Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/103593052094316/

Strefa komfortu gabinety specjalistyczne

Strona główna
Polska
Zielona Góra
Strefa komfortu gabinety specjalistyczne

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Strefa komfortu gabinety specjalistyczne, Zdrowie i medycyna, Zielona Góra.

"Zbuduj z nami własne poczucie życiowego komfortu "
Oferujemy:
- konsultacje z psychologiem i psychoonkologiem, diagnozę psychologiczną, terapię wspierającą, interwencje w kryzysie
- fizjoterapię uroginekologiczną

13/01/2024

Od Nowego Roku dołączyła do nas Karolina psycholog dla najmłodszych czyli dzieci tu kilka słów od niej😊

Dzień dobry,
nazywam się Karolina Bańbura i od pięciu lat pracuje terapeutycznie z dziećmi i młodzieżą oraz ich rodzicami jako psycholog szkolny i przedszkolny.
Pracuję z uczniami z różnymi problemami natury emocjonalnej, wspieram ich
w radzeniu sobie z emocjami, z brakiem poczucia pewności siebie, niską samooceną, impulsywnością, lękiem, poczuciem głębokiego smutku i złości. Towarzyszę w sytuacjach zmian życiowych, w stanach przewlekłego stresu. Mam doświadczenie w pracy z dziećmi
i młodzieżą z wszelkimi zaburzeniami rozwojowymi.
Z wyksztalcenia jestem psychologiem, terapeutą pedagogicznym
i oligofrenopedagogiem. Posiadam tytuł praktyka metody Kid’s Skills, w pracy stosuje również elementy terapii poznawczo- behawioralnej, dialogu motywującego oraz metod relaksacyjnych. Swoją praktykę opieram w szczególności na relacji z młodym klientem.

Zapraszam do kontaktu w celu umówienia konsultacji.
📞787 045 961

23/02/2023

Kartka z kalendarza - 23 lutego - Światowy Dzień Walki z Depresją.

Rocznie depresja zabija 1 milion osob.
Codziennie z powodu depresji umierać 3800osob.
Depresja to jest choroba, która potrafi trwać bardzo długo, nie moja po jednym dniu gorszego nastroju. To cichy zabójca, dlatego nie bój się szukać pomocy. Z depresją można wygrać, ale musisz podjąć walkę.
Pamiętajmy również o dzieciach i młodzieży, mierzących się z tą chorobą. Jeśli jesteście rodzicami musicie być podwójnie czujni.

Życie warte jest rozmowy. 🫶

23/12/2022

🎄 Zdrowych, pełnych miłości i radości świąt Bożego Narodzenia oraz bliskości wszystkich, których kochacie życzy Strefa Komfortu.
Niech dzięki tej bliskości towarzyszy Wam spokój, błogość oraz wzajemna akceptacja. Odłóżcie telefony, wyłączcie telewizory. Bądźcie dla siebie i ze sobą! Wesołych Świąt!

23/09/2022

Pierwszy dzień kalendarzowej jesieni.
Hura. Liście pięknie zmieniają kolory. Jeszcze dni są ciepłe. Hura. Trochę pada, ale mam kalosze. Grzyby są w lasach, lubię zbierać grzyby. Hura. Kto udaje? A kto się prawdziwie cieszy?

🍁 Depresja sezonowa. Naprawdę istnieje takie pojęcie. W okresie jesienno-zimowym dni się robią coraz krótsze, coraz częściej jest pochmurnie, nie chce nam się wstawać z łóżka. W obecnych czasach czas pędzi i nie możemy pozwolić sobie na wyciszenie i dłuższy odpoczynek wynikający chociażby z braku światła słonecznego. Teraz wszystko rozświetlamy żarówkami i oszukujemy naturę, że nic się nie wydarzyło. Lato czy jesień, przecież my możemy działać na najwyższych obrotach przez cały czas.... Czy na pewno?

