Poradnia dietetyczna mgr inż. Aneta Zając

04/01/2020

NOWY ROK?? NOWE POSTANOWIENIA?? Już dzisiaj umów się na bezplatną wizytę i pomiary.... tel. 880563097

16/04/2018

Krokusy nie tylko w Dolinie Chochołowskiej :)
Kalatówki w sam raz na mały trening

02/02/2018

24/11/2017

BLACK FRIDAY
- 20 %
ZAPISZ SIĘ W DNIU DZISIEJSZYM NA WIZYTĘ A OTRZYMASZ RABAT W WYSOKOŚCI 20 %

24/11/2017

BLACK FRIDAY
- 20 %
ZAPISZ SIĘ W DNIU DZISIEJSZYM NA WIZYTĘ A OTRZYMASZ RABAT W WYSOKOŚCI 20 %
😉

12/09/2017

http://www.poradnia-dietetyczna.com/

23/04/2016

W dniu dzisiejszym podczas I ZAKOPIAŃSKIEGO CHARYTATYWNEGO TURNIEJU BADMINTONA można było skorzystać z bezpłatenej analizy składu ciała.... kto nie zdązył zapraszam do gabietu :)

19/04/2016

25/03/2016

24/12/2015

Pełnych radości Świąt Narodzenia Pańskiego
i wszystkiego co najlepsze w każdym
dniu nadchodzącego
Nowego Roku

19/11/2015

19.11 - ŚWIATOWY DZIEŃ RZUCANIA PALENIA!

Nie zawsze wędzone trzyma się dłużej!!!

17/11/2015

Jak zrobić pyszną sałatkę krok po kroku??

1) wybierz bazę: sałata rzymska, rukola, roszponka, rukiew, cykoria ...
2) dodaj więcej zielonego: szczypiorek, ogórki, brokuły ...
3) i trochę koloru: pomidor, rzodkiewka, granat, papryka ...
4) coś chrupiącego: grzanki, pestki dyni, pestki słonecznika, migdały ...
5) trochę białka: kurczak, łosoś, tuńczyk, feta, mozarella ...
6) pamiętaj o dressingu: oliwa, sok z cytryny, jogurt naturalny...

Smacznego ;)

17/11/2015

Już dzisiaj umów się na bezpłatną analizę składu ciała!!
telefonicznie 880 563 097
lub napisz maila poradnia.dietetyczna@op.pl

Zapraszam!!

04/04/2015

Wszystkiego najlepszego w te Święta !! :)

31/03/2015

Na Świąteczny stół polecam MARCHEWKOWĄ BABKĘ!:)

Składniki

1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej
1 szklanka ksylitolu
1 łyżeczka cynamonu
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki sody
2 szklanki marchewki startej na grubych oczkach
1 duże j***o
1 szklanka mleka
1/2 szklanki oleju (roztopiony koksowy, rzepakowy lub oliwa

Polewa

30 g serka philadelphia
2 łyżki oleju kokosowego
1/4 szklanki ksylitolu zmielonego na puder

Ciasto

Rozgrzej piekarnik do 180 C
Wymieszaj pierwsze 5 składników w dużej misce
W osobnym naczyniu ubij j***o (ok. 3-4 min)
Do ubitego jajka dodaj mleko i olej, miksuj do połączenia się wszystkich składników
Zmniejsz obroty miksera i do powstałej masy stopniowo dodawaj mieszankę mąki z ksylitolem
Na samym końcu dodaj marchewkę i wymieszaj do połączenia się wszystkich składników
Przelej masę do formy na babkę i piecz 45-50 min do suchego patyczka, po upieczeniu wyjmij z piekarnika i pozostaw w foremce do ostudzenia.

Polewa

Wszystkie składniki umieść w garnku i podgrzewaj na małym ogniu do delikatnego rozpuszczenia i połączenia wszystkich składników. Uwaga! Trwa to dosłownie chwilkę, maksymalnie 1-2 min! Polej masą bakę i pozostaw w lodówce do stężenia.

Smacznego!!

11/02/2015

Już jutro TŁUSTY CZWARTEK :)
Na II śniadanie polecam jedna sztukę własnoręcznie przygotowanego pączka:

Składniki (na 8 sztuk):
190g mąki żytniej t. 2000
190g mąki pszennej (zwykłej)
2 jajka
2 żółtka
4 łyżki cukru
4 łyżki ksylitolu
30g drożdży
2 łyżki oleju
ok. 300ml mleka (0,5% lub 1,5%)- w zależności od mąki potrzebne będzie mniej lub więcej
Nadzienie: Dżem owocowy niskosłodzony (ok. 1 łyżeczki/ pączka)

Wykonanie:
Drożdże rozetrzeć z 2 łyżkami cukru, dodać mleko, trochę mąki, wymieszać i odstawić w ciepłe miejsce. Pozostałą mąkę przesiać, wsypać do miski, dodać j***o, żółtka, olej, cukier, ksylitol a na końcu rozczyn z drożdży. Całość wyrabiać ręcznie lub mikserem. Ciasto odstawić do wyrośnięcia.

Z wyrośniętego ciasta uformować owalny placuszek, na środek ułożyć dżem i uformować pączka (jeśli ciasto jest zbyt lepkie- podsypać mąką). Piec w 150st do momentu zrumienia.

Gotowe pączki oprószyć cukrem pudrem.

Ksylitol jest to cukier pochodzenia naturalnego pozyskiwany z brzozy.

Życzę smacznego! :)

[przepis Magda Jurga]