o chwili dla siebie, regeneracji i piękniejszej skórze.

Vouchery są dostępne w gabinecie No To Fizjo ! 🤶Podaruj bliskiej osobie coś więcej niż prezent… podaruj pewność siebie i świetne samopoczucie.

No To Fizjo - Rodzinne Centrum Fizjoterapii
📍 Zabrze, ul. Tarnopolska 57
☎ 882-422-823 || 530-336-339

01/12/2025

✨ Dlaczego po masażu czujesz się lżej, spokojniej i po prostu… lepiej?

💆Bo masaż to nie tylko przyjemność. To pełnoprawna, terapeutyczna praca z Twoim ciałem – układem nerwowym, mięśniowym i powięziowym. Każde pociągnięcie, każdy ucisk i każdy rytm dłoni działa wielopoziomowo, dając efekty, które możesz poczuć od razu.

🌿 Jak masaż wpływa na ciało?
✔️ Zmniejsza napięcia mięśniowe – rozluźnia przeciążone miejsca, które gromadzą stres i powodują ból karku, pleców czy głowy.
✔️ Poprawia krążenie – lepszy przepływ krwi to lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek, szybsza regeneracja i więcej energii.
✔️ Obniża poziom stresu – masaż aktywuje układ przywspółczulny, czyli tryb „odpoczynek i regeneracja”, którego tak bardzo brakuje nam na co dzień.
✔️ Uspokaja układ nerwowy – pomaga wyciszyć gonitwę myśli i napięcie emocjonalne.
✔️ Poprawia jakość snu – wiele osób po masażu śpi głębiej i budzi się z większą lekkością.
✔️ Wspiera prawidłową postawę – uwalnia napięcia powodujące zaokrąglone plecy, ból barków czy usztywnienie szyi.

Masaż jest jednym z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych sposobów, aby zadbać o zdrowie, wyciszyć stres i poczuć, że ciało znowu „oddycha”.

💗 Jeśli dawno nie dawałaś/eś sobie chwili dla siebie – to idealny moment, aby zacząć.

🎁 Vouchery świąteczne i mikołajkowe są już dostępne w No To Fizjo.
Eleganckie, gotowe do wręczenia, idealne dla bliskiej osoby, która potrzebuje relaksu i regeneracji.

🏢No To Fizjo - Rodzinne Centrum Fizjoterapii
📍Zabrze, ul. Tarnopolska 57

28/11/2025

🤶„Mikołajki coraz bliżej! Voucher na masaż – prezent, który zawsze trafia w gusta”

🔜Coraz bliżej Mikołajki, a Ty szukasz prezentu, który naprawdę ucieszy bliską osobę?
Podaruj coś, czego nie da się kupić w sklepie – czas dla siebie, relaks i chwilę wytchnienia.

Voucher na masaż to prezent, który zawsze trafia w punkt.
Możesz wybrać:
✨ masaż relaksacyjny – idealny na redukcję napięcia i stresu,
✨ masaż klasyczny – wspierający regenerację i rozluźnienie tkanek,
✨ masaż beauty (Gua Sha / Hadado / bańka chińska) – dla promiennej, wygładzonej skóry,
✨ drenaż limfatyczny – dla uczucia lekkości i komfortu.

Dlaczego voucher to świetny prezent?
➡️jest elegancki i gotowy do wręczenia,
➡️pasuje do każdego wieku,
➡️daje obdarowanej osobie wybór,
➡️nie gromadzi kurzu – daje realną przyjemność,
➡️to prezent, który mówi „dbam o Ciebie”.

🎁 Podaruj komuś chwilę ulgi i relaksu.
🎄 Idealne na Mikołajki i Święta.
Vouchery dostępne w gabinecie No To Fizjo – zapraszamy!

📍 Zabrze, ul. Tarnopolska 57
☎ 882-422-823 || 530-336-339

26/11/2025

5⃣„Piątek – idealny moment na reset. Masaż relaksacyjny pomaga ukoić napięcia po całym tygodniu.”

📆Po całym tygodniu pełnym obowiązków, pośpiechu i stresu, Twój organizm naprawdę potrzebuje chwili tylko dla siebie. Masaż relaksacyjny to jeden z najprostszych i jednocześnie najprzyjemniejszych sposobów, by odzyskać spokój, rozluźnić spięte mięśnie i na nowo poczuć lekkość w ciele.