Objawy:
🍂 uczucie smutku, niepokoju, lęku
🍂 uczucie przewlekłego przemęczenia
🍂 wzmożona senność, brak motywacji do działania
🍂 zwiększony apetyt, szczególnie związany z większym spożywaniem węglowodanów,
🍂 osłabienie popędu seksualnego,
🍂 nadmierna drażliwość
🍂 anhedonia (utrata przeżywania radości z drobnych, codziennych wydarzeń)

Jak to wyleczyć? Można się doświetlać a więc zastosować fototerapię by poprawić działanie naszego wewnętrznego zegara. Naświetlanie warto połączyć z psychoterapią, zwłaszcza gdy depresja współwystępuje z nierozwiązanymi konfliktami. Ponadto spotkania z terapeutą mogą pomóc w akceptacji choroby i nauce jak sobie radzić podczas pory roku narzucającej nam chociaż lekkie spowolnienie. A jak ktoś może sobie pozwolić na urlop, to wyjazdy w ciepłe kraje również mogą okazać się pomocne w naładowaniu baterii, a więc i lepszego samopoczucia 🏝

Skonsultuj ze specjalistą czy rozdrażnienie jest tylko chwilową dysfunkcją czy też wymagasz by otoczyć Cię dłuższą opieką i pomocą 🙏

16/09/2022

Radość z małych rzeczy.
Tak trudna, a tak potrzebna zarazem. Biegniemy, gonimy za awansami, zadaniami wytyczanymi nam przez parterów, dzieci, pracę. A kiedy znajdziemy chwilę, by choć na moment zatrzymać się i spojrzeć w niebo. Razem czy w samotności. By sprawdzić czy chmura przypomina nam konia w galopie, czy może motyla, co zatrzymał się na chwilę, byśmy mogli nacieszyć oko jego różnorodnością. Czujemy wtedy, że chociaż przez chwilę jesteśmy tu i teraz. Czujemy wiatr we włosach, ostatnie promienie słońca na twarzy. Pijemy łyk kawy, zjadamy kawałek ulubionego ciasta. Nie myślimy o tym, co mówią inni. "Zjedz, bo źle wyglądasz". "Nie jedz, przejdź na dietę". Odrzuć to. Planując wielkie rzeczy, pamiętaj, że droga do nich prowadzi, przez wiele małych, bardzo ważnych kroków. Rób je niespiesznie. Zatrzymaj się. Bądź tu i teraz 🙏

A jak Wy ładujecie akumulatory w ciągu dnia? Jakie macie sposoby na łapanie ulotnych momentów? Tych pięciu minut, by poczuć swój oddech, wyrównać go, zamknąć oczy, jeszcze raz wziąć głęboki wdech i powolnych wydech. By rozluźnić barki, szyję, myśli. Usiądźcie jutro na trawie. Spójrzcie w górę i przez chwilę, nie dajcie się ściągnąć w dół, z powrotem do swoich obowiązków :) weźcie głęboki wdech i wyyyyyydech 📬

09/09/2022

„Muszę, po prostu muszę, nie mam wyjścia” – myślisz, kiedy po raz kolejny układajasz listę piętrzących się przed tobą zadań. Każdy z nas odgrywa wiele ról w życiu: jesteśmy partnerami, rodzicami, pracownikami. I w każdej z tych ról musimy wypaść idealnie. Czy na pewno musimy? Sami sobie narzucamy te normy, które dawno temu zaczerpnęliśmy mimochodem, jako nasze wzorce zachowań.

Planując nowy, kolejny cel, zadaj sobie pytanie, jakim kosztem go osiągniesz? Czy „zapłacisz” za to brakiem czasu z bliskimi? A może kosztem bardzo potrzebnego snu? Albo rezygnacją z treningu? Powiedzenie TAK jednej rzeczy to, powiedzenie NIE drugiej rzeczy. I to jest ok, jeśli wiemy, co chcemy wybrać i jaką „cenę” za to zapłacić.
Jeśli jednak natłok zadań i powinności cię przytłacza – to znak, że musisz pozbyć się poczucia winy, gdy nie wykonasz kolejnego zadania z listy. TO znak, że czas sobie ODPUŚCIĆ. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Miłego weekendu!

