Psycholog Zielona Góra - terapia i pomoc psychologiczna

31/08/2025

Udanego początku roku szkolnego - z możliwym spokojem i przestrzenią na wszystkie emocje.

Jutro symboliczny początek zmian u wielu dzieci.
Pierwsze dni w przedszkolu, czy w nowej szkole.
Nowe miejsce, nowi ludzie, nowe zasady, nowe doświadczenia.
Dużo nowego i nieznanego.

Rodzic odprowadzając swoje dziecko do przedszkola, czy szkoły, przekazuje pałeczkę - z własnej obecności i bliskości, do troskliwej obecności nauczyciela.
Ten moment to proces.

Proces, który potrzebuje czasu i u każdego dziecka może przebiegać różnie.
Bywa krótszy, bywa dłuższy,
bywa łatwiejszy, bywa trudny.

Na pewno to też proces, który wymaga od dorosłych po obu stronach cierpliwości i współpracy. Skupienia się na indywidualnych potrzebach dziecka.
Bez naciskania, bez porównywania, bez wpisywania w sztywne ramy.

W adaptacji nie chodzi o to, by "szybko się oswoić".
Chodzi o budowanie poczucia bezpieczeństwa - krok po kroku.
Tworzenie fundamentu w miejscu, w którym (poza domem) nasze dziecko będzie spędzało najwięcej czasu.

Adaptacja to nie sprawdzian.
To nie wyścig.
To proces, w którym najważniejsze jest DZIECKO, które potrzebuje być widziane, czuć się akceptowane i zaopiekowane przez ważnych DOROSŁYCH po obu stronach tej drogi.

Trzymam kciuki za Wasze początki.
♡
--------
Jeżeli ten post Cię wspiera - zostaw ślad ♡ - to wspiera.

17/05/2024

Ważne i piękne Święto.❤️ Lista bezpłatnych telefonów zaufania w Polsce stale rośnie, a za tym idzie, możliwości uzyskania doraźnego, często fundamentalnego wsparcia na tu i teraz, jest coraz więcej.

🎉 Dziś niezwykle ważne święto! 17 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Telefonów Zaufania dla Dzieci i Młodzieży! 📞✨

Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę prowadzi taki telefon od prawie 16 lat. Pod numerem 116 111 dzieci i młodzież mogą się z nami kontaktować 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę, z każdym tematem, bo dla nas żaden temat nie jest błahy i każdy jest ważny 💚

Codziennie odbieramy telefony, rozmawiamy na czacie i odpisujemy na wiadomości. Jeżeli zachodzi potrzeba - reagujemy w celu ochrony życia i zdrowia naszych młodych rozmówców 💪

Wbrew pozorom nie jesteśmy jedynie telefonem kryzysowym - rozmowy interwencyjne stanowią 1-2% wszystkich kontaktów. 🚨 Wszystko, co jest ważne dla młodych ludzi, jest także ważnym tematem do rozmowy dla nas.

Kochany zespole 116 111, aby świat był dla dzieci takim wsparciem, jakim Wy jesteście! 🙏💚

#116111

11/10/2023

To tak ważne, by od najmłodszych lat uczyć, pokazywać dzieciom, że każdego dnia możemy podejmować wybory, które nas wspierają i które mają znaczenie.

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Ostatnim rzutem na taśmę,
chcę Wam zostawić grafikę i "kilka słów refleksji" o zdrowiu psychicznym najmłodszych.

Często zapominamy o tym, jakie to ważne, by i dzieci dbały o swoje zdrowie psychiczne.
Więcej - mam poczucie, że rzadko widzę połączenie "zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży".
Z reguły budzimy się, gdy owego zdrowia już nie ma (z resztą, u dorosłych bywa podobnie).

W szkole mówimy o zdrowiu fizycznym, o profilaktyce wielu chorób.
Zapominamy, by wspomnieć, że i "nasza głowa" potrzebuje troski.

To tak ważne, by od najmłodszych lat uczyć, pokazywać, że każdego dnia możemy podejmować wybory, które nas wspierają i które mają znaczenie.

Poniżej zostawiam Wam grafikę "Co wspiera zdrowie psychiczne Twojego dziecka".
Mam nadzieję, że okaże się dla Was wsparciem i inspiracją :)

Chcę na zakończenie zwrócić szczególną uwagę na jeden przykład: "troszczący się o swoje zdrowie psychiczne ważny dorosły".
Jesteśmy dla naszych dzieci modelami. Nieustannie nas obserwują i naśladują.

