Psychoterapia Natalia Jędrysiak

07/11/2025

Czasem szczęście nie jest za górami – tylko tuż obok.
Po co dziś wyciągniesz rękę?

04/10/2025

Dziś mam okazję uczestniczyć w konferencji poświęconej ADHD – ogrom wiedzy, inspiracji i praktycznych wskazówek! 💡
To wyjątkowa przestrzeń, gdzie specjaliści, badacze i osoby z doświadczeniem własnym dzielą się perspektywami, które pomagają lepiej rozumieć i wspierać osoby z ADHD. Cieszę się, że mogę być częścią tego wydarzenia! ✨

25/09/2025

🌿 Dziś Dzień Psychoterapeuty 🙂

Świętowałam go obecnością w tym, co ważne.

Była superwizja – by poszerzać perspektywę (tutaj wielkie dziękuję dla Marta Marzec- Gierczuk, Ewelina Wielgocka i Ania Antkowiak)

Był las – by poczuć spokój, oddech i kontakt z tym, co tu i teraz.

Bo rozwój i uważność idą w parze. 💚

01/09/2025

Dziś wielu młodych ludzi przekroczyło po raz pierwszy szkolne progi.
Patrząc na nich, widzę nie tylko tornistry i kolorowe kredki, ale też ogrom emocji – radość, ekscytację, czasem stres czy niepewność.

My – rodzice, nauczyciele, bliscy – możemy im w tym dniu dać coś, co naprawdę zostanie z nimi na długo: akceptację i uważność.
Nie musimy od razu wszystkiego rozwiązywać ani pocieszać na siłę. Wystarczy być, wysłuchać i pokazać, że wszystkie emocje są w porządku.

Powodzenia wszystkim uczniom – tym małym i tym trochę większym !

Czego sobie życzę u progu nowego roku szkolnego jako mama?
1. Chcę dbać o to, by to jak się miewasz, było dla mnie zawsze ważniejsze od tego, jaką dostaniesz ocenę.
2. Chcę pamiętać, że aby się rozwijać i uczyć, trzeba popełniać błędy.
3. Chcę pielęgnować zaufanie i kontakt, z tymi, którzy Ci towarzyszą w rozwoju.
4. Chcę być dla Ciebie kimś, kto inspiruje i wspiera, kto się ciekawi i ufa, a nie kimś kto Cię pilnuje i rozlicza.
5. Chcę pamiętać, że nasze wspólne życie trwa teraz a szkoła jest tylko jego częścią, nie sensem.

A czego Wy sobie życzycie?

06/08/2025

To szkolenie było mi bardzo potrzebne.
Ciągły lęk, napięcie, zamartwianie się – to coś, z czym mierzy się dziś wielu ludzi. I coraz częściej widzę to u osób, z którymi pracuję.

Dlatego postanowiłem pogłębić swoją wiedzę dzięki szkoleniu:
„Jak pracować z pacjentem, który żyje w ciągłym lęku i zamartwianiu się”.

Zabieram ze sobą:
🔹 nowe spojrzenie na mechanizmy lęku,
🔹 konkretne narzędzia do pracy z przekonaniami,
🔹 i jeszcze więcej zrozumienia dla tego, co często dzieje się pod powierzchnią.

Bycie w tym procesie – rozwoju, uczenia się, wspierania innych – to coś, co daje mi ogromny sens.

Dobrego dnia !

30/06/2025

Sejm przegłosował ustawę, dzięki której osoba nastoletnia, która ukończyła 13 lat, będzie mogła skorzystać ze wsparcia psychologicznego bez zgody rodzica lub opiekuna prawnego.

Taka pomoc będzie udzielana wyłącznie w gabinetach mających podpisaną umowę z NFZ.

Opiekun ustawowy zostanie poinformowany o wizycie, z wyjątkiem sytuacji, w których przekazanie takiej informacji mogłoby zagrażać dobru pacjenta. Osoba udzielająca pomocy zawiadamia wówczas sąd opiekuńczy.

To ważne i potrzebne rozwiązanie!
Dzięki temu dostęp do pomocy zyskują młodzi, którzy w swoich rodzinach:
🔸nie dostają wsparcia emocjonalnego;
🔸nie czują się wysłuchani i zauważeni;
🔸doświadczają przemocy, zaniedbania i osamotnienia.

Ustawa nie wyklucza rodziców z procesu terapeutycznego, wręcz przeciwnie, może dać całej rodzinie szansę, by o problemach ze zdrowiem psychicznym mówić otwarcie i zyskać odpowiednią pomoc.

