Katarzyna Nelte - Psycholog

01/04/2026

Dziękuję za obecność i wspólną rozmowę o depresji. To trudny, ale bardzo ważny temat – nie zawsze dotyczy bezpośrednio nas, ale może dotyczyć kogoś bliskiego. Warto być uważnym, słuchać i nie bać się rozmawiać 💜

Serdeczne podziękowania dla Pana doktora Janusza Zabłockiego za ogrom wiedzy, zaangażowanie i niezwykle wartościową rozmowę 💜

31/03/2026

30/03/2026

Terapia to nie tylko „ostatnia deska ratunku”.

Nie musisz być w kryzysie, żeby z niej skorzystać. To przestrzeń do lepszego poznania siebie, zrozumienia swoich emocji i budowania zdrowszych relacji – także wtedy, gdy „wszystko jest w porządku”, ale czujesz, że może być lepiej.

Tak jak dbasz o ciało, możesz zadbać o swoją psychikę.

Terapia to rozwój, nie tylko ratunek. 💬

29/03/2026

DEPRESJA – choroba ciała i duszy.

Już jutro zapraszam na wyjątkowe spotkanie w moim gabinecie, podczas którego porozmawiamy o tym:
• jak rozpoznać depresję
• jakie są jej objawy
• jak skutecznie ją leczyć

Gość specjalny: psychiatra i neurolog Janusz Zabłocki

📅 30.03
🕒 17:15
📍 Zgorzelec, ul.Wrocławska 20/2

To ważna rozmowa – dla Ciebie lub dla kogoś bliskiego.

Do zobaczenia 💜

27/03/2026

W świecie, który ciągle gdzieś pędzi, łatwo zgubić to, co najważniejsze.

Zapominamy pytać „jak się czujesz”,
zapominamy słuchać,
zapominamy być — naprawdę.

A przecież relacja to nie coś „na później”.
To coś, co dzieje się teraz.

Każde spojrzenie, każda rozmowa, każda chwila razem — to ma znaczenie.

Dbajmy o siebie.
Nie jutro. Dziś. ❤️

26/03/2026

Już wkrótce LIVE 🎙️

Moim gościem będzie — psycholog i psychotraumatolog, która specjalizuje się w pracy z traumą, toksycznymi relacjami i odbudową poczucia własnej wartości u kobiet.

Porozmawiamy o tym:
👉 jak rozpoznać toksyczne relacje
👉 dlaczego tak trudno stawiać granice
👉 jak krok po kroku odzyskać siebie i swoje życie

Karolina łączy wiedzę kliniczną z praktyką i mówi wprost — bez lukrowania. Możecie znać ją z programów takich jak czy „Sprawa dla reportera”, a także z publikacji w Onet i Vogue.

To będzie szczera, konkretna i bardzo potrzebna rozmowa.

📅 Kiedy: 31.03.2026, godz.19:00
📍 Gdzie: tutaj, na moim Instagramie

Jeśli ten temat jest Ci bliski — bądź z nami na żywo.
Masz pytanie do Karoliny? Zostaw je w komentarzu 👇

24/03/2026

Dlaczego psujemy relacje, które kochamy?

Strach przed odrzuceniem każe nam wycofać się pierwszym.
Niewyrażone emocje wychodzą w złym momencie.
Stare wzorce psują to, na czym nam zależy.

Nie dlatego, że nie kochamy — tylko dlatego, że nie umiemy inaczej.

Świadomość to pierwszy krok do zmiany 🤍

22/03/2026

CZY TO TEŻ DOTYCZY CIEBIE?
Plotka często brzmi niewinnie — ot, kilka słów rzuconych między zdaniami. Ale czasem kryje się za nią coś więcej niż ciekawość.

Bywa, że plotkujemy, bo chcemy poczuć się lepiej — ważniejsi, bardziej „na bieżąco”, wyżej niż ktoś inny. Na chwilę podnosi to samoocenę, szczególnie gdy w środku czujemy niedosyt albo brak pewności siebie.

Tylko że to działa krótkoterminowo. Bo prawdziwe poczucie wartości nie rośnie kosztem innych.

Może więc zamiast powtarzać zasłyszane historie, warto zapytać siebie: czego mi naprawdę brakuje — informacji czy poczucia własnej wartości?

21/03/2026

3 sygnały, że Twoja psychika potrzebuje pomocy:

Ciągłe zmęczenie
— nawet gdy jesteś po śnie

Problemy ze skupieniem
— myśli uciekają, trudno dokończyć proste rzeczy

Brak motywacji
— to, co kiedyś było łatwe, teraz wydaje się za trudne

To nie lenistwo.
To sygnał, że trzeba się zatrzymać 🤍

17/03/2026

W świecie randkowych aplikacji i niekończącego się scrollowania relacje czasem wydają się trudniejsze niż kiedyś.

A jednak prawdziwy związek wciąż zaczyna się od tego samego:
rozmowy, obecności i decyzji, że chcemy być dla siebie ważni. 🩷

16/03/2026

Czy żyjemy dziś w epoce singli – czy po prostu uczymy się relacji na nowo?
Już juto , 17 marca
o godzinie 19:00 zapraszam Cię na kolejne spotkanie z cyklu „Kobiece rozmowy przy kawie”.☕️
Tym razem porozmawiamy o książce „Epoka singli. Jak zbudować związek w czasach scrollowania”.
Moim gościem będzie – terapeutka i współautorka książki. Wspólnie przyjrzymy się temu, jak zmieniają się dziś relacje i dlaczego w świecie aplikacji randkowych, wielu możliwości i ciągłego „scrollowania” budowanie bliskości bywa tak trudne.
Porozmawiamy m.in. o tym:
✨ dlaczego coraz więcej osób pozostaje singlami
✨ jak kultura aplikacji randkowych wpływa na relacje
✨ czy naprawdę mamy dziś kryzys miłości, czy raczej zmianę sposobu jej przeżywania
✨ co pomaga budować świadomy i trwały związek
To rozmowa o relacjach, wyborach i o tym, czego naprawdę szukamy w drugim człowieku.
📍 Live na Instagramie
🕖 17.03 | godz. 19:00
Jeśli temat relacji jest Ci bliski – zapraszam.
Możesz też zostawić swoje pytanie w komentarzu.

11/03/2026

Kobieca energia, rozmowy i chwile, które zostają w sercu. ✨

Podczas wydarzenia „CELEBRUJ KOBIECOŚĆ” organizowanym przez Restaurację Miódmaliny, miałam przyjemność opowiedzieć o komunikacji – tej z innymi, ale przede wszystkim z samą sobą.

Dziękuję za zaproszenie i wszystkim kobietom za obecność, uśmiech i piękną atmosferę. 💗

.w