Gabinet Masażu Cezary Molenda

19/06/2025

Masz ochotę na masaż w swoim ogrodzie, zadzwoń i umów termin. Jeśli nie posiadasz ogrodu, znajdziemy inny przyjazny plener. 503 097 329 Cezary. Fot. Justyna Andrzejewska

16/06/2025

Fot. Justyna Andrzejewska

13/06/2025

Masowanie dłoni to prosty, ale bardzo skuteczny sposób na poprawę samopoczucia i zdrowia. Oto najważniejsze powody, dla których warto regularnie masować dłonie:

⸻

🔸 1. Redukcja stresu i napięcia
• Masowanie dłoni działa uspokajająco i pomaga się odprężyć.
• Pobudza układ przywspółczulny (odpowiedzialny za regenerację), co obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu.

⸻

🔸 2. Poprawa krążenia
• Masaż pobudza przepływ krwi, co wspomaga dotlenienie tkanek i lepsze odżywienie komórek.
• Pomaga osobom, które mają zimne dłonie lub cierpią na problemy z krążeniem.

⸻

🔸 3. Ulga w bólu i napięciu
• Pomaga rozluźnić spięte mięśnie, ścięgna i stawy, co jest szczególnie korzystne przy pracy manualnej lub długotrwałym pisaniu na klawiaturze.
• Może przynieść ulgę w przypadku artretyzmu, zespołu cieśni nadgarstka czy bólów dłoni.

⸻

🔸 4. Lepsza ruchomość i elastyczność dłoni
• Regularny masaż poprawia zakres ruchu w palcach i nadgarstku.
• Utrzymuje sprawność dłoni, co jest ważne szczególnie u osób starszych lub po urazach.

⸻

🔸 5. Wsparcie refleksologiczne (opcjonalnie)
• Według refleksologii, na dłoniach znajdują się punkty odpowiadające różnym organom ciała.
• Ich stymulacja może wpływać pozytywnie na cały organizm (choć nie jest to udowodnione naukowo, wiele osób odczuwa korzyści subiektywne).

⸻

🔸 6. Szybki sposób na relaks – zawsze pod ręką
• Można to robić samodzielnie, w dowolnym miejscu i czasie.
• To doskonały sposób na mikro-przerwę w pracy lub podczas nauki.

⸻

🔸 7. Poprawa nastroju i koncentracji
• Dotyk i skupienie się na ciele działają kojąco na układ nerwowy.
• Po masażu dłoni wiele osób czuje się bardziej obecnych „tu i teraz”. Fot: Justyna Andrzejewska

05/06/2025

18/05/2025

Serdecznie zapraszam Cię do mojego gabinetu na wyjątkowy rytuał wywodzący się z mądrości Ajurwedy – masaż Abhyanga.
To głęboko regenerujący masaż całego ciała wykonywany przy użyciu ciepłych, ziołowych olejów dopasowanych do Twojej konstytucji (doszy). Abhyanga to nie tylko relaks – to świadoma pielęgnacja ciała i ducha, której celem jest przywrócenie harmonii, pobudzenie naturalnych sił samouzdrawiania oraz oczyszczenie z nagromadzonych napięć i toksyn.

🌿 Czym jest masaż Abhyanga?
To tradycyjny, ajurwedyjski masaż olejowy, wykonywany spokojnymi, rytmicznymi ruchami na całym ciele – od stóp po czubek głowy. Praca z energią, subtelne ruchy i ciepło oleju wprowadzają organizm w stan głębokiego odprężenia i regeneracji.

🌿 Działanie masażu Abhyanga:
✔️ poprawia krążenie krwi i limfy
✔️ oczyszcza ciało z toksyn (działa drenująco i detoksykująco)
✔️ odżywia skórę i poprawia jej elastyczność
✔️ redukuje stres, napięcia i uczucie przeciążenia
✔️ wspomaga spokojny sen i regenerację układu nerwowego
✔️ przywraca poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii

🌿 Dla kogo?
Masaż Abhyanga polecany jest osobom przemęczonym, zestresowanym, z obniżoną odpornością, problemami ze snem, napięciem mięśniowym czy brakiem energii. Doskonały również jako regularny rytuał profilaktyczny i wspierający równowagę psycho-fizyczną.

Zapraszam Cię do przestrzeni pełnej uważności i ciepła. To czas tylko dla Ciebie – by poczuć się znów w swoim ciele jak w domu. Rezerwacja terminów 503 097 329 Cezary

09/05/2025

09/05/2025

Czy wiesz, że kamienie naturalne wykorzystywane w masażu mogą wpływać nie tylko na ciało, ale i na naszą energię? W tradycyjnych praktykach wielu kultur kamienie od wieków były uważane za nośniki mocy i harmonii.