Ustawą zajmie się Senat. Jeśli zyska ona poparcie senatorów i akceptację prezydenta, realnie pomoże tym nastolatkom, którzy dotąd byli ze swoimi problemami sami 🧡

Tekst: Joanna Szulc - psycholożka, ekspertka projektu

27/05/2025

„Nie wszystko musi być różowe…”
Czasem zamiast radości – pojawia się smutek, lęk, bezsilność.
Czasem po porodzie jest po prostu… trudno.

Zapraszam na warsztaty o depresji poporodowej – bez tabu, bez oceniania, za to z empatią, wiedzą i wsparciem.

Porozmawiamy o:
• czym naprawdę jest depresja poporodowa (a czym nie),
• jak rozpoznać objawy u siebie lub bliskiej osoby,
• jak rozmawiać, by wspierać, a nie ranić,
• gdzie szukać pomocy – i kiedy warto to zrobić.

Zapraszamy na wykład DEPRESJA POPORODOWA, BO NIE KAŻDA HISTORIA ZACZYNA SIĘ RÓŻOWO 🤰
📆 Kiedy? - 29.05.2025r.
⏱ O której? -17:00
⌛️ Czas trwania- 1,5 h
📱Zapisy przez SMS - 880 118 212
💸 Koszt- bezpłatnie
🏠 Gdzie? - siedziba Fundacji Centrum Rodziny- ul. Gen. M. Langiewicza 39, sala nr 7
🎤 Prowadząca- Natalia Jędrysiak

06/05/2025

Trzymam mocno kciuki za każdego kto w tym roku zdaje egzaminy maturalne czy ośmioklasisty ! Pamiętajcie, że to tylko etap w Waszym życiu !

17/03/2025

Za mną kolejne szkolenie z zakresu terapii osób dorosłych z ADHD!

Praca z dorosłymi osobami z ADHD to coś, co zawsze mnie fascynowało – ich sposób myślenia, energia, ale też codzienne wyzwania, z którymi się mierzą.
ADHD u dorosłych to coś więcej niż problemy z koncentracją uwagi– to cała mozaika doświadczeń, które wymagają indywidualnego podejścia.

Dzięki szkoleniu dowiedziałam się o kolejnych metodach pomagania w organizacji codzienności, radzenia sobie z emocjami i budowania trwałych zmian.

Nie mogę się doczekać, by wykorzystać tę wiedzę w praktyce!

21/02/2025

Bycie psychologiem, terapeutą to dla mnie coś więcej niż zawód – to misja, pasja i codzienne spotkania z ludźmi, którzy szukają zrozumienia, wsparcia i zmiany. Każda historia, którą słyszę, to dowód na to, jak silni potrafimy być, nawet w najtrudniejszych momentach.

Nie zawsze jest łatwo, ale wiem, że moja praca ma sens. Widzieć, jak ktoś odzyskuje nadzieję, buduje swoją siłę i zaczyna patrzeć na siebie z większą życzliwością – to najlepsza nagroda.

Dziś, w Dniu Psychologa, chciałabym przypomnieć Wam, że dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne jak troska o ciało. Jeśli potrzebujesz wsparcia – nie bój się po nie sięgnąć. To znak odwagi, nie słabości.

Dziękuję wszystkim, którzy mi zaufali. To zaszczyt móc Was wspierać.

19/01/2025

Początek roku to czas nowych nadziei i wyzwań.
Często składamy sobie obietnice: „będę zdrowszy”, „będę szczęśliwszy”, „zadbam o siebie”. A co, gdyby w tym roku postanowić coś naprawdę ważnego?

🌱 Zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Zamiast szukać idealnej diety czy planu treningowego, pomyśl o tym, co dzieje się w Twojej głowie. Jakie myśli Cię wspierają, a jakie blokują? Jak radzisz sobie z emocjami?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) może być krokiem do prawdziwej zmiany:
✔️ Nauczysz się rozumieć swoje emocje i reakcje,
✔️ Odkryjesz, jak negatywne schematy wpływają na Twoje życie,
✔️ Wzmocnisz poczucie sprawczości i zaufania do siebie.

Nie musisz robić wszystkiego od razu – wystarczy jeden mały krok. Może w tym roku Twoim najważniejszym postanowieniem będzie zadbanie o siebie i swoje zdrowie ?

Pozdrawiam Was serdecznie pierwszy raz w tym Nowym Roku 2025!

10/10/2024