Slim Gym Studio Zabrze

04/12/2025

Zapraszamy na dzień czwarty sportowej zabawy! Wspaniałe ćwiczenie na otwarcie klatki piersiowej!
Slim Gym Studio Zabrze fitness do kobiet

04/12/2025

Zapraszamy na nowy zestaw ćwiczeń Kasi!

Slim Gym Studio Zabrze fitness dla kobiet

03/12/2025

Kalendarz adwentowy dzień trzeci! Zapraszamy!

Rozcięgno podeszwowe to mocna taśma tkanki łącznej biegnąca od pięty do palców. Gdy jest zbyt napięte, może powodować ból (np. w zapaleniu rozcięgna podeszwowego). Rolowanie piłeczką pomaga je rozciągnąć i rozluźnić.

02/12/2025

🎉 ASIA – 11 KG MNIEJ I 100% WIĘCEJ MOCY! 🎉

Dziewczyny, musimy oficjalnie ogłosić jedno: Asia właśnie awansowała do naszej klubowej ligi „NIE DA SIĘ? PATRZ NA MNIE!” 😎✨

Od marca zrzuciła 11 kilogramów – i to nie przypadkiem, nie „jakoś tam”, tylko totalnie po swojemu i na pełnej petardzie! 🚀

A najlepsze jest to, że Asia zaczynała od aqua aerobiku, ale… wiecie jak to jest: niby fajnie, niby woda nosi… ale kilogramy jakoś nie chciały odpłynąć razem z falą. 🌊

Więc Asia wpadła na pomysł! POŁĄCZYŁA SIŁY!
Aqua aerobik + nasze treningi = duet idealny, jak Beyonce i taniec, jak kawa i poniedziałek, jak fitness i… ZAKWASY następnego dnia 😅🔥

Do tego dorzuciła współpracę z naszą dietetyczną czarodziejką Agata Raszka✨🍏
Bo Asia jadła zdrowo, ale, potrzebowała usystematyzować wiedzę.
Agata pomogła jej poukładać posiłki, ogarnąć talerz i znaleźć te małe błędy, które czasem robią wielką różnicę.

I efekt?
💥 11 KG MNIEJ
💥 więcej energii
💥 więcej wiary w siebie
💥 więcej uśmiechu 😍

Asia – jesteś PETARDĄ i inspiracją dla każdej z nas! 💖
Dziewczyny, zostawcie dla niej TONĘ serduszek i w komentarzach napiszcie jedno słowo, które przychodzi Wam do głowy, gdy myślicie o tej przemianie! 🔥👇

Moje słowo: NIEPOWSTRZYMANA.

A Wasze? 😍❤️🔥

02/12/2025

Zapraszamy na drugi dzień w którym skupimy się na ramionach i klatce piersiowej!
Slim Gym Studio Zabrze fitness dla kobiet

01/12/2025

Zapraszamy na pierwszy dzień aktywnego kalendarza adwentowego z klubem Slim Gym Studio w Zabrzu! ☃️

29/11/2025

W sobotę Ania - trenerka stanie na głowie, żebyście wyszły zadowolone z treningu.
Wpadaj 9-12. w każdą sobotę.

28/11/2025

25/11/2025

Czas na obiad -> Makaron
z łososiem w sosie szpinakowym ✨

Jeden z moich ulubionych - szybki, prosty i smaczny💘

Składniki na średnią porcję:
*makaron penne 60g (3/4 szklanki)
*łosoś wędzony 50g (1/2 opakowania)
*szpinak (świeży lub mrożony) 200g
*suszone pomidory w oleju 30g
*jogurt naturalny 50g (2 łyżki)
*masło 5g
*czosnek 2 ząbki
*przyprawy, ja użyłam pieprzu, szczypty soli i oregano
*orzeszki ziemne 15g

Wykonanie:
1. Makaron ugotuj.
2. Czosnek i suszone pomidory posiekaj, podsmaż krótko na maśle i dodaj szpinak, pokrojonego drobno łososia oraz przyprawy, wymieszaj. Podgrzewaj pod przykryciem, co jakiś czas mieszając.
3. Gdy szpinak zmniejszy objętość, dodaj jogurt, wymieszaj.
4. Makaron podawaj z zawartością patelni, całość posyp orzeszkami ziemnymi. Gotowe 😊

Lubisz łososia? 🐟 W jakiej postaci jesz najczęściej? 😊

https://slim-gym.pl/

24/11/2025

Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami! ⛷️❄️
Aby w pełni cieszyć się zimowymi szaleństwami i uniknąć kontuzji, warto przygotować swoje ciało na intensywny wysiłek. Regularne ćwiczenia wzmacniające nogi, core i poprawiające równowagę to klucz do sukcesu na stoku!
💪🌨️ Pamiętaj, że im lepsza kondycja, tym więcej radości z jazdy. Czas na trening! 🔥

https://slim-gym.pl/