🏢W naszym gabinecie dbamy nie tylko o technikę, ale również o atmosferę, która sprzyja prawdziwemu odprężeniu.
✔ delikatne, ciepłe światło
✔ spokojna muzyka, która wprowadza w stan wyciszenia
✔ aromaty olejków, które otulają zmysły
✔ poczucie komfortu i intymności, które pozwala się w pełni zrelaksować

💆Masaż relaksacyjny to nie tylko „chwila luksusu” – to realna korzyść dla układu nerwowego, redukcja stresu, poprawa jakości snu i odżywienie mięśni, które przez cały tydzień pracowały na najwyższych obrotach.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało wysyła sygnały „zwolnij”, to właśnie na Ciebie czeka ten piątkowy rytuał spokoju.

A może szukasz prezentu, który naprawdę ucieszy bliską osobę? 🎁

Nasze vouchery na masaże i zabiegi są już dostępne – piękne, eleganckie i przede wszystkim… przydatne. Idealne na Mikołajki i Święta.

Zrób coś dla siebie lub podaruj komuś chwilę prawdziwego relaksu. 🌿✨

📍 Zabrze, ul. Tarnopolska 57
☎ 882-422-823 || 530-336-339

24/11/2025

„Inhalacje wodorowe – dlaczego są tak popularne i co realnie dają?”

🫁Inhalacje wodorowe zyskały w ostatnich latach ogromną popularność – i nic dziwnego. To prosty, komfortowy zabieg, w którym wdycha się mieszaninę gazów zawierającą wodór, wykorzystując jego właściwości jako cząsteczki o bardzo małej strukturze.

👉 Czym są inhalacje wodorowe?
To nieinwazyjna forma zabiegu, podczas której przez specjalną kaniulę donosową podawany jest wodór. Zabieg jest bezbolesny, wygodny i odbywa się w spokojnych warunkach gabinetu.

👉 Jak przebiega sesja?
▪ siadasz wygodnie w fotelu,
▪ otrzymujesz delikatną, miękką kaniulę,
▪ urządzenie podaje gaz o bezpiecznym, kontrolowanym przepływie,
▪ przez cały czas możesz odpoczywać, czytać lub po prostu się zrelaksować.
▪ Sesja zwykle trwa od 30 do 60 minut – to chwila tylko dla Ciebie.

👉 Dla kogo może być odpowiednia?
Inhalacje wodorowe będą odpowiednia dla osób, które

▪ pracują w stresie i chcą chwili wyciszenia,
▪ szukają sposobów na wspieranie regeneracji po aktywności,
▪ prowadzą intensywny tryb życia,
▪ chcą zadbać o profilaktykę i dobre samopoczucie w delikatny sposób.

🚨Z inhalacji wodorowych skorzystają także najmłodsi! Okres od jesieni do wczesnej wiosny to czas kiedy nasze pociechy są narażone na częste infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych, zapalenie uszu czy infekcje wirusowe. Inhalacje wodorowe to świetna opcja pozwalająca:
👉 Skrócić okres rekonwalescencji
👉 Wspomagać odporność
👉 Zmniejszyć ryzyko infekcji lub jej nawrotu
👉 Poprawić samopoczucie

W No To Fizjo inhalacje odbywają się w bezpiecznych, kontrolowanych warunkach, przy użyciu certyfikowanego sprzętu i zgodnie z obowiązującymi standardami.

📍 Zabrze, ul. Tarnopolska 57
☎ 882-422-823 || 530-336-339

21/11/2025

✨ Masaż twarzy Gua Sha / Masaż bańką chińską / Hadado – naturalny lifting bez skalpela

💭Marzysz o promiennej, wypoczętej i uniesionej twarzy – ale bez inwazyjnych zabiegów?

🏞Naturalne techniki masażu potrafią zdziałać naprawdę wiele: wygładzenie, drenaż, poprawa owalu i głęboki relaks, którego potrzebuje każda skóra.

🌸 Masaż Gua Sha – delikatne przesuwanie kamienia po skórze wspiera drenaż, redukuje obrzęki i pobudza mikrokrążenie. Idealny, gdy skóra jest zmęczona, poszarzała lub potrzebuje wygładzenia i odświeżenia.

