Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 23:00 Wtorek 06:00 - 23:00 Środa 06:00 - 23:00 Czwartek 06:00 - 23:00 Piątek 06:00 - 23:00 Sobota 06:00 - 23:00

Ocean Yoga

Ocean Yoga to kameralne studio dla kobiet, mężczyzn i nastolatków. Odkryj zdrowie blisko natury.💚

Oferujemy treningi personalne, jogę, pilates, masaże i dietetykę, pomagając w redukcji stresu, poprawie kondycji i przywróceniu równowagi ciała oraz umysłu. Nazywam się Aga Kościan,
Jestem wieloletnią terapeutką zdrowia, mentorką treningową i żywieniową, założycielką marki Ocean Yoga, przestrzeni pełnej możliwości, która wzrasta od 7 lat. Aspekty mojej działalności to trening, dietetyka, joga, pilates, masaż dźwiękowy, rytuał Lomi Lomi Nui. Mam przyjemność oferować treningi personalne solo lub/i w duecie, jak i w małych grupach. Moja praktyka obejmuje 22 lata doświadczenia, nauki i zaangażowania w holistyczne podejście do zdrowia, a moja droga z jogą i jej nauczanie trwa już ponad 7 lat. Moje studio znajduje się w Zielonej Górze na Podwójnej, gdzie prowadzę sesje Iyengar i Yin jogi, treningi, pilates, konsultacje, masaże, rytuały, eventy, spotkania, szkolenia, warsztaty, ale także stawiam na dostępność online.

03/12/2025

Podaruj komuś coś, czego w grudniowym pędzie brakuje najbardziej — chwilę spokoju tylko dla siebie.

W Ocean Yoga stworzyliśmy zestawy prezentowe i vouchery, które dają dokładnie to, czego potrzebujemy w środku zimowego chaosu: oddech, ukojenie i moment pełnej uważności.

Każdy zestaw przygotowujemy ręcznie — prosto, estetycznie i z dbałością o najmniejszy detal. A w każdym czeka zaproszenie na jedne bezpłatne zajęcia.

Mamy kilka wersji — od 30 zł po większe, bardziej rozbudowane zestawy.

Jeśli wolisz podarować pełną swobodę — wybierz voucher. Obdarowana osoba sama zdecyduje, czego w tym czasie potrzebuje najbardziej: zajęć, masażu, koncertu dźwiękowego… albo konkretnej kwoty do wykorzystania.

Niech Twój prezent będzie przestrzenią spokoju.

Odbierz voucher w Ocean Yoga lub napisz do nas po szczegóły

voucher yoga, prezenty świąteczne zielona góra, voucher spa zielona góra, ocean yoga zajęcia, prezent relaks, zestawy prezentowe yoga, koncert mis tybetańskich voucher, masaże zielona góra

01/12/2025

W Ocean Yoga Studio dbamy o to, aby Twoja praktyka była spokojna, przewidywalna i pełna troski.

Dlatego stworzyłyśmy przejrzyste zasady karnetów — tak, abyś zawsze wiedziała, na czym stoisz, mogła planować swoją praktykę i czuła się zaopiekowana w naszej kameralnej przestrzeni.

Zajrzyj do karuzeli i sprawdź, jak działamy w Ocean Yoga.

A jeśli chcesz do nas dołączyć — drzwi są otwarte.

Przyjdź, rozłóż matę i poczuj, jak dobrze jest zadbać o siebie w miejscu, które widzi Cię naprawdę. 🌊💙

Zapraszamy na zajęcia w małych grupach — z pełną uważnością, spokojem i indywidualnym podejściem.
👉 Napisz do nas na WhatsApp: 577 715 150
Z radością pomożemy Ci wybrać najlepsze zajęcia.

