Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/108793837409675/

Fizjoterapia Paulina Szott, Zbaszyn (2026)

08/12/2025

Witam Was serdecznie, dziś przychodzę z wyjaśnieniem, co to takiego LPF? I dlaczego w fizjoterapii ta metoda jest tak ważna?😍

Low Pressure Fitness jest dla ciała łagodną formą pracy. Opiera się na świadomym oddechu, aktywacji mięśni głębokich, uruchomieniu łańcuchów powięziowych.

LPF łączy w sobie cztery elementy treningowe:
- trening oddechowy,
- trening powięziowy,
- neuromobilizacje,
- manewr hipopresyjny.

Śmiało można powiedzieć, że jest to trening medyczny. Do tej pory na wizytach pracując z pacjentami nad dolegliwościami, poruszałam pierwsze trzy elementy osobno. Koncepcja LPF pomaga w tym samym czasie zaktywizować je wszystkie a dodanie manewru działa jak masaż dla narządów jamy brzusznej. ✨

Co nam da metoda LPF? ❤️
- uruchomi przeponę dzięki czemu nasze dotlenienie organizmu będzie lepsze,
- uwolni napięcia w ciele,
- poprawi postawę ciała,
- uelastyczni ciało,
- zmniejszy dolegliwości bólowe,
- poprawi przewodnictwo nerwowe,
- zwiększy zakresy ruchu w ciele,
- zaktywizuje mięśnie dna miednicy,
- wzmocni mięśnie głębokie,
- obniży ciśnienie w jamie brzusznej.

Tyle dobrego! Czy któraś z Was będzie chętna na zajęcia w małych grupach? 😍

Chciałabym włączyć LPF do codziennej praktyki 🥰

Pozdrawiam serdecznie, Pauli 🌸

annalukasik_lpfpolska
lpf_poland

08/12/2025

Witam Was serdecznie, dziś przychodzę z wyjaśnieniem, co to takiego LPF? I dlaczego w fizjoterapii ta metoda jest tak ważna?😍

Low Pressure Fitness jest dla ciała łagodną formą pracy. Opiera się na świadomym oddechu, aktywacji mięśni głębokich, uruchomieniu łańcuchów powięziowych.

LPF łączy w sobie cztery elementy treningowe:
- trening oddechowy,
- trening powięziowy,
- neuromobilizacje,
- manewr hipopresyjny.

Śmiało można powiedzieć, że jest to trening medyczny. Do tej pory na wizytach pracując z pacjentami nad dolegliwościami, poruszałam pierwsze trzy elementy osobno. Koncepcja LPF pomaga w tym samym czasie zaktywizować je wszystkie a dodanie manewru działa jak masaż dla narządów jamy brzusznej. ✨

Co nam da metoda LPF? ❤️
- uruchomi przeponę dzięki czemu nasze dotlenienie organizmu będzie lepsze,
- uwolni napięcia w ciele,
- poprawi postawę ciała,
- uelastyczni ciało,
- zmniejszy dolegliwości bólowe,
- poprawi przewodnictwo nerwowe,
- zwiększy zakresy ruchu w ciele,
- zaktywizuje mięśnie dna miednicy,
- wzmocni mięśnie głębokie,
- obniży ciśnienie w jamie brzusznej.

Tyle dobrego! Czy któraś z Was będzie chętna na zajęcia w małych grupach? 😍

Chciałabym włączyć LPF do codziennej praktyki 🥰

Pozdrawiam serdecznie, Pauli 🌸

annalukasik_lpfpolska
lpf_poland

# fizjoterapia

18/11/2025

Witam się z Wami jako Instruktorka LPF lpf_poland 🥹

Miniony weekend przerósł moje najśmielsze oczekiwania ✨ pod okiem wspaniałej annalukasik_lpfpolska oraz jej towarzyszek monika.gumulinska hela.naladujbaterie zostałam przeszkolona z manewru hipopresji oraz z ćwiczeń przy zastosowaniu specjalistycznego gwizdka Winner Flow.

Słowo hipopresja nabrało innego znaczenia - metoda LPF zapewnia bezwarunkową pracę mięśni głębokich. Duże znaczenie w prawidłowym manewrze ma rozluźniona przepona. Już niedługo powstanie o tym post! ✨

Od pierwszego dnia szkolenia byłam pewna, że będę używać tej metody w swoim gabinecie. To będzie cudowne dopełnienie terapii 🥰

annalukasik_lpfpolska dziękuję za tak dobrze doprecyzowane szkolenie! Cenię sobie Ciebie za życiową energię, żywiołowość, a przy tym wszystkim umiejętność słuchania, spokój w głosie i podnoszenie na duchu ❤️, dodałaś mi wiatru w skrzydła. 🥹

Do zobaczenia! 😘

Pozdrawiam serdecznie, Pauli 🌸

16/10/2025

Witam Was serdecznie!

