Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1656167231335649/

Aalto, Bohaterów Westerplatte 9/309, Zielona Góra (2026)

22/02/2016

Ćwiczenia podnoszą poziom IQ

Jeśli chcesz, żeby Twój mózg pracował sprawniej, powinieneś odwiedzić siłownię albo, jeszcze lepiej, przyjść na masaż na platformie Schumanna!

Wyniki kolejnych badań dowodzą, że regularne ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawiają naszą sprawność intelektualną, ale też stanowią środek profilaktyczny w procesie utraty sprawności funkcji poznawczych, który postępuje wraz z wiekiem. Naukowcy z Niemiec odkryli, że prawdopodobieństwo wystąpienia upośledzenia funkcji poznawczych spada aż o połowę w grupie u osób w podeszłym wieku, które są aktywne fizycznie. W tym przypadku umiarkowany stopień aktywności taki jak uprawa przydomowego ogródka jest wystarczający do wystąpienia efektu terapeutycznego. To daje do myślenia! Inne badania przeprowadzone na grupie emerytów dowiodły, że te osoby, które spacerowały przez pół godziny kilka razy w tygodniu, uzyskiwały lepsze wyniki testów mierzących sprawność takich procesów poznawczych jak uwaga czy pamięć. Jednak to nie wszystko! Aktywność fizyczna ma znaczenia również w przypadku osób młodych. Dzieci, które chodzą na pieszo do szkoły zazwyczaj mają lepszą koncentrację uwagi i uzyskują lepsze wyniki testów niż ich rówieśnicy, którzy są podwożeni do szkoły samochodem.

Jak to działa? Mózg stanowi tylko 2% naszej masy ciała, jednak przy tym jest bardzo żarłoczny i pochłania aż jedną piątą tlenu, jaki krąży wraz z krwią w naszym organizmie. Pod wpływem aktywności fizycznej poprawia się krążenie krwi. W rezultacie krew dostarcza do mózgu więcej substancji odżywczych i tlenu, co z kolei stymuluje wzrost neuronów w ośrodku mózgu zwanym hipokampem, który to odpowiedzialny jest głównie za pamięć i uczenie się. Pod wpływem ekstra dawki tlenu zostaje również usprawnione uwalnianie określonych neurotransmiterów i hormonów wzrostu, które z kolei są kluczowe dla ogólnego dobrego samopoczucia mózgu, a co za idzie, naszego wewnętrznego dobrostanu.

Więcej:
Brain: Why Exercise boosts IQ?
www.bbc.com/future/story/20141010-why-exercise-boosts-iq

***
Schumann 3D Platte Medical stymuluje m.in. pracę układu krążenia, podobnie jak spacer czy jazda na rowerze. Z jedną różnicą. Platforma działa dużo szybciej i skuteczniej :)

20/02/2016

Ludzie w wieku 65-79 lat najbardziej szczęśliwi ze wszystkich!

Badania nad poczuciem szczęścia i zadowoleniem z życia doczekały się już wielu publikacji (na szczęście!) na polu tzw. psychologii pozytywnej. Kolejne badania przeprowadzone przez brytyjskich naukowców na grupie ponad 300 000 dorosłych udowodniły, że zadowolenia z życia, poczucie szczęścia i poczucie ważności swojego życia osiągały najwyższe wartości u ludzi w wieku 65-79 lat, jednak gwałtownie spadały po 80 roku życia.

Badani zostali poproszeni o ocenę swojego poczucia szczęścia i lęku dzień wcześniej przed badaniem. Pozostałe skale dotyczyły zadowolenia z życia oraz poczucia, że to, czego dokonali było ważne i miało znaczenie.

Wyniki badań zostały poddane wieloaspektowej analizie statystycznej i podzielone ze względu na wiek, pochodzenie etniczne, religię, stan cywilny, status zatrudnienia oraz miejsce zamieszkania. Oto wnioski, jakie można wysnuć na podstawie tych badań:

1. Ludzie pozostający w związkach małżeńskich są szczęśliwsi niż kohabitujący, single, ludzie, którzy stracili swoja drugą połowę czy ludzie po rozwodach.

2. Ludzie pracujący są bardziej szczęśliwi niż ludzie bez pracy, a najbardziej szczęśliwi są pracujący na pół etatu. Z kolei studenci są mniej szczęśliwi od starszych osób, które szczęśliwie zakończyły swoją karierę zawodową i przeszły na emeryturę.

