Psychologiczna Przystań

23/09/2025

Zmiana nie dzieje się w strefie komfortu – ona zaczyna się tam, gdzie pojawia się odwaga. 💪

Małe kroki, nowe decyzje, próby mimo strachu – to właśnie one otwierają drzwi do rezultatów, o których marzysz. 🚪🌱

👉 Zrób dziś jedną rzecz inaczej niż zwykle. To może być początek czegoś wielkiego.

17/09/2025

🌱 Rozpoczynamy zapisy na terapię grupową dla osób uzależnionych! 🌱

Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem i znaleźć wsparcie w bezpiecznej atmosferze? Zapraszamy do kameralnej grupy (max. 6 osób), prowadzonej przez certyfikowaną psychoterapeutkę uzależnień Nikolę Wrzoskiewicz.

💬 Dlaczego warto?
✅️ 10 tygodni profesjonalnego wsparcia
✅️ Stały, zamknięty skład grupy
✅️ Bezpieczna i wspierająca przestrzeń do pracy nad sobą
✅️Wymiana doświadczeń z osobami, które rozumieją Twoje wyzwania

📅 Start: po zebraniu grupy (październik # 2025)
🕔 Spotkania w soboty, godz. 14:30–16:00
💰 Koszt: 130 zł / spotkanie (kwalifikacja do grupy – rozmowa indywidualna online, 170 zł)

Zapisz się już dziś!
📧 biuro@psychologiczna-przystan.pl
📱 tel./WhatsApp: +48 508 243 579

🌿 Nie musisz przechodzić tej drogi sam – znajdź wsparcie, zrozumienie i motywację w grupie osób, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami. Zrób pierwszy krok w stronę zmiany – daj sobie szansę na nowe, lepsze życie. 🌿

07/09/2025

04/09/2025

🌿 Terapia to NARZĘDZIE do zmiany! 🌼

Zdarza się, że między oczekiwaniami związanymi z terapią a jej realnymi możliwościami istnieje spora różnica. Każdy z nas wpada w swoim życiu w pułapki wyobrażeń - to naturalne!

Dlatego przypominamy:

✅ Psychoterapia to proces - cierpliwość i zaangażowanie są kluczem do jego skuteczności. Efekty potrafią nieźle zaskoczyć!

✅ Psychoterapeuta to nie guru, który powie Ci co masz robić i udzieli i odpowiedzi na każde pytanie. To przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć siebie i odnaleźć własne odpowiedzi.

✅ To nie terapia zmieni Twoje życie, nic się samo nie zadzieje. To ty możesz je zmienić dzięki narzędziom, w które wyposaży Cię specjalista.

✅ Terapia nie zmieni tego, kim są i jak zachowują się inni! Ale pomoże Ci zmienić do nich stosunek i zrozumieć, dlaczego Wasze relacje cechuje taka a nie inna dynamika. Nie masz wpływu na świat zewnętrzny, ale na swój wewnętrzny - jak najbardziej!

💬 Pytanie:
Czego oczekiwałaś_eś od procesu terapii, a potem okazało się, że to wszystko działa trochę inaczej? Podziel się w komentarzu!👇

01/09/2025

Bycie wysłuchanym i zrozumianym daje nam siłę do rozwoju – wtedy czujemy, że możemy być sobą bez lęku przed oceną. Ale prawdziwa relacja rodzi się dopiero wtedy, gdy sami otwieramy się na drugiego człowieka: słuchamy go z empatią i staramy się zrozumieć jego świat. Rozwój zaczyna się od przyjęcia, a więź od wzajemności.

28/08/2025

Psycholog Katarzyna Piwowar

Jestem ogromnie wzruszona i wdzięczna za nominację w Plebiscycie Medycznym Hipokrates 2025 w kategorii Psycholog/Psychoterapeuta Roku.

To dla mnie coś więcej niż wyróżnienie – to znak, że moja praca ma sens i że to, co robię na co dzień, naprawdę wspiera innych.

Dziękuję każdej osobie, która mi ufa i wierzy w to, że razem możemy coś zmienić na lepsze.
Dziękuję również Osobie, która dostrzegła wartość mojej pracy i zdecydowała się docenić ją w tak wyjątkowy sposób. 💙

Ta nominacja jest dla mnie nie tylko zaszczytem, ale też piękną motywacją, by działać dalej z jeszcze większym sercem.

