Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Monika Górska

26/11/2025

„Szukając Boga, zaglądałem do świątyń i na Krzyż, lecz dopiero gdy zajrzałem w głąb własnego serca — odnalazłem Go.” Rumi

W duszy małego chłopca tli się wiara w dobro, wyższy sens życia. Nieskażone zachłannością dzieci wierni swoim ideom, walczą o uczciwość w samym sercu kościoła.

Zło czające się w domu- depresja, uzależnienie rodzica sprzyja ucieczce w alternatywny świat.

Film poruszający, bo ci co powinni dać przykład zawodzą a ci co powinni się uczyć od nich, pokazują jak żyć i kierować się najwyższą wartością w życiu -miłosierdziem drugiego.

Bardzo polecam.

Tytułowi ministranci z filmu Piotra Domalewskiego podsłuchują w konfesjonale i podbierają pieniądze z parafialnego sejfu – wszystko dla dobra wspólnoty. Ale ...

24/11/2025

Psychoterapeutyczne nurty są jak luksusowe samochody a Focusing jest paliwem do nich wszystkich.

Wiele szkół terapii pracuje z emocjami, myślami, przekonaniami –
Focusing pracuje z doświadczeniem, które jest przed emocją i przed myślą.

Wiele metod próbuje zmieniać emocje.
Focusing uczy tworzyć przestrzeń, kontakt i akceptujące zaciekawienie, dzięki którym doświadczenie samo się zmienia.

To dialog między umysłem a ciałem, w którym ciało jest inteligentnym partnerem.

w „Słowach w Ciszy” – miejscu, gdzie rozmowa staje się przestrzenią do zatr...

20/11/2025

„Chcę zacząć od najważniejszej rzeczy, jaką mam do powiedzenia: Istotą pracy z drugim człowiekiem jest bycie obecnym jako żywa istota.
I to jest szczęście, ponieważ gdybyśmy mieli być mądrzy, dobrzy, dojrzali,
to prawdopodobnie mielibyśmy kłopoty.
Ale to, co się liczy, to nie to.
Liczy się bycie istotą ludzką z inną istotą ludzką, rozpoznawanie drugiej osoby jako drugą osobę, jako inną istotę.” Eugene Gendlin

20/11/2025

Psychoanaliza to głęboka, długoterminowa forma terapii, której celem jest dotarcie do nieświadomych konfliktów, które wpływają na myśli, emocje, relacje i objawy psychiczne.

W praktyce polega na:
• swobodnych skojarzeniach – mówieniu wszystkiego, co przychodzi do głowy,
• analizie przeniesienia – relacji klienta z terapeutą jako lustro wcześniejszych relacji,
• analizie oporu – badaniu tego, co klient omija, blokuje, minimalizuje,
• interpretacji – odsłanianiu ukrytych znaczeń,
• pracy z nieświadomością – emocjami, impulsami, fantazjami, snami.

To głęboka praca nad „tym, co rządzi życiem z ukrycia”.

Edyta Biernacka jest psychoanalitykiem, superwizorem i terapeutą szkoleniowym Instytutu Studiów Podyplomowych im. Hanny Segal w Warszawie i Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej, pracuje również na Oddziale Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic Szpitala Klinicznego im. J. Babińskiego w Krakowie.

Gościnią odcinka jest Edyta Biernacka, psychoanalityczka Polskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego, superwizorka i terapeutka szkoleniowa w Polskim Towarzyst...

19/11/2025

Focusing to słuchanie mądrości ciała. Większość z nas ucieka od siebie na wiele sposobów. Odcinanie od uczuć odczłowiecza nas, stajemy się maszynami do wykonywania zadań. Obecność, uważność na siebie pozwala zobaczyć innych, zbliżyć się do drugiego człowieka. Jacek Kaleta jest nauczycielem szkoleniowym focusingu w Polsce, bardzo polecam jego osobę.

Zapisz się na listę mailingową Jacka „Focusing – Życie w Ciele”: http://bit.ly/4r4m3WSAktualne informacje o kolejnym kursie podstaw Focusingu Relacji Wewnętr...

