Amadeusz Rudziński Żyj Bez Bólu

05/07/2024

Jestem obecnie w miejscu, do którego świadomie dążyłem.

Robię rzeczy, które dają mi dużo radości i satysfakcji, jednocześnie pozwalają cały czas się rozwijać.
Warto dbać o swoją strefę komfortu w życiu, ale warto też z tej strefy wychodzić - być ciekawym życia - otwierać nowe drzwi.
Dzięki temu wciąż marzę o nowym i spełniam te marzenia 🧠💪❤️.
Czuję wdzięczność za to jaki jestem, a jak się zmieniam to tylko świadomie dla lepszego siebie ❤️💪🧠.

Żyj bez Bólu
Amadeusz Rudziński.

30/05/2024

Jest ładne Chińskie przysłowie ,, 100 chorób zaczyna się od Żołądka '' Głód a sytość.

Główne fizjologiczne centrum regulacji spożycia znajdują się w podwzgórzu,które jest częścią międzymózgowia odpowiedzialną za wiele funkcji wegetatywnych ustroju( z regulacją temperatury włącznie).
W regulacji pobierania pokarmu w mniejszym zakresie biorą także udział inne obszary mózgu,np. wzrokowy,węchowy i smakowy umiejscowione w korze mózgu.
Sygnały hormonalne -stanowią substancje, które docierają z krwi do mózgu zdolne są oddziaływać na podwzgórze. Takim instrumentem jest np. cholecystokina CCK -hormon wydzielany przez ścianę jelita, którego głównym zadaniem jest wywoływanie skurczu pęcherzyka żółciowego i rozszerzanie żołądka. W Medycynie Chińskiej funkcja Żołądka jest fermentacja i dojrzewanie pokarmów, kontrola ruchu zsyłacącego i pierwsza faza trawienia płynów. Dysharmonia Żołądka manifestuje się jako -zaburzenie apetytu i trawienia . Yin Yang.
W Medycynie Chińskiej w obiegu 5 przemian Żołądek jest w relacji z Śledziona oraz Pęcherzyk Żółciowy jest w relacji z Wątrobą. Dlatego świadome jedzenie i dbanie o to co mamy na talerzach jest tak bardzo ważne w naszym zdrowiu. Miłego weekendu.

12/05/2024

W życiu nic nie dzieje się przypadkowo 🚲☄️ gdy stajesz za sterami swojego losu i robisz wszystko z serca. Tym razem wylądowałem w ekipie Canyon Sram, gdzie przywitali mnie bardzo serdecznie. Dzięki wszystkim za pomoc, co sprawiło, że aklimatyzacja była ekspresowa🙂.
Jedziemy dalej 🕶🚲🚲🎸🎸🎸tam gdzie muzyka gra.
Nikt nie zatrzyma mnie w realizowaniu marzeń❤️💪🕶🚲☀️☕️☄️

18/04/2024

Zioła, niepozorne rośliny, które mają moc. Jestem pod ogromnym wrażeniem ich właściwości.
Droga, która obrałem stanowił duże wyzwanie for myself. Pokazuje mi, że warto poszerzać horyzonty, uczyć się i podejmować wyzwania.
Rozpoczynam kolejny etap wspaniałej podróży, której wiedza, o ludzkim ciele jest jak studnia bez dna. Obecnie przebywam na zgrupowaniu z Kadrą Kolarzy Torowych Niemiec w nowej mi roli. Na jednej z dróg gdzie chciałem być. Układam posiłki, gotuję zdrowo dla całej kadry, dbając o to by było smacznie, bo jedzenie ma być przyjemnością. Prowadzę terapię masażu oraz akupunkturę. Wykorzystuję dużo naturalnych produktów, które są w zgodzie z potrzebami zawodników:)
Działamy holistycznie, na każdej płaszczyźnie. Wzmacniamy ciało oraz dbamy o krew ciała - dbając o termikę pokarmów i jakość produktów. Oczywiście pijemy zioła do lepszego oczyszczania organizmu! Wątroba jest w tym very important🙂 Jedno ciało wszystko połączone:) Zapraszam do gabinetu🫶🫶😍