Część z Was kojarzy mnie z moich „domówek”, a dokładniej masaży u pacjenta w domu. Odkąd mam gabinet z chęcią przyjmuję Was w swojej przestrzeni i dokładam wszelkich, starań aby ulżyć w bólu. Ten rok to czas zmian i mojego rozwoju. Dziś przychodzę z nowością!

W ubiegły weekend szkoliłam się dla Was, by móc jeszcze lepiej Wam pomagać. Do mojej oferty dołączam ⬇️⬇️⬇️

Igłoterapia 🤩

Za pomocą igiełek wbitych w ciało pacjenta, będę działać nad przywróceniem Waszej sprawności!

Jest to mniej bolesna forma terapii. Dająca spektakularne efekty. 🥹

Oczywiście terapią manualną i masażami również będę się zajmować - także na spokojnie. Igłoterapia wspaniale dopełni mój warsztat i zmaksymalizuje efekty naszych zmagań. 🌸

Po więcej informacji zapraszam w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 721 209 991.

Pozdrawiam serdecznie, Pauli 🌸

12/10/2025

W Szkoła rodzenia Maleńtas wprowadzam do świadomej aktywności fizycznej oraz prowadzę wykład o przygotowaniu krocza do porodu. 🌸

Zapraszam serdecznie! 😍

22/08/2025

Dzień dobry!

Dostałam kilka zdjęć z mojego czwartkowego wykładu i bloku ćwiczeniowego w Szkoła rodzenia Maleńtas!

Tak patrzę na te zdjęcia i wywołały one u mnie chęć podzielenia się wnioskami - bardzo lubię swoją pracę, bardzo lubię przekazywać Wam informacje, często są to dla Was całkiem nowe wiadomości. Na waszych twarzach często widzę zaciekawienie a to mnie jeszcze bardziej motywuje 🥰

Ostatnio od Pacjentki przeczytałam wiadomości, w której było napisane, że bardzo mi dziękuje za nastawienie na poród i wszystkie ewentualności…

Na moich cotygodniowych zajęciach z kobietami ciężarnymi dużo rozmawiamy. Często to ja dużo mówię, ale to właśnie dlatego, abyście były jak najlepiej przygotowane. Moim celem jest abyście w chwili rozpoczęcia porodu wiedziały, jak reagować, jak się ruszać i jak zachować się w danej sytuacji.

Zapraszam Kobiety od 14 tygodnia ciąży na zajęcia:
🗓️ każda Środa
🕙 10:00
📌 Hala Sportowa „Zbąszynianka” w Zbąszyniu.

Obowiązuje wcześniejszy zapis w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 721 209 991.

Serdecznie zapraszam i pozdrawiam Pauli 🌸

22/08/2025

Dzień dobry!

Dostałam kilka zdjęć z mojego czwartkowego wykładu i bloku ćwiczeniowego w Szkoła rodzenia Maleńtas!

Tak patrzę na te zdjęcia i wywołały one u mnie chęć podzielenia się wnioskami - bardzo lubię swoją pracę, bardzo lubię przekazywać Wam informacje, często są to dla Was całkiem nowe wiadomości. Na waszych twarzach często widzę zaciekawienie a to mnie jeszcze bardziej motywuje. 🥰

Ostatnio od Pacjentki przeczytałam wiadomości, w której było napisane, że bardzo mi dziękuje za nastawienie na poród i wszystkie ewentualności…

Na moich cotygodniowych zajęciach z kobietami ciężarnymi dużo rozmawiamy. Często to ja dużo mówię, ale to właśnie dlatego, abyście były jak najlepiej przygotowane. Moim celem jest abyście w chwili rozpoczęcia porodu wiedziały, jak reagować, jak się ruszać i jak zachować się w danej sytuacji.

Zapraszam Kobiety od 14 tygodnia ciąży na zajęcia:
🗓️ każda Środa
🕙 10:00
📌 Hala Sportowa „Zbąszynianka” w Zbąszyniu.

Obowiązuje wcześniejszy zapis w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 721 209 991.

Serdecznie zapraszam i pozdrawiam Pauli 🌸

14/08/2025

🔔 DROGIE PACJENTKI! 🔔
Z radością informujemy, że od sierpnia 2025 roku w naszej placówce realizujemy nowy program profilaktyczny „Moje Zdrowie" !

