Jakub Wątroba Tennis Motion Therapy

Jakub Wątroba Tennis Motion Therapy � Fizjoterapeuta i trener w Tennis Motion Therapy
� Serwuję ruch, zdrowie i piłki na korcie!
� Umów swoją wizytę online lub telefonicznie!

8 marca - czyli święto naszych wspaniałych Kobiet! 🌷Z okazji tego dnia chcemy, żeby wszystkie Panie pomyślały o sobie i ...
23/02/2026

8 marca - czyli święto naszych wspaniałych Kobiet! 🌷

Z okazji tego dnia chcemy, żeby wszystkie Panie pomyślały o sobie i o swoim ciele, które przez cały rok nie ma za dużo chwil wytchnienia 🫣

Dlatego też startujemy ze specjalną promocją dla WSZYSTKICH Pań na zabiegi: Masaż Relaksacyjny oraz Masaż Gorącymi Kamieniami! 💆‍♀️

Mianowicie każda umówiona wizyta na jeden z tych zabiegów w okresie 4-13 marca będzie w promocyjnej cenie! ‼️

Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ulgi? A może chcesz taką chwilę relaksu podarować bliskiej Ci osobie?
Każdy powód jest dobry, więc nie zwlekaj i korzystaj z okazji! 🌷❤️
(Wizyta musi się odbyć w jednym z tych dni! Nie ma możliwości zakupu zabiegu w tym okresie, ale "na przyszłość")

19/02/2026

Myślałem, że to po prostu zima… ❄️😅

Są prezenty, które cieszą przez chwilę — i są takie, które realnie zmieniają samopoczucie. W świecie pełnym napięcia i p...
12/02/2026

Są prezenty, które cieszą przez chwilę — i są takie, które realnie zmieniają samopoczucie. W świecie pełnym napięcia i pośpiechu prawdziwym luksusem staje się regeneracja, profesjonalna opieka i czas tylko dla siebie.

Voucher na masaż relaksacyjny, masaż gorącymi kamieniami lub indywidualny trening to elegancki i wyjątkowy sposób, by okazać troskę. Chwila odprężenia, regeneracji lub dawka energii dopasowana do potrzeb bliskiej osoby sprawią, że ten prezent zostanie zapamiętany na długo.

Podaruj doświadczenie, które naprawdę ma znaczenie. 🤍

Vouchery walentynkowe dostępne w gabinecie i na stronie fizjoterapiazawiercie.pl

08/02/2026

❗ Ból 7/10 to NIE jest „tak normalnie” ❗

Tak naprawdę ŻADEN ból nie jest czymś „normalnym”

Jeśli doskwiera Ci jakikolwiek ból powyżej 0 w skali 0-10:
➡️ to nie jest „tylko dyskomfort”
➡️ to nie jest „da się przyzwyczaić”
➡️ to nie jest coś, co powinno być codziennością

To jest sygnał alarmowy 🚨

Przykładowo w skali bólu 0-10, 7 oznacza, że:
👉 układ nerwowy jest przeciążony
👉 ciało kompensuje
👉 problem już wpływa na funkcję, a nie tylko „czasem boli”

Przyzwyczajanie się do bólu to nie leczenie.
To adaptacja do problemu, który dalej się pogłębia.

W fizjoterapii często słyszymy od pacjentów jedno zdanie:
🗣️ „Myślałam/em, że tak już musi być”

Otóż nie. Nie musi!

Jakiekolwiek dolegliwości bólowe to moment, w którym warto:
✔️ znaleźć przyczynę
✔️ odciążyć tkanki
✔️ przywrócić ruch i kontrolę

Tak więc im szybciej reagujesz, tym mniej pracy później przed Tobą!
Twoje ciało daje jasny sygnał - nie ignoruj go!

02/02/2026

Łatwo 😎 😅 Znacie może takiego drugiego "eksperta" od podrywu na siłowni? 😂

28/01/2026

Skrót pracy z pacjentami w ostatnim czasie 🔥💪

24/01/2026

Robisz rozgrzewkę przed treningiem?
Super! 💪 Ale czy na pewno robisz to dobrze? W tej rolce pokażę Ci najczęstsze rozgrzewkowe błędy! Sprawdź, czy ich nie popełniasz!! 👀🔥

👉 Znasz kogoś, kto powinien to zobaczyć? Oznacz go w komentarzu! 💬⬇️

Dlaczego Tennis Motion Therapy? 🎾💪„Tennis” nie znalazł się tu przypadkiem. Moja przygoda z tenisem zaczęła się już w wie...
20/01/2026

Dlaczego Tennis Motion Therapy? 🎾💪

„Tennis” nie znalazł się tu przypadkiem. Moja przygoda z tenisem zaczęła się już w wieku 8 lat, a z czasem przerodziła się w prawdziwą pasję, treningi, turnieje amatorskie w całej Polsce i medale Mistrzostw Polski dla Amatorów. To właśnie tenis ukształtował moje spojrzenie na sport, ruch i zdrowie. 🎾

„Motion” oznacza ruch – a ten jest podstawą zarówno sportu, jak i fizjoterapii. Odpowiedni trening motoryczny pomaga nie tylko poprawiać siłę, dynamikę czy wytrzymałość, ale przede wszystkim zapobiegać kontuzjom. Każda dyscyplina ma swoją specyfikę, a tenis to ciągły ruch i duże obciążenia dla całego ciała. 💪

„Therapy” to efekt ukończonych przeze mnie studiów z fizjoterapii na AWF w Krakowie i doświadczeń wyniesionych z własnych urazów. Dziś wiem, że wielu z nich można było uniknąć – i właśnie w tym chcę pomagać innym. 📚

Na tym profilu znajdziecie fizjoterapeutyczne oraz tenisowe porady, ćwiczenia, treningi motoryczne i wskazówki, jak leczyć urazy i jak im zapobiegać – nie tylko w tenisie, ale też w życiu codziennym! 🔥

Bo ruch to zdrowie. A dobrze poprowadzony ruch to najlepsza terapia 🤙

Jest! 👋W końcu nadszedł ten moment - od jakiegoś czasu działamy już na Instagramie, a teraz przyszedł czas na profil gab...
19/01/2026

Jest! 👋
W końcu nadszedł ten moment - od jakiegoś czasu działamy już na Instagramie, a teraz przyszedł czas na profil gabinetu na Facebooku 💙

Gabinet funkcjonuje od lutego, 2025 - zaraz minie nam rok! A to miejsce będzie przestrzenią, w której znajdziecie posty informacyjne, praktyczne porady, ciekawostki z zakresu fizjoterapii oraz tenisa, a od czasu do czasu również coś z przymrużeniem oka 😄

Gdzie nas znajdziecie?
📍 Zawiercie, ul. Rybia 16A

📞 Na wizyty można umawiać się telefonicznie, poprzez wiadomości prywatne lub przez stronę internetową
📧 fizjoterapiazawiercie.pl

Więcej szczegółów, konkretów i treści w kolejnych postach — zostańcie z nami i zaglądajcie regularnie! 💪

Adres

Rybia 16A
Zawiercie
42-400

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jakub Wątroba Tennis Motion Therapy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria