Karolina Dziadkiewicz - Psycholog

29/11/2025

Profilaktyka pozostaje jednym z najskuteczniejszych sposobów ratowania ludzkiego życia 🔎🩺

A wczesna edukacja zdrowotna sprzyja temu, co w psychologii najcenniejsze - rozpoznawaniu pierwszych sygnałów zaburzeń i trudności emocjonalnych. Każda przestrzeń, w której można rzetelnie i spokojnie mówić o zdrowiu psychicznym, naprawdę ma znaczenie 💯

Dzisiejsze dzieci dorastają w świecie zupełnie innym niż ten, który pamiętamy my - dorośli. Świat zmienia się szybciej, niż jesteśmy w stanie to śledzić. Nie wiemy, z jakimi wyzwaniami współczesne dzieci będą mierzyć się za kilka lat. Ale widzimy jedno:

🟡 Coraz więcej dzieci choruje
🟡 Coraz więcej cierpi
🟡 Coraz więcej zmaga się z regulacją trudnych emocji

Dorastają w rzeczywistości dającej złudzenie stałego kontaktu, a jednocześnie odbierającej możliwość doświadczania prawdziwej bliskości. Są częściej samotne, zagubione, wstydzą się mówić o swoich trudnościach - nawet tym najbliższym. Właśnie dlatego tak ważne jest tworzenie solidnych podstaw edukacji w zakresie zdrowia psychicznego:

💬 Przestrzeni do swobodnego mówienia o emocjach
🆘 Uczenia proszenia o pomoc
🤝🏼 Reagowania na trudności rówieśników
❤️ Budowania prawdziwych, wspierających relacji

Zdrowie psychiczne jest równie ważnym filarem dobrostanu jak zdrowie fizyczne.
A inwestycja w profilaktykę i edukację w tym obszarze to inwestycja w przyszłe funkcjonowanie naszych dzieci - ich bezpieczeństwo, odporność psychiczną i jakość życia.

Mam nadzieję, że edukacja zdrowotna stanie się stałym elementem wspierania dobrostanu najmłodszych, a nie tylko zapisem w podstawie programowej trudnym do realizacji bo kryzysy psychiczne mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku 🧠🌫️

26/11/2025

Wiecie czego nam brakuje? ODWAGI! 🫣🦸🏼‍♀️

Posłuchajcie sami i nie bądźcie obojętni.

09/11/2025

Jakim emocjonalnym przewodnikiem jesteś dla swojego dziecka? 💛🫂
Sprawdź i odpowiedz TAK / NIE ⤵️

31/10/2025

👁️🥼

Jedną z najtrudniejszych rozmów z dzieckiem, które przyjdzie nam kiedyś odbyć jest rozmowa o stracie.

W niełatwej sytuacji śmierci kogoś najbliższego w głowie pojawia się nam opiekuńcza chęć ochrony dziecka przed trudnymi emocjami. O to jak zadbać o najmłodszych:

1️⃣ Dziecko zasługuje na prawdę - pozwoli ona na lepsze rozumienie nowej sytuacji, a to podstawa odnalezienia się w niej i odzyskania poczucia bezpieczeństwa.

2️⃣ O stracie trudno mówić spokojnie, ale nasz spokój to sygnał dla dziecka o tym, że sytuacja choć dramatyczna jest stabilna. Postaraj się więc powstrzymać rozpacz w rozmowie z dzieckiem - oczywiście płacz i smutek są naturalnymi dla tej sytuacji reakcjami - nie brońmy ich ani sobie ani dziecku.

3️⃣ Pamiętaj, że każde dziecko może zareagować inaczej - nie wszystkie czują potrzebę płaczu, zajmują się zabawą czy tańczą. To nic dziwnego - być może unikanie jest strategią na poradzenie sobie z czymś, co jest za trudne. Nie ma złych reakcji!

