Meridian Med - Centrum Inżynierii Zdrowia

21/10/2025

Nie czekam na Nowy Rok i nowe postanowienia noworoczne — działam juz TERAZ! 🔥
Każdy dzień to dla mnie nowa szansa, żeby poczuć się lepiej, mieć więcej energii i zadbać o siebie! 🌸

Nie potrzebuje godzin na siłowni! ⏰
➡️ Wystarczy treningi z tlenem 2-3 razy w tygodniu, po 15–20 minut, żeby poczuć różnicę! ❤️

Trening z trenem to nie tylko spalanie kalorii…
To inwestycja w moje zdrowie i dobre samopoczucie! 🌟

💓 Wzmacnia moje serce i poprawia krążenie
🫁 Zwiększa wydolność płuc – łatwiej mi oddychać i mam więcej energii
🧠 Poprawia pamięć, koncentrację i redukuje stres
⚡ Pobudza metabolizm – ciało zaczyna pracować wydajniej
🩸 Stabilizuje poziom cukru i cholesterolu
💪 Wzmacniasmięśnie, stawy i kręgosłup
🧍‍♀️ Poprawia postawę i zapobiega bólom pleców
😴 Śpię głębiej, regeneruje się szybciej
💃 Moja skóra staje się bardziej promienna, a ciało jędrniejsze
😊 Z każdym treningiem rośnie moja pewność siebie i dobre samopoczucie

Nie czekam na „lepszy moment”💪💫 działam już dziś

Meridian Med - Centrum Inżynierii Zdrowia

🔥💪 💥


#

20/10/2025

Cukier ‼️‼️‼️

18/10/2025

🦶 KOMORA HIPERBARYCZNA A STOPA CUKRZYCOWA 💨

Stopa cukrzycowa to jedno z najpoważniejszych powikłań cukrzycy – trudne do gojenia rany, infekcje i problemy z krążeniem często prowadzą do długiego leczenia.

💡 Terapia tlenem w komorze hiperbarycznej może znacząco przyspieszyć proces gojenia!

🌬️ W komorze oddychasz czystym tlenem pod zwiększonym ciśnieniem – dzięki temu:
✅ tlen dociera nawet do niedokrwionych tkanek,
✅ przyspiesza gojenie ran i regenerację skóry,
✅ zmniejsza stan zapalny i obrzęk,
✅ wspomaga działanie antybiotyków,
✅ poprawia krążenie i dotlenienie komórek.

📈 Regularne sesje w komorze hiperbarycznej są dziś jednym z elementów nowoczesnego leczenia stopy cukrzycowej, obok kontroli poziomu cukru i pielęgnacji ran.

💙 Im szybciej rozpoczniesz terapię, tym większa szansa na uniknięcie powikłań i amputacji.

✨ Tlen to życie – dosłownie. ✨

17/10/2025

28/09/2025

✨ Kochani, zobaczcie jak niesamowite efekty można osiągnąć, gdy wprowadzi się zdrowe nawyki! ✨

Wiola jest najlepszym przykładem na to, że zmiana stylu życia działa cuda ❤️ Dzięki regularnym treningom z tlenem – tylko 20 minut, 3 razy w tygodniu – i zdrowym nawykom żywieniowym osiągnęła wspaniałe rezultaty.

🔥 W 8 miesięcy schudła aż 25 kg i zgubiła 89 cm w obwodach!

Brawo Wiola! 👏👏👏 Twoja determinacja i konsekwencja są ogromną inspiracją dla innych.

👉 Jeśli marzysz o tym, by poczuć się lepiej w swoim ciele, mieć więcej energii i zadbać o zdrowie – uwierz, że to jest możliwe! Każdy może zawalczyć o siebie, a najważniejsze jest zdrowie i dobre samopoczucie.

Meridian Med - Centrum Inżynierii Zdrowia

21/09/2025

🥾✨ Meridianki na podboju Równicy! ✨🥾

Na co dzień spotykamy się w gabinecie – tam tlen, treningi i zdrowe nawyki robią z nas coraz silniejszą ekipę. 💪💨
Ale pewnego dnia padło hasło: „Dziewczyny, a może by tak góry?” ⛰️
I tak oto zamiast gabinetowych pogaduszek przy tlenie, ruszyłyśmy na świeże, górskie powietrze.

Efekty wyprawy:
✅ dużo śmiechu (nawet wtedy, gdy ktoś pytał „ile jeszcze do szczytu?” 😂),
✅ trochę zadyszki (ale bardziej od gadania niż od chodzenia 😉),
✅ nowe wspomnienia i milion zdjęć na pamiątkę 📸,
✅ poczucie, że razem możemy naprawdę wszystko! 🙌

Meridianki w wersji „outdoor” sprawdzają się równie dobrze jak w gabinecie – tylko widoki mamy ładniejsze i słońce gratis ☀️🌿

To dopiero nasz pierwszy górski wypad, ale na pewno nie ostatni! 🚀
Bo wiecie, w zdrowym ciele… jest jeszcze więcej śmiechu i dobrej energii! ❤️

05/09/2025

Trening z tlenem najlepszy na stres. I obniżenie poziomu kortyzolu

18/06/2025

🏋️‍♀️ Godzina na siłowni czy 20 minut z tlenem? Sprawdź, co naprawdę się opłaca 🔥

➡️ Typowy trening na siłowni (maszyny, hantle, bieżnia):
⏱ 60–75 minut
🔥 Spalonych kalorii: ok. 350–500 kcal
📉 Efekt kończy się po wyjściu z siłowni. Bez magii.