01/09/2022

Początek roku szkolnego to dla dzieci nowy początek, nowy rozdział w życiu, nowe szanse, nowe nadzieje i oczekiwania. Ale dla dorosłych również, bo musicie koniecznie dać nam znać, jak ma się Wasze wewnętrzne dziecko? Czy o nie dbacie? 😎

Kto dziś wyszedł z domu w godzinach porannych, to pewnie zauważył, że dzisiaj na ulicach zrobiło się czarno-biało, galowo. Na szczęście zaobserwować można było, że każdy w tych sztywnych założeniach, w sztywnych ramach tego uroczystego dnia, znalazł przestrzeń by wyrazić siebie. Strojem, dodatkami, fryzurą. Każdy ma prawo do zachowania swojej tożsamości, do wyrażania siebie. Bez tego wszyscy byśmy byli identyczni. Szarość zalałaby nas z każdej strony, a to prowadziłoby do potwornej nudy. Tym bardziej cieszy fakt, że wiele dziewczyn, chłopaków i rodziców, którzy puścili w takich strojach dzieci, miało odwagę złamać stereotyp białej koszulki z kołnierzykiem i czarnych spodni bądź klasycznej czarnej spódnicy.
Każdy z nas ma inną osobowość, którą warto wyrazić i podkreślić. Zachęcamy wszystkich do wyjścia poza ramy społeczne, w które jesteśmy wtłaczani.

Wyrażanie siebie to wolność i sposób na pokazanie siebie światu.
Jutro TY załóż to co wisi w szafie i wciąż „czeka na właściwą okazję”. Znajdź okazję bez okazji. 🙌

26/08/2022

Strefa Komfortu wspiera kobiece biznesy. Dlatego dziś przedstawiamy Wam U_bierzmebel. Za tą marką kryją się matka i córka, które łączą nie tylko więzi rodzinne, ale przede wszystkim pasja. Martyna (brunetka) jest architektem wnętrz z wieloletnim doświadczeniem. Teraz chce połączyć wiedzę i doświadczenie, tworząc meble szyte na miarę. Iwona (blondynka) przez całe życie dbała o wykształcenie dzieci w zakresie poprawnej polszczyzny, teraz jest ekspertem od materiałów, technik nakładania farb, wosków, łatania, sklejania i zdzierania starych powłok.

Zadaliśmy im 𝟓 𝐩𝐲𝐭𝐚𝐧́:

𝟏. 𝐂𝐳𝐲𝐦 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐳𝐚𝐣𝐦𝐮𝐣𝐞𝐜𝐢𝐞❓
Kochamy odnawiać, ratować stare, niechciane meble i dawać im nowe życie. Lubimy się przy tym ubrudzić i zmęczyć.

𝟐. 𝐖 𝐜𝐳𝐲𝐦 𝐣𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬𝐜𝐢𝐞 𝐝𝐨𝐛𝐫𝐞❓
Poza znajomością rzemiosła, wiemy co to dobry design, a więc forma, kolorystyka i nastrój we wnętrzu. Przykładamy dużą wagę do tego, by przeprowadzić renowację z dbałością o szczegóły. Dopasowujemy projekt mebla do danego wnętrza.

𝟑. 𝐉𝐚𝐤𝐢 𝐦𝐚𝐜𝐢𝐞 𝐜𝐞𝐥❓
Chcemy stale się rozwijać, testować nowe rozwiązania. A za kilka lat dodać do oferty meble projektowane przez nas.

𝟒. 𝐉𝐚𝐤𝐚 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐖𝐚𝐬𝐳𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐣𝐚❓ 𝐉𝐚𝐤 𝐜𝐡𝐜𝐞𝐜𝐢𝐞 𝐰𝐩ł𝐲𝐰𝐚𝐜́ 𝐧𝐚 𝐨𝐭𝐨𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞❓
Zamierzamy aktywizować kobiety z przyległych obszarów wiejskich. Chcemy wpleść ich rękodzieło w projekty odnawianych przez nas mebli.