Dbanie o nasze zdrowie psychiczne, pokazywanie, że "nasza głowa" jest dla nas ważna,
to pierwszy krok do tego, by i dzieci dostrzegały znaczenie troski o swoje zdrowie.

Życzę Wam duuużo zdrowia :)
Fizycznego i psychicznego.
♡

28/08/2023

Ważny tekst, z użytecznymi i wspierającymi wskazówkami przed rozpoczynającym się już za chwilę rokiem szkolnym 🙂

Kupienie wyprawki szkolnej to tylko część przygotowania pierwszaka do szkoły. Są jeszcze inne, bardzo ważne rzeczy, na które rodzice powinni zwrócić uwagę.

09/08/2023

Już jutro o godz. 10:00 bezpłatne warsztaty „Stop Hejt” ✋❤️ w Ogrodzie Botanicznym.

Jutro (10.08) w Ogrodzie Botanicznym odbędą się bezpłatne warsztaty zatytułowane „STOP HEJT”. Podczas zajęć młodzi spotkają się z Agatą Kotowska, psycholożką, która pracuje z dziećmi i młodzieżą. – Dowiemy się, co jest przyczyną hejtu, jak go rozpoznać, jak udzielić wspar...

04/05/2023

Dużo dobrych myśli w kierunku tegorocznych Maturzystów. ☀️

24/02/2023

Wczoraj obchodzony był Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Poniżej plansze z numerami telefonów, pod którymi można uzyskać bezpłatne wsparcie psychologiczne.

14/12/2022

Ważny i potrzebny wpis.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=697839071698202&id=100044163469974

27/07/2022

Małe gesty i proste formy, za którymi stoi autentyczość, mają ogromne znaczenie! 🙂

https://www.facebook.com/847826755333038/posts/5752711091511222/?d=n

Robią kartki, w których zapisują miłe słowa. Później rozkładają je w różnych miejscach Zielonej Góry albo bezpośrednio wręczają przechodniom. Licealistki stworzyły akcję “Sercem pisane”. Drobny gest może umilić komuś dzień. Zaczęło się od zbliżających się Walentynek. N...

25/02/2022

Poniżej artykuł, a w nim kilka podpowiedzi, w jaki sposób dorośli mogą uważnie wesprzeć dzieci w aktualnym czasie.

Tutaj znajdziecie artykuł: https://dzieciecapsychologia.pl/jak-wspierac-i-czy-rozmawiac-z-dziecmi-o-wojnie-w-ukrainie/

Nigdy nie przypuszczałam, że napiszę ten artykuł.
Przyznam, że miałam problem, jak go zatytułować.
Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie?
Jak troszczyć się o dzieci, kiedy w Ukrainie jest wojna?
Jak radzić sobie z lękiem przed wojną?

Mam ochotę krzyczeć: to się nie dzieje.
I sama rozpadam się na kawałki, gdy kolejny raz włączam TV i widzę, że się dzieje i widzę co się dzieje.


Obudziliśmy dzisiaj w nowej rzeczywistości.
Tak, wszyscy.
I to, ze się boimy jest zrozumiałe,
to, że się boisz jest zrozumiałe,
to ze dzieci się boją jest zrozumiałe.

Tuż obok Nas, za naszą granicą, dzisiaj rano rozpoczęła się wojna.

Tuż obok nas są ludzie z Ukrainy - przyjaciele i przyjaciółki, koledzy i koleżanki dzieci ze szkoły/przedszkola, współpracownicy i współpracownice.

Tuż obok nas, czasami w towarzystwie nas obserwujemy rozpacz ludzi, których kraj rozpada się na kawałki, lęk o najbliższych, wybory: wracać, czy zostać?

Tuż obok nas, w obliczu tych wszystkich wydarzeń są nasze dzieci.
Jak je wspierać? Jak się o nie troszczyć? I (czy) rozmawiać z dziećmi o wojnie w Ukrainie?


Zostawiam Wam artykuł, który mam nadzieję, że Was wesprze.
Nie było mi łatwo go napisać.
Sama to układam.
Ale starałam się zrobić to najrzetelniej, jak potrafiłam.

Przesyłam Wam mnóstwo wsparcia.
Czekam na wasze myśli i refleksje po przeczytaniu artykułu.

Ukraino…
…jestem z Tobą.

💙💛

09/02/2022

O lęku, jego komponentach, zaburzeniach lękowych i formach leczenia poniżej kilka słów.

13/01/2022

Kilka zebranych i podsumowujących informacji na temat Wysokiej Wrażliwości. W tekście poniżej udostępniono dodatkowo informacje o webinarum, dla osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę, nie tylko rodzicielską, w danym obszarze.
Serdeczności :)