Dziękuję, że jesteście! ✨

19/08/2025

Cenimy sobie Twoje zdanie o nas - jeżeli byłaś/eś na spotkaniu z naszymi psycholożkami, możesz podzielić się swoją opinią 👇

✅️ Znany Lekarz 👩‍⚕️
https://www.znanylekarz.pl/placowki/psychologiczna-przystan-centrum-terapii-i-rozwoju -id=283826&is-online-only=false&filters%5Bspecializations%5D%5B%5D=93

✅ ️Google 🔎
https://g.page/r/CYaLA3BcMWjDEAE/review

11/08/2025

Mechanizm wiary — niezależnie od jej obiektu — opiera się na wewnętrznych przekonaniach, a nie na obiektywnej „pewności”.

W praktyce często widzimy, że ludzie potrafią wkładać ogromną energię w wiarę w różne idee, autorytety czy przypadkowe opinie innych, a jednocześnie odmawiają sobie prawa do wiary we własne możliwości. Źródłem tego bywa niska samoocena, wewnętrzny krytyk czy negatywne doświadczenia z przeszłości, które zniekształcają obraz siebie.

Ważne jest zauważenie, że wiara w siebie to nie naiwne przekonanie o byciu „najlepszym”, lecz postawa zaufania do własnych zasobów, zdolności uczenia się i radzenia sobie z trudnościami. Jeśli możemy wykształcić przekonania na temat czegokolwiek, to równie dobrze możemy świadomie kształtować przekonanie o własnej wartości.

Ten cytat to zaproszenie do zmiany kierunku uwagi: zamiast oddawać wiarę wyłącznie światu zewnętrznemu, skierować ją także do wnętrza — do siebie. To wybór, by traktować siebie jak sprzymierzeńca, a nie przeciwnika.



📸 Grafika pochodzi z kalendarza Loesje 💙, który możecie zobaczyć w naszej poczekalni.

04/08/2025

To zdanie pięknie oddaje istotę dojrzałego podejścia do emocji. Nie chodzi o to, by je tłumić czy unikać, ale by nauczyć się je obserwować, rozumieć i akceptować. Emocje są informacją, nie zagrożeniem. Gdy przestajemy z nimi walczyć, a zaczynamy je świadomie przeżywać, odzyskujemy wewnętrzny spokój i równowagę. 🌊🧠💬

31/07/2025

💙 Czasami wystarczy chwila, by zatrzymać się i zapytać siebie: „Czego naprawdę teraz potrzebuję?”
Weź to, czego Ci brakuje — wsparcie, miłość, spokój, zrozumienie... Wszystko to jest ważne. 🌿
Nie bój się sięgać po to, co pomoże Ci poczuć się lepiej.

14/07/2025

Często największymi przeszkodami nie są zewnętrzne okoliczności, ale nasze własne przekonania o tym, czego nie damy rady zrobić. To, co uznajemy za „ograniczenie”, bardzo często jest tylko powtarzaną myślą – ugruntowaną przez przeszłe doświadczenia, lęki, cudze opinie.

Z psychologicznego punktu widzenia, te przekonania tworzą tzw. schematy poznawcze – filtry, przez które interpretujemy rzeczywistość. I choć wydają się „prawdziwe”, nie zawsze nimi są.

💬 A co jeśli to nie Ty jesteś „za słaby”, tylko Twój wewnętrzny głos nauczył się Cię hamować?
💬 Co jeśli Twoje ograniczenia to tylko nawyk myślenia – a nie realna granica?

👉 Przeformułowanie takich przekonań to kluczowy element terapii. Można nauczyć się wątpić nie w siebie – ale w to, co Cię blokuje. Bo czasem największym aktem siły jest zakwestionowanie własnych barier.

11/07/2025

🌿☀️👒 Lato to idealny czas na zadbanie o siebie – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie. Nie musisz czekać na „lepszy moment”. Wakacje to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, złapać oddech i… zacząć rozmawiać.

💬 Wizyta u psychologa to nie oznaka słabości, ale odwagi. To pierwszy krok do lepszego zrozumienia siebie, swoich emocji i potrzeb.

✅ Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sam/a.
Zasługujesz na spokój. Zasługujesz na wsparcie. Zasługujesz na zmianę. 👍

➡️ Zrób pierwszy krok już dziś – umów się na konsultację lub napisz do nas w wiadomości prywatnej.

💛 Twoje zdrowie psychiczne jest ważne. 💛