04/08/2023
Ruszają zapisy na zajęcia od września ❗
🔸JOGA SENSORYCZNA DLA DZIECI ZIELONA GÓRA🔸
Dlaczego takie zajęcia ?
✔️Dzisiejszy świat to stres. Żyjemy w stresie i napięciu. Dzieci też. Zwłaszcza te szkolne dotkliwie odczuwają presję środowiska, rodziców, nauczycieli. Odbija się to na ich relacjach z rówieśnikami, z domownikami. Stawanie na macie i odpowiednie prowadzenie ciała połączone z głębokim oddechem pomaga pozbyć się tego napięcia, zredukować stres, rozluźnić i patrzeć na świat z zupełnie innej perspektywy.
✔️ Dają dziecku poczucie wartości, którego każde dziecko baaardzo potrzebuje. Potrzebuje do tego aby się rozwijać.
✔️ Rozwijają w dziecku poczucie, że inni też są ważni. Kształtują empatyczne spojrzenie - podczas wykonywania asan w parach lub w kręgu zwracamy uwagę na to, że razem jest nam łatwiej wykonać daną pozycję, że możemy się na sobie wesprzeć, że jedna osoba pomaga mi, a ja z kolei pomagam tej drugiej - tak jak na macie, tak i w życiu.
✔️Nie da się ukryć, że jest to też aktywność fizyczna - wykonywanie odpowiednio dobranych sekwencji wzmacnia całe ciało, a połączenie ich z prawidłowym oddechem dotlenia i odżywia komórki a tym samym zapewnia nam zdrowie 🙂
✔️Systematyczne ćwiczenia koncentracji i uważności sprawiają, że w życiu codziennym potrafimy powstrzymać się od natychmiastowej reakcji. Wtedy, między bodźcem a reakcją dajemy sobie czas na ten przysłowiowy oddech i reakcję, która będzie decyzja świadomą a nie emocjonalną”. To bardzo cenna umiejętność, której niestety nie uczą nas w szkołach.
Jak wyglądają zajęcia Jogi dla dzieci❓
To przede wszystkim zabawa! To opowiadania podczas których wykonujemy poszczególny asany i ćwiczymy oddech.To ćwiczenia indywidualne, w parach i grupach.To zabawy ćwiczące koncentracje i oddech.To spontaniczność, kreatywność i rozbudzanie wyobraźni.
Dla kogo❓
Zajęcia kierowane są dla dzieci od 4lat-9lat
W grupach 8-12 osobowych.
Zajęcia trwają ok 30 -45 minut - w zależności od wieku.
Potrzebujesz więcej informacji ❓
Zapraszam do kontaktu telefonicznego
lub przez wiadomość prywatną! 📩📞
Yoga studio
