Umbra Therapy

24/10/2025

Na co wpływ psychoterapia? 🤔
Oprócz osiągnięcia celów strategicznych i długoterminowej zmiany z myśleniu i patrzeniu na siebie, ludzi i rzeczywistość? Na przykład na to:
Zapraszamy do

03/10/2025

Czym jest praca z ciałem oraz jak wpływa na naszą psychikę? Dlaczego warto ćwiczyć i jakie znaczenie ma ciało w procesie psychoterapii? Odpowiedź znajdziecie poniżej 🏋

19/09/2025

Co jeśli terapia nie działa? Co robię nie tak? Czy tak powinno być? Dlaczego tak się dzieje? 🤔
Wątpliwości i niepewność to normalne, a często nawet pożądane reakcje w procesie zmiany. Ważne, żeby omówić to ze swoim terapeutą 👥

15/09/2025

🧩Ataki paniki mogą pojawiać się bez wyraźnej przyczyny i zaskakiwać nas w każdej sytuacji. Najczęściej powiązane są z dużą ilością stresu i w intensywnych okresach, kiedy to nasze zasoby bywają nadwątlone. 🌿
Co robić, gdy przytrafi nam się atak paniki?
Przedstawiamy krótki przewodnik samopomocy 🏋️‍♂️🚑

07/09/2025

Czym jest a czym nie jest psychoterapia?
Na to pytanie znamy odpowiedź :)
Sprawdźcie niżej🕵️‍♀️

26/01/2025

09/11/2024

Czym jest styl przywiązania? Jak rozpoznać jaki styl przywiązania mamy? W jaki sposób wpływa na nasze funkcjonowanie?
Odpowiedzi znajdziecie w poście :)
Po więcej - zapraszamy do komentowania oraz zadawania pytań naszym specjalistom 🧠👂👁👥

https://eu.doct.to/ndogk6ir

04/11/2024

Czym jest DSM-5? Jak wygląda proces diagnostyczny? Na czym opiera się diagnoza psychiatryczna? Kto diagnozuje zaburzenia psychiczne?📈🩺🩻

Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie u swojego specjalisty:
https://eu.doct.to/edbw3mff
Zapraszamy do komentowania :)