Twój Coach - Anna Andrysiak

29/12/2025

⭐️ Z jakimi emocjami domykasz rok 2025?
⭐️ Za co chcesz sobie podziękować?
⭐️ Za co jesteś wdzięczna/y?
⭐️ Czego nowego się nauczyłaś/łeś?
⭐️ Na co się odważyłaś/łeś?
⭐️ Co było dla Ciebie największym wyzwaniem?
⭐️ Czego teraz najbardziej potrzebujesz?
⭐️ Na co chcesz się ze sobą umówić wchodząc w Nowy Rok?..to tylko kilka pytań ze świątecznego spotkania w PsychoDziupli, które już stało się tradycją tego miejsca 🎄

⭐️ Wielkie Dziękuję Magda, Natalia, Marysia, Paula, Roma, Asia, Elli, Kamil, Grzegorz za wspólny czas i podsumowanie naszej dotychczasowej współpracy 🫶☕️

⭐️ Pozdrowienia dla wszystkich, którzy nie mogli być osobiście pozostając w świątecznym kontakcie 🫶

Ania
https://twoj.coach

24/12/2025

23/12/2025

👥 Nie każdy wie, że poza swoją działalnością Twój Coach, w ramach której od ponad 10 lat wspieram psychologicznie i coachingowo biznes, od kilkunastu lat prowadzę również Fundację od A do Z, której działania skierowane są do skazanych kobiet na życiowych zakrętach.

👥 Przez ostatnie dwa lata Fundacja w ZK Krzywaniec na oddziale Domu Matki i Dziecka realizowała kolejny projekt dla osadzonych „Od-Nowa”.

👥 Dla mnie to zawsze szczególny czas bo widzę jak w naszych psychologicznych procesach pomocowych uruchamiają się autentyczne emocje i potrzeby, dokonują się zmiany, jak w obliczu kryzysów człowiek potrzebuje drugiego człowieka.

👥 Dzięki wielkie za zaufanie i współpracę 🫶 Cieszę się, że razem możemy więcej🫶

19/12/2025

🧘‍♂️ "Pomiędzy bodźcem a reakcją jest przestrzeń.
W tej przestrzeni leży nasza wolność
i moc wyboru naszej odpowiedzi.
W naszej odpowiedzi leży nasz rozwój"

🧘‍♂️ Przestrzeń, o której pisze Viktor E. Frankl wypełniamy w programie Psychologia Stresu.

🧘‍♂️ W jaki sposób? m.in.:
- poprzez identyfikację zakazów i nakazów
- poprzez wzmacnianie wewnętrznego Dorosłego
- analizę własnych strategii i mechanizów reagowania
- pracę nad dostępem do swoich zasobów, mocy, autonomii
- poprzez świadome wybory i pracę nad automatycznym uprowadzaniem w stresie
- poprzez skupianie uwagi na "tu i teraz", na bieżących doświadczeniach, myślach, emocjach, doznaniach z ciała
- poprzez wzmacnainie Siebie i swojego pola wpływu

🧘‍♂️ W rozwojowej Drodze do Spokoju niezmiennie towarzyszy nam Analiza Transakcyjna, psychologia poznawczo-behawioralna i techniki Mindfulness.

🧘‍♂️ Działamy w PsychoDziupli 🫶
W tym roku dwie równoległe grupy - Psychologia Stresu edycja 2 i 3 ... w których w pierwszej kolejności stawiamy na swoje zdrowie psychiczne i budowanie odporności w obliczu stresu.
https://twoj.coach/psychologia-stresu/

16/12/2025

🧘‍♀️ PSYCHOLOGIA STRESU - edycja 3

🧘‍♀️ Głęboki program rozwojowy, w którym:
- diagnozujemy źródła swojego stresu
- identyfikujemy wewnętrznych sabotażystów
- sprawdzamy własne strategie uruchamiane w stresie
- łączymy pracę na poziomie ciała i umysłu
- świadomie zarządzamy stresem i uczymy się radzić sobie z nim
- budujemy "skrzynkę z narzędziami" rozpoczynając od ćwiczeń oddechowych i uważności

🧘‍♀️...za nami drugi zjazd w PsychoDziupli i dużo psychologicznej wiedzy o sobie połączonej z praktyką i pracą z ciałem

🧘‍♀️ Wielkie Dzięki za Wspólną Drogę do Spokoju 🫶

https://twoj.coach/psychologia-stresu/

11/12/2025

▪️ Odkrywanie Siebie
▪️ Analiza Swoich Stanów Ja
▪️ Pozycje Życiowe
▪️ Wewnętrzne Przekonania
▪️ Schematy Działania
▪️Nakazy - Drivery
▪️Ochrony i Przyzwolenia
..za nami dwa zjazdy programu Psychologii 🧠 Lidera, w ramach modułu Zarządzania Sobą. Mocno towarzyszyła nam Analiza Transakcyjna. Działamy !
https://psychologialidera.pl

