Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 19:00 Środa 08:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 19:00 Piątek 08:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/926805040792167/

FizjoMed Zielona Góra

Strona główna
Polska
Zielona Góra
FizjoMed Zielona Góra

Gabinet masażu i nowoczesnej fizjoterapii w centrum Zielonej Góry.

03/12/2025

🪑 Jak powinniśmy siedzieć?

Odpowiedź jest prosta:
➡️ każdą następną pozycję.
I właściwie… na tym można by skończyć cały wywód 😉
Ale nie będę taka.
Bo gdyby naszą „pozycją docelową” miało być siedzenie, to nasze pośladki wyglądałyby jak prostopadłościany, a nie jak sprężyste, gibkie mięśnie, prawda? 🍑

Zostaliśmy stworzeni do ruchu.
Każdy z ponad 600 mięśni w Twoim ciele czeka, aż wreszcie dasz mu coś do roboty 💃🕺
Nie chodzi o to, by siedzieć idealnie.
Chodzi o to, by nie siedzieć zbyt długo w jednej pozycji — wstać, przeciągnąć się, zmienić ułożenie, zrobić kilka kroków, poruszać ramionami, odetchnąć pełną piersią.
Twoje ciało Ci za to podziękuje ❤️

✨ Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wspierać ciało w codziennym ruchu i zapobiegać bólowi pleców, karku czy bioder, zapisz się na wizytę w FIZJOMED Zielona Góra.
Nasze fizjoterapeutki pokażą Ci, jak zadbać o ciało w prosty i skuteczny sposób 🙌
📅 Umów się i rusz w stronę zdrowia już dziś!

607-187-384

01/12/2025

Witamy 1 grudnia! 🗓️🌨️

Dziś chciałyśmy odpowiedzieć na kolejne pytanie z Q&A zadane nie przez byle kogo - a przez właścicielkę FizjoMedu:

💬 Czy kochacie swoją szefową ❓

😻 Oczywiście , że tak! Gdzie My znajdziemy drugą taką fajną szefową, której zdjęcie możemy przerobić, wrzucić w internet, wywołać uśmiech na wielu twarzach i nie zostać przy tym zwolnione dyscyplinarnie 😂❤️

W dniu Twoich kolejnych 18-stych urodzin (+VAT a ten jak wiadomo ciągle idzie w górę) życzymy Ci: cudownej załogi FizjoMedowej, fajnego personelu, uśmiechniętej kadry, pociechy ze swoich Fizjoterapeutek oraz zdrowia, szczęścia, cierpliwości, spełnienia marzeń i pięknej laurki od synka 👼🪂🪷🐞🍀

We love You 💕

Kierowniczka 💚
Madzia 🩷
Werka 💛

27/11/2025

Last minute do Sabinki!

https://www.znanylekarz.pl/placowki/anna-kozak-fizjomed

26/11/2025

Żle to może nie….ale … 😅
Ale zawsze można oddychać lepiej i zdrowiej 💚
Oddech to potężne narzędzie — potrafi błyskawicznie wpływać na nastrój i układ nerwowy.
Idealnie byłoby, gdyby podczas wdechu dolne żebra rozchodziły się na boki i wracały do środka jak balonik 🎈
➡️ Zdrowy oddech to taki, który:

płynie przez nos,

jest cichy i spokojny,

i pozwala przeponie pracować swobodnie.

Brzmi prosto? 😉
A jednak większość z nas oddycha zbyt płytko, zbyt szybko, a czasem nawet „z brzucha” — i to nie zawsze wychodzi nam na dobre.
💡 Oddech do brzucha może nie być idealny na codzień – Twoje mięśnie dna miednicy i brzucha mogą go nie polubić 🙈
Lepiej pozostać przy oddychaniu do dolnych żeber – naturalnym, głębokim i wspierającym ciało.
A jeśli myślisz, że „tak już oddychasz od zawsze” i nie da się tego zmienić – to spróbuj 2 minut świadomego oddechu i delikatnego masażu nerwu błędnego... ✨
Trudno potem wrócić do starych nawyków 😉

