Dietetyk Zakopane Naturhouse

21/10/2025

Teraz jest dobry moment żeby zrobić coś dla siebie 💚

15/10/2025

Jutro (czwartek) jestem w gabinecie 8:00-16:00 i mam je na stanie 👉👉

06/10/2025

01/10/2025

Każdy ma inne wymagania, potrzeby, czy po prostu okres w życiu. Jeśli wersja wizyt, diety online jest odpowiednia dla Ciebie, to zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej 💚

30/09/2025

W zeszłym tygodniu przedstawiłam Wam zalety spożywania dyni w sezonie, a tu zachęta dla Was żeby zrobić sobie ten przepyszny, rozgrzewający krem 🎃

Piekarnik rozgrzej do 200 st, warzywa pokrój, jeśli masz dynię hokkaido to nie musisz jej obierać ze skórki, warzywa polej oliwą i przypraw solą i pieprzem, piecz przez 30 minut.
Warzywa przelej do garnka, zalej bulionem z wodą i zagotuj. Wyłącz grzanie i dopraw curry, zblenduj na gładką masę. Dodaj jogurt i wymieszaj. Na talerz wylej zupę krem, udekoruj pokruszonym serem i migdałami podprażonymi na suchej patelni.

23/09/2025

W oficjalny jesienny dzień nie może się tu pojawić nic innego, jak własnie dynia ☺

Można z niej zrobić klasycznie zupę, ale i gulasz, placki, kluski, a nawet i aromatyczną kawę! Chcielibyście jakieś przepisy z jej wykorzystaniem?

Dodatkowo dynia jest niskokaloryczna, opóźnia procesy starzenia, a jej pestki w dodatku wspomagają nasze jelita. 🎃🎃

03/09/2025

22/08/2025

Zaczynamy weekend, a z nim dużo pokus. Warto zacząć piątkowy wieczór od sałatki ☺
a ta, z dodatkiem soczewicy i sera dostarczy też białko, w związku z czym nasyci na dłużej.

Składniki: buraki ugotowane, ser kozi 100g, soczewica z puszki 50g, 2 garści rukoli, 2 orzechy włoskie.
Sos: 1 łyżka oliwy z oliwek, 1 łyżka octu balsamicznego, sól, zioła i pieprz.

Smacznego!

19/08/2025

Owsiana kruszonka z owocami to świetny pomysł na deser!
Składniki: 50g płatków owsianych, 1 łyżka masła, 1 łyżka miodu, 1 łyżka soku z cytryny, to proporcje i kcal dla samej kruszonki. Owoce + proponowany jogurt nie zostały wliczone w kaloryczność
smacznego! ☺

13/08/2025

Wiemy, że latem nie po drodze jest czasami do gabinetu, dlatego wychodząc Wam naprzeciw proponujemy zakup boxu online ☺
do kupienia tutaj: https://naturhouse.pl/zestaw-detox?gad_source=1&gad_campaignid=21691955443&gbraid=0AAAAApDIpRgSoDtOklUqjg1yQQxzveUzQ&gclid=EAIaIQobChMI2vW1x7aHjwMVGT4GAB0rQRt-EAQYASABEgJXRvD_BwE

Po dietę i zalecenia złoś się w wiadomości prywatnej, lub pod numerem tel: 509299941

08/08/2025

Przed Nami upalny weekend, pamiętajcie o nawodnieniu. Jeśli nie próbowaliście wody z arbuzem lub zielonym ogórkiem, to w ten weekend jest na to idealny czas! ☺️🍋🍉