3. Spośród ludzie religijnych, najbardziej szczęśliwi są Hindusi, ale zaraz za nimi są Chrześcijanie i Sikhowie. Ci, którzy nie identyfikują się z żadną religią są najmniej szczęśliwi.

4. Kobiety na ogół mają wyższy poziom lęku niż mężczyźni, ale jednocześnie doświadczają większego poczucie zadowolenia z życia i poczucia, że ich życie ma znaczenie.

5. Ludzie pochodzenia arabskiego osiągnęli najwyższy poziom lęku ze wszystkich grup etnicznych, z kolei u ludzi pochodzących z Chin poziom lęku był najniższy.

6. Złote berło w kategorii najszczęśliwszej grupy mieszkańców Wielkiej Brytanii dzierżą ludzie z Północnej Irlandii. Najmniej szczęśliwi są mieszkańcy Anglii, a już zupełnie najmniej szczęśliwym regionem jest Anglia Północno-Wschodnia.

Więcej:
People aged 65 to 79 'happiest of all', study suggests, www.bbc.com/news/uk-35471624

***
Tyle badania. Statystyka jest potrzebna i czasem się przydaje, ale same badania statystyczne to za mało. Żadne badania na dużych grupach ludzi nie oddadzą tego, co dzieje się w wewnętrznym świecie danego człowieka.

A Wy jak określilibyście swój poziom szczęścia i zadowolenia z życia w skali od 0 do 10?

20/02/2016

Na co działa platforma Schumanna?

Badania wykazały, że regularne korzystanie z Schumann 3D Platte Medical przynosi szereg korzyści zdrowotnych, takich jak:
- usuwanie napięć mięśni (w tym mięśni głębokich), powięzi i ścięgien;
- szybsza budowa i regeneracja mięśni oraz kośćca;
- pobudzenie krążenia oraz lepsze ukrwienie i dotlenienie organizmu;
- wzrost wydajności pracy narządów wewnętrznych, w tym serca;
- poprawa metabolizmu i lepsze odżywienie komórek ciała;
- poprawa perystaltyki jelit;
- wzrost zdolności koncentracji uwagi;
- redukcja bólu;
- odprężenie psychiczne i fizyczne.

Oprócz tego, platforma Schumanna jest stosowana we wspomaganiu terapii i rehabilitacji takich schorzeń i dolegliwości, jak:
- artroza;
- artretyzm;
- reumatyzm;
- rwa kulszowa;
- bóle stawów i lędźwi;
- zespół bólowy kręgosłupa lędźwiowego (dyskopatia lędźwiowa);
- obrzęk limfatyczny;
- bóle menstruacyjne;
- dziecięce porażenie mózgowe;
- epilepsja;
- stwardnienie rozsiane;
- niedowład połowiczy po udarze mózgu;
- długotrwałe unieruchomienie;
- stres i napięcie psychiczne.

Z platformą pracują również zawodowi sportowcy i osoby uprawiające sport w ramach treningu, regeneracji po zawodach czy powrotu do zdrowia po kontuzjach i urazach. 15 minut ćwiczeń na platformie działa jak 1 godzina treningu na siłowni!

***
Moje doświadczenia z platformą są jak najbardziej pozytywne. Mam o wiele mniejsze bóle w czasie miesiączki i nie potrzebuję żadnych tabletek przeciwbólowych w ten najgorszy dzień okresu. 10-15 minut leżenia na plecach albo brzuchu i ból przechodzi. Moje jelita pracują teraz jeszcze lepiej i sprawniej. Najważniejsze: mogę pracować kilka godzin przy komputerze, a moje plecy są rozluźnione, szczęśliwe i nie bolą :)

A jakie są Wasze doświadczenia związane z Schumann 3D Platte Medical?

Jeżeli do tej pory nie mieliście jeszcze okazji odczuć na własnym ciele jak działa platforma, zapraszamy do kontaktu z nami!

24/01/2016

Co wspólnego mają ze sobą wibrujące struny, fale radiowe i tsunami?

