Refleksoterapia i Masaż

24/10/2025

24/10/2025

21/10/2025

KLINICZNE PONIEDZIAŁKI #3 Hashimoto i układ ruchu – problem, który dotyczy niemal miliona Polaków.
Cześć l

Dzisiejszy post jest niezwykle istotny, ponieważ dotyczy schorzenia, które, według szacunków, dotyka od 800 tysięcy do 1 miliona mieszkańców Polski. Mowa o chorobie Hashimoto – najczęstszej przyczynie niedoczynności tarczycy.

Niniejszy materiał dedykuję nie tylko specjalistom, takim jak fizjoterapeuci, masażyści czy trenerzy personalni, ale przede wszystkim osobom bezpośrednio zmagającym się z tą chorobą, by mogły lepiej zrozumieć jej wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy.

HASHIMOTO, A BÓL I ZMĘCZENIE MIMO PRAWIDŁOWEGO TSH
Badania wskazują na fakt, że pacjenci z Hashimoto wyraźnie szybciej się męczą, mimo prawidłowego TSH.
Dochodzi również do zmiany percepcji bólowej. Chorujący na Hashimoto odczuwają więcej bólu i zmęczenia, mimo braku uszkodzeń mięśni i nerwów. Co istotne, nie ma tutaj korelacji z hormonami: ani TSH, ani FT3, ani poziom przeciwciał anty-TPO nie musi być podwyższony.
Autorzy badań konkludują, że ból i osłabienie mięśni mogą wynikać z samej autoimmunologicznej natury choroby Hashimoto — niezależnie od poziomu hormonów.
Kompleksowe podejście do pacjenta z Hashimoto powinno wykraczać poza same wyniki TSH.

No dobrze. Co możemy zrobić w takim wypadku?
1. Rozszerzona Diagnostyka i Wykluczenie Wtórnych Problemów:
Warto wykluczyć współistniejące niedobory i schorzenia:
* Niedobory: Witamina D3, B12, ferrytyna, żelazo.
* Markery RZS: Czynnik reumatoidalny, anty-CCP.
* Neuropatie: Ocena cieśni nadgarstka i neuropatii obwodowych.

2. Miopatia Proksymalna
Ważną informacją dla fizjoterapeutów i innych specjalistów pracujących z ciałem jest to, że u pacjentów z Hashimoto często obserwuje się miopatię proksymalną – osłabienie mięśni obręczy barkowej i biodrowej.
Dlaczego właśnie te rejony?
Bo to duże grupy mięśniowe, najbardziej zależne od prawidłowego metabolizmu energetycznego. Przy zaburzeniu przemiany T3/T4 spada produkcja ATP, a włókna szybkokurczliwe typu II (odpowiedzialne za siłę) zanikają. Dodatkowo, w mięśniach odkładają się mukopolisacharydy i kwas hialuronowy, co powoduje obrzęk, sztywność i ból (tzw. myxedema).
Co możemy zrobić w terapii?
* Wzmacniaj mięśnie proksymalne (biodra, barki).
* Stosuj techniki redukujące ból (mobilizacje, masaż, krioterapia).
* Zalecaj umiarkowany ruch (joga, pilates, pływanie, spacery) – unikaj przetrenowania!
3. Psychosomatyka i Zarządzanie Zmęczeniem:
Hashimoto to nie tylko biochemia. To też przewlekły stres, autoimmunologiczny „atak” na własne ciało i podwyższony poziom lęku.
Z pewnością powinniśmy rozważyć włączenie technik oddechowych czy mindfulness.
Warto, aby pacjent poznał pracę z pacingiem (rozplanowanie aktywności, by nie doprowadzać do załamań energetycznych).
Czasami wskazana jest terapia psychologiczna przy przewlekłym zmęczeniu i bólu.

Mięśnie w Hashimoto osłabiają się nie dlatego, że pacjent „jest leniwy” – lecz dlatego, że autoimmunologia i zaburzenia metaboliczne dosłownie zmieniają sposób, w jaki te mięśnie wytwarzają energię.
Dlatego u pacjenta z Hashimoto, który skarży się na bóle i osłabienie mimo „dobrych wyników”, warto spojrzeć głębiej niż TSH.

