19/01/2026
USZKODZENIE STOŻKA ROTATORÓW – CO WARTO WIEDZIEĆ?
Bark boli przy podnoszeniu ręki? Kłuje przy zakładaniu kurtki, a w nocy budzi „rwanie” i nie da się znaleźć wygodnej pozycji? Bardzo możliwe, że problem dotyczy stożka rotatorów. To jedna z najczęstszych przyczyn bólu barku i ograniczenia ruchu.
🦾 Czym jest stożek rotatorów?
To cztery mięśnie i ich ścięgna, które stabilizują staw ramienny i „trzymają” głowę kości ramiennej na miejscu podczas ruchu. Dzięki nim możesz unosić rękę, sięgać w bok i wykonywać rotacje barku.
W skład stożka rotatorów wchodzą:
✔ podłopatkowy
✔ nadgrzebieniowy
✔ podgrzebieniowy
✔ obły mniejszy
📌 Typowe objawy
• ból barku przy ruchu i czasem także w spoczynku
• ograniczenie zakresu ruchu (np. trudno unieść rękę nad głowę)
• trudność w codziennych czynnościach: mycie włosów, ubieranie się, sięganie do górnej półki, zapinanie stanika
🔍 Masz wrażenie, że „coś w barku nie gra”?
Napisz wiadomość albo umów wizytę – sprawdzimy, skąd bierze się ból i co zrobić, żeby bark znowu działał normalnie.
📍 ul. Turystyczna 67, 26-050 Zagnańsk
📞 607448678
📱fizjoterapia_michal_kroc
́sk ̇ekrotatorów ́lbarku