Mnie na myśl przychodzi dźwięk, jednak nie o dźwięk tutaj chodzi. Chociaż… dźwięk to fala, i właśnie fala jest tutaj wspólnym mianownikiem. Jednak podobieństw jest więcej. Te wszystkie zjawiska mają mogą być „po prostu” opisane matematycznie przez fenomenalne równanie falowe.

Równanie falowe opisuje sposób, w jaki zachowują się fale. Ma zastosowanie we wszystkich rodzajach fal, od fal na wodzie, przez fale dźwiękowe i wibracje, a nawet fale świetlne i radiowe.

Historia równania falowego jest niebanalna. Wszystko zaczęło się od prostego modelu matematycznego opracowanego dla wibrującej struny w skrzypcach. Obecnie równanie to ma zastosowanie w różnorodnych zjawiskach, takich jak trzęsienia Ziemi, poszukiwania ropy naftowej, a nawet bezpieczeństwo na statkach. Powiązanie równania falowego z muzyką pomogło zrozumieć w jaki sposób nasze uszy odbierają dźwięk, oraz dlaczego niektóre zestawienia dźwięków są harmonijne i przyjemne, a inne drażniące i raniące nasze uszy (i duszę).

Profesor matematyki Ian Steward z Uniwersytetu Warwick, UK nie kryje swoje zachwytu nad równaniem falowym. „Jest to doskonały przykład tego, jak matematyczne reguły rozwinięte w jednej dziedzinie, mogą mieć ważne zastosowanie w innych aspektach. Piękno równania falowego pochodzi z jego cech, takich jak elegancja, zaskoczenie, intelektualna głębia i pragmatyzm”.

Więcej:
www.bbc.com/earth/story/20160120-you-decide-what-is-the-most-beautiful-equation-ever-written

***
Niesamowite, że można w taki sposób mówić o równaniu matematycznym! Zupełnie nowa perspektywa.

Naturalnie, równanie falowe ma również zastosowanie w rezonansach Schumanna. Za jego pomocą można oszacować wartości częstotliwości składających się na poszczególne rezonanse.

23/01/2016

Brytyjscy lekarze dokonują „niemożliwego” w terapii pacjentów z diagnozą SM (stwardnienie rozsiane). Stan zdrowia osób chorych ulega znacznej poprawie po zastosowaniu terapii pierwotnie przeznaczonej do walki z nowotworami.

Około 20 pacjentów ze szpitala w Sheffield (UK) otrzymało przeszczep szpiku kości z wykorzystaniem ich własnych komórek macierzystych. Niektórzy pacjenci z objawami paraliżu mogli znów chodzić o własnych siłach.

SM to choroba neurologiczna spowodowana agresją układu immunologicznego, który zaczyna atakować i niszczyć osłonki mielinowe neuronów w mózgu i rdzeniu kręgowym. Podobnie jak w przypadku innych chorób autoagresywnych, nie jest wiadome co jest czynnikiem spustowym powodującym autoagresję.

Metoda leczenia, zwana w skrócie HSCT (ang. autologous haematopoietic stem cell transplant), nie jest kolejną innowacją medyczną. Nowatorskie jest raczej podejście do terapii SM, które polega na dosłownym zniszczeniu wadliwie funkcjonującego systemu immunologicznego przy zastosowaniu chemioterapii. Kolejnym krokiem jest jego odbudowa przy pomocy komórek macierzystych pobranych z krwi osoby chorej. Istotne jest to, że komórki te są w tak wczesnym stadium rozwoju, że nie zdążyły jeszcze rozwinąć w sobie defektów uruchamiających SM. Można powiedzieć, że system immunologiczny zostaje niejako zrestartowany i przywrócony do swojej pierwotnej formy, w której znajdował się zanim zaczął atakować własne komórki ciała.

Steven Storey, jedna z wybranych osób, które zostały poddane leczeniu, usłyszał diagnozę SM w 2013 roku. Z dobrze zbudowane atlety biorącego udział triathlonach przekształcił się w osobę poruszającą się na wózku inwalidzkim i tracącą czucie w większości części swojego ciała. Ten drastyczny proces trwał niecały rok. Po tym czasie został zakwalifikowany do grupy badanych biorących udział w nowym leczeniu. Po kilku dniach od przeszczepu mógł poruszać palcami u stóp, a po czterech miesiącach był w stanie ustać na własnych siłach. Teraz może znowu pływać i jeździć na rowerze. Jest również zdeterminowany do tego, żeby znowu zacząć chodzić.