W masażu energetycznym stosuje się m.in.:
• Ametyst – uspokaja, łagodzi stres i napięcia, idealny na zakończenie dnia.
• Kwarc różowy – kamień miłości i współczucia, pomaga w otwieraniu serca.
• Lawa wulkaniczna – działa uziemiająco i oczyszczająco, idealna dla osób zestresowanych.
• Jadeit – przynosi harmonię, równowagę i wspomaga regenerację.

Masaż z użyciem kamieni może łączyć techniki relaksacyjne z terapią energetyczną – kamienie układa się na punktach energetycznych ciała (czakrach) lub wykorzystuje do delikatnego masażu. Efekt? Głębokie odprężenie, lepszy przepływ energii i poczucie wewnętrznego spokoju.

To nie magia – to uważność, kontakt z naturą i ciałem. Spróbuj i poczuj różnicę!

03/05/2025

Zapraszamy na masaże ajurwedyjskie – czas dla Ciebie i Twojego ciała

Szukasz chwili głębokiego relaksu, ukojenia dla zmysłów i regeneracji całego organizmu? W naszym gabinecie oferujemy masaże ajurwedyjskie – wyjątkowy rytuał wywodzący się z mądrości starożytnych Indii.

To coś więcej niż relaks – to holistyczna podróż ku równowadze i zdrowiu.

Co daje masaż ajurwedyjski?
• usuwa napięcia i stres,
• poprawia krążenie i odporność,
• wspiera detoksykację organizmu,
• wzmacnia system nerwowy,
• przywraca harmonię

Umów się na wizytę i pozwól sobie na głęboki reset.
Rezerwacje: 503 097 329

01/04/2025

🌿 Masaż limfatyczny – wiosenny detoks dla Twojego ciała! 🌿

Wiosna to czas odnowy, a najlepszym sposobem na pobudzenie organizmu po zimie jest seria masaży limfatycznych! 💆‍♀️💚

Dlaczego warto postawić na serię zabiegów?

✅ Skuteczniejsze oczyszczanie – regularny drenaż limfatyczny pomaga usuwać toksyny i nadmiar wody z organizmu.
✅ Lepsze efekty zdrowotne – poprawia krążenie, wzmacnia odporność i redukuje obrzęki.
✅ Długotrwały efekt lekkości – pojedynczy masaż działa, ale to seria przynosi trwałe rezultaty!
✅ Wsparcie w walce z cellulitem – pobudza metabolizm i ujędrnia skórę.

Zafunduj sobie naturalny restart organizmu i poczuj różnicę! 🌸✨

📅 Umów się na serię masaży i przygotuj ciało na wiosnę! 503 097 329

27/03/2025

Masaż relaksacyjny i naświetlanie lampą Bioptron mogą mieć znaczący, pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne.

Korzyści z masażu relaksacyjnego dla zdrowia psychicznego:

Masaż relaksacyjny polega na delikatnym uciskaniu i rozmasowywaniu mięśni, co pomaga zmniejszyć napięcie i stres. Działa korzystnie na układ nerwowy, prowadząc do obniżenia poziomu kortyzolu (hormonu stresu) i zwiększenia produkcji endorfin oraz serotoniny. Dzięki temu masaż relaksacyjny może przyczynić się do poprawy nastroju, redukcji lęku i depresji, a także poprawy jakości snu. Regularne zabiegi mogą wspierać równowagę psychiczną i pomóc w radzeniu sobie z codziennym stresem.

Naświetlanie lampą Bioptron:

Bioptron to lampa emitująca światło spolaryzowane, które wnika głęboko w tkanki i wspiera naturalne procesy regeneracyjne organizmu. Korzyści z naświetlania lampą Bioptron obejmują:
1. Przyspieszenie gojenia się tkanek – światło wspomaga procesy regeneracji, co przydaje się w leczeniu stanów zapalnych, urazów mięśni i stawów.
2. Redukcja bólu – lampa Bioptron pomaga zmniejszyć odczucia bólowe, co jest szczególnie korzystne dla osób z przewlekłymi bólami.
3. Poprawa nastroju i zmniejszenie objawów depresyjnych – światłoterapia jest stosowana także w leczeniu sezonowej depresji (SAD) i innych zaburzeń nastroju, ponieważ może wpływać na produkcję serotoniny.
4. Wsparcie układu odpornościowego – naświetlanie działa immunomodulująco, co może przyczynić się do poprawy ogólnej odporności organizmu.

Połączenie masażu i terapii światłem Bioptron:

Stosowanie masażu relaksacyjnego w połączeniu z naświetlaniem lampą Bioptron może dać synergiczny efekt. Masaż zmniejsza napięcie i relaksuje ciało, a światło Bioptron wzmacnia regenerację i łagodzi ewentualne mikrourazy. Takie połączenie działa kompleksowo na ciało i umysł, wspierając zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

Regularne korzystanie z tych terapii może być skutecznym elementem profilaktyki zdrowotnej, pomagając w utrzymaniu równowagi emocjonalnej, redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia. Zapraszam Ce.ary 503 097 329