Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 22:00 Wtorek 06:00 - 22:00 Środa 06:00 - 22:00 Czwartek 06:00 - 22:00 Piątek 06:00 - 22:00 Sobota 08:00 - 18:00 Niedziela 09:00 - 18:00

Alpha Gym

Alpha Gym to dzieło pasjonatów zdrowego i aktywnego stylu życia. Stoją za nami także dostawcy n Znajdziesz tutaj wszelkiego rodzaju nowinki dotyczące klubu.

nie omieszkamy informować o promocjach akcjach i pomysłach na treningi czy dietę!!!

30/11/2025

Cześć, tu Dorota z Alpha Gym! 🙋‍♀️

Jeśli Twoje plecy są zmęczone, sztywne albo bolesne – mam dla Ciebie trening, który naprawdę odmienia samopoczucie. W 17 minut zrobimy dokładnie to, czego Twój kręgosłup potrzebuje: mobilizacja, wzmocnienie i porządny reset napięć.
To szybka rutyna, którą możesz robić codziennie – w domu, po pracy, przed snem.
Zero sprzętu, zero wymówek. Tylko mata, odrobina chęci i ulga, którą poczujesz od razu.

💥 Co daje ten trening?
✅ Lekkość w odcinku lędźwiowym
✅ Mniej napięć w karku i między łopatkami
✅ Mocniejsze mięśnie głębokie = stabilny kręgosłup
✅ Więcej swobody ruchu na co dzień

👉 Odpal trening i zrób go ze mną – Twoje plecy podziękują jeszcze dziś!
👉 Nie zapomnij zostawić łapki 👍 i suba, żeby być z nami na bieżąco!
👉 ZOSTAŃ ALFĄ swojego gatunku 🐺🔥

📲 Znajdziesz nas też na:
📸 Instagram:
📘 Facebook:
🎵 TikTok:

29/11/2025

Chcesz naprawdę poczuć 🍑?
To przestań machać nogą i zacznij robić to technicznie jak trzeba.

Proste plecy.
Mocne zgięcie w biodrze.
Zero bujania, zero skrótów. 🔥

A przy Bułgarach, zakrokach czy wejściach na step — trzymaj ciężar nad śródstopiem.
Nie nad palcami, nie nad piętą. Nad ŚRÓDSTOPIEM.

Zrób to dobrze, a pośladek zapłonie jak świeczka na torcie 🎂🔥😈
Tu nie ma magii.

Jest praca, precyzja i ogień.
Zrób to i zobacz, co znaczy trenować jak Alfa.

28/11/2025

Dobry partner treningowy to podstawa 🔥
A ja trafiłem idealnie — mam nie tylko Partnerkę, ale i… ciężarek 😈

Z takim wsparciem każdy trening wchodzi na inny poziom.

27/11/2025

Salsation to taniec, emocje i energia w jednym! 💃To nie są zwykłe zajęcia taneczne – to połączenie rytmu, ekspresji i treningu, które sprawia, że zapominasz, że właśnie ćwiczysz. 🎶
Nie musisz umieć tańczyć – wystarczy, że lubisz się ruszać i chcesz poczuć się dobrze we własnym ciele. 😉

Zapraszamy 📅 https://bit.ly/43L7qOe

26/11/2025

Sprawdź te ćwiczenia na najbliższym treningu i daj znać, czy 🍑 płonie 🔥
Bo jeśli nie czujesz ognia – to znaczy, że nie było do końca 😉💪
Zostań alfą swojego gatunku!

24/11/2025

A Ty który team jesteś ?

23/11/2025

Cześć, tu Dorota z Alpha Gym! 🙋‍♀️
Jeśli Twoje plecy wołają o pomoc po całym dniu siedzenia, stresu albo dźwigania — mam dla Ciebie szybki, prosty i szalenie skuteczny trening, który możesz robić codziennie.

W zaledwie kilka minut:
💆‍♀️ rozluźnisz spięte mięśnie,
💪 wzmocnisz core i odciążysz kręgosłup,
🧘‍♂️ poprawisz mobilność i zakres ruchu,
⚡ poczujesz lekkość, której dawno nie było.

To idealny rytuał dla każdego, kto chce dbać o zdrowy kręgosłup — bez sprzętu, bez kombinowania, tylko mata i Ty.

👉 Wskakuj do treningu i daj ciału chwilę oddechu.
👉 Zostaw łapkę 👍 i suba, bo kolejne treningi już czekają!
👉 I pamiętaj… ZOSTAŃ ALFĄ swojego gatunku! 🐺🔥

📲 Znajdziesz nas również tutaj:
📸 Instagram:
📘 Facebook:
🎵 TikTok:

21/11/2025

A ty czego używasz częściej ?

20/11/2025

Nie lubisz monotonii? Zajęcia Body Shape są właśnie dla Ciebie!
Raz hantle, raz taśmy – tempo się zmienia, mięśnie pracują, a Ty czujesz, że robisz coś dla siebie. 💪

Zero nudy, dużo energii i satysfakcji po każdym treningu.
Wpadnij 📅 https://bit.ly/4hTwqJj

19/11/2025

Jak mogę to pomogę ...
ale nie każdy tak naprawdę jej chce 🤣

17/11/2025

W końcu trening ma sprawiać przyjemnośc czy nie ?

17/11/2025

Drogie Panie nie zapominajcie o rozciąganiu!
Panowie a wy wiecie co robić 😈

Adres

Leśna 1
Zielona Góra
65-794

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 22:00
Wtorek	06:00 - 22:00
Środa	06:00 - 22:00
Czwartek	06:00 - 22:00
Piątek	06:00 - 22:00
Sobota	08:00 - 18:00
Niedziela	09:00 - 18:00

Telefon

+48574401405

Strona Internetowa

http://www.ALPHAgym.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Alpha Gym umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.