💨 A teraz trening z tlenem:
⏱ Tylko 20 minut
🔥 Już w trakcie – nawet 400 kcal
🚀 A po treningu? Twój metabolizm przyspiesza i ciało dalej spala przez wiele godzin – nawet podczas snu!
To efekt EPOC – spalanie po wysiłku, którego nie osiągasz na klasycznej siłowni.

✅ Siłownia – 60 min, 400 kcal
✅ Trening z tlenem – 20 min, 400+ kcal i spalanie trwa dalej

💡 Krócej, intensywniej, nowocześniej – i efektywniej.
Nie marnuj godzin, gdy możesz zrobić to lepiej w 20 minut!

📩 Napisz do nas, żeby zacząć. Trenuj mądrze, nie dłużej.



Meridian Med - Centrum Inżynierii Zdrowia
Justyna Justyna

17/06/2025

🔥 400 kcal? To kwestia wyboru: ponad godzina na rolkach czy 20 minut u nas? 🔥

🛼 Jazda na rolkach przez 52 minuty = 373 kcal
🛼 41 minut = 291 kcal
👉 Czyli żeby spalić około 400 kcal, trzeba jeździć ponad godzinę bez przerwy…

💨 A u nas?
✅ Wystarczy TYLKO 20 minut treningu z tlenem!
🔥 Już w trakcie spalasz do 400 kcal
🚀 A to dopiero początek – Twój metabolizm zostaje pobudzony i dalej pracuje przez wiele godzin po treningu!

To trening dla tych, którzy chcą więcej efektów w krótszym czasie 💪
Nie trać godzin, spalaj mądrze!

📩 Napisz do nas a my pomożemy. Sprawdź na własnym ciele, ile możesz zyskać!
Meridian Med - Centrum Inżynierii Zdrowia
Justyna Justyna

15/06/2025

✨ Z dumą pokazuję efekty Asi po 3 miesiącach współpracy! ✨

Zaczynała z marzeniem, by poczuć się lepiej w swoim ciele – a dziś może z uśmiechem powiedzieć:

💪 –11 kg
📏 –29 cm w obwodach
⏱️ Zaledwie 3 miesiące pracy nad sobą

To nie był cud ani restrykcyjna dieta – to efekt: ✅ regularnych treningów interwałowych z tlenoterapią,
✅ mądrze wprowadzonych zmian nawyków żywieniowych,
✅ i codziennego zaangażowania – nawet wtedy, gdy było trudno.

Najpiękniejsze w tej przemianie? ✨
To nie tylko zmiany w wyglądzie – to energia, pewność siebie i radość z życia, które wróciły razem z nową sylwetką 🌟

Nie czekaj na "poniedziałek" ani idealny moment. Zrób pierwszy krok – tak jak Asia zrobiła 3 miesiące temu.
Dziś dziękuje sobie, że zaczęła ❤️
Meridian Med - Centrum Inżynierii Zdrowia
Joanna Ciszewska

09/06/2025

Przed i Po – Metamorfoza Marta Smoleń👏🏼👏🏼👏🏼

Przed:
Zaczynała z miejsca, które zna wiele kobiet – czuła, że pora zadbać o siebie, o zdrowie i lepsze samopoczucie. Szukała sposobu, który nie wymaga godzin na siłowni, a jednocześnie przyniesie realne efekty. Właśnie wtedy trafiła na treningi interwałowe z tlenoterapią – trwające tylko 15 minut, 2–3 razy w tygodniu, w połączeniu ze zmianą nawyków żywieniowych. To był początek jej nowej drogi!

Po 3 tygodniach:
✔️ –4,2 kg
✔️ –20 cm w obwodzie
Już po 3 tygodniach lekkich, ale intensywnych treningów i wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych ciało zaczęło się zmieniać. Waga spadła, a motywacja wzrosła.

Po 6 miesiącach:
🌟 –20,3 kg
🌟 –83 cm mniej w obwodach
Regularność, zdrowe jedzenie i tylko 15 minut aktywności 2–3 razy w tygodniu wystarczyły, by osiągnąć spektakularną metamorfozę. Sylwetka się wysmukliła, energia wróciła, a pewność siebie wzrosła.

To nie magia. To tlen, ruch i świadome wybory – razem dają niesamowity efekt!💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

08/06/2025

🔥 Marta zrzuciła już 20,3 kg i nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa! 🔥

15 minut treningu z tlenem, 2–3 razy w tygodniu – niby nic… a jednak robi robotę 💥💪🏼
To nie magia, to Meridian Med i Marta, która udowadnia, że się DA!

Nie czekaj na poniedziałek, nowy miesiąc ani pełnię księżyca – zacznij działać już dziś 💨
Bo jeśli Marta mogła, to Ty też możesz! 👊🏼
Brawo, Marta – jesteś PETARDĄ! 🎉❤️
Meridian Med - Centrum Inżynierii Zdrowia