Dołącz do naszej społeczności i zacznij praktykę w miejscu, które wspiera, a nie ocenia.
Zarezerwuj swoją przestrzeń na macie — już dziś.

joga zielona góra, yoga zielona góra, joga dla kobiet, joga od podstaw, joga dla początkujących, małe grupy joga, kameralne studio joga, pilates zielona góra, slow movement, świadomy ruch, joga na stres, joga na kręgosłup, joga spokojna

30/11/2025

Nasza praktyka to zaproszenie do zwolnienia tempa. Każdy ruch prowadzimy tak, aby ciało miało czas się otworzyć, a oddech mógł poprowadzić Cię dalej.

Nie chodzi o efekt — chodzi o to, żebyś czuła się dobrze, bezpiecznie i w swoim rytmie. Dlatego pokazujemy kilka wersji każdej pozycji, a Ty wybierasz tę, która najbardziej Cię wspiera.

Spokojne, uważne zajęcia, które wzmacniają, ale nie przeciążają. Idealne, jeśli chcesz odetchnąć, rozluźnić spięte ciało i poczuć więcej lekkości.

Wyślij wiadomość, jeśli chcesz spróbować — poprowadzimy Cię od pierwszych kroków.

joga łagodna, joga oddechowa, joga uważna, joga dla kobiet, spokojny ruch, joga na stres, joga regeneracyjna, praktyka slow

28/11/2025

Niezależnie od tego, jaki mam dzień — dobry, trudny, chaotyczny — joga zawsze jest moim stałym punktem.

Czasem przynoszę na matę spokój.Czasem zmęczenie. Czasem emocje, które nie mieszczą się w głowie. Ale za każdym razem schodzę z niej lżejsza. Bo joga nie pyta, w jakim jesteś nastroju.

Joga po prostu pomaga wrócić do siebie.

Przyjdź do Nas i zdejmij z siebie ciężar dnia

joga, joga Zielona Góra, joga Lubuskie, joga dla kobiet, joga na stres, joga na emocje, joga dla początkujących, praktyka jogi, powrót do siebie, uważność, balans, oddech

27/11/2025

Grudzień w Ocean Yoga Studio

Przedstawiamy Wam kalendarz wydarzeń na grudzień 2025 — miesiąc pełen spokoju, inspiracji i regeneracji.
Cieszymy się, że tyle się dzieje i zapraszamy Was do naszej przestrzeni — miejsca, w którym możesz odetchnąć, zatrzymać się i poczuć siebie.

7.12.2025 niedziela 8:30-17:30
CYKL WARSZTATÓW - FALE BLISKOŚCI
-randkologia, czyli sztuka poznawania z głową i sercem
2. Ja w lustrze, ja w sieci – która z nich to ja?
W jaki sposób się prezentuję, co o mnie mówi mój profil, na ile pokrywa się to z prawdziwą "ja"?

Zapisy: WhatsApp 577 715 150 | 668 289 440
Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1481924983110792

7.12.2025 niedziela 18:00-20:30
RELACJE – wieczór odkrywania,
połączenia się i stawania
z Karolem Nowakowskim
- Inner Navigation & Trainings

Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1824798392256916/?ti=ls

8.12.2025 poniedziałek 11:00-14:00
BOHO TWINS
warsztaty tworzenia kolczyków z piór i kapeluszy
Link do wydarzenia:
https://www.facebook.com/events/861281819828645/

Zapisy: WhatsApp 577 715 150 | 668 289 440
Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/861281819828645

13.12.2025 sobota 12:00-13:30
CYKL WARSZTATÓW JOGI TWARZY, LIFTING I RELAKS
Kinezjotaping twarzy - odkryjesz, jak stosować delikatne taśmy liftingujące, które wspierają regenerację skóry i zmniejszają napięcia.

Link do wydarzenia:

13-14.12.2025 sobota (9-17:30) i niedziela (9-16)
CYKL WARSZTATÓW - FALE POROZUMIENIA
Jak rozmawiać, rozumieć i tworzyć związek, w którym obie strony mogą być sobą

1.Rozmowa to nie wszystko
Co naprawdę dzieje się między nami, gdy słowa milkną – emocje, napięcia i ukryte wzorce w komunikacji.