💆‍♀️ Jeśli chcesz nauczyć się, jak oddychać lepiej – dla zdrowia, spokoju i równowagi, zapraszamy do FIZJOMED Zielona Góra.
Nasza fizjo Magda pokaże Ci, jak połączyć oddech z ciałem – tak, by działało razem, a nie przeciwko sobie 💖
📅 Umów się na wizytę – zrób coś dobrego dla swojego oddechu i całego organizmu!

https://www.znanylekarz.pl/magdalena-sliwa/fizjoterapeuta/zielona-gora -reviews

26/11/2025

Szybki termin!
Dzisiaj 8:00 do Weroniki
(fizjo od dzieci)!
607-187-384

24/11/2025

Cześć i czołem 🙃

Dzisiaj także odpowiadamy na pytanie, tym razem zadane przez naszego kolegę po fachu:

💬 Co robić alby mniej robić❓

Pytanie zadane pół żartem pół serio dlatego odpowiedź będzie taka sama 🌗

Drogi Macieju, żeby mniej robić możesz odsyłać swoich pacjentów do nas. Chętnie się nimi zajmiemy 😁
Możesz też robić techniki takie jak dry needling, akupunktura, praca z oddechem czy ćwiczeniami. W ten sposób łączysz przyjemne z pożytecznym .

Dobra organizacja czasu, zarówno w pracy jak i w życiu prywatnym, uzmysłowi nam ile czasu do tej pory marnowaliśmy na mało ważne rzeczy. ⌛

Wszystko jest w naszych rękach 👐 to My decydujemy kiedy i co robimy 🍂

19/11/2025

😤 Czy zdrowo jest ciągle wciągać brzuch?

Nie do końca… 🙃
Owszem, napinanie mięśni brzucha to super ćwiczenie i może być częścią treningu 💪
ALE… ciągłe trzymanie brzucha „na wciągnięciu” tylko po to, żeby wyglądał na płaski — to już zupełnie inna historia.
➡️ Takie nawykowe napinanie może prowadzić do:

nadmiernych napięć w obrębie tułowia,

zaburzeń oddechu przeponowego,

a nawet osłabienia realnej siły mięśni!

Zamiast tego — ruch, aktywność i akceptacja swojego ciała ❤️
Brzuch to nie stół – nie musi być cały czas płaski 😉
👉 Jeśli Twoja trenerka mówiła o „aktywnym brzuchu”, to nie chodziło o wciąganie, tylko o naukę prawidłowego napięcia mięśni brzucha i dna miednicy podczas ruchu. To duża różnica!

To też ważny temat do przegadania z fizjoterapeutką uroginekologiczną, szczególnie jeśli jesteś po porodzie lub operacji 🤍

✨ Chcesz nauczyć się prawidłowo pracować z oddechem i mięśniami brzucha?
Umów się na wizytę w FIZJOMED Zielona Góra — nasza fizjo Magda wszystko Ci pokaże i wytłumaczy krok po kroku 🧘‍♀️
📅 Zapisz się już dziś i zrób coś dobrego dla swojego ciała!

https://www.znanylekarz.pl/magdalena-sliwa/fizjoterapeuta/zielona-gora -reviews

Źródło: Książka- Zdrówka Agi Szuścik polecamy 😉

17/11/2025

Cześć 🤗🤗🤗

Dzisiaj odpowiadamy na jedno z Waszych pytań:

💬 Dlaczego Wasza praca jest najlepsza na świecie ❓

💪 1. Pomagamy ludziom odzyskać sprawność i radość życia.
Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż widok pacjenta, który po tygodniach lub miesiącach terapii znowu chodzi, biega, uśmiecha się bez bólu. Fizjoterapeuta dosłownie pomaga ludziom stanąć na nogi — dosłownie i w przenośni.

❤️ 2. Mamy realny wpływ na zdrowie i samopoczucie innych.
Nasza praca przynosi namacalne efekty — widzisz postępy dzień po dniu. W przeciwieństwie do wielu zawodów biurowych, tu rezultat naszej pracy jest żywy, ludzki i często bardzo wzruszający.