18/11/2025

We dnie dbaj o miłość, wieczor dbaj o miłość, miłość to czuły kwiat…

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

15/11/2025

Moje pierwsze skojarzenie: szybko, bez czucia i myślenia chce rozwiązać swoje sprawy… brak cierpliwości i droga na skróty, czary mary pomogą znaleźć ulgę w cierpieniu, może coś z zewnątrz za mnie jest w stanie rozwiązać dylematy i przepowiedzieć przyszłość.… myślę, że takie ścieżki pracy nad sobą wybierają osoby o pewnej konstrukcji psychicznej .. ktoś chce się podzielić swoimi skojarzeniami?…

12/11/2025

Piękny norweski film o bliskości, polecam wszystkim, którzy zmagają się lękiem przed zaufaniem w relacji..
Nieświadome odpychanie drugiej strony, często wskazuje na wczesne zranienia w których bliskość była bolesna (rodzic był chłodny, nieprzewidywalny, zawstydzający, przekraczający granice).

W dorosłym życiu bliskość kojarzy się jako zagrożenie utraty siebie, kontroli lub bezpieczeństwa. Najczęściej objawia się dystansem, unikaniem rozmów o uczuciach, ironią, obojętnością..

Brak bezpiecznego przywiązania i przymus zasługiwania na uwagę, niesie w dorosłym życiu obawę, że zostanie się wchłoniętym lub zostawionym, dlatego osoba ta odpycha, żeby nie bolało, gdy on/ ona odejdzie..

Partner czuje, że „czegoś brakuje”, mimo że wszystko „jest dobrze”. Unikanie spojrzenia, dotyku, rozmów o uczuciach, dystans powodują, że partner rzeczywiście odchodzi.

Bardzo polecam!

Sprawdź, gdzie gramy: https://bilety.gutekfilm.pl/byckochana„Być kochaną” – nowy film producentów „Najgorszego człowieka na świecie” – przewrotnie przypomina...

10/11/2025

Film Wojtka Smarzowskiego jak zawsze celnie i „ boleśnie po oczach” pokazuje czym jest przemoc w parze i rodzinie. Z pozoru niewidoczna agresja rozkręca się z każdą sceną, nabrzmiewa do nieludzkich rozmiarów, by w finałowych scenach pokazać, że zawsze mamy wybór… swoich zachowań.. możemy tkwić w zaburzonej relacji i stać się katem lub ją opuścić.
Wyjście z sytuacji przemocowej jest bardzo trudne, bywa upokarzające (brak pomocy), mimo to opłaca się pod każdym względem, zwłaszcza pod kątem psychologicznym. Można dosłownie ocalić siebie i swoje zdrowie, również swoich dzieci. Niezatrzymana przemoc w rodzinie, niesie się echem w kolejnych pokoleniach.

Sprawca przemocy może być miłym, sympatycznym wysoko funkcjonującym mężczyzną z sąsiedztwa. Ofiarą może być wykształcona, piękna, wrażliwa koleżanka z pracy…każdy…nie tylko ktoś z patologicznego środowiska…

Rozpoznanie przemocowego mężczyzny — zwłaszcza na początku relacji, może być trudne, bo często potrafi on czarować, okazywać uwagę, troskę i zainteresowanie, które z czasem okazują się formami kontroli, manipulacji lub dominacji.

Szybkie tempo tworzenia relacji, zazdrość, izolacja, potrzeba kontroli, nieposzanowanie granic mogą być znakiem ostrzegawczym przed nadchodzącym przemocowym związkiem.

Przemoc obejmuje takie zachowania jak gaslighting, hustawka emocjonalna, obwinianie, zastraszanie, kontrola finansowa, wykorzystanie seksualne.

Ofiary tkwią w destrukcyjnych związkach, kiedy za bardzo usprawiedliwiają i rozumieją przemocowca i naiwnie wierzą w zmianę.

Jak się chronić:
Ufaj intuicji i napięciu w ciele – jeśli coś czujesz jako niepokój, to sygnał.
Nie tłumacz zachowań, tylko je obserwuj, zapisuj. Rozmawiaj o wątpliwościach z kimś z zewnątrz – terapeutą lub zaufaną osobą.
Jeśli czujesz się kontrolowana, izolowana lub zastraszana – to już jest przemoc emocjonalna.

