01/12/2025
Przysiad bułgarski z gumą oporową - wersja z dominacją biodra
✅Dodanie gumy zwiększa pracę mięśni pośladkowych wielkich(zwiększa się Opór w pozycji skróconej)
✅Pochylenie tułowia zwiększa pracę mięśni pośladkowych wielkich
instagood #