06/10/2025
🦿Masz URAZ KOLANA? Zrób te 3 ćwiczenia!
Złapałeś kontuzję na siłowni? 🦵 Spokojnie — to nie koniec treningów!
Pokażę Ci 3 bezpieczne ćwiczenia, które pomogą wzmocnić staw, przyspieszyć regenerację i wrócić do formy bez bólu 🔥
Zobacz, jak to zrobić krok po kroku 👇
Przemysław Budek