𝟓. 𝐂𝐨 𝐖𝐚𝐬 𝐮𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞̨𝐬́𝐥𝐢𝐰𝐢𝐚❓
Efekt końcowy! Godziny spędzone na szlifowaniu, litry wylanego potu sprawiają, że meble nie lądują na śmietnik. Tworzymy nowe, zaskakujące połączenia, ubieramy meble na nowo, dając drugie życie.

Jeśli prowadzisz firmę, spełniasz w ten sposób swoje marzenia, mieszkasz w woj. lubuskim / w okolicach Zielonej Góry. Napisz do nas! 📬

23/08/2022

Misją Strefy Komfortu jest szerokopojęte wsparcie kobiet. Wzmacniamy ich pewność siebie, szerzymy wiedzę psychologiczną i uroginekologiczną. Chcemy objąć Was opieką kompleksowo od zdrowia psychicznego po fizyczne.
Mówimy o tym, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Niejednokrotnie zaznaczamy, jak ważna dla naszego dobrego samopoczucia jest RÓWNOWAGA.

Aby osiągnąć równowagę w DOBROSTANIE PSYCHICZNYM, trzeba nauczyć się poruszać w 6 obszarach:
🙌 samoakceptacja,
🙌 rozwój osobisty,
🙌 cel w życiu,
🙌 panowanie nad otoczeniem (czy angażuję się w kreowanie 🙌 środowiska w którym żyję),
🙌 autonomia,
🙌 pozytywne relacje z innymi.

Oprócz wsparcia psychologicznego i uroginekologicznego, chcemy dać wsparcie kobietom w budowaniu i rozwijaniu ich biznesów. Dlatego na naszym profilu, co jakiś czas będzie pojawiać się cykl poświęcony firmom/ markom, prowadzonym przez kobiety. Każdej z nich zadamy 5 pytań, które odnosić się będą do działalności którą prowadzą. Jednak te pytania również naprowadzą Was, jak kobiety spełniające marzenia, tworząc swój biznes, wypełniają obszary, potrzebne do osiągnięcia dobrostanu psychicznego. Pozostańcie z nami.😎

12/08/2022

Siła kobiet jest ogromna. Można rzec, że to siła jest kobietą. Potrafimy znieść naprawdę wiele by wydać na świat potomka, by przetrwać, by chronić siebie i bliskich. Za naszą granicą wiele kobiet dalej walczy. Ukrainki pomimo bombardowań starają się nadal wykonywać swoje obowiązki, wspierają obrońców kraju, same walczą o kraj, opiekują się dziećmi – dzielnie znoszą okupację.

W ostatnim czasie twarzą wszystkich kobiet walczących stała się pierwsza dama Ukrainy Ołena Zełenska.🇺🇦 A to za sprawą, jak początkowo media określiły, kontrowersyjnej okładki magazynu Vouge. Zdjęcie wykonane w Kijowie przez słynną fotografkę Anne Leibovitz ma niesamowitą moc. Zdjęcie miało przypomnieć światu o wojnie trwającej już ponad 150 dni. Wielu uważa, że sesja dla luksusowego magazynu jest nie na miejscu, a „jeśli już robi sobie takie zdjęcia, to niech przynajmniej usiądzie jak dama”.

W odpowiedzi na te komentarze, dziennikarka Zoya Zvynyatskivska, opublikowała zdjęcie, na którym siedzi w podobnej pozie jak Zełenska na zdjęciu Leibovitz. Przypieła do niego hashtag , czyli siedź, jak dziewczyna. W ślad za nią ruszyły kobiety na Ukrainie a później z całego świata, publikując swoje zdjęcia w tej samej pozycji. Bo przecież nikt nie będzie nam mówił, jak mamy siedzieć, nikt nie będzie nam mówił jak mamy wyglądać. to nie pusty frazes. Kobiety, w sprawach, które szczególnie je dotykają potrafią się wspierać jak nikt inny. Pokazują to m.in. akcje czy .