4️⃣ Nie wymyślaj historii o wyjeździe wujka w daleką podróż czy o tym, że babcia zasnęła - nie kłam - to może stać się źródłem poczucia odrzucenia czy nadmiernego lęku (często zdarza się, że dzieci boją się, że kiedy zasną - umrą). Mów prawdę językiem dostosowanym do dziecka - tłumacz, odpowiadaj na pytania, nie unikaj tematu i nie poruszaj go wtedy kiedy dziecko nie sygnalizuje Ci takiej potrzeby.

5️⃣ Postaraj się być czujny na reakcje dziecka- obserwuj i reaguj. Jeśli dziecko jest małe możesz skorzystać rozmowie np. z bajek terapeutycznych.

6️⃣ Jeśli rozumienie śmierci oparte jest w Twojej rodzinie o wiarę- możesz o tym powiedzieć dziecku np. Nigdy już nie zobaczymy Dziadka, ale jego dusza jest w niebie- być może nawet nas widzi".

7️⃣ Zapewnij dziecku poczucie bezpieczeństwa- pamiętaj o rytuałach rodzinnych, nie rezygnuj z tego co w jego funkcjonowaniu jest stałym punktem-to ułatwi odnalezienie się w nowej rzeczywistości.

Towarzysz dziecku - Ciebie potrzebuje najbardziej 💛🫂

28/10/2025

Profilaktyka jest najskuteczniejszym sposobem na ratowanie ludzkiego życia 🔎💛

To fakt nie opinia. Ciesze się, że wśród ponad 200 uczestniczek Kongres Kreatywnych Kobiet mogłam podzielić się swoim doświadczeniem i przede wszystkim radami dotyczącymi pielęgnacji zdrowia psychicznego zarówno u dzieci, ale i dorosłych 🎤

Zobaczcie fragment mojego wystąpienia 📱👀

24/10/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością 🍎🤺

Temat, który dotyczy nie tylko ciała, ale też emocji, relacji i codziennych wyborów. Otyłość to nie „brak silnej woli” - to złożony problem zdrowotny, w którym ogromną rolę odgrywa psychika, sposób myślenia o sobie i relacja z jedzeniem.

Dlatego tak ważne jest, żeby o tym rozmawiać – bez wstydu i ocen, z empatią i zrozumieniem 🥰
Dzięki Leszek Klimas - Efekt Klimasa, mam okazję współpracować z najlepszymi specjalistami w Polsce zajmującymi się pracą z dziećmi, które mierzą się z nadwagą lub otyłością.

Miałam okazję poruszyć ten temat w programie eMocje w Telewizja Polska. Możecie obejrzeć go tutaj - https://tinyurl.com/39478nsy

Zapraszam do oglądania, posłuchania o emocjonalnej stronie otyłości, o pracy z pacjentami i o tym, dlaczego warto patrzeć na człowieka, nie tylko na jego wagę 💛⚖️

13/10/2025

10/10/2025

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🧠🧘🏽‍♀️

To dobry moment, żeby na chwilę się zatrzymać i zadać sobie pytanie:

🔸 Jak się dziś czuję?
🔸 Czego potrzebuję?

Zdrowie psychiczne to nie luksus ani „modny temat” - to fundament, na którym opiera się wszystko inne: relacje, praca, codzienność.

Dbajmy o siebie i o innych, nie tylko od święta. Rozmowa, wsparcie, zrozumienie i odrobina uważności potrafią naprawdę wiele zmienić 💭💛

30/09/2025

Trzeci Kongres Kreatywnych Kobiet, na którym byłam gościem specjalnym za mną, ale emocje, których tam doświadczyłam nadal mi towarzyszą 🤯🎤

Widziałam wspólnotę - ponad 200 kobiet (wiem, że jest nas jeszcze więcej!) Kobiet odważnych, stawiających na siebie, kreatywnych, liderek w swoich biznesach. Czuję ogromną wdzięczność za otwartość, przychylność i wszystkie rozmowy, które mogłam tam odbyć 💛