🌸 Masaż antycellulitowy bańką chińską – intensywniejsza technika bazująca na podciśnieniu. Pobudza krążenie, ujędrnia skórę i wspiera redukcję zastojów. Na twarzy wykonywany jest w sposób delikatniejszy, z zachowaniem pełnego bezpieczeństwa – świetnie poprawia jędrność i pomaga wysmuklić rysy.

🌸 Masaż Hadado – zaawansowana technika oparta na precyzyjnych, rytmicznych ruchach. Pomaga modelować owal twarzy, zmniejszyć napięcia mięśniowe i wygładzić skórę, nadając jej świeży, wypoczęty wygląd już po pierwszym zabiegu.

💗 Co możesz zyskać?
🔘poprawę owalu twarzy,
🔘naturalny efekt liftingu,
🔘zmniejszenie obrzęków i opuchnięć,
🔘rozluźnienie napięć mięśni mimicznych,
🔘wygładzenie i odświeżenie skóry,
🔘promienny, zdrowy wygląd,
🔘głęboki relaks i odprężenie.

🎁 Zbliżają się Mikołajki i Święta…
To idealny moment, aby podarować bliskiej osobie coś wyjątkowego – chwilę relaksu, piękna i ukojenia.

Vouchery na masaże beauty są już dostępne w gabinecie No To Fizjo.
Eleganckie, gotowe do wręczenia – prezent, który zawsze trafia w dziesiątkę.🏹

📍 Zabrze, ul. Tarnopolska 57
☎ 882-422-823 || 530-336-339

19/11/2025

„Drenaż limfatyczny – dla kogo, kiedy i po co?”

Czujesz ciężkość nóg🏋, obrzęki pojawiają się częściej niż zwykle, a po całym dniu pracy masz wrażenie, że Twoje nogi „puchną”?😩

Drenaż limfatyczny to jeden z najdelikatniejszych i najbardziej odprężających zabiegów, który pomaga wrócić do lekkości – stopniowo, bez bólu, naturalnie.

👉 Dla kogo jest drenaż limfatyczny?

▶ dla osób z uczuciem ciężkości nóg,
▶ przy obrzękach (np. po długiej podróży, wysiłku lub pracy stojącej/siedzącej),
▶ dla osób aktywnych fizycznie – jako element regeneracji,
▶ przy zastojach limfy i zmęczeniu kończyn dolnych,
▶ jako wsparcie po intensywnym wysiłku lub codziennym przeciążeniu.

👉 Po co wykonuje się drenaż limfatyczny?

➡ aby poprawić krążenie limfy,
➡ by zmniejszyć uczucie obrzęku i napięcia,
➡żeby przywrócić lekkość i komfort ruchu,
➡w celu wspomagania regeneracji po wysiłku, stresie, pracy fizycznej lub siedzącej.

🧖‍♀️Drenaż limfatyczny jest bardzo delikatny, powolny i odprężający – nie ma nic wspólnego z intensywnym uciskiem. Już po pierwszej sesji wiele osób odczuwa ulgę, lekkość i zmniejszenie napięcia.

🧐Chcesz poczuć różnicę? Zapraszam do gabinetu No To Fizjo – tu dbamy o Twój komfort, spokój i zdrowy przepływ.

📍 Zabrze, ul. Tarnopolska 57
☎ 882-422-823 || 530-336-339

17/11/2025

Masaż klasyczny, leczniczy czy relaksacyjny? 🤔

Choć brzmią podobnie, każdy z nich działa na ciało w inny sposób i sprawdza się w innych potrzebach. Sprawdź, który będzie najlepszy dla Ciebie! 👇

💆‍♂️ Masaż klasyczny – fundament pracy z ciałem

To najbardziej uniwersalna forma masażu. Łączy techniki rozcierania, ugniatania i głaskania, dzięki czemu:
✔️ rozluźnia napięte mięśnie,
✔️ poprawia krążenie,
✔️ wspiera regenerację całego ciała.

Idealny dla osób zestresowanych, przeciążonych i tych, którzy chcą „odblokować” spięte ciało po pracy czy treningu.

🩺 Masaż leczniczy – gdy pojawia się ból

To masaż ukierunkowany na konkretny problem, np. ból kręgosłupa, przeciążenia, wzmożone napięcie czy ograniczenia ruchu.
✔️ działa głębiej i precyzyjniej,
✔️ wspomaga proces terapii,
✔️ pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe.