28/03/2024

Step by Step 💪❤️

Adaptogeny = przystosować😍

Adaptogeny są związkami pozyskiwanymi z roślin🍀🌼🪻🌲

Koncepcja Adaptogenu - powinna spełniać 3 kryteria ☝️

- nie może być toksyczna dla organizmu.🫶🧠
-powinna przyczyniać się wzrostu odporności organizmu🤧
-powinna wywierać normalizujący efekt na cały organizm🏃‍♀️

Działanie 💪

-działanie neutralizujące wolne rodniki(antyoksydacyjne).
-działanie hepatoprokcyjnie(wątroba) i aktywna detoksykacja.
-stymulację układu odpornościowego.😷🥶
-zmniejszenie pociągu do alkoholu i łaknienie cukrów.
-poprawa snu🛌
-działanie anabolicznie.
zwiększa wydolność organizmu.🚴‍♂️🏋‍♀️🤸
-podnoszenie poziomu testosteronu.👨‍❤️‍💋‍👨
-redukcja niepokoju i nerwowości. 💆‍♀️

28/03/2024

Adaptogeny = przystosować😍

Adaptogeny są związkami pozyskiwanymi z roślin🍀🌼🪻🌲

Koncepcja Adaptogenu - powinna spełniać 3 kryteria ☝️

- nie może być toksyczna dla organizmu.🫶🧠
-powinna przyczyniać się wzrostu odporności organizmu🤧
-powinna wywierać normalizujący efekt na cały organizm🏃‍♀️

Działanie 💪

-działanie neutralizujące wolne rodniki(antyoksydacyjne).
-działanie hepatoprokcyjnie(wątroba) i aktywna detoksykacja.
-stymulację układu odpornościowego.😷🥶
-zmniejszenie pociągu do alkoholu i łaknienie cukrów.
-poprawa snu🛌
-działanie anabolicznie.
zwiększa wydolność organizmu.🚴‍♂️🏋‍♀️🤸
-podnoszenie poziomu testosteronu.👨‍❤️‍💋‍👨
-redukcja niepokoju i nerwowości. 💆‍♀️

21/03/2024

Owoc róży dzikiej jest surowcem witaminowy, bogatym w witaminę C. Organizm ludzki nie wytwarza Wit C, konieczne jest dostarczanie jej z zewnątrz z pokarmami. Warto pamiętać że naturalna wit C. w owocach i jarzynach jest aktywniejsza od syntetycznej. Wit C. odgrywa bardzo istotną rolę w procesach utleniania w organizmie człowieka.
-Ponadto wywiera hamujący wpływ na procesy starzenia się organizmu.
- Przyspiesza zabliznienie się ran pooperacyjnych.
-obniża poziom cholesterolu we krwi.
-wzmacnia system immunologiczny i zapobiega infekcjom wirusowym i bakteryjnym.
-przeciwdziała czynnikom rakotwórczych.
-zwiększa wchłanianie żelaza.
-osłabia odczyn alergiczny.
Wit C. bierze udział w utrzymaniu prawidłowego stanu substancji międzykomórkowch w tkance chrzęstnej,kostnej oraz zębinie. Potrzebna jest w syntezie kolagenu.
Wit C . nie magazynuje się w organizmie dlatego tak ważna jest stale podawanie w codziennych pokarmach. Miedź lub soda przyspieszają jej utlenianie.
Z powodu rozpuszczalności w wodzie wit. C z łatwością wchłania się w jelicie cienkim skąd przechodzi bezpośrednio do krwi żyły wrotnej i do Wątroby a następnie rozpuszcza się w całym organizmi. Optymalne zapotrzebowanie na Wit C. u osób dorosłych ocenia się na 75-100mg na dobę. Wrasta ono u osób ciężko pracujący , sportowców oraz z infekcjami bakeryjnymi.

18/03/2024

18/03/2024

10/03/2024