👩‍⚕️ To bezpłatna opieka zdrowotna dla wszystkich osób po ukończeniu 20. roku życia – bez skierowania i bez kolejek.

---

🧪 Jakie badania wykonasz w ramach programu?

Pakiet podstawowy:
✔ Morfologia krwi
✔ Glukoza na czczo
✔ Kreatynina z eGFR
✔ Lipidogram (cholesterol całkowity, HDL, LDL, triglicerydy)
✔ TSH
✔ Badanie ogólne moczu

Dodatkowo – w zależności od wieku i płci:
✔ Próby wątrobowe (ALAT, AspAT, GGTP)
✔ PSA (dla mężczyzn po 50 r.ż.)
✔ Przeciwciała anty-HCV
✔ Lipoproteina(a)
✔ Test na krew utajoną w kale (dla osób 50+)

---

🩺 Co zyskujesz, biorąc udział?

✅ Kompleksową ocenę stanu zdrowia
✅ Indywidualny Plan Zdrowotny
✅ Zalecenia dotyczące diety i stylu życia
✅ Porady edukacyjne i profilaktyczne
✅ Rekomendacje dotyczące szczepień
✅ Informacje o dalszej diagnostyce

---

📍 Położna Rodzinna Joanna Lehmann
📌 ul. Jagienki 1, Babimost
📞 Tel. 693 693 259

👉 Wypełnij ankietę

08/07/2025

Witam Was serdecznie!

Zastanawiałaś się kiedyś co dają mięśnie dnia miednicy ? Jaka jest ich funkcja ? 🧐
Już pędzę z odpowiedzią!

1. Otwieranie/Rozluźnianie - podczas mikcji, defekacji oraz porodu.
2. Zamykanie, reagowanie na odruchy - podczas kaszlu, kichania.
3. Podtrzymywanie - współodpowiedzialność za położenie narządów miednicy mniejszej oraz jamy brzusznej.
4. Stabilizacja tułowia - mięśnie dna miednicy a dokładnie przepona mięśni dna miednicy zaliczana jest do core muscles.
5. Czynny udział w procesie oddychania.
6. Wspomaganie funkcji seksualnych.

Jeśli tylko w którymś z tych punktów zauważyłaś problem u siebie, nie zwlekaj z wizytą.

Badanie mięśni dna miednicy najczęściej odbywa się palpacyjnie, oczywiście z zachowaniem higieny oraz intymności. W sytuacji, kiedy pacjentka nie wyraża zgody, również można za pomocą USG z głowicą przyłożoną w dolnej części brzucha.
Jest to mniej dokładne, ale już nam, fizjoterapeutom uroginekologicznym, daje to jasne wskazówki do pracy z Wami.

Pozdrawiam serdecznie, Pauli 🌸

02/07/2025

Witam Was serdecznie!

Dziś chciałabym przybliżyć Wam metodę pracy z blizną, którą pracuję - SCARWORK.

Jest to metoda bazująca na delikatnym dotyku, dzięki czemu praca z taką blizną jest całkowicie bezbolesna. Pacjentki stwierdzają, że jest wręcz przyjemna! ❤️ Podczas terapii czują delikatne drgania dogłębnych warstw, dzięki czemu jestem pewna, że wszystkie zszyte struktury pracują i są mobilizowane ✨

Chcę podkreślić, że na pracę z blizną zawsze jest czas! Oczywiście najlepiej zrobić to po 4-5 tygodniach od operacji, jednak jeśli macie „starsze” blizny, również te kilkuletnie, zapraszam! Blizna się „nie przeterminuje” - czas na pracę jest zawsze, a korzyści ogromne…
- lepsza ruchomość blizny, jej okolicy oraz głębszych przeciętych warstw,
- lepsza praca narządów znajdujących się w okolicy blizny,
- lepsza ruchomość okolicznych stawów, więzadeł oraz mięśni,
- brak uczucia ciągnięcia, obcego ciała.

Zapisz się już z dziś! Z każdą blizną można, a nawet trzeba pracować! ❤️

Pozdrawiam, Pauli 🌸

06/06/2025

Asia - człowiek Anioł 😇❤️🥰

Fizjoterapia Paulina Szott

08/12/2025

08/12/2025

18/11/2025

16/10/2025

12/10/2025

22/08/2025

22/08/2025

14/08/2025

08/07/2025

02/07/2025

06/06/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 17:00