Jurajskie Centrum Jogi

20/11/2025

WARSZTATY DNA MIEDNICY
Podczas warsztatów dowiesz się jakie funkcje spełnia dno miednicy, gdzie leżą mięśnie dna miednicy, jak dbać o nie codziennie. Poznasz podstawowe ćwiczenia, które będziesz mogła wprowadzić w obecnej aktywności fizycznej lub wykonywać je samodzielnie w trakcie czynności dnia codziennego.

19/11/2025

Przedstawiamy aktualny grafik 🙂
Przypominamy, że wszystkie zajęcia odbywają się pod warunkiem zebrania się min. 3 osób.
Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️🧘

09/11/2025

10-11 listopada 2025 nie pracujemy
W pozostałe dni tygodnia szkoła funkcjonuje bez zmian- według grafiku.
Dobrego czasu dla Was 🥰

04/11/2025

Śavasana czyli Pozycja trupa to dla niektórych to ukochany moment w trakcie całej sesji jogi. Choć nazwa brzmi groźnie, asana ta przynosi ulgę wszystkim przemęczonym.

Z trupem ma tyle wspólnego na ile wizualnie wygląda. Ciało ułożone do Savasany wygląda na nieruchome i martwe, stąd wzięła się nazwa pozycji.

Ta pozornie łatwa pozycja jest jedną z najtrudniejszych do opanowania. Cała sztuka jej wykonania polega na unieruchomieniu zarówno ciała jak i umysłu i pozostaniu w świadomym bezruchu.

Ta pozycja usuwa zmęczenie spowodowane innymi asanami i wykonywana poprawnie powinna wywołać spokój umysłu.

17/10/2025

Serdecznie zapraszamy na KURS JOGI dla początkujących 🧘‍♀️🧘
Podczas spotkań nauczycie się jak prawidłowo wykonać podstawowe asany, ich nazwy i działanie, nauczysz się prawidłowego ustawienia ciała w podstawowych pozycjach ( stojących, siedzących, skłonach, skrętach).
Kurs trwa 4 tygodnie - obejmuje 2 spotkania tygodniowo - łącznie 8 spotkań. Spotkania będą w we wtorki i czwartki o godz. 18 ☺️
Zajęcia odbywać się będą w Jurajskim Centrum Jogi.
Koszt kursu to 210 zł.

16/10/2025

WARSZTATY UWOLNIENIE POPIECHU WEWNĘTRZNEGO
W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu i obowiązków, często zmagamy się z przewlekłym stresem, który objawia się napięciem mięśni, niepokojem czy trudnościami z koncentracją. Warsztaty uwolnienie pośpiechu wewnętrznego, skupia się na delikatnych pozycjach, które pozwalają na głęboki relaks ciała i umysłu.
Emocje zapisane w ciele to wszystkie emocje, które zostały przez nas wyparte. Wyparcie zawsze zostawia puste miejsce, a emocje zostają wciśnięte w kąt zamiast po prostu przepłynąć przez ciało.
Wiele osób po praktyce jogi ze zdumieniem zauważa, że są wewnętrznie rozedrgani, źli, smutni. Nawet dochodzi do tego, że kończą sesje jogi wybuchem płaczu!
Nie ma w tym nic złego – po prostu poprzez pracę z ciałem pozwalamy przepłynąć tym emocjom, które kiedyś zostały wyparte. Zwykle taki płacz jest niesamowicie oczyszczający, pozostawiający wewnętrzny spokój i ukojenie.
Uwolnimy się od emocji tylko wtedy, kiedy je przeżyjemy.

14/10/2025

13/10/2025

Zapraszamy na JOGĘ TWARZY🧖‍♀️
Warsztaty odbędą się 29 października o godz. 20.00. Na warsztatach poznasz najbardziej przydatne techniki automasażu, jak poprawnie ćwiczyć twarz i szyję oraz wyrobisz nawyk dbania o twarz.
Koszt warsztatów to 120 zł.
Zapraszamy do zapisów 😊

24/09/2025

✨️Za nami WARSZTATY NOWY ROK NUMEROLOGICZNY które poprowadziła Pani Magda Skała.
Nasze uczestniczki rozpoczęły spotkanie od ceremonialnego kakao 🍫, zasiały plany na nadchodzący rok numerologiczny oraz stworzyły swoją własną mapę marzeń🗺
Kolejne WARSZTATY już w styczniu❗️
ZAPRASZAMY ❤️

17/09/2025

Zapraszamy na WARSZTATY 😍

Zapraszamy na JOGĘ TWARZY
Warsztaty odbędą się 26 września o godz. 20.00. Na warsztatach poznasz najbardziej przydatne techniki automasażu, jak poprawnie ćwiczyć twarz i szyję oraz wyrobisz nawyk dbania o twarz.
Koszt warsztatów to 120 zł.
Zapraszamy do zapisów 😊

01/09/2025

Zapraszamy na JOGĘ TWARZY
Warsztaty odbędą się 26 września o godz. 20.00. Na warsztatach poznasz najbardziej przydatne techniki automasażu, jak poprawnie ćwiczyć twarz i szyję oraz wyrobisz nawyk dbania o twarz.
Koszt warsztatów to 120 zł.
Zapraszamy do zapisów 😊