"Dom dobry" w kinach od 7 listopada.Kiedy Gośka (Agata Turkot) poznaje w internecie Grześka (Tomasz Schuchardt), jest przekonana, że to w końcu Ten Jedyny. G...

04/11/2025

Cel psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowej (ang. humanistic-experiential psychotherapy) można ująć w kilku uzupełniających się punktach:

Główny cel
• Rozwój osoby – wspieranie klienta w stawaniu się bardziej autentycznym, świadomym i odpowiedzialnym za własne życie.
• Nie chodzi tylko o „usunięcie objawów”, ale o pełniejsze doświadczanie siebie i życia.

Cele szczegółowe
1. Zwiększenie świadomości uczuć, ciała i potrzeb – nauka rozpoznawania i akceptowania własnych doświadczeń wewnętrznych.
2. Integracja osobowości – łączenie rozdzielonych części „ja” (np. zranionego dziecka, kontrolera, perfekcjonisty).

3. Autentyczny kontakt z sobą i z innymi – rozwijanie zdolności do prawdziwego, nieobronnego bycia w relacji.
4. Wzrost poczucia sprawczości i wolności – klient uczy się dokonywać wyborów w zgodzie z sobą, a nie z lęku czy przymusu.
5. Doświadczenie akceptacji – stworzenie bezpiecznej relacji terapeutycznej, w której można doświadczyć bycia widzianym i rozumianym bez ocen.
6. Samorealizacja (aktualizacja potencjału) – rozwijanie tego, kim człowiek może być, zgodnie z koncepcją tendencji aktualizującej (Carl Rogers).

Celem terapii humanistyczno-doświadczeniowej jest nie tyle „naprawienie” człowieka, ile stworzenie warunków, w których może on sam wzrastać, czuć i wybierać autentycznie.

25/10/2025

Polecam film „Chopin, Chopin” dlatego, że poznajemy człowieka z krwi i kości, który do końca swojego życia tworzy i rodzi dzieła z samego środka duszy.. widzę w tej postaci ogromną siłę, niezłomność, miłość do muzyki. Trawiony cierpieniem choroby, przemienia ją w twórczość lub i tworzy dzieła mimo uporczywej choroby.. ciekawa jestem co było pierwsze..

Cierpienie nie zawsze znika, ale może przestać być więzieniem. Może stać się przestrzenią, w której spotykamy samych siebie – delikatnych, prawdziwych, żywych.

🎶 Czego uczy nas Chopin o przeżywaniu cierpienia

Chopin nie „walczył” z cierpieniem – on je wysłuchiwał.
Nie próbował udowodnić światu swojej siły. Zamiast tego pozwalał, by ból stał się muzyką duszy.
Jego życie przypomina lekcję dla każdego, kto pracuje z bólem – w terapii lub w codzienności:
1. Nie każde cierpienie trzeba natychmiast naprawiać.
Czasem jedyną możliwą i uzdrawiającą reakcją jest obecność – bycie przy sobie w bólu, tak jak terapeuta bywa przy kliencie.
2. Wrażliwość nie jest słabością.
W kulturze, która często gloryfikuje kontrolę i odporność, Chopin pokazuje, że prawdziwa siła może być cicha, delikatna i przenikliwa.

3. Cierpienie może otwierać drogę do autentyczności.
Chopin nie udawał innego niż był – nie tłumił melancholii, lecz zamieniał ją w sztukę.
W terapii to moment, gdy klient po raz pierwszy mówi: „Tak, boli mnie. Ale to moje życie, moja prawda.”
4. Piękno nie wyklucza bólu.
W utworach Chopina smutek współistnieje z harmonią. To metafora procesu terapeutycznego – nie chodzi o usunięcie bólu, lecz o odnalezienie sensu i piękna mimo niego.

Copyright Disclaimer under section 107 of the Copyright Act of 1976, allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting...

15/10/2025

,, Kiedy gąsienica myślała, że świat się skończył, stała się motylem”.
B. Howett

Kiedy może zaistnieć dobre przejście, wzrost, przemiana… od czego to zależy, po czym to poznasz w sobie, że to dobre przesunięcie, ku światłu i lepszemu życiu…co jest Twoim motylem…?