Długoterminowe wyniki terapii koordynuje zespół lekarzy z Wielkiej Brytanii, USA, Szwecji i Brazylii. Pacjenci z tych krajów są również rekrutowani do badań. Koszt jednego przeszczepu to obecnie około 30,000 GBP (175,800 PLN), co jest porównywalne z rocznym kosztem niektórych rodzajów terapii SM. Kolejną wadą leczenia są dotkliwe skutki chemioterapii, na które narażeni są pacjenci. Do terapii kwalifikowane są tylko te osoby, które cierpią na określony rodzaj SM charakteryzujący się kresami nawrotów i remisji.

Ciekawe jest to, że pierwsze badania nad leczeniem SM przy pomocy chemioterapii rozpoczęły się już w 1995 roku, ale z powodu niskich zysków dla firm farmaceutycznych, jak również braku poparcia ze strony środowiska akademickiego (brak nowego leku, brak nowej technologii do opatentowania), nie zostały wdrożone na szeroką skalę.

Terapia z zastosowaniem komórek macierzystych daje pacjentom z SM dużą nadzieję. Niezbędne są bardziej jednak szczegółowe badania nad jej wynikami, które zakończą się dopiero za kilka lat. Od ich wyników zależy to, czy zostanie ona włączona do standardowego leczenia SM refundowanego m.in. przez brytyjski NHS (National Health Service).

Źródło:
Cancer treatment for MS patients gives 'remarkable' results, www.bbc.com/news/health-35065905

***
Faktycznie, badania nad zastosowaniem komórek macierzystych w różnego rodzaju terapiach stają się coraz bardziej popularne. Przykładem jest przedsięwzięcie realizowane przez Ewę Błaszczyk z Fundacji Akogo wspólnie z prof. Wojciechem Maksymowiczem, którzy obecnie starają się uzyskać grant na prowadzenie badań nad wykorzystaniem komórek macierzystych w terapii osób w stanach wegetatywnych. Jednak w Polsce środki finansowe na tego typu badania są mocno ograniczone, nie mówiąc już o pełnej refundacji leczenia.

Na szczęście jest Schumann 3D Platte Medical! Liczne doświadczenia dowiodły, że masaż na platformie przynosi pozytywne rezultaty również w przypadku osób z diagnozą SM. Nasze urządzenie stymuluje do prawidłowej pracy m.in. układ nerwowy oraz kostno-mięśniowy. W wyniku regularnych ćwiczeń mięśnie i kości szybciej odbudowują się, są lepiej ukrwione i odżywione, wzrasta gęstość kości oraz wytrzymałość całego organizmu.

30/12/2015

„Jakby cała skóra ze mnie odpadła”. „Czuję się jakbym pływała”. „Unoszę się nad swoim ciałem… a teraz powoli, powoli zaczynam wracać do siebie”. „Czuję łaskotanie na całym ciele, jakbym biegła na wietrze”.

Wbrew temu, co może podpowiadać Wam Wasza wyobraźnia, to nie są opisy odlotów po L*D, tylko komentarze niektórych naszych Klientów, którzy opisywali swoje odczucia po pierwszym masażu na Schumann 3D Platte Medical. Doświadczenie prawie każdej osoby jest zupełnie unikalne, odmienne i na swój sposób fascynujące. Lubię pytać ludzi jak się czują po zabiegu, ciekawa tego, jaka tym razem będzie odpowiedź. Jeden z ostatnich komentarzy totalnie zwalił mnie z nóg.

- „To jest jak Godzilla!”
- „???”
- „To trzęsienie. Zupełnie jak Godzilla, która Cię trzyma i trzęsie Tobą na wszystkie strony. A Ty po prostu tam jesteś i musisz się temu poddać.”

Ten rozbrajający i może dla niektórych trochę przerażający komentarz, tak naprawdę ma w sobie dużo mądrości. „Ty po prostu tam jesteś i musisz się temu poddać”. I właśnie o to chodzi. Odpuszczenie i poddanie się. Wyłączenie kontroli. Wyłączenie umysłu i myślenia. Wejście w przyjemny stan odprężenia i relaksu. Ty możesz, ale nie musisz nic robić. Wszystko za Ciebie zrobi nasze urządzenie Schumann 3D Platte Medical.