🧠 3. To połączenie nauki i empatii.
Fizjoterapia łączy wiedzę medyczną, biomechanikę, psychologię i komunikację. Wymaga myślenia, analizy i kreatywnego podejścia do każdego przypadku. To praca dla osób, które lubią rozumieć ciało i człowieka jako całość.

🤝 4. Bliski kontakt z ludźmi.
Każdy pacjent to inna historia — pełna emocji, celów, trudności. My, fizjoterapeuci często stajemy się dla pacjentów motywatorami, przyjaciółmi, a nawet powiernikami. To zawód bardzo ludzki.

🌍 5. Wolność wyboru i różnorodność.
Można pracować:
✅w szpitalu, przychodni, klinice, klubie sportowym, spa, szkole,
✅z dziećmi, dorosłymi, sportowcami, seniorami, kobietami w ciąży i połogu,
✅prowadzić własny gabinet i samodzielnie decydować o kierunku kariery.
Nie ma nudy — zawsze można się rozwijać w nowym kierunku.

🌱 6. Ciągły rozwój.
Medycyna i fizjoterapia dynamicznie się rozwijają — nowe techniki, sprzęt, podejścia. To praca, w której zawsze można się uczyć i stawać się lepszym specjalistą.

😊 7. Daje sens i satysfakcję.
Wielu fizjoterapeutów mówi, że ich praca to nie tylko zawód, ale misja. Pomaganie innym, wspieranie ich w trudnych chwilach, obserwowanie ich sukcesów — to daje ogromne poczucie celu. Nasza praca sprawia nam wiele radości 🤩

12/11/2025

💬 Mamy statystyki --> Nacięcie krocza – jak często wciąż się je wykonuje?

W 2024 roku w polskich szpitalach nadal widać ogromne różnice w odsetkach nacięć krocza przy porodzie.
W niektórych placówkach to zabieg wykonywany niemal rutynowo, w innych – tylko wtedy, gdy rzeczywiście jest konieczny.
#
📊 Oto jak wyglądały dane w naszym regionie w 2024 roku:

🏥 Zielona Góra: 654 porody – 36,39% kobiet miało nacięcie krocza

🏥 Sulechów: 197 porodów – 49,75%

🏥 Nowa Sól: 394 porody drogami natury – 31,98%

Czy to dużo, czy mało?
➡️ Wciąż za dużo jednak dostrzegamy pozytywne zmiany na przestrzeni lat.
Nacięcie krocza nie powinno być zabiegiem rutynowym, a wykonywanym tylko w uzasadnionych sytuacjach medycznych.
Edukacja, świadomość, przygotowanie do porodu i profilaktyka uroginekologiczna mogą znacząco zmniejszyć potrzebę interwencji.
💪 Dlatego tak ważna jest opieka fizjoterapeuty uroginekologicznego – zarówno przed porodem, jak i po nim. Pomaga przygotować tkanki, poprawić elastyczność i zminimalizować ryzyko urazu.

✨ Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przygotować krocze do porodu i co możesz zrobić, żeby zwiększyć szanse na naturalny, nienacinany poród — zapraszamy do kontaktu w FIZJOMED Zielona Góra.
👉 Nasza fizjo Magda chętnie Ci w tym pomoże.
https://www.znanylekarz.pl/magdalena-sliwa/fizjoterapeuta/zielona-gora -reviews

Źródło:
https://www.termedia.pl/mz/Gdzie-tna-na-potege,64512.html

10/11/2025

💆 Czepiec ścięgnisty (galea aponeurotica) to szeroka, płaska błona ścięgnista na sklepieniu czaszki, która łączy mięsień potyliczno-czołowy i skroniowo-ciemieniowy w jeden mięsień naczaszny. Jest ściśle połączony ze skórą głowy i luźno z okostną czaszki, co umożliwia jego ruchomość. Jego napięcie może powodować bóle głowy i zmarszczki, a rozluźnianie go za pomocą masażu może przynieść ulgę i poprawić krążenie.

😀 Wpływa na mimikę twarzy: Uczestniczy w ruchach twarzy, pozwalając na wyrażanie emocji, a napięcie w tym obszarze może prowadzić do zmarszczek.

💀 Stabilizuje i chroni: Stanowi ochronną warstwę nad czaszką, która amortyzuje wstrząsy.

