12/05/2025
🩺 A TY, KIEDY SIĘ OSTATNIO BADAŁEŚ / -AŚ?
Dziś obchodzimy Europejski Dzień Walki z Czerniakiem, dlatego chcę Ci przypomnieć o czymś bardzo ważnym – o PROFILAKTYCE ZDROWOTNEJ, ponieważ dbanie o zdrowie to nie tylko dobrze zbilansowana dieta i aktywność fizyczna, ale również regularne badania, które mogą uratować życie ❤
Wczoraj miałam okazję wziąć udział w akcji profilaktycznej organizowanej przez Dolnośląskie Centrum Onkologii, Pulmonologii i Hematologii (DCOPiH), gdzie zbadałam stan swojej skóry pod kątem zmian skórnych i czerniaka. To była szybka, bezbolesna i bardzo potrzebna wizyta.
👁 Czerniak to jeden z najbardziej niebezpiecznych nowotworów skóry – ale wcześnie wykryty jest całkowicie wyleczalny!
Pamiętaj też o innych badaniach, które warto wykonywać regularnie:
🔹 Cytologia – podstawowe badanie profilaktyczne dla kobiet. Pomaga wcześnie wykryć zmiany przedrakowe szyjki macicy. Wykonuj je regularnie co 1-3 lata
🔹 Mammografia – dla kobiet po 45 roku życia, raz na 2 lata
🔹 Badanie znamion – kontrola znamion skórnych, szczególnie jeśli masz jasną karnację, pieprzyki lub dużo się opalasz
🔹 Badania krwi – morfologia, cholesterol, glukoza – podstawy, które wiele mogą powiedzieć o Twoim zdrowiu
🔹 Ale nie zapominaj też o samobadaniu – to Twój pierwszy krok do zdrowia!
👩🦰 Kobiety – samobadanie piersi raz w miesiącu, najlepiej kilka dni po miesiączce
👨🦰 Mężczyźni – samobadanie jąder, raz w miesiącu, pod prysznicem – to naprawdę może uratować życie
To tylko kilka przykładów, ale wszystkie mają jedną wspólną cechę:
👉 Profilaktyka nie boli. Leczenie – czasem tak.
I pamiętaj:
🧠 Profilaktyka to nie panika – to świadomość i troska o siebie.
Zadbaj o siebie kompleksowo: jedz dobrze, ruszaj się… i badaj regularnie.
👉 Umów się na badania, sprawdź, czy wszystko jest w porządku – zrób to dla siebie i dla tych, którzy Cię kochają.
🧾 Zostawiam też informacje, jakie badania profilaktyczne możesz wykonać w DCOPiH – skorzystaj z okazji i zadbaj o siebie już dziś!