14/12/2015

Jaki związek zachodzi między zmianami pogody a pogorszeniem samopoczucia?

Odpowiedź leży w rezonansach Schumanna, a dokładnie w zmianach ich amplitudy. Dr Herbert König, student, a później również współpracownik Winfrieda Schumanna, odkrywcy rezonansów Schumanna, w swojej pracy naukowej z 1977 roku podaje, że wzrost amplitud rezonansów Schumanna znacznie zwiększa ludzką wrażliwość na zmiany pogody. Badani ochotnicy, którzy zostali poddani działaniu rezonansów Schumanna o zwiększonej amplitudzie przekraczającej 10 Hz przejawiali istotne zaburzenia rytmu okołodobowego, wydłużenie czasu reakcji oraz silne bóle głowy.

Czy pomyślelibyście kiedyś, że przyczyną Waszych problemów z zasypianiem czy migreny może być rezonans Schumanna o zwiększonej amplitudzie?

Źródło:
50 Years of Schumann Resonance. Kristian Schlegel, Martin Füllekrug
www.hese-project.org/hese-uk/en/papers/schlegel_schumann.pdf

***
Jeżeli chcesz poprawić swoje samopoczucie, wpadnij na masaż na Schumann 3D Platte Medical!

Nasze urządzenie posiada stałą niską częstotliwość drgań 7,83 Hz, która pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i odczuwany dobrostan.

09/12/2015

Relaksacja wpływa na nasze DNA

Jednym z efektów działania naszego urządzenia, Schumann 3D Platte Medical, jest osiągnięcie stanu głębokiego odprężenia i relaksacji, zarówno ciała, jak i umysłu. Jest to stan podobny do tego, jakiego można doświadczyć podczas medytacji czy innych technik relaksacyjnych.

Dr Herbert Benson z Harvard University, uważany za ojca medycyny zajmującej się jednocześnie umysłem i ciałem (Mind-Body Medicine) jako pierwszy zdecydował się na odważny krok i zbadał psychologiczne efekty medytacji. W rezultacie odkrył i opisał tzw. „odpowiedź relaksacyjną” („Relaxation-Response”, RR).

Odpowiedź relaksacyjna jest naszym wrodzonym antidotum na reakcję „walcz albo uciekaj” („Fight or Flight”), która uruchamia się w automatycznej odpowiedzi na stres. W istocie, odpowiedź relaksacyjna stanowi naszą najbardziej potężną broń chroniącą nas przed negatywnymi, przybierającymi różne formy skutkami stresu, który w równym stopniu oddziałuje na nasze ciało, jak i umysł.

Dr Benson odkrył, że uaktywnienie odpowiedzi relaksacyjnej następuje krótko po tym, jak wyciszymy i uspokoimy nasz umysł. Co więcej, i tutaj zawarte jest najbardziej zaskakują odkrycie badacza z Massachussets, odpowiedź relaksacyjna zmienia informację zawartą w naszym DNA!

Niezależnie od tego, czy jesteśmy weteranami medytacji czy zupełnymi świeżynkami, relaksacja powoduje, że setki genów w naszym organizmie ulegają włączeniu lub wyłączeniu. Dr Benson dowiódł, że praktykowanie różnych technik relaksacyjnych zwiększa ekspresję genów związanych z metabolizmem komórkowym, funkcjami mitochondrialnymi, wydzielaniem insuliny i zachowaniem telomerów. Z kolei zmniejszona ekspresja genów powiązana jest z odpowiedzią na ognisko zapalne oraz stres.

Najbardziej znaczące zmiany dotyczyły metabolizmu komórkowego i odpowiedzi organizmu na tzw. stres oksydacyjny. Stres oksydacyjny jest jednym z biologicznych produktów stresu emocjonalnego i umysłowego. W wyniku odpowiedzi na stres nasze ciało zaczyna uwalniać wolne rodniki. Ponadto, stres oksydacyjny powiązany jest z takimi chorobami jak miażdżyca tętnic, choroba Parkinsona i choroba Alzheimera. Stres oksydacyjny dodatkowo przyspiesza starzenie się komórek ciała. Jeżeli odpowiedź organizmu na stres oksydacyjny jest prawidłowa, zapobiega to wyniszczającym skutkom stresu.