Stosowany m.in. przy dysfunkcjach kręgosłupa, napięciach oddechowych, przeciążeniach szyi i barków.

🌿 Masaż relaksacyjny – chwila oddechu i wyciszenia

To delikatny, powolny masaż, który uspokaja układ nerwowy i pozwala na pełen reset.
✔️ redukuje stres i napięcie,
✔️ poprawia jakość snu,
✔️ wprowadza w stan głębokiego odprężenia.

Idealny, gdy potrzebujesz „wyłączyć głowę” i odzyskać spokój.

A może masaż beauty? ✨

W No To Fizjo wykonujemy również masaże kosmetologiczne, które:
✔️ poprawiają napięcie i elastyczność skóry,
✔️ wysmuklają i modelują,
✔️ wspierają naturalny drenaż i redukcję obrzęków.

To świetny wybór dla osób dbających o wygląd, kondycję skóry i samopoczucie.

Który masaż wybrać?

Najlepiej taki, który odpowiada Twoim aktualnym potrzebom — a jeśli nie wiesz, chętnie pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj podczas wizyty.
👉 W No To Fizjo oferujemy: masaż klasyczny, leczniczy, relaksacyjny oraz zabiegi beauty – dla ciała, zdrowia i dobrego samopoczucia.

No To Fizjo - Rodzinne Centrum Fizjoterapii
Zabrze, ul. Tarnopolska 57
tel: 882-422-823 // 530-336-339

Zapraszamy! 💛

14/11/2025

🧐Zastanawiasz się, czy drenaż limfatyczny jest dla Ciebie? Ta terapia jest polecana zarówno osobom zmagającym się z różnymi problemami zdrowotnymi, jak i tym, którzy chcą poprawić wygląd i kondycję swojego ciała.

👉 Najczęstsze wskazania:
✅ obrzęki nóg (np. po całym dniu pracy czy długim staniu),
✅ obrzęki po urazach i kontuzjach,
✅ obrzęki po zabiegach chirurgicznych lub onkologicznych,
✅ uczucie ciężkości nóg,
✅ cellulit wodny i zatrzymywanie wody w organizmie.

💪 Drenaż limfatyczny w sporcie – pomaga szybciej regenerować mięśnie, usuwa produkty przemiany materii i zmniejsza ryzyko przeciążeń.

🤱 Drenaż po ciąży – wspiera ciało kobiety w odzyskaniu lekkości i redukcji obrzęków.

To terapia dla każdego, kto pragnie poczuć ulgę, poprawić krążenie i zadbać o swój organizm. 🌿

📣 Już w kolejnym poście przedstawimy Ci 5 najważniejszych efektów drenażu limfatycznego – nie możesz tego przegapić!

🗓 Umów swoją swoją wizytę już dziś:

📱 Tel: 882-422-823 lub 530-336-339
🌐 Booksy: notofizjo.booksy.com/a

10/11/2025

🏃Drenaż limfatyczny to nie tylko relaks – to realne korzyści dla Twojego zdrowia i wyglądu. Oto 5 efektów, które zauważysz:

✨ Redukcja obrzęków – mniejsze opuchnięcia nóg, twarzy czy rąk.
✨ Poprawa krążenia limfy – organizm lepiej radzi sobie z toksynami.
✨ Uczucie lekkości – znikają ciężkie, zmęczone nogi.
✨ Wsparcie regeneracji – szybciej dochodzisz do formy po wysiłku i urazach.
✨ Poprawa wyglądu skóry – bardziej napięta, gładka i zdrowa.

To metoda, którą pokochały osoby aktywne, kobiety po ciąży i pacjenci po zabiegach – bo naprawdę działa. 🌿

➡️ Jak wygląda sam zabieg tą informację dostaniesz już przyszłym tygodniu opisaną krok po kroku! Zaskoczy Cię, jak przyjemna i bezbolesna jest ta terapia.

🗓 Umów swoją swoją wizytę już dziś:

📱 Tel: 882-422-823 lub 530-336-339
🌐 Booksy: notofizjo.booksy.com/a

No To Fizjo

06/12/2025

05/12/2025

03/12/2025

01/12/2025

28/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

14/11/2025

10/11/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00