Gabinet Psychoterapii Integratywnej w Zielonej Górze

09/11/2025

O roli zapachu w uspokajaniu układu nerwowego :)
Już 13 minut relaksacji z przyjemnym zapachem może pozwolić Ci na uspokojenie, lepszą asocjację z własnym ciałem i tym samym powrót energii życiowej. I oczywiście - nie musi być to placek śliwkowy 🥮 😉

17/10/2025

"Statek w porcie jest bezpieczny, jednak nie po to buduje się statki, żeby stały w porcie" - J. A. Shedd.
To zdanie odnosi się do wychodzenia z tzw. strefy komfortu. Komfort, czyli wygoda, może nas zniewolić i niepostrzeżenie zamknąć nas w pułapce braku rozwoju. Bezkresny postój w porcie, choć z pozoru bezpieczny, może generować wysokie koszty. Kto nie ryzykuje, ten nie pije szampana - jak to mówią. To zwykle lęk trzyma nas za rękę i hamuje nas przed ruszeniem naprzód. Ale lęk, to tylko lęk, czasem stare doświadczenie, czasem zwykła fantazja. Doświadczenie w gabinecie pokazuje, że nie trzeba wiele myśleć, ani szukać motywacji. Często wystarczy po prostu zacząć, a "chcenie" przychodzi zaraz potem, a za nim uśmiech. Puść łajbę z prądem, a kiedy wiatr zawieje - rozwijaj żagle i płyń odkrywać nowe! ⛵

18/09/2025

Ponoć w kryzysie dobrze działa powtarzanie sobie zdania: "Przynajmniej nie goni mnie niedźwiedź" 🐻 🙂
Sprawdzimy i damy znać, czy działa 😉

Kiedy dziecko wybucha płaczem, rzuca się na podłogę albo krzyczy, chcemy reagować szybko i stanowczo. Gdy nie słucha, a nasze metody zawodzą, tracimy opanowanie. Tymczasem to właśnie wtedy najważniejsze jest, abyśmy to my zachowały spokój: nie ukoimy emocji dziecka, jeśli nasze własne...

03/06/2025

Już jako Wiceprezes Polskie Towarzystwo Psychoterapii Integratywnej serdecznie gratuluję naszym członkom wszystkich zdobytych uprawnień - rekomendacji oraz certyfikatów psychoterapeuty i superwizora! Wielkie brawa! 👏
Moim koleżankom z Zarządu: Sylwia Wojtysiak, Reni Krav, Agnieszka Lorek-Groniewska, z którymi od lat, w pocie czoła, pracujemy na nasz wspólny sukces - dziękuję za cierpliwość i wyrozumiałość 🌹 Za wspaniały support w ciężkich chwilach dziękuję Joanna Goździkiewicz-Łappo 🌹 Dziękuję również wszystkim, którzy wspierali nas swoimi działaniami w komisjach i komitetach - bez Was, by się to nie udało.

Jednak to nie certyfikaty są najważniejsze. Towarzystwo jako organizacja, to dla mnie przede wszystkim: możliwość, przestrzeń i czas spotkań z wyjątkowymi ludźmi 👌

Przede wszystkim jednak dziękuję mojej Magdzie, że wytrzymała ❤️ 😘

18/11/2022

Zapraszam do wysłuchania podcastu o biernej agresji i przemocy "w białych rękawiczkach".
GOcast.

Agresja kojarzy się w pierwszej chwili z działaniem gwałtownym, werbalnym bądź niewerbalnym, obliczonym na zrobienie krzywdy drugiej osobie. 🤬

A co w przypadku biernej agresji? Czy za ludzkimi działaniami i zachowaniami może stać przemoc w białych rękawiczkach? Może i często stoi. Jak ją rozpoznać? 🎯

W "Łowcach wyzwań" kontynuujemy rozpoczęty cykl "Lepsza wersja siebie", a gościem tego wydania jest certyfikowany psychoterapeuta Jakub Bieniecki, reprezentujący Gabinet Psychoterapii Integratywnej w Zielonej Górze.

Gdzie słuchamy? 👇🏻

🟡 Na naszej stronie: https://gocast.pl/podcast/604-lepsza-wersja-siebie-ii-bierna-agresja/
🟡 Na Spotify: https://spoti.fi/3GgwzWe

Zaprasza Paweł Ptaszyński.

🔊

08/02/2022

Nie śpieszmy się z interpretacją ;) Dobrego dnia!