Badania przeprowadzone przez dr Bensona wyraźnie pokazały, że ludzie praktykujący relaksację, niezależnie od tego czy jest to medytacja, głębokie oddychanie, joga, modlitwa, ćwiczenia tai-chi czy inne techniki relaksacyjne, są zdolni do efektywnej odpowiedzi relaksacyjnej, która zapobiega wyniszczającym skutkom stresu.

***
Jeżeli rodzaj relaksacji nie ma znaczenia, czemu zatem nie wypróbować Schumann 3D Platte Medical? ;)

Więcej informacji można znaleźć tutaj:
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0062817
https://www.psychologytoday.com/blog/prescriptions-life/201306/easy-way-beat-stress-actually-changes-your-dna
http://drdavidhamilton.com/harvard-study-finds-that-meditation-impacts-dna/

09/12/2015

Gabinet terapii rezonansem Schumanna Aalto jest gotowy na przyjmowanie pierwszych Klientów!

*** Zapraszamy na Westerplatte 9, pokój 309 ***

Przypominamy, że przed wizytą trzeba koniecznie i bezwzględnie zadzwonić i umówić się na konkretny dzień i godzinę.

Do zobaczenia!

08/12/2015

Co oznacza nazwa firmy i z czym to jest związane?

Aalto w języku fińskim znaczy fala. Głębokie, pełne mocy i nadal nieprzeniknione oceany i morza nieustannie falują, wabione przez Księżyc. Aktywność bioelektryczna mózgu ludzi i zwierząt manifestuje się różnymi rodzajami fal widocznych w zapisie EEG. Jednak to nie wszystko. Można powiedzieć, że fale przenikają każdą formę istnienia na naszej planecie.

Fale otaczają Ziemię, od samej jej powierzchni aż po jonosferę. Są to fale lub rezonanse Schumanna. Ciekawe jest to, że występowanie tych fal zostało najpierw przewidziane (matematycznie, oczywiście ;)) w roku 1952 przez fizyka Winfrieda Otto Schumanna, a dopiero kilkadziesiąt lat później potwierdzone empirycznie. Podstawowa częstotliwość całego spektrum rezonansów Schumanna to 7,83 Hz.

7,83 Hz to również wartość częstotliwości, jaką wykorzystuje urządzenie, na którym pracujemy - Schumann 3D Platte Medical. Jest to dość szczególna wartość drgań, z kilku powodów.

7,83 Hz mieści się w przedziale drgań początkowych mięśni (7-13 Hz), przygotowujących nasze ciało do wysiłku.

7,83 Hz to częstotliwość graniczna pomiędzy falami mózgowymi alfa (8-12 Hz) i tetha (4-7,5 Hz). Fale alfa odpowiadają stanowi relaksacji przy zamkniętych oczach, np. podczas medytacji. W czasie, kiedy zasypiamy i budzimy się ze snu, nasz mózg również znajduje się w przyjemnie odmiennym stanie alfa. Rytm alfa jest w sposób szczególny związany z koncentracją uwagi. Chodzi o to, że niezależnie od tego, na czym koncentrujemy naszą uwagę, niezależnie od tego, czy są to bodźce pochodzące ze świata zewnętrznego czy naszego wnętrza, amplituda fal alfa ulega zmianie lub nawet całkowitemu zatrzymaniu. Fale tetha z kolei nazywane są „aktywnością mózgu Noblisty”, z uwagi na stosunkowo wysoki wskaźnik tych fal występujących w zapisie EEG laureatów Nagrody Nobla. Fale tetha = nieprzeciętna inteligencja.

Jeszcze jedna, bardzo WAŻNA rzecz. Drgania o niskiej częstotliwości 7,83 Hz wykorzystywane w platformie Schumanna rozchodzą się w trzech płaszczyznach (3D) w spiralnym ruchu prawoskrętnym, dzięki czemu urządzenie jest bezpieczne dla człowieka i stanowi jedyny tego typu produkt dostępny obecnie na rynku.

Aalto znaczy fala. Proste ;)

Aalto

22/02/2016

20/02/2016

20/02/2016

24/01/2016

23/01/2016

30/12/2015

14/12/2015

09/12/2015

09/12/2015

08/12/2015

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria