Twoja Dietetyczka

15/01/2026

WYJAŚNIENIE ⬇️

Kochani,

Po długich przemyśleniach podjęłam jedną z trudniejszych decyzji zawodowych – zamykam gabinet online i stacjonarny.
To był dla mnie bardzo ważny etap życia i pracy. Przez te lata miałam ogromne szczęście współpracować z niesamowitymi osobami – dziękuję Wam z całego serca za zaufanie, otwartość i każdą wspólną rozmowę. To doświadczenie zostanie ze mną na zawsze.

Doszłam do momentu, w którym musiałam zdecydować się na jeden kierunek zawodowy. W związku z tym, kończę działalność gabinetu dietetycznego – zarówno online, jak i stacjonarnie.

To nie jest decyzja podyktowana brakiem pracy czy klientów — wręcz przeciwnie. Przez ostatnie lata miałam ogromny przywilej pracować z wieloma wspaniałymi osobami i jestem Wam za to ogromnie wdzięczna. Ten etap był intensywny, wartościowy i bardzo mnie rozwinął.

Zmiana kierunku zawodowego wymaga jednak pełnego zaangażowania, dlatego zdecydowałam się zamknąć działalność dietetyczną i skupić na nowym etapie rozwoju.

☎️ Jeśli ktoś z Was chciałby jeszcze raz się ze mną spotkać, skorzystać z konsultacji dietetycznej lub analizy składu ciała, zapraszam do kontaktu — to ostatnia możliwość, aby umówić wizytę.

Nie wykluczam, że od czasu do czasu będą się tu pojawiały treści dotyczące żywienia, suplementacji oraz przepisy, ponieważ mam jeszcze sporo materiałów, którymi chętnie się podzielę.

Dziękuję Wam z całego serca za zaufanie, współpracę i wspólną drogę 🤍
To był piękny rozdział, który zamykam z ogromną wdzięcznością.

28/10/2025

🏆 Jest mi niezmiernie miło podzielić się z Wami, że zostałam Dietetykiem Roku w województwie lubuskim!

Jest to dla mnie ogromne wyróżnienie i powód do dumy. Chcę serdecznie podziękować wszystkim moim podopiecznym, bliskim oraz osobom, które wspierają mnie w mojej pracy i doceniają moje zaangażowanie. 💚

Szczególne podziękowania kieruję również do osób i firm, które w pewnym stopniu wpłynęły na rozwój mojej kariery:

🌸 , z którym miałam przyjemność współpracować;

🌸 .trainingacademy , gdzie pełnię rolę wykładowcy;

🌸 , którzy uwierzyli we mnie z początkiem tego roku i z którymi realizował fantastyczny projekt (zdjęcia są na moim profilu);

🌸 .org.pl , czyli fantastycznemu portalowi, który umożliwił mi napisanie artykułu o wpływie diety na bezsenność;

🌸 , programowi, z którym w lutym zrealizowałam współpracę dotyczącą wspólnej rolki na Instagramie;

🌸 .laboratorium , z którym współpracuję;

🌸 , Centrum Diagnostyki Medycznej i sklep, z którym współpracuję;

🌸 , który zaprosił mnie do udziału w minikonferencji;

🌸 , która zawsze dba o mój wygląd 🫶

🌸 , które wysłało mi swoją książkę i wspiera moją wiedzę.

Ten sukces jest dla mnie motywacją do dalszego rozwoju i do jeszcze lepszego wspierania Was w dbaniu o zdrowie. 🌿

Każdy dzień spędzony z podopiecznymi utwierdza mnie w przekonaniu, że pasja, wiedza i empatia mają ogromne znaczenie.

Dziękuję, że mogę robić to, co kocham i dzielić się tym z Wami! 🙏

23/10/2025

Jelita potrafią do nas mówić - tylko trzeba umieć ich słuchać.

Wzdęcia, gazy, zaparcia, biegunki czy uczucie ciężkości po posiłku to nie „Twoja uroda” ani coś, z czym musisz się pogodzić.

🚨 To sygnały, że układ trawienny potrzebuje wsparcia i często wystarczy kilka zmian w diecie, by poczuć ogromną różnicę.

W pracy z podopiecznymi widzę to codziennie: kiedy jelita odzyskują równowagę, poprawia się też energia, nastrój, wygląd i zdrowie.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało próbuje Ci coś powiedzieć - nie czekaj, aż „samo przejdzie”.
Zareaguj ❤️

A jeśli nie wiesz od czego zacząć - napisz do mnie.
📩 Pomogę Ci zadbać o Twoje jelita [autopromocja]

17/10/2025

14/10/2025

Wysoki estrogen ⬇️

✅Zaobserwuj mój profil i nie przegap kolejnych postów ✅

Estrogen to jeden z kluczowych hormonów płciowych, ale jego nadmiar lub zaburzona równowaga z progesteronem może dawać różne objawy, takie jak nasilony PMS, problemy skórne czy obfite i bolesne miesiączki.

Warto jednak pamiętać, że to tylko niektóre symptomy, a podobne dolegliwości mogą mieć też inne przyczyny.
Dlatego nie warto diagnozować się samodzielnie. Od czego zaczą? Najlepiej wykonać odpowiednie badania hormonalne i skonsultować wyniki z lekarzem.

W wielu przypadkach ogromne znaczenie ma też styl życia, praca jelit, wątroby oraz sposób odżywiania, dlatego wsparcie dietetyka może być cennym elementem w przywracaniu równowagi hormonalnej.

13/10/2025

Jakiś czas temu miałam przyjemność poprowadzić wykład o znaczeniu ziół w praktyce dietetyka podczas minikonferencji w Bojanowie

Wydarzenie obejmowało trzy bloki tematyczne. Pierwszy (mój) dotyczył roli ziół w pracy dietetyka, a kolejne dwa poprowadzili dr Zbigniew Zawada i dr Sebastian Pilichowski, którzy mówili o wartości edukacji przyrodniczej oraz o zielniku.

Podczas swojego wystąpienia opowiadałam o fitoterapii, zarówno w ujęciu historycznym, jak i współczesnym. Poruszyłam temat różnych form stosowania ziół, ich dobroczynnego wpływu na zdrowie, ale też możliwych zagrożeń wynikających z niewłaściwego wykorzystania.

Zwróciłam uwagę na to, jak duże znaczenie mogą mieć zioła w pracy dietetyka oraz jak wiele możliwości zawodowych daje znajomość ich uprawy i zastosowania.

Cieszę się, że mogłam podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z młodymi ludźmi, którzy być może w przyszłości również zdecydują się podążać tą ścieżką.

11/10/2025

Tropikalny koktajl mango – przepis dla 3 osób 🍹🥭🍌🍍

✅ Zaobserwuj mnie i nie przegap kolejnych postów ✅

Składniki:

• 1 opakowanie mrożonego mango (lub 2–3 świeże owoce mango + lód)

• ½ świeżego ananasa

• 2 banany

• 2 opakowania jogurtu typu Skyr

• 1 łyżka miodu

• woda (do uzyskania odpowiedniej konsystencji)

Przygotowanie:

1. Mango, ananasa i banany obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Wszystkie owoce wrzuć do blendera. Dodaj jogurt Skyr i miód.
3. Całość zblenduj na gładką masę, dodając wody stopniowo, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
4. Przelej do szklanek i od razu podawaj.

Z podanej ilości składników zrobisz 3 spore szklanki koktajlu.

Porada:
Chociaż mrożone mango jest wygodne, świeże mango ma znacznie bardziej wyrazisty i soczysty smak, więc jeśli masz możliwość, użyj go zamiast mrożonego.

10/10/2025

👉 Masz lub podejrzewasz Helicobacter pylori i szukasz naturalnych sposobów, by wspierać swój organizm?
Dobrze trafiłaś.

🧪 Leczenie farmakologiczne zawsze ustala lekarz – ale dieta, styl życia i naturalne składniki mogą pomóc złagodzić objawy i wspierać regenerację żołądka.

Wśród składników, które warto znać:

🍒 Sok z żurawiny
🛡 Laktoferyna
🌿 Olej z czarnuszki

💡 Te elementy mogą być częścią większego planu żywieniowego – ale ważne jest, by wprowadzać je rozsądnie i indywidualnie.

👩‍⚕️ Jako dietetyk mogę pomóc Ci:
✔ dobrać odpowiednią dietę przy H. pylori,
✔ wspierać mikrobiotę i regenerację żołądka,
✔ zaplanować naturalne elementy wspomagające organizm – bez przypadkowych suplementów.

📩 Jeśli chcesz działać świadomie – zapraszam na konsultację. Razem ułożymy plan, który będzie realnym wsparciem dla Twojego organizmu 💬 [autopromocja]

09/10/2025

✅ Zdrowie to nie tylko to, co jemy - to też czas, który poświęcamy sobie i swojej regeneracji.

Nie potrzebujesz drogich wakacji ani wielkich planów, żeby zadbać o ciało i umysł. Czasem wystarczy po prostu chwila dla siebie, gdy możesz:

📖 poczytać ulubioną książkę
🏊‍♀️ popływać
🚶‍♀️ pospacerować po lesie lub nad wodą
🌿 pobyć ze sobą i swoimi myślami

Odpoczynek to nie luksus, a czas, w którym Twój organizm ma możliwość regeneracji. To też okazja, żeby nabrać dystansu, wyciszyć się i poczuć spokój.

Zdrowie to balans, nie perfekcja.

Zgadzasz się ze mną?

08/10/2025

🥳Wracam po przerwie!

W ostatnich miesiącach było mnie tutaj mniej, ponieważ kończyłam studia magisterskie z prawa. To był intensywny czas, który wymagał pełnego skupienia i oddechu od mediów społecznościowych.

Choć kierunek niezwiązany z dietetyką, wierzę, że każde doświadczenie wnosi coś cennego. Prawo nauczyło mnie analitycznego myślenia, cierpliwości i ogromnej pokory, czyli cech, które przydają się również w pracy z ludźmi i ich zdrowiem.

Jednocześnie cały ten czas nadal rozwijałam się zawodowo jako dietetyk - poszerzałam wiedzę m.in. o jelitach, hormonach i relacji z jedzeniem, bo to właśnie ta dziedzina nieustannie mnie fascynuje.

Cieszę się, że mogę tu wrócić z nową energią i świeżym spojrzeniem.