Zapisy: WhatsApp 577 715 150 | 668 289 440
Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1590508502360148/

14.12.2025 niedziela, 18:00
koncert dźwiękowy SPOKÓJ
z elementami masażu dźwiękowego
ostatni w tym roku!

Zapisy: WhatsApp 577 715 150 | 668 289 440
Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/4030650170580202/

19.12.2025 piątek 16:30-19:30
WIGILIA KOKTAJLOWA
Otwarte spotkanie w świątecznym nastroju, pełne rozmów, śmiechu, muzyki i dobrej energii
Wstęp wolny i nieograniczony – przyjdź, o której chcesz.
Zapraszamy zarówno naszych stałych klientów, jak i tych, którzy dopiero chcą nas poznać.

Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1063895452387696/

21.12.2025 niedziela 18:00-20:30
RELACJE – wieczór odkrywania,
połączenia się i stawania
z Karolem Nowakowskim
- Inner Navigation & Trainings

link do wydarzenia:
https://www.facebook.com/events/1824798392256916

Ocean Yoga
wśród fanów

26/11/2025

Coraz więcej z Was mówi, że potrzebuje treningu, który nie „dokłada”, tylko odciąża.

Czegoś, co wzmacnia ciało, ale jednocześnie uspokaja głowę.
I właśnie tak wyglądają nasze zajęcia — spokojne, uważne, prowadzone po to, żebyś naprawdę poczuła różnicę w swoim ciele.

Tu nikt nie patrzy, czy „nadążasz”.
Ćwiczysz w kameralnej grupie — maksymalnie 5 osób

Przestrzeń jest cicha, czysta, piękna — zero hałasu, zero tłumu, zero presji.

JAK WYGLĄDA TRENING?
• Zaczynamy od spokojnego rozbudzenia ciała i oddechu.
• Potem przechodzimy do bezpiecznego wzmacniania — pracuje całe ciało, ale bez przeciążenia.
• Na koniec: miękki stretching i relaks, żeby ciało i układ nerwowy wróciły do równowagi.

Wychodzisz lżejsza, spokojniejsza, stabilniejsza… i silniejsza.

📍 Ocean Yoga Studio
🗓 Wtorki i czwartki, godz. 17:00
👥 Grupa: max 5 osób

Cennik:
• 1 wejście — 75 zł
• Karnet 4 wejścia — 220 zł
• Karnet 8 wejść — 395 zł
• Karnet bez ograniczeń — 500 zł

Sprzęt czeka przygotowany. Świece, ciepłe światło, spokojna muzyka — wszystko po to, żebyś mogła skupić się tylko na sobie.

Jeśli choć trochę Cię to poruszyło… spróbuj. Twoje ciało Ci podziękuje

pilates zielona góra, pilates dla kobiet, pilates reformer, zajęcia kameralne, trening zdrowy kręgosłup, powrót do formy, studio pilates, trening dla kobiet 30+, stabilizacja ciała, mobilność i oddech

24/11/2025

Chcesz ćwiczyć jogę lub pilates bez dojazdów, ale nadal na żywo? 🌊

Poznaj OCEAN LIVE FLOW — zajęcia transmitowane prosto ze studia, w małej grupie i z indywidualnym prowadzeniem.

✔ ćwiczysz z domu
✔ na żywo, nie z nagrania
✔ 65 minut pełnej praktyki

Dołącz już w tym tygodniu!
📩 Zapisy w wiadomości prywatnej lub tel. 668 289 440

Zadbaj o regularność — bez biegania po mieście.

joga na żywo, pilates na żywo, joga online live, pilates online live, zajęcia online live, małe grupy joga, małe grupy pilates, praktyka z domu, regularna praktyka, joga o poranku, joga wieczorna, pilates maty, studio ocean yoga, zajęcia bez nagrań, transmisja na żywo joga, joga dla zabieganych

20/11/2025

Kiedy ostatni raz pozwoliłaś sobie naprawdę zwolnić?