Źródło: Physical fatigability and muscle pain in patients with Hashimoto thyroiditis

Pozdrawiam serdecznie,
Marcin Absalon

21/10/2025

Z cyklu „W moim refleksologicznym gabinecie” Refluks żołądkowo- przełykowy.

Z cyklu „W moim refleksologicznym gabinecie”
Refleksologia potrafi w bardzo szybki i jasny sposób określić, gdzie pojawia się nierównowaga, zaburzenie i w prosty sposób sobie z tym poradzić. Kobieta lat 60 przyszła z bólem kręgosłupa w odcinku piersiowym do tego stopnia, że nie mogła swobodnie oddychać a ból wybudzał ją nawet w nocy. Bardzo dokładnie sprawdziłam całe stopy, wszystkie strefy i okazało się, że kręgosłup, płuca i inne rejony są ok ale refleksy żołądka, oraz dolnego zwieracza przełyku są tak bolesne, że niemal niemożliwa jest praca na nich. Pracowałam bardzo delikatnie ale intensywnie na całym obszarze układu pokarmowego, kręgosłupa i nie tylko. W trakcie zabiegu w tym rejonie stóp oraz całym ciele kobieta poczuła najpierw niesamowite gorąco a potem od razu całkowitą ulgę. Otrzymała tzw zadanie domowe, sugestie co do diety i wyszła do domu z poczuciem ulgi i zrelaksowania. Dzień później otrzymałam informację, że wreszcie przespała calą noc bez wybudzającego bólu. Na rycinie zaznaczony jest punkt odpowiadający za pracę dolnego zwieracza przełyku, który należy masować w takich przypadkach a najlepiej udać się do refleksologa. Po więcej informacji zapraszam tu : 533 029 020 http://refleksoterapia.zgora.pl/
https://www.facebook.com/refleksoterapia.zgora/

21/10/2025

Z cyklu „W moim refleksologicznym gabinecie”
Refleksologia potrafi w bardzo szybki i jasny sposób określić, gdzie pojawia się nierównowaga, zaburzenie i w prosty sposób sobie z tym poradzić. Kobieta lat 60 przyszła z bólem kręgosłupa w odcinku piersiowym do tego stopnia, że nie mogła swobodnie oddychać a ból wybudzał ją nawet w nocy. Bardzo dokładnie sprawdziłam całe stopy, wszystkie strefy i okazało się, że kręgosłup, płuca i inne rejony są ok ale refleksy żołądka, oraz dolnego zwieracza przełyku są tak bolesne, że niemal niemożliwa jest praca na nich. Pracowałam bardzo delikatnie ale intensywnie na całym obszarze układu pokarmowego, kręgosłupa i nie tylko. W trakcie zabiegu w tym rejonie stóp oraz całym ciele kobieta poczuła najpierw niesamowite gorąco a potem od razu całkowitą ulgę. Otrzymała tzw zadanie domowe, sugestie co do diety i wyszła do domu z poczuciem ulgi i zrelaksowania. Dzień później otrzymałam informację, że wreszcie przespała calą noc bez wybudzającego bólu. Na rycinie zaznaczony jest punkt odpowiadający za pracę dolnego zwieracza przełyku, który należy masować w takich przypadkach a najlepiej udać się do refleksologa. Po więcej informacji zapraszam tu : 533 029 020 http://refleksoterapia.zgora.pl/
https://www.facebook.com/refleksoterapia.zgora/

19/10/2025

19/10/2025

15/10/2025

Refleksoterapia działa błyskawicznie.

Lata lecą, wspomnienia zostają. ❤️👣

15/10/2025

14/10/2025

Drodzy Nauczyciele, życzymy sukcesów, radości, cierpliwości i satysfakcji w Waszej trudnej, odpowiedzialnej pracy. 🌷