08/12/2025

Dzięki Wielkie za kolejny inspirujący warsztat! 🙂

▪️ Za nami kolejne owocne spotkanie w ramach Dyskusyjnego Klubu Coacha w IC Lubuskie!
▪️ Warsztat z Anią Majzel dał dużo energii, śmiechu, refleksji - to była niezła mieszanka emocjonalna.
▪️Dziękujemy z całego izbowego 🧡 wszystkim uczestnikom za wspólny, rozwojowy czas i do zobaczenia na kolejnych DKC po Nowym Roku!

Jeśli chcesz dołączyć do społeczności IC, zapraszamy do kontaktu: www.izbacoachingu.com

03/12/2025

💡 Nowy Cykl Spotkań w Zielonej Górze
- INTERWIZJA BIZNESOWA !

💡 Interwizja Biznesowa to forma wsparcia dla liderów, managerów, którzy mają podobne doświadczenie i szczeble zarządzania.

💡 Podczas spotkań w kameralnej grupie (4 os) wspólnie wymieniają się wiedzą, doświadczeniem i perspektywami, aby rozwiązywać bieżące wyzwania biznesowe i rozwijać swoje kompetencje.

💡 Uczestnicy udzielają sobie wzajemnie użytecznych informacji zwrotnych, tworząc przestrzeń do rozwoju i pogłębiania warsztatu.

💡 Uczestnicy mają wsparcie Psychologa/Coacha, ale przede wszystkim czerpią z własnych zasobów i mocy grupy. Jest to forma wymiany i wsparcia między profesjonalistami.

💡 Za nami już dwa spotkania w PsychoDziupli 🙂
Spotykamy się raz na miesiąc na 3h przy dobrej kawie!
Lider nie musi być Sam!

💡 Gosiu, Asiu, Paulino, Wojtku dziękuję za Wasze doświadczenia i niesamowite owoce Waszej wspólnej pracy, rozwiązania, inspiracje, wzajemne wsparcie 🫶

💡 Jeśli chcesz dołączyć do kolejnej grupy interwizyjnej, która rusza w styczniu, zapraszam do zapisów:
https://docs.google.com/.../1diZn3imNlVQGHF0dhlnTnK8.../edit

https://twoj.coach

27/11/2025

Dziękuję :)

🔸 Za nami kolejne energetyczne spotkanie
w ramach Dyskusyjnego Klubu Coacha 🙂

🔸 25.11 Izbę Coachingu oddziału Lubuskiego zasiliło inspirujące spotkanie z Pauliną Borsuk, która podzieliła się swoim HR-owym i coachingowym doświadczeniem oraz praktycznym wprowadzaniem zmian w swojej organizacji.

🔸 Dzięki wielkie za wspólny czas w PsychoDziupli, współtworzenie społeczności IC i do zobaczenia na kolejnym warsztacie w grudniu - tym razem w Gorzowie Wlkp. 🙂

24/11/2025

🧘‍♀️ Zajmowanie się swoim stresem i efektywne zarządzanie nim przynosi ogromne korzyści na niemal każdym poziomie funkcjonowania — od zdrowia fizycznego, przez wydajność umysłową, aż po jakość relacji międzyludzkich.

🧘‍♀️ Program rozwojowy PSYCHOLOGIA STRESU edycja 3 w Zielonej Górze wystartował, a na jego pokładzie fantastyczne uczestniczki: Anita, Ania, Alicja i Kasia.
To już druga grupa, która ruszyła w tym roku 🙂

🧘‍♀️ Przed nami 9 miesięcy warsztatów i doświadczania, aby wzmocnić siebie, budować odporność psychiczną, radzić sobie z emocjami i stresem.

🧘‍♀️ Zatrzymujemy się w PsychoDziupli koncentrując się na Sobie, swoim ciele, oddechu, emocjach, potrzebach i zdrowiu - ze spokojem i uważnością 🫶

https://twoj.coach/psychologia-stresu/

22/11/2025

Zapraszam serdecznie na kolejne spotkanie Izby Coachingu oddziału Lubuskiego!

Zapraszamy na spotkanie Dyskusyjnego Klubu Coachingu organizowane przez Oddział Lubuski Izby Coachingu Z głową i sercem, czyli przywództwo w trybie chillJeśli spojrzymy na przywództwo jak na obszar, gdzie człowiek jest kluczem, inspiracją, fund...