Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 17:15 - 19:00 Piątek 17:15 - 19:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/114188648142928/

Joga w Żarowie

Strona główna
Polska
Zarow
Joga w Żarowie

praktyka jogi w żarowie

14/11/2025

Yin zimne, yang gorące.
To i to jest nam potrzebne, ale w równowadze.
Zapraszam 🌿

10/11/2025

Listopadowy grafik 🧘

10/11/2025

Namaste 🙏

Na jutrzejszej świątecznej praktyce jogi skupimy się na pozycjach, które sprzyjają rozluźnieniu, zmniejszeniu napięcia mięśniowego i wprowadzą nas w stan głębokiej medytacji. 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

W pozycjach siedzących biodra odgrywają ważną rolę. Przede wszystkim dobrze przygotowane i rozluźnione biodra pozwalają na komfortowe i swobodne wytrwanie w pozycjach siedzących, a nawet medytację w pozycji lotosu. 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

_
Kiedy?
✅ Wtorek, 11 listopada 2025, godzina 17:15 🕔
Gdzie?
✅ Żarów, ul. Mickiewicza 3
__________________________________________________

03/11/2025

Dobry wieczór 🙏

Zapraszam na wtorkowe zajęcia jogi z pozycjami skrętnymi, które pomogą nam wzmocnić nasze ciało.

🧘 Praktyka w pozycjach skrętnych pomaga we wzmacnianiu mięśni kręgosłupa, uelastyczniając go.

🧘‍♂️ Praktyka w pozycjach skrętnych sprawia ulgę, łagodzi napięcie i sztywność w okolicach pleców, a także rozluźnia szyję, barki, ramiona i kark.

🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️

Pracując nad wzmacnianiem mięśni naszego ciała zyskujemy nie tylko stabilną sylwetkę, ale także lepszy zakres mobilności. Wzmacnianie jest punktem wyjściowym do praktyki bardziej wymagających pozycji w jodze, do których warto się wcześniej fizycznie przygotować.

_
Kiedy?
✅ Wtorek, 04 listopada 2025, godzina 17:15 🕔
Gdzie?
✅ Żarów, ul. Mickiewicza 3
__________________________________________________

30/10/2025

Dzień dobry 🖐

❗️Tak jak już było wspomniane na praktyce jak i w poprzednich postach, przypominam, że jutrzejsze zajęcia oraz koncert (tj. w dniu 31.10.2025 r.) zostają odwołane ❗️.
Serdecznie zapraszam na praktykę jogi w listopadzie. Niebawem udostępnię grafik ☺️.

27/10/2025

Namaste 🙏

Zapraszam na jutrzejszą praktykę jogi. Będzie to sekwencja bardzo korzystna dla tych, którzy spędzają dużo czasu przy biurku, za kierownicą czy po prostu w długotrwałej i wymuszonej pozycji siedzącej. 🚗 💻

🤸‍♀️

Długotrwałe siedzenie może prowadzić do wielu problemów, takich jak bóle pleców, sztywność w biodrach i ograniczenie ruchomości.

🧘‍♀️🧘‍♂️

Sekwencja pomoże rozluźnić napięte mięśnie, poprawić krążenie i dodać energii, w szczególności będą to pozycje otwierające biodra, oraz pomagające w rozciąganiu pachwin i przodów ud. Wszystko po to aby zwiększyć zakres ruchu i pobudzić krążenie.

_
Kiedy?
✅ Wtorek, 28 października 2025, godzina 17:15 🕔
Gdzie?
✅ Żarów, ul. Mickiewicza 3

❌W piątek 31.10.2025 r. praktyka jogi oraz koncert nie odbędą się. Przypomnienie będzie opublikowane jeszcze w osobnym poście.
__________________________________________________

24/10/2025

Dzień dobry ☺️

Piątkowa joga dla zdrowego kręgosłupa będzie terapeutyczna dla odcinka szyjnego i barków. Serdecznie zapraszam na praktykę.

Po praktyce zapraszam również na Jesienny koncert gongów i mis tybetańskich, szczegóły znajdują się w wydarzeniu ☺️.

W przyszłym tygodniu w piątek 31.10.2025 r. praktyka jogi zostanie odwołana. Przypomnienie będzie opublikowane jeszcze w osobnym poście.

🧘🧘🧘

👉 Szyja w trakcie pracy w długotrwałej i wymuszonej pozycji narażona jest na przeciążenia i ból. Po latach konsekwencją mogą być zwyrodnienia. Ponadto w odcinku szyjnym kręgosłupa często kumuluje się stres, który dodatkowo może powodować nieprzyjemne napięcie.
👉 W barkach i w obręczy barkowej często kumulują się napięcia i sztywność, obciążające tę grupę mięśni. Wiąże się to zazwyczaj z odczuciem bólu i dyskomfortu, często oddziałując również na inne części naszego ciała. W momentach stresu i przeciążenia nasze barki naturalnie podciągają się do góry, ramiona zaciskają wokół tułowia, górne plecy tężeją w napięciu, a kark się spina.

🧘🧘🧘

Praktyka jogi pomaga zniwelować sztywność barków, odblokować ciało z napięć i łagodnie rozluźnić obręcz barkową.
Joga na kręgosłup szyjny pomaga w rozluźnieniu mięśni tego odcinka i odblokować je od bolesnego napięcia.

_
Kiedy?
✅ Piątek, 24 października 2025 godzina 17:15 🕔
Gdzie?
✅ Żarów, ul. Mickiewicza 3
________________________________

21/10/2025

Dzień dobry 🌞🍁

Zapraszam Was serdecznie na dzisiejsze warsztatowe zajęcia jogi, podczas których skupimy się na praktyce Powitań Słońca 🌞!

Zaczniemy od Powitania Słońca w wersji z Vajrasany - idealne dla wzmocnienia nóg i poczucia ugruntowania.
Następnie przejdziemy do klasycznego Powitania Słońca A.

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

To doskonała okazja, aby dokładnie przeanalizować każdą pozycję w powitaniach słońca. Omówimy szczegóły, skupimy się na oddechu i prawidłowej technice.

Zajęcia będą odpowiednie zarówno dla początkujących, którzy chcą poznać podstawy, jak i dla zaawansowanych, którzy pragną dopracować swoje pozycje i pogłębić praktykę.
Będziemy pracować w spokojnym tempie, dokładnie i uważnie, co pozwoli na świadome i bezpieczne wykonywanie sekwencji.

_
Kiedy?
✅ Wtorek, 21 października 2025, godzina 17:15 🕔
Gdzie?
✅ Żarów, ul. Mickiewicza 3
__________________________________________________

Adres

Ulica Mickiewicza 3
Zarow
58-130

Godziny Otwarcia

Wtorek	17:15 - 19:00
Piątek	17:15 - 19:00

Telefon

+48697225065

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga w Żarowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.