😣 Dystrybucja napięcia: Rozkłada napięcia mięśniowe w obrębie głowy i szyi, a napięcie czepca może wpływać na całą tylną taśmę powięziową.

😔 Stres, bruksizm czy brak aktywności mogą prowadzić do napięcia czepca, co może powodować bóle głowy, migreny, a nawet opadanie powiek.

💆‍♂️ Regularne masaże skóry głowy i rozciąganie mięśni karku mogą pomóc w rozluźnieniu czepca. Możecie spróbować w domu pociągać się za włosy w różnych kierunkach i przytrzymać stronę, w której czujecie największy dyskomfort.

Korzyści z rozluźnienia ⬇️
🙂 Redukcja napięcia i bólów głowy.
🩸 Poprawa krążenia krwi i limfy.
😣 Wygładzenie zmarszczek.
💇‍♀️ Zmniejszenie wypadania włosów.

Chcesz popracować ze swoim czepcem ścięgnistym? Chętnie pomożemy! ⬇️⬇️⬇️

☎️ 607-187-384 ☎️

https://www.znanylekarz.pl/placowki/anna-kozak-fizjomed

07/11/2025

💪Ćwiczenie 4 - martwy robak💪

🧘‍♀️Pozycja wyjściowa: leżenie na plecach, ręce uniesione do góry, nogi zgięte w stawach
biodrowych i kolanowych pod kątem 90︒, plecy przyklejone do maty

🤸‍♀️Ruch: puszczanie prawej ręki i lewej nogi, chwilowe zatrzymanie nad podłożem, powrót do pozycji wyjściowej i powtórz na drugą stronę

Korzyści:
✔️poprawa stabilności mm. posturalnych
✔️łagodzi ból w odc. L kręgosłupa
✔️poprawia koordynację nerwowo-mięśniową
✔️zmniejsza sztywność tkanki mięśniowej
✔️wpływa na prawidłową postawę ciała

👨‍👩‍👧‍👦Zachęcamy do wykonania ćwiczenia całą rodziną Pamiętaj ćwicz wolno i dokładnie🏋‍♀️
Wykonuj ćwiczenia regularnie a Twój organizm Ci podziękuje ❤

05/11/2025

🍁 Twoje ciało mówi to, czego czasem nie potrafisz ubrać w słowa…

Jesień potrafi nieźle namieszać w samopoczuciu — dni stają się krótsze, energii mniej, zwalniamy, częściej czujemy senność i przygnębienie.
I choć pracujesz nad sobą — może chodzisz na terapię, czytasz, dbasz o emocje 💬 — Twoje ciało wciąż jest „zamknięte”? Plecy zaokrąglone, ramiona ściągnięte, oddech płytki?
To nie przypadek.
👉 Nasze emocje wpływają na postawę ciała, ale też postawa wpływa na emocje.
Kiedy ciało jest spięte, ściągnięte, „przykurczone”, mózg dostaje sygnał: jest mi trudno, jestem w stresie.
A gdy ciało się otwiera, oddycha — robi miejsce na spokój i energię 🌿
Czasem wystarczy kilka odpowiednio dobranych ćwiczeń, praca z oddechem lub masaż, by rozluźnić napięte mięśnie i pozwolić emocjom… odetchnąć.
Nie zawsze trzeba zaczynać od wielkich zmian — czasem jedna lub dwie wizyty wystarczą, by dostać wskazówki, w którą stronę warto iść i jaką aktywność wybrać dla siebie.

💛 Zadbaj o siebie od środka i od zewnątrz.
Twoje ciało i emocje grają w jednej drużynie — daj im szansę współpracować.
📅 Umów się na wizytę — pomożemy Ci rozluźnić ciało, odzyskać lekkość i znów poczuć się dobrze we własnym ciele 🤍

https://www.znanylekarz.pl/magdalena-sliwa/fizjoterapeuta/zielona-gora -reviews
607-187-384

Adres

Ulica Anny Jagiellonki 6C/3
Zielona Góra
65-155

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 19:00
Środa	08:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 19:00
Piątek	08:00 - 17:00

Telefon

+48607187384

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoMed Zielona Góra umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.