05/09/2025
❤️ 🍉 🍅 Likopen🍅🍉❤️
naturalny barwnik i silny antyoksydant.
Likopen to czerwony barwnik z grupy karotenoidów, który adaje kolor pomidorom, arbuzom, różowym grejpfrutom czy owocom dzikiej róży. Jest to silny przeciwutleniacz, który wspiera organizm w neutralizacji wolnych rodników i procesów starzenia.
Zatem jakie działanie prozdrowotne ma likopen❣️
❤️ Ochrona przed stresem oksydacyjnym, neutralizuje wolne rodniki, spowalnia procesy starzenia komórkowego, wspiera skórę w walce ze starzeniem, zmarszczkami i fotouszkodzeniami.
❤️ Wspomaganie układu sercowo-naczyniowego, może obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL, wspiera elastyczność naczyń,
zmniejsza ryzyko miażdżycy.
❤️ Wsparcie w profilaktyce nowotworowej, szczególnie badany jest pod kątem raka prostaty, piersi i jelita grubego, działa ochronnie na DNA komórek, zmniejszając ryzyko mutacji.
❤️ Ochrona oczu, wspiera siatkówkę oka, pomaga w profilaktyce zwyrodnienia plamki żółtej (AMD).
❤️ Wzmacnianie odporności, spiera pracę układu immunologicznego, działa przeciwzapalnie.
Gdzie znajdziesz najwięcej likopenu?
Pomidory (najlepiej przetworzone – sos pomidorowy, koncentrat, zupa; podczas gotowania biodostępność likopenu rośnie),
Arbuz,
Różowy grejpfrut,
Papaja,
Dzika róża,
Guawa.
Jak poprawić wchłanianie likopenu?
Jest rozpuszczalny w tłuszczach, dlatego warto łączyć go z oliwą, awokado czy orzechami.
Krótka obróbka cieplna (gotowanie, duszenie) zwiększa jego przyswajalność – dlatego sos pomidorowy jest bogatszy w dostępny likopen niż surowy pomidor.
W medycynie naturalnej likopen ceniony jest za:
🔸ochronę antyoksydacyjną (profilaktyka 🔸nowotworów i chorób przewlekłych),
🔸wspomaganie urody (spowalnianie starzenia skóry),
🔸wsparcie serca i naczyń,
🔸działanie przeciwzapalne i wzmacniające odporność.
Smacznego
Wasza Naturopatka
Ilona