Dzięki zaproszeniu Akademia Kreatywnych Kobiet i jej założycielkom - Kamila Kroczak i Maria Kroczak - mogłam w gościnnych progach restauracji Bread and Wine Restaurant, opowiedzieć o swojej pracy i podzielić się codziennymi doświadczeniami i wiedzą na temat kryzysu psychicznego wśród dzieci i młodzieży 🧠

W tym roku fundusze z loterii charytatywnej zostały przekazane na potrzeby Fundacji Wspierajmy Zdrowie - dla dzieci w kryzysie psychicznym. Jestem niezwykle dumna, że mogłam dołożyć swoją cegiełkę do tej inicjatywy 😍

To wydarzenie było też okazją do spotkań. Poznałam wspaniałych specjalistów z mojej branży: psychologów, coachów, interwentów kryzysowych, terapeutów. Z ogromnym zaciekawieniem słuchałam o doświadczeniach pracy w Wielkiej Brytanii - bezcenne! 🔝

Byli też goście specjalni:

🌟 Marta Gąska - kobieta pewna siebie, silna, odważna, która z wielką otwartością w prostych słowach potrafi opowiedzieć o rzeczach istotnych

🌟 Agnieszka Litwin - pełna ciepła i klasy, taktu i wyczucia- każdą chwilę naszej długiej rozmowy cenię ogromnie

🌟 Magda Paradziej - cudowna, otwarta, utalentowana i wrażliwa, jej występ porwał nas do wspólnej zabawy- serce wielkie jak talent!

🌟 Zespół Cosmos oficjalnie który dodał wydarzeniu wyjątkowego klimatu i rozgrzał 200 Kobiet śpiewających wspólnie pod sceną największe przeboje!

🌟Artyści spektaklu "The Chairs"- dostarczyli wielu wzruszeń, niezwykle wrażliwi ludzie!

🌟No i Ja - cieszę się, że znalazłam się w tej wyjątkowej grupie

A prywatnie? Po 20 latach spotkałam koleżanki z liceum i za to jestem równie wdzięczna. Wracam z Kongresu Kreatywnych Kobiet z sercem pełnym inspiracji i poczuciem, że kobieca wspólnota ma ogromną moc 🥹💪🏼

29/09/2025

Dziękuję za tak ciepłe przyjęcie tutaj 💛 🙌🏼

Wasze wiadomości i komentarze dodały mi skrzydeł. Jeśli macie ochotę zobaczyć coś więcej - zapraszam Was do obserwowania mojego nowego Instagramu 👇🏼 https://www.instagram.com/psychologkarolina

Tam wkrótce znajdziecie więcej kulis, storiesów i drobiazgów z mojego życia zawodowego 😎

Do zobaczenia na IG! 😉📷

26/09/2025

Cześć! Nazywam się Karolina Dziadkiewicz 👋🏼💛

Jestem psychologiem, pedagogiem i psychoterapeutką CBT, a od 17 lat całe moje życie zawodowe poświęcam dzieciom i młodzieży - ich emocjom, potrzebom, trudnościom i rozwojowi.

W pracy wierzę, że relacja i poczucie bezpieczeństwa to fundament każdej zmiany. Nigdy nie usłyszałam dwóch takich samych historii, dlatego zawsze podchodzę do pacjentów indywidualnie - z ciekawością i uważnością 💯

Tutaj chcę dzielić się z Wami tym, co ważne:

💬 jak rozmawiać z dziećmi i młodzieżą o emocjach
🧠 co robić, gdy pojawiają się lęki i smutki
📚 ciekawostkami z badań i praktyki terapeutycznej

To będzie przestrzeń bez mitów i złotych rad. Zamiast tego - profesjonalizm na miękko z nutką lifestyle'u oraz tego co dzieje się w moim życiu zawodowym.

Zapraszam Was do obserwowania mojego profilu, jeśli chcecie lepiej rozumieć dzieci, młodzież i ich świat emocji 👀🫱🏼‍🫲🏼