Tak po prostu… zatrzymać głowę, uspokoić ciało i poczuć ulgę w środku?
Jeśli ostatnio jesteś zmęczona, przebodźcowana, działaś tylko „z automatu” — ta praktyka jest stworzona właśnie dla Ciebie.

Medytacja na oddech pomaga wyłączyć napięcie, odzyskać lekkość i wrócić do równowagi, której tak często nam brakuje.
Piątek, 19:00 | Ocean Yoga
Zapisz się — to będzie dobra decyzja dla Twojego ciała i głowy.

medytacja na oddech, relaks, wyciszenie, spokój, balans, odprężenie, redukcja stresu, Ocean Yoga, piątkowa medytacja

19/11/2025

NOWY GRAFIK OD LISTOPADA ✨
W Ocean Yoga Studio ruszyły nowe zajęcia – NEW BODY oraz popołudniowy pilates, idealne na wzmocnienie, uelastycznienie i odzyskanie lekkości w ciele.

Zapraszamy Cię do naszej kameralnej przestrzeni świadomego ruchu, spokoju i regeneracji.
Przyjdź, odetchnij i zadbaj o siebie – tak jak naprawdę tego potrzebujesz.

📍 Ocean Yoga Studio – Zielona Góra, ul. Podwójna 6L
📲 Zapisy: 668 289 440 (WhatsApp)

Do zobaczenia na macie 💙

18/11/2025

Pilates Reformer w Ocean Yoga Studio
To moment, w którym zwalniasz i naprawdę zaczynasz słyszeć swoje ciało.
Uważny ruch, precyzja, spokojne tempo i pełne skupienie tworzą przestrzeń, w której trening staje się czymś więcej niż ćwiczeniami — staje się rozmową z samą sobą.

Każda sesja to:
• wzmocnienie bez przeciążania,
• mobilność, która daje lekkość,
• stabilizacja, która daje poczucie pewności,
• oddech, który prowadzi ciało i uspokaja głowę.

Pracujemy indywidualnie oraz w duecie — na Pilates Reformerze oraz Wunda Chair.

To idealna forma treningu, jeśli chcesz zadbać o kręgosłup, poczuć więcej przestrzeni w ciele, odzyskać balans lub wzmocnić się w sposób bezpieczny i uważny.

✨ PROMOCJA listopadowa — SERIA BLACK
🎁 Trening indywidualny na reformerze — 160 zł (zamiast 220 zł)
Tylko 1x na start i tylko w listopadzie.
Kup teraz → masz 30 dni na wykorzystanie.

A jeśli chcesz sprawić komuś prezent… mamy przygotowane piękne bony podarunkowe na trening reformer/wunda chair 🎀

📍 Ocean Yoga Studio, ul. Podwójna 6L, Zielona Góra
📲 Zapisy: wiadomość prywatna lub tel. 577 715 150 / 668 289 440

��pilates, pilates reformer, uważny ruch, mindful movement, mobilność, stabilizacja, core, zdrowy kręgosłup, trening dla kobiet, oddech, świadomość ciała, równowaga, regeneracja

15/11/2025

🌊 FALE BLISKOŚCI — warsztat dla kobiet, które chcą znaleźć partnera… i nie zwariować.

23.11 | Ocean Yoga, Zielona Góra | kameralna grupa

Jesteś singielką?
Może właśnie zakończyłaś ważną relację.
Może jesteś sama od dawna i czujesz, że to jest ten moment.
Może dopiero zaczynasz przygodę z randkowaniem… albo wracasz z kolejnego spotkania z poczuciem: „to chyba nie to”.

Ten warsztat jest dla Ciebie.
Bo zanim pojawi się partner, warto zobaczyć… z kim na tą randkę idziesz TY.