W miesięczniku Vouge Ołena Zełenska mówi tak o ostatnich miesiącach: "To najstraszniejsze miesiące mojego życia i życia każdego Ukraińca. Nie wiem, czy ktokolwiek jest świadomy tego, z czym musimy sobie psychicznie radzić. Nie możemy się doczekać zwycięstwa. Nie mamy wątpliwości, że wygramy. I to daje nam siłę". Bo straszniejsza jest dokumentacja ze zbrodni w Buczy, straszniejsze jest to, że kobiety potrzebujące realnej pomocy wyjeżdżają z Polski szukać jej poza granicami kraju.

Wrzucajcie linki w komentarzach do Waszych zdjęć . Łączmy się!🇺🇦🙏

09/08/2022

🐱Nasi futrzani milusińscy mają w sobie dużo mocy terapeutycznej. Samo ich towarzystwo sprawia, że łatwiej radzimy sobie ze stresującymi sytuacjami. Pomagają się nam wyciszyć, uspokoić. Uczą empatii i miłości. Obcowanie ze zwierzętami sprzyja rozwojowi emocjonalnemu i wyrabia poczucie odpowiedzialności oraz obowiązku. 🐶

Z okazji Dnia Kota, zachęcamy do przytulania, głaskania, spacerów z Waszymi zwierzakami. A kto nie ma... to proponujemy wykonać wzajemnie, z najbliższą osobą wieczorny masaż relaksujący ;)

05/08/2022

Kartka z kalendarza – 5 SIERPNIA – Międzynarodowy Dzień Bielizny
Jaką bieliznę mieć w szafie? Nie ograniczaj się do jednego rodzaju. Z bielizną jest tak, jak z pozostałą garderobą. Powinniśmy dobierać ją w zależności od nastroju. W szafie zawsze miej:

👙 bieliznę codzienną, najlepiej bawełnianą, wygodną, przewiewną. Jest uważana za najzdrowszą, dlatego tych miejmy najwięcej,
👙 bieliznę sportową, która sprawdzi się zarówno w sportach wyczynowych jak i w codziennych treningach czy na zajęciach z fizjoterapeutą / trenerem
👙 bielizna seksowna/ erotyczna – czy będzie to po prostu bielizna koronkowa czy jej odważniejsza wersja - to zależy od Was. Warto jednak zadbać o to, by mieć chociaż taki jeden komplet bielizny, w którym czujemy się atrakcyjnie i pewnie siebie. Ubiór mocno wpływa na naszą samoocenę i samoakceptację.

Z okazji Dnia Bielizny, korzystamy w okazji, by przypomnieć Wam czym jest ciałopozytywność. Poamiętajcie, że będziemy szczęśliwsi akceptując rzeczy takimi, jakimi są. A w tym nasze ciało. Nie musimy się wpasować w żaden rozmiar. Najważniejsze by nasze ciało było zdrowe, sprawne, a wtedy odwdzięczy się nam dobrym samopoczuciem i sprawnością na co dzień i w starszym wieku.

W Gabinetach Specjalistycznych Strefy Komfortu o ciało zadbasz z naszymi fizjoterapeutkami uroginekologicznymi: Magdaleną oraz Kają. Z nimi sprawy wstydliwe stają się normalne a ciało powraca do równowagi i pełnej funkcjonalności. Zaś z trenerką personalną Zosia Berlikowska poprawisz gibkość, zadbasz o kręgosłup i wzmocnisz całe ciało! Zaprsaszamy 🤸‍♀️🤸🤸‍♂️

Adres

Zielona Góra
65-043

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa komfortu gabinety specjalistyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa komfortu gabinety specjalistyczne:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zielona Góra?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna