Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00

Psycholog Kinga Palewska Żagań & Online

Strona główna
Polska
Zagan
Psycholog Kinga Palewska Żagań & Online

Wsparcie i pomoc psychologiczna osobom w kryzysie, poradnictwo, terapia indywidualna.

23/11/2025

🔎 „Zaczyna się od niewinnego wyszukiwania… a kończy lawiną strachu.”

Wiele osób wpada w spiralę lęku zdrowotnego, bo codziennie jesteśmy bombardowani informacjami o chorobach — od dramatycznych newsów po poruszające historie z social mediów. A kiedy do tego dochodzi własne googlowanie objawów… mózg włącza tryb alarmowy, choć wcale nie musi.

Jeśli chcesz zrozumieć, skąd bierze się ten mechanizm i jak przestać żyć w ciągłej gotowości na najgorsze — jesteś w dobrym miejscu.

📆 Umów termin, jeśli chcesz nauczyć się zatrzymywać spiralę lęku i odzyskać spokój

25/10/2025

✨ Twoje emocje są prawdziwe — ale… ✨

To, że coś czujesz naprawdę, nie znaczy, że to jedyna prawda.
Emocje są ważne — pokazują, co dzieje się w Tobie, ale nie zawsze mówią, co dzieje się na zewnątrz.
Ucz się je rozumieć, nazywać i regulować — wtedy stają się Twoją siłą, a nie pułapką. 💭💫

📍 Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, nauczyć się reagować spokojniej i odzyskać wewnętrzną równowagę — obserwuj mój profil i zapisz się na konsultację psychologiczną online. 💬

23/10/2025

Lęk rzadko wygląda tak, jak sobie go wyobrażamy.
Czasem to nie ataki paniki, a ciągłe napięcie, odkładanie spraw, analizowanie każdego słowa czy trudność w odpoczynku.
To nie słabość — to sygnał przeciążonego układu nerwowego, który potrzebuje troski, nie krytyki.

Jeśli rozpoznajesz w tym siebie, pamiętaj:
➡️ nie musisz udawać, że wszystko jest w porządku,
➡️ wsparcie specjalisty może pomóc Ci odzyskać równowagę,
➡️ zmiana zaczyna się od zrozumienia, a nie od perfekcji.

🫶 Zadbaj o siebie — małymi krokami.
💬 Umów konsultację, jeśli czujesz, że to dobry moment, by zacząć.

22/10/2025

🫶 Lęk przed utratą bliskich
To uczucie zna wiele osób — ten ścisk w sercu, gdy myśl o śmierci kogoś bliskiego staje się zbyt realna.
Nie da się wygrać z nieuchronnością, ale można odzyskać spokój, wracając do tu i teraz: do dotyku, rozmowy, wspólnego śmiechu.
Nie uciekaj w lęk — wybierz obecność. 💛

16/10/2025

🧠 Atak paniki vs. Napad lęku — poznaj różnicę!

Choć często używamy tych pojęć zamiennie, w rzeczywistości atak paniki i napad lęku to dwa różne doświadczenia.
Jeden pojawia się nagle i bez powodu, drugi narasta stopniowo i ma konkretne źródło.

Zrozumienie różnicy to pierwszy krok do lepszego radzenia sobie z objawami 💬

📖 Przesuń karuzelę i sprawdź, jak je odróżnić krok po kroku.

💬 Napisz w komentarzu: czy Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadczył kiedyś ataku paniki lub napadu lęku?

07/10/2025

💭 Ten lęk nie wynika ze „zbyt wielkiej miłości”, ale z potrzeby kontroli i głębokiego strachu przed stratą. Często korzeniami sięga dawnych doświadczeń — utraty bezpieczeństwa, nagłego odejścia lub emocjonalnego zaniedbania. Zrozumienie, skąd ten lęk się bierze, to pierwszy krok do odzyskania spokoju i zaufania do życia. 🌱

✨ Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać swoje emocje, uspokajać ciało i budować bezpieczną więź — zapisz się na konsultację. Pomogę Ci to poukładać krok po kroku.

📩 Link w bio / napisz wiadomość prywatną 💌

05/10/2025

Depresja sprawia, że nawet zwykły dzień może być trudniejszy, a drobiazgi – przytłaczające. To nie lenistwo ani przesada. To po prostu brak sił, które choroba zabiera od samego rana.

Czasem ktoś walczy po cichu, uśmiecha się, choć w środku ledwo daje radę.

📲 Udostępnij, żeby ktoś, kto tego dziś potrzebuje, poczuł się zrozumiany.

16/09/2025

Czujesz się czasem przytłoczona nadmiarem bodźców? 🤯 Osoby wysokowrażliwe szybciej osiągają stan przestymulowania – ale można sobie z tym radzić. Warto mieć pod ręką proste strategie, które pozwolą ukoić układ nerwowy i odzyskać spokój. 🌸

W tym wpisie znajdziesz 5 sprawdzonych sposobów na szybkie obniżenie napięcia – od krótkich przerw, przez kontakt z naturą, aż po drobne triki, które możesz zastosować od razu, gdy poczujesz przeciążenie.

👉 Pamiętaj, że im częściej ćwiczysz takie techniki, tym szybciej staną się naturalnym odruchem w trudnych momentach.

💬 Daj znać w komentarzu, który sposób działa u Ciebie najlepiej!

Adres

Ulica Nocznickiego 33
Zagan
68-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00

Telefon

+48518204104

Strona Internetowa

https://balancelab.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Kinga Palewska Żagań & Online umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.