💛 Co nosisz w sobie, gdy się szykujesz?
💛 Jaką historię opowiadasz o sobie — świadomie lub nie?
💛 Kogo właściwie szukasz… i dlaczego?
💛 Dlaczego czasem angażujesz się jeszcze przed pierwszym spotkaniem?
💛 Co kreujesz o osobie, którą znasz tylko ze zdjęcia i kilku zdań?

Na tym warsztacie odkryjesz więcej, niż myślisz.
To przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, odetchnąć i prawdziwie usłyszeć siebie.

Najważniejsze wydarzy się w środku:
➡️ otworzysz się na swoją głębię
➡️ porzucisz lęk
➡️ zobaczysz, co naprawdę kieruje Twoimi wyborami
➡️ zaczniesz budować relację… najpierw z sobą
To najważniejszy krok przed znalezieniem partnera, który jest naprawdę dla Ciebie.

⸻

👤 Kto prowadzi?

Warsztat poprowadzi Tomek — w rozwoju psychoterapeutycznym od 19 lat, z doświadczeniem własnej terapii i ogromną empatią. Jego ciepło i uważność tworzą atmosferę, w której można się otworzyć, poczuć bezpiecznie i po prostu być sobą.

⸻

📍 Gdzie i kiedy?

23 listopada | Ocean Yoga, Zielona Góra
Kameralna, kobieca grupa. Pełna bliskości, delikatności i szczerości.
Start cyklu: FALE BLISKOŚCI → FALE POROZUMIENIA

⸻

Jeśli czujesz, że to woła Ciebie — zapisz się.
💌 Napisz wiadomość, a przekażę szczegóły i zarezerwuję Twoje miejsce.

14/11/2025

◼️ Zatrzymaj się na moment, oderwij od codzienności i pozwól sobie wejść w przestrzeń, w której ciało odpoczywa, a umysł na chwilę milknie.

To będzie wieczór zanurzenia w spokój, regenerację i uważność — tylko dla Ciebie.

W programie:
🧘‍♀️ Joga regeneracyjna
Łagodna praktyka, która uwalnia napięcia, rozluźnia i pomaga wrócić do oddechu. Odpowiednia dla każdego — niezależnie od poziomu.

🎶 Koncert i masaż dźwiękiem
Misy, gong i delikatne instrumenty otulą Cię wibracjami, które wyciszają układ nerwowy i wprowadzają w głęboki relaks.

🍇 Owocowy poczęstunek & napar ziołowy
Po praktyce zaprosimy Cię na aromatyczny napar i świeże owoce w kameralnej atmosferze.

🔥 Sauna z aromaterapią
Na zakończenie — oczyszczający, pachnący olejkami rytuał, który ukoi ciało i zmysły.

📅 Kiedy:
21.11.2025 (piątek), godz. 17:30–20:30

📍 Gdzie:
Ocean Yoga Studio, Zielona Góra, ul. Podwójna 6L

210 zł
✨ dla pierwszych 5 osób — 190 zł

📩 Zapisy:
priv lub WhatsApp
📞 577 715 150, 668 289 440

joga, joga relaksacyjna, joga regeneracyjna, yoga evening spa, koncert mis, masaż dźwiękiem, relaks, odprężenie, uważność, medytacja, oddech, aromaterapia, sauna, napar ziołowy, wieczór jogi, warsztaty jogi, regeneracja, wyciszenie, spokój, joga zielona góra, ocean yoga studio, wellbeing, głęboki relaks, czas dla siebie, harmonia, równowaga, praktyka jogi

Adres

Podwójna 6 L
Zielona Góra
65-001

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 23:00
Wtorek	06:00 - 23:00
Środa	06:00 - 23:00
Czwartek	06:00 - 23:00
Piątek	06:00 - 23:00
Sobota	06:00 - 23:00

Telefon

+48662144306

Strona Internetowa

https://oceanyoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ocean Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